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2010.08.13
カテゴリ：オフトレ
昨日紹介した、「ストレッチメソッド」を読み進めると、驚くほどにコアのことについてたくさんかかれていました。
体を鍛えるにもコアは重要ですけど、ストレッチでも同様に重要なんですね。 なんでも、同じストレッチをするのでも、コアがほぐれているかどうかで、効果がまったく違ってくるらしいです。 やはり、結局は関節周りの深層筋をほぐさないと、意味がないのでしょうね。 マッサージが一時的なリラクゼーション効果しか生まないのも、本当にほぐさなければいけないコアがほぐれてないからなのでしょうね。 さらに読み進めて実行していきたいと思います！  ストレッチ・メソッド お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.08.13 23:00:43
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