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テーマ:スポーツあれこれ(11370)
カテゴリ:オフトレ
今日は初めての松浦治療でのトレーニング
ガシガシ鍛えると思いきや、 腹周りの地味にしんどいトレーニング 一言で言うとインナーマッスルなんですけど、 こういうトレーニングは特にフォームや、利いている筋肉を明確に意識することが重要です。 というか意識できてないと鍛えれません 僕も実際は腹横筋を働かせたいのに腹直筋を使ってしまったり、なかなかうまくいきませんでした 地味に、一歩ずつやっていくしかありませんね お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2011.09.25 00:51:29
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