人生のSonata

ここのところ・・・。忙しさにかまけて。。。
トレーニング・ジムに行っていない

まずい・・・まずいぞ。。。sp
そーでなくても、冬場は運動不足・・・。

夏は野球があるので、いい感じに運動ができているのだが・・・


そこで
なんでも、思い立ったが吉日
家に帰ると・・・。

ひたすら腹筋のトレーニング
風呂上りににも・・・腹筋のトレーニング
テレビを観ていても・・・腹筋のトレーニング
（腹筋運動は、毎日続けても問題ない・・・らしい）

待ってろよ


ペ・ヨンジュン


イ・ビョンホン
（なぜ・・・韓流スターばかりなのか）


シットアップもクランチもレッグレイズも関係ねぇ・・・

ただひたすら。。。
毎日々々、３００～５００回ほどシットアップのみ。
２週間ほど、続けてみました


ちなみに。。。
芸能人って以外と、腹筋にこだわる人が多いような気がします。

厚い胸板っていうのは、Ｔシャツなど服の上からでもわかりますが、
腹筋はハダカにならないとわかりません。

また、腹筋は普段あまり使わない筋肉のため鍛えにくい筋肉でもあります。
それだけにストイックにならないと、なかなか続きません。

ストイックでナルシストが多い？
芸能人が好んで鍛える筋肉が腹筋だと勝手に思っています（笑）

・・・。

・・・。

・・・。

ペさんや・・・イさんに・・・少し近づいたのか

腹筋の前に、ダイエットが先か