自然とともに生き、自然とともに死ぬ

社会人っていうのは、時間がない

まあそんなにも残業ないし、比較的恵まれてるとは思うけど、

平日だと大体1日2時間（寝る前の2時間ぐらいは負荷の高い運動は避けたいのでこのぐらいになる）

この時間をどう使っていくか。

僕は大体ハイパワーのトレーニングは２，３日に一回、

その間は体幹や、ランニング、水泳などの有酸素という感じで

組み立てていっていますが、

なんとなく、パフォーマンスアップしていない気がします。

かといってこれ以上負荷を増やすと、

次の日に疲れを持ち越してしまいそう。

コンディショニングにもっと時間が割ければ、いけそうだけど、

まあトレーニングだけに時間が使えるわけでもないし

時間ってのは余るときはくそ余るし、足りない時には本当に足りない。

トレーニングのメニューも考えないとなー。

ってか時間の使い方がうまくなりたいです