今日の空は何色？

筋肉痛はかなり緩和されてます。
左の腿の後ろに少し違和感があるのと、首の左側、右二の腕上部と背中くらい。
こんな状態で行って大丈夫かな～と、ちょっと不安もよぎりましたが…
結局のところ、行ってよかったです。

今日やったのは、月の礼拝からバランス系をメインにして、脚のストレッチまで。
Ｖ字のバランスが何より苦手な私。
お尻の位置が決まらずに後ろへコロン、前へゴロンを繰り返します。
それでも今日はうまく出来た方かな。
腹筋を使ってうまくバランスを取りながら形を作ります。
先生のようにきれいには出来ませんが、今の私には精一杯の綺麗なポーズでできました。

おもしろかったのが、雑誌では見たことのあったポーズで
脚を座禅するときのように組んで（結跏趺坐）、手だけで立ちます。
自分では絶対に出来ないポーズだよ～と思っていましたが
案外すんなりできちゃった。
腕の筋肉痛は全く気にならずに、すいっと立てた。
結跏趺坐はすんなり組めるので、そのおかげでもあるかも。

最後は鋤のポーズから肩で立つ倒立。
これは子供の頃によくやっていたので、今でも得意。
ヨガのポーズだなんて知らないでやっていたのが笑えます。
今日はこの鋤のポーズから、手を返してついて、後ろにコロンと起き上がるのを
先生の補助つきでやりました。
これが自分でもやれるとおもしろそうだな～。

これで今日のレッスンはお終い。
クリスマスでもあるので、先生からクリスマスのオーナメントの形をしたクッキーを頂きました。
来年もまたよろしくお願いします！