自然とともに生き、自然とともに死ぬ

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• お久しぶりです

  こんばんは。お久しぶりになってしまいました。また出来るだけ更新していきたいと思うのでよろしくお願いします。

  2011.09.02

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• 東日本大震災

  今回の地震は本当に日本に甚大な被害をもたらしています。 正直被災された方々にどう言葉をかけていいのかわかりません。 いま自分達が出来ることは、節電、募金、無意味なチェーンメールは回さないこと、ひとりでも多くの方々が助かるように祈ること、ぐらいしか思い付きませんが、 日本国民全員が力を合わせてこの悲劇を乗り越えていきましょう!!

  2011.03.14

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• 大山ＴＲ

  ３日間時間があったので近場の大山に技術の確認に行ってきました。 初日はフリーであとの２日はゲート。 初日はＳＬのスキーで徹底的に内膝の外旋始動の練習。 これが出来たときと出来なかったときでは明らかに明らかに軸の出来方が違いました。内足の外旋ができると内足軸が作れ、外足にも自然に乗れてきます。 ２日目はＧＳ、ＳＬのゲート。ＧＳでは内膝の外旋がうまく出来なかったのでターン後半の外傾を意識するとしっかりターンが仕上がって、次のターンにもすんなり入れる感覚を得ました。 ＳＬはすねにポールが当たるので内膝の外旋が意識しやすく、易しいセクションではかなり良いターンが出来ました。 ３日目はＧＳ。２日目に引き続きターン後半の外傾を意識しました。ターンが繋がっている感覚はあったのですがビデオを見ると、ももがずっと寝ている…。そこで切り替えのときにストックをつく意識を強めて、着いた方向へ動いていくようにすると、足を長く使えていい感じになりました。 おそらく動く方向が良くなったので内膝も自然と外旋しているでしょう。 結果、やはりアプローチの方法はたくさんあり、一つずつクリアしていくしかないですね。

  2011.03.12

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• このままでは終われない

  お久しぶりです。またまたかなりブログをさぼってしまいました。この1カ月は雪上練習とＳＬ４戦、戦ってきました。というか、全然戦えてませんが・・・技術的には前進しているはずなんですが、結果が出せません。試合で練習の滑りが出来てないですこのままじゃあ今シーズン終われない！！４月からは社会人としての生活がスタートするのでそれまでに技術をあげて、何より結果を残しておきたい残りの氷ノ山ＧＳ、ＳＬ、大山ＧＳ、全力で戦います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、僕はいつも菅平でトレーニングしているのですが、そこでいつもお世話になっている中川コーチの今年のテーマは「内向」と「外傾」。ターン前半で内向する（ターンの内側を向く）というのはよく聞くと思いますが、その内向を中盤、後半でも続けようというもの。そうすると意識の中ではずっと内向している意識でも、中盤は重量感のある正対、後半は一瞬外向になり、切り替えへとつながっていきます。そのターン後半で必要となるのが「外傾」。ターン後半では、雪面と外腰との距離が遠くなると内倒につながってしまうので、外脇にプレッシャーを感じるようにいわゆるくの字を作る必要があります。特に海外の選手はこの外傾がしっかりしています。以上のことが今年のテーマです。実際僕もかなり効果があったようで、ターンが以前よりも詰まらずに楽に描けるようになりました。しかし、去年カナダで見た外国人のナチュラルな滑りには何かが足りないとずっと感じていました。それが最近これかも知れない、と思うものがありました。「内足の軸」特に違いが顕著だと思ったのが、切り替えでの内足の使い方。外国人は切り替え時に、内足の外旋からターンを始めているのではないかということです。「今更」と思っている方もいるかもしれませんが自分にとってこの発見は大きいです。また動画を交えて違いを見ていきたいです。

  2011.03.07

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• サンミリオンカップ

  大山での生活も終盤に差し掛かりました。昨日今日とＦＩＳサンミリオンカップが開催されました。サンミリオンの選手を始め、国内トップクラスの選手が多数参加していて、非常にレベルの高い大会でした。僕はというと、昨日は2本目で板が外れＤＦ、今日は普通に遅かった。。。今日の1本目までは完全に気持ち負けしてました。でもそれに今日の2本目に気付けてよかった。そしてレース後のいきフリースキーでも今までにない良い感覚で滑れたので、この感覚をためしていきたいです！明日はＢ級大会、自分の滑りができるように頑張ります！！

  2011.02.01

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• 国体予選

  17日は国体予選でした。結果は4位で予選通過できませんでした。予選通過ラインの3位とのタイム差0.1秒・・・悔しいですが負けは負けです。今はＢ級大会出場のために兵庫県の奥神鍋スキー場に来ています。気持ちを切り替えて頑張りたいと思います。

  2011.01.19

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• 80cm

  大山では明日の夕方までに80cm雪が積もる予報です。明日は国体予選の前日ですがパウダースキーが楽しめそうです（笑）もし予報通りに積もれば明後日は雪はふかふか、僕は出走順が遅いので僕が滑るころにはボブスレー状態でしょうかまあ今年は本当に頑張ったので、あとは練習通り滑るだけです！！信じる者は救われる、自分のやってきたことを、自分を信じていきます

  2011.01.15

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• 雪雪雪、そして雪

  国体予選が17日。それまでの天気予報は、14日、雪15日、暴風雪16日、暴風雪17日、雪時々曇り大荒れです。これだけ降るとレースも荒れるでしょう。スタートが遅い僕に有利な展開になるように祈るのみです。あと3日、良い練習になりますように

  2011.01.13

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  レオパレスキーヤー

  大山では、米子のレオパレスに住み、練習しています。部屋は完全スキーヤー仕様に仕上げました。チューンナップ台、さらにはガリウムのペネトレーションヒーターまで持ち込んでます。寂しいってこと以外は快適です。それにしても今年の大山は雪が多い。毎日のように降ってます。今日も練習終わりまでにこんなに積りました。練習自体はかなりいい感じです。菅平ではいい雪しか経験してなかったので、大山では重い雪、悪雪を経験してポジションもよくなってきて、柔らかい動きも徐々に出来てきてます。この調子で予選につなげていきたいです。

  2011.01.12

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• 大山

  あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。さて、僕は4日に菅平から岡山に帰り、7日に予選の地である大山に入りました。17日の予選まであと少し、が風邪をこじらせて今日はお休みしました。明日は滑りたい！！

  2011.01.11

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  今日はオフ

  こんばんは。6日間続けて滑っていたので、今日はオフをとりました。昼まで寝て、ご飯食べて、30分ほどランニングして、体幹と足の補強をして、まあ大体予定通りに行きました。膝の調子も悪くないので、明日からまた頑張っていきたいと思います。ツバクロスキー場では今日からロングポールが解禁になったようです。今年のテーマは内向と外傾！

  2010.12.27

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  スキー場らしくなってきました！

  この3日間の積雪でやっとスキー場らしくなってきました。明日からロングポールも立てれるようになります！いよいよ国内トレーニングも本番ですね

  2010.12.26

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  今日も積雪

  今日もうっすらですが積雪。ツバクロスキー場の様子です。昨日降った湿雪が完全にハードパックされた上への積雪だったので、雪は非常に噛む、気持ちいい雪でした。明日から一段と寒くなるようなので、期待が持てますね。

  2010.12.23

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  お久しぶりです

  現在菅平で山篭り中です。雪は少ないですが良い練習ができています。とりあえず、日記更新出来るだけしていきたいです。

  2010.12.22

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  初滑り＠ユートピアサイオト

  日、月と初滑りに行ってきました！！天然雪はなく、１００％アイスクラッシャーの人工雪、いわばかき氷です（笑）やっぱり西はボーダーが多いです・・・日曜は人が多すぎて、雪が荒れすぎて、まともに滑れませんでしたが、月曜は雪もそこそこしまり、良い感じで練習できました。今年のテーマは「楽に滑る」決して怠けたいわけではありません。カナダで思ったのは、老若男女問わずみんな本当に楽そうに滑っているということです。これは「遠心力に釣り合う位置に重心を移動させる」動きを軸としていて、他の無駄な動きはしていないからだと思います。見ていて楽な滑りは、滑る人の体にとっても楽なのです。僕は昨シーズン、膝を過剰に内側にひねって半月板を損傷しました。これにはいろいろな原因がありましたが、一番大きな原因は、ターンの後半に膝を内側に入れる癖があったことだと思っています。今の板はカービングスキーですから、角を立てれば曲がるんです。あとはスピードによって変化する遠心力に釣り合う位置に重心を移動させる、これで板は適切に撓むんです。それ以外の細かいことを考えるのは、あとでいいんじゃないかと思います。怪我の経験をプラスに出来るように、「楽な滑り」今年はこれをテーマに頑張っていきたいと思います！

  2010.12.06

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• 明日はいよいよ初滑り！！

  遅れに遅れましたが明日から2日間、広島県のユートピアサイオトに初滑りに行ってきます！！コンディションは正直良いとは言えないでしょうが、怪我だけはしないように、しっかりとした足慣らし、してきたいとおもいます！！

  2010.12.04

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• 目指すは

  目指すは安定した体幹と、自由に動く肢体。今年年間を通して鍛えてきたコアが徐々に良い感じに仕上がってきた感じです。もっと体と会話ができるようになりたいものです。それにしても岡山は大雨。スキー場の雪は大丈夫でしょうか・・・

  2010.12.02

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• 自分の体と向き合う

  膝をけがしてからリハビリを続けていますが、怪我をする前より間違いなく、体の変化に敏感になりました。怪我をした右足は少しの疲労でもすぐに動きが悪くなったり、ひどい時は痛みが出たりもします。そういったことから、体のほかの部分の変化にも敏感になってきました。自ずと足りないものも見えてくるようになってきました。現在の課題は外旋筋、アジリティ、筋持久力です。本格シーズンインまであとわずかですが、地道に頑張って行きます。

  2010.11.30

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• 今年は冬らしい冬になりそう！！

  先日3カ月予報が出ましたね。今年は西ほど寒くなるらしいですね。今年の主戦場、大山、期待できそうです！！

  2010.11.28

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• 最後の追い込み

  シーズンに向けて、怪我をしない、シーズンを通して戦える体づくり、最後の追い込みやって行きます！

  2010.11.26

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• うらやましい海外の風習

  日本では学生は卒業したらすぐに就職するのが普通ですが、僕の行っていたカナダでは、いろんな道があります。向こうで知り合ったあるマスターズのレーサーは現在27歳ですが、まだ大学生だそうです。若い時は本格的にレースをやっていて、20代前半で引退後に大学に入って勉強しているのだそうです。他にも、地元の新聞に載っていたレーサーも同じような道を歩んでいるそうです。金銭面の話は抜きにしても、そういった道が選択肢にあるだけでもそういう道を選びたいと思う人は日本にも多々いるはず。まだ社会人でもない僕が言うのも変ですが、何かに本気で打ち込んだ経験がある人ほど、仕事にも本気になれると思うのですが。日本にはキャリアというものの考え方を少し変えてほしいのと、日本の学生は未知の世界に飛び込んでいく勇気を持ってほしいと思います。なんだか少しまじめな日記でした（笑）

  2010.11.25

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• 去年の今頃は・・・

  去年の今頃はカナダへの留学準備でバタバタしていたと思うと、「もうあれから一年か」と、月日の流れの速さに驚くばかりです。今まで好き勝手（！？）生きてきた僕ですが、来春からは社会人になる予定です。本当になれるのかと思ってしまいますが、大学卒業後2年間はスキーを頑張ると自分で決めた道ですから、今はそちらに全力で取り組んでいきたいと思います！こんなわがままを許してくれた親に感謝！！精一杯がんばります！！

  2010.11.20

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• 寒いって言ってみたい！

  最近バイトの出勤の時、みんな「寒い」って言ってるんですけど、そんな中僕だけはいつも汗かいてます。何でかって言うと、以前から続けている、チャリ通のせいですユニクロのヒートテックの長そでとウインドブレーカーで十分！！最初はなかなか疲れていたチャリ通も最近では物足りないぐらいになってきました継続は力なりといいますから、シーズンまでしっかり続けていきたいです！！

  2010.11.19

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  完成しました！！

  先日チューンナップしてもらったブーツが届きました！！早く新しい相棒で滑りたいです！

  2010.11.16

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  足にこだわる店、ハッチェリー

  東京スキーブーツチューンの旅から帰ってまいりました。今回お世話になったのは、毎年お世話になっているハッチェリーです。今回は新しいブーツだったので、オーダーメイドインソール作り、ブーツのフィッティング、アライメントの調整、リフトアップ、をしてもらいました。写真は僕の足型の石膏です。今年のブーツはアトミックのＳＴＩ１３０です。ＳＴＩはＴＩと比べて、足首の曲がる部分が低く、ラストも細いのが特徴です。しかし僕の足に合っているのか、去年よりも当たりが出るところが少なかったです。完成したブーツは、完璧な仕上がりで、今シーズンへの希望が大きく膨らんでいくものでした！ますますモチベーションが上がってきました！！

  2010.11.06

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• 東京へ

  今日の夜から東京にブーツチューンをしてもらいに行きます。今年の相棒をしっかり自分に合わせてカスタマイズしてもらってきます！詳細は追って書きます。

  2010.11.03

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• リフレッシュ！！

  一昨日から、県内の名湯、湯郷温泉に行っていました。最近はバイトとトレーニングで休むひまもなかったのでかなり疲れがたまっていましたが、完全にリフレッシュ出来ました！！これで明日からも頑張れます！！

  2010.11.01

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• 今日はお休み

  今日はバイトは休みでした。晴れていたらインラインスキーができそうな坂でも探してドライブしようかと思っていましたが、あいにくの雨でした夕方には雨はあがったので、体が結構疲れていたこともあって軽いランニングとストレッチ、インナーの強化と軽いメニューをこなしました。15日からイエティがすでにオープン、11月の頭からも続々と人工ゲレンデがオープンしますね明日からはかなり冷え込むようで、ますます冬が近づいてきますねモチベーションもあげて頑張っていきましょう！

  2010.10.25

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• 冬にむけて

  最近は膝の調子も安定してきて、全力疾走も出来るぐらいになってきました。なので、ダッシュやアジリティ系のトレーニングも増やして行っています。そろそろ滑走系のトレーニングもやりたいです。 インラインスキー、岡山で出来る場所があれば良いんですが。休日に坂探しの旅に出掛けようか

  2010.10.22

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  暖め進行中

  ついに買ってしまいましたペネトレーションヒーター板を暖めて、ホットワクシングをより効果的にする優れものです定価は8万円以上する代物なので、新品では絶対買えなかったのですが、たまたまヤフオクで見つけて半額以下でゲットしました板作りも、体作りも加速中です

  2010.10.20

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• 内定いただきました！！

  先日、第一志望の企業から内定をいただきました！！この世知辛いご時世の中、一社目で内定をもらえたのはありがたい限りです。さて、スキーだー！！！！！！！！これからはスキーのために、トレーニングして、チューンナップして、バイトして、、、がんばります！！冬はすぐそこ！楽しみですね

  2010.10.19

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• 最終選考！

  今受けている会社の二次選考に受かり、最終選考に進むことができました！！日程は追って連絡するとのことでしたが、来週か再来週になるでしょう。がんばってここで決めたいです！！

  2010.10.02

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• 肌寒くなってきましたね！

  こんばんは。最近ではやっと肌寒くなってきましたね！冬の訪れが待ち遠しいです。自分は相変わらず就職活動中ですが、冬に向けて徐々にスピードを上げつつあります。バイト先まで15kmあるのですが、自転車通勤始めました！通り道にジムもあるのでそこも使いながらトレーニングしていきたいです。できることから着実に進めて行きます。話は変わりますが、28日は第一志望の企業の面接・・・ここでスパッと決めてしまいたいですね。がんばります！！

  2010.09.25

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  お久しぶりです。

  就活とバイトで忙しくしておりました。就活は順調なのかどうなのか・・・とりあえず早く決めて心おきなくスキーができる状態になりたいです！話は変わりますが、ここのところ少し涼しくなってきましたね。冬に向けてどんどん気温が下がっていってほしいです。今日はレイクルイーズの五輪の氷像を載せておきます。早く寒くなれ～～～！！！

  2010.09.15

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  一歩づつ着実に

  ランニングもできるようになり、筋トレの負荷も徐々に上げれるようになってきました。右太ももの太さも1センチ太くなりました。もう少しがんばれば、左右同じ太さになりそうです！一歩一歩、その積み重ねが冬に生きてくると信じてがんばります！さて、昨日は岡山では夕立がありました。この季節は例年なら雨が降るごとに気温がすこしずつ下がっていくようなイメージがありましたが、今日も変わらず暑かったです・・・本当に今年は雪が降るのだろうかと心配になります。地球温暖化の抑制に少しでも貢献できるようにスキーヤーも力を合わせてがんばっていかなければなりませんね！！スキー、スノボブログランキングに参加しています！1日1クリックよろしくお願いします。より多くのスキーヤーさん達と交流が持てるように・・・

  2010.08.31

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• カナダでのスキー６

  私はカナダで自分のスキーを変えるきっかけとなる人に出会いました。それが岡田良子さんです。良子さんは現在の技術選の全身の大会で2年連続優勝など、スキー界で輝かしい成績を収められた方で、現在はカナダでスキーインストラクターをされています。良子さんとは、たまたまフリースキーをしていたときに、共通の知り合いのインストラクターの方と3人で会い、それから一緒にスキーをさせていただくようになりました。レッスンでもないのに、技術のこと、日本、カナダスキー界のこと、スキーに対する考えなど、いろいろと教えていただきました。その中で、私の欠点であり、怪我の原因にもなってしまった、ターン後半での体の外向過多についても指摘され、自分でもますます直さなければならないと、強く思うようになりました。これまで自分が知っていた練習法以外の練習法も教えていただき、私のスキー技術、スキー観は変わっていきました。それにしてもスキーは奥が深いです。。。ところで、驚いたことが、良子さんは私と同じように、大人になってからスキーをはじめ、そして日本のトップに立ったのです。自分が今からナショナルチームに入るなんて、到底無理だと思ってしまいますから、そんな状況から日本のトップに上り詰めた良子さんの努力とスキーへの愛情は（いい意味で）尋常ではなかったということがうかがい知れます。そして、日本のトップにいた人なのに、すごく謙虚な方でした。時には私にもアドバイスを求め、そしてそれに対して、「でも・・・」とか「だけど・・・」とかいって自分の意見を重ねるのではなく、「わかった」といってやってみられるんです。そんな謙虚さ、言い換えると何事も吸収する力が原動力となっていたのかもしれません。実に1ヶ月以上の間、サンシャインスキー場がクローズするまで、ご一緒させていただいて、本当に楽しかったですし、勉強になりました。この経験を来シーズンにつなげていけるようがんばって行きます。「６」まで来てしまったカナダでのスキーシリーズはこれにて終了です。こんな駄文を読んでいただいた方、ありがとうございました。これからもスキーのことを熱く語っていきますのでよろしくお願いします。

  2010.08.29

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• カナダでのスキー５

  以前にも書いたのですが、私はカナダで膝を怪我しました。向こうでは病院には行きましたが、手術はしませんでした。怪我をしたのが1月中旬で、3月頭ぐらいには、日常生活と軽い運動程度は、痛みなくできるようになっていました。可動域は明らかに狭かったですが・・・自分としては「カナダにスキーをしに来たのに、怪我して何も得ずに帰るなんて出来ない！！」という思いがあり、強行でスキーを再開しました。再開はしたものの、膝の動きの悪さと、怪我への恐怖心からほとんど自分のしたい動きが出来ないまま3月終わりまで来ました。3月終わりには、私のひとつの目標であったFISレースがありました。これが人生初めてのFISレースでした。幸い外国人出場枠でノーポイントから出場できました。自分の中では今シーズンの総決算で挑もうと思っていたレースが、開幕戦となってしまいました。「今出来ることをしっかりやろう」そう思ってレースに挑みました。が・・・前日の雨で湿った雪が一気に凍って、レースバーンはインジェクションでもしたのかというぐらいカチカチに氷結し、インスペクションすら恐る恐る降りるような状態でした。「これが前にコーチが言っていた本物のレースバーンなのか・・・」そんなことを思いながら滑ったレースは散々な結果でした。「これがシーズンはじめだったらなあ」そうも思いましたが怪我はどうすることも出来ませんでしたから、それはそれで割り切ることにしました。何よりもこの後に、自分のスキーを変えるきっかけになる出会いがあったのです。

  2010.08.28

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• 術後初のランニング！

  今日は術後初のランニングをしました！最近は膝の稼動域もほとんど元通りに戻ってきて、太さも戻りつつあります。ランニングも痛みが出なければやっていいよということでしたので、やってみました。結果、距離は2kmと短いですが違和感なく、ランニング後も痛みが出ることはありませんでした！これでできるオフトレのバリエーションも一段と増やせます！シーズンに向かってがんばっていきます！

  2010.08.27

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  カナダでのスキー4

  私は、練習できる環境が整ってから向こうへ行ったわけではなかったので、現地で練習環境を探す必要がありました。結果的にはある日ナキスカで声をかけたら好意的にトレーニングに参加させてくれたアルバータマスターズというチームと練習させていただくことになりました。このチームは日本で言う国体を目指しているレーサーたちのような人が集まったチームでした。個々のレベルはまちまちで、スキー初心者に近いような人から、元FISレーサーのバリバリのレーサーまでいました。そんな中で一番良くしてくれたのが、家族でレースに取り組んでいるMotson一家でした。特にお父さんのMurrayは私のことを日本の息子だといってかわいがってくれました。Murrayはプラントエンジニアの仕事をしていて着きに2回は中国に出張に行くほど多忙な生活をしながら、冬は土日と月曜の夜、スキートレーニング、夏はジェットスキーも行っているそうです。何度か家に招待してもらったこともあるんですが、驚くほどの豪邸でした。専用のチューンナップルーム、各種トレーニング機器、ロードバイク、先ほど書いたジェットスキー用の船ももちろん自前です。下の写真はチューンナップルームです。私のブーツをいじってもらっています（笑）本人も本当に幸せだといっていましたが、私から見ても、家族全員で共通の趣味を持ち、仕事とプライベートを両立している姿は本当に幸せそうでしたし、何より自分もそうなりたいと心から思いました。

  2010.08.26

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• カナダでのスキー３

  カナダのレーサーで特に印象に残ったのが練習法でした。カナダでは各クラブチーム内で、年齢ごとにチームが分けられ、それぞれの年代に応じたトレーニングを行います。どの年代でもそうですが、特に小学生程度の一番下の年代のチームの基本練習の量が半端ではない。切り替えのときにジャンプしたり、いろんなタイミングで手を合わせたり・・・。考えてトレーニングをやらせるというよりはスキーを楽しみながら、体が自然にスキー操作を覚えていくといった感じの指導法でした。「これだけ雪の上で動く練習をしていたらポジションは良くなるわなあ」私はそう思いました。上の年代でも基本練習の量は相変わらず多いです。ポール練習でも実戦練習ばかりでなく、ポールのインターバルにポールを横に寝かせて、それを飛び越えながらすべる、スラロームでは極端に短いインターバルのストレートの連続などやっていました。どれも板のセンターに乗れていなければ不可能な運動です。地元の速いレーサーのすべりは派手ではないですが、無駄がなく、ターンの決まる速さ、落下する速さが感じられました。カナダでは現在、Between the gates と　To the gateといって、ターンをすばやく決めて、ポールとポールの間で体が落ちていく時間を長くしようというふうな指導法を行っています。速いレーサーは皆、力を使って滑っているというイメージではなく、軸と重心移動をうまく使って体の軸全体で支えているというイメージで、なんだか楽に滑っているように見えました。スキーは落下運動と遠心力をうまく使って斜面を滑り落りるスポーツなので、自分で働きかけなくても外力は生まれます。あとはそれにどのように釣り合いを保ち、どのように重心を移動させるかで決まります。カナダのレーサーたちのすべりには私のこれから目指していくべきすべりのヒントがたくさん隠されていたように思います。

  2010.08.25

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• カナダでのスキー２

  ｶﾅﾀﾞには日本の技術選のような大きいﾃﾞﾓの大会はありませんので､一般ｽｷｰﾔｰのﾚﾍﾞﾙは日本のほうが格段に高いです｡しかもｶﾅﾀﾞのｽｷｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの資格であるCSIAはほんの2､3年前まではｶｰﾋﾞﾝｸﾞの技術は求めていなかったので､ｶﾅﾀﾞでｶｰﾋﾞﾝｸﾞでﾋﾞｭﾝﾋﾞｭﾝ飛ばしていて上手いｽｷｰﾔｰはﾚｰｻｰぐらいしか見たことがありません｡ｶﾅﾀﾞのｽｷｰﾔｰはどちらかというとｵﾌﾋﾟｽﾃを好む人が多かったです｡大雪の次の日は仕事を休んでｽｷｰに行くのが常識なんですから（笑）これは実話です｡自由の国ｶﾅﾀﾞ｡これで国が成り立っていることへの驚きと羨望が隠せませんでした｡

  2010.08.23

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  カナダでのスキー１

  カナダの雪は本当に固く、レースには最高の雪でした。中でも（いろんな意味で）印象に残っているスキー場がCOPです。COPとはCanada　Olimpic　Parkの略で、カルガリーオリンピックの象徴的なスキー場です。以前にFISレースも開催されたことがあるらしいです。規模的にはすごく小さいのですが、カルガリーから車で30分圏内で、ナイターもやっているので、私が一緒に練習していたマスターズの選手も仕事終わりに練習によく足を運んでいました。また、カルガリーからは、カルガリーオリンピックのアルペン種目が行われたナキスカスキー場にも車で1時間です。純粋にそういった環境がうらやましいですね。仕事もしっかりしながら、スキーも思う存分できるのですから。話を戻しますが、COPは実は私が怪我をしたスキー場なのです。その意味でもすごく印象深いですが、それ以上に、この夜景が素晴らしい！！自然と人工との融合とでもいいましょうか、本当にスキーをしていて気持ちいスキー場でした。

  2010.08.22

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• 車がほしい

  大学生のときは先輩の車で合宿に行ったり、親の車を借りたりして何とかしていましたが、今年はどうにもなりそうではありません（笑）車がほしい！！岡山に住んでいるということもあり、私生活でさえ不便で困っています。。どなかた買い替えを検討しているかたはいらっしゃいませんかねえ（笑）正直今回は予算のこともあり、買うとしても2，3年走ってくれて、激安の車です。同情するなら車をくれ（笑）駄文失礼しました。

  2010.08.21

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• トレーニングの効果

  こんばんは。スキー界ではこの時期は、雪渓スキーのシーズンが終わり、ニュージーランドや、ヨーロッパの氷河でトレーニングを行うような時期ですね。私も夏の海外スキーはしたことがないので、いつかは行ってみたいと思っています。スキー技術の確認、向上や、次のシーズンのマテリアルのチェックには間違いなく効果的ですからね。さて、私はリハビリを含めたオフトレーニングを行っているわけですが、今年は怪我の影響もあり、体幹を中心に鍛えています。その効果が早速表れてきました。私は直立姿勢で腰がそり気味だったので、腹筋のインナーマッスルを鍛えてきました。また、普段の生活から腹圧で上体を支える意識で生活してきました。その結果、鏡で見て目に見えるほど腰のそりが改善してきました。それに伴って腰のはりも以前より軽くなりました。トレーニングも効果が見えると「もっとやってやろう」とモチベーションも高くなりますよね。わたしも、その言葉通りもっとがんばりたいと思っています。体幹トレーニング、特に腹圧を高めるのは普段の意識次第で相当の効果があることが今回わかったので皆さんも試してみてください。やり方は簡単に言うと、腹筋に力を入れて、上体を安定させる感じです。歩行時は特に腹圧を上げて状態を安定させるかどうかで歩き方自体が変わってくるので取り組みやすいと思います。さあ、頑張っていきましょう！！

  2010.08.19

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• 自荷重トレーニング

  今日もリハビリでした。膝の状態がだいぶ良くなってきたので、トレーニングの負荷も痛みのない範囲で上げていっていいということでした。現在で太もも周りの太さが2センチも違うので、左右同じ太さに戻していく必要があります。これまではバランスディスクでのバランストレーニング、自荷重でのスクワットなど、低負荷のトレーニングしかやっていませんでしたが、関節から遠い部分に付く大きい筋肉を鍛えるには高負荷のトレーニングをする必要があります。目安としては10回で限界ぎりぎりぐらいの負荷です。今の私の膝の状態では、もう少し負荷を下げる必要があるかもしれません。あとは、直立したときの肩や腰骨の高さが左右で違うようなので、左右で負荷を変えて側筋を鍛えていきたいとおもいます。

  2010.08.18

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• モチベーション維持のために

  こんばんは。今年の夏は本当に暑いですね。こうも暑いと、今年の冬は本当に雪が降るのだろうかと、心配にもなってきますね。さて、夏にもなると、中だるみもあって、スキーへのモチベーションが低下しがちです。私は昨年までスキージャーナルの付録として付いていたDVD、自分の昨シーズンのすべりのビデオをモチベーション維持に使っています。ジャーナルの付録は手本、自分は反面教師みたいな感じです（笑）何で自分はこんなにへたくそなんだろうと思いながらモチベーションをあげています。それに、雪上での動きは陸上で改善すべき点のヒントがたくさん隠れています。雪上での癖は陸上の運動でも同様に現れることがありますので。動画も活用しながら、モチベーションをあげて、頑張っていきましょう！！

  2010.08.17

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• 人気ブログランキング

  今日から人気ブログランキングに参加しました！ページ左側の自由欄にバナーを掲載してます。より多くのスキーヤーの方とつながりが持てるように、これからもがんばっていきますので、１日1クリックよろしくお願いします！

  2010.08.15

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• 明日は久しぶりのリハビリ

  お盆の休みを挟んでいたため、明日は久しぶりのリハビリに行きます。膝は曲げるほうの可動域は広くなっているのですが、伸ばすほうはなかなか良くなっていない感じがします。怪我をしてから手術をするまでに時間がかなり経過していたせいもあるのでしょう。でも絶対良くなってやります！！MSMクリームを塗り、ストレッチで体をほぐし、今できる強化を精一杯行い、来るシーズンに備えたいと思います。ああ、それにしても早くスキーがしたい！！

  2010.08.15

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• 購入商品のレビュー

  昨日から購入商品のレビューを書き始めました。スキー関係の商品が中心ですが、結果的に健康志向の方にもお勧めできる商品が増えていきそうです（笑）ブログの昨日をすべて使いこなすにはまだまだ時間だかかりそうですが、長い目で見守ってやってください。

  2010.08.14

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  やっぱりコア

  昨日紹介した、「ストレッチメソッド」を読み進めると、驚くほどにコアのことについてたくさんかかれていました。体を鍛えるにもコアは重要ですけど、ストレッチでも同様に重要なんですね。なんでも、同じストレッチをするのでも、コアがほぐれているかどうかで、効果がまったく違ってくるらしいです。やはり、結局は関節周りの深層筋をほぐさないと、意味がないのでしょうね。マッサージが一時的なリラクゼーション効果しか生まないのも、本当にほぐさなければいけないコアがほぐれてないからなのでしょうね。さらに読み進めて実行していきたいと思います！ストレッチ・メソッド

  2010.08.13

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