自然とともに生き、自然とともに死ぬ

こんばんは。

右膝の手術をしてから、実は腰痛、股関節痛に悩まされています。

手術で筋力の低下や、体のアライメントの変化が生じたのでしょうね。

膝の怪我の1年も前から持っていたこの本の内容も怪我の後に本当の重要性に気付きました。


40時間限定！お買い物駅伝につき 9/7(水)10:00～9/9（金）1:59までポイント35倍以上！【中古】スポーツ ≪スポーツ≫ アスリートのためのコアトレ 2 -必ず強くなるセルフコンディショニング【Ekiden10P07Sep11】【画】

要は、しんどいだけがトレーニングじゃない、ということ。

体のコンディショニングをすることが重要だということ。

体のコンディションがいかに大切か、怪我を通して学びました。

膝にかかわる筋肉が正常に動いているときは痛みは出ませんが、これが崩れると途端に痛みが出る。

痛みがあっても膝の動きを調整すれば不思議なほど痛みが無くなる。

まだまだうまくできないコンディショニングが多く、腰の調子も一進一退ですが、

間違いなく自分に必要な分野だと思っています。

スキーは大きな外力を受けるスポーツですから、少しの体の動きやタイミング、軸のずれでスキーに伝わる力が天と地ほど違ってくる。

そういうずれやぶれに気付くためにも普段の自分の体の動きにも繊細な感覚を持って、

整えていく必要があるのではないかと思います。