そらねこカンパニー♪

今日は中学ＰＴＡの研修会で、
臨床心理士の先生の講演会を聞かせていただきました。

テーマは「人間の本質」　～孤独感～でした。

ホモサピエンスが数億年も前から生き残って来れた訳は、
「お互いに協力し合い、助け合ってきたから。」
という事が長年の研究でわかったそうです。

言葉を持ったから、知恵があったから…
それはすべて協力し合うために必要な事だったから。

だから「人間は孤独に耐えられない生き物」なのです。

一人でいる方が気楽。
友達なんていらない。
それは、物理的な事で、心はいつも、
「人とのつながりを求めている」のではないでしょうか？


人は孤独になると体と精神が病んできます。
例として
・自分をコントロール出来なくなる（依存）
・カロリーを多く取りたくなる（過食）
・自己防衛機能が起こる（どんな事にもイライラする）
・人に関心が無くなる
・マイナス思考になる
・睡眠障害が起こる（眠りが浅い・なかなか寝付けない・疲労感が取れない）

特に中高年期に起こりやすく、
孤独感を感じる。という事は、
「このままでは危ないよ」「人とつながりなさい」というサイン。


なぜ、最近孤独な人が増えたのか？
二つ理由があって

・お金に執着、お金優先の思考になったから
　お金を優先すると、人とのつながりが希薄になり、思考が偏る。

・競争社会（結果のみ重視社会）
　足の引っ張り合いは人を信用出来なくさせる。


では、どうしたら孤独から脱出出来るのでしょうか？
それは、

「人のために何かする事」

　人に何かして満たしてあげると、自分も満たされる。
　人は他者からの承認が欲しい生き物。
　人は人からでしか、本当の自分を見る事が出来ない。


ま、ざっとこんな感じの内容でした。


私も、結婚して関西に一人でお嫁に来たときは、寂しくて、
何をやっても心が満たされなくて、
早く死にたい。生きてる意味が分からない。
世の中大事件が起こって、みんな死んでしまえばいい。
殺人事件を犯したり、自殺する人の気持ちがよくわかる。
と、思っていました。

それを救ってくれたのは、
子育ての中で、
両親がここまで、自分を愛情いっぱいに育ててくれた事に気付いた事と、

子育てで、苦労もいっぱいあったけど、

自分のためと思うと力が出ないけど、
子どものため、人が喜んでくれると嬉しいし…と動き続けて、
たくさんの人に支えられて、今の自分がある。と気付いたからでしょうか。


孤独を感じている人はたくさんいると思います。


私も今でも孤独を感じる時もあります。

まず、誰かに親切にする事。
人に親切にする事も出来ないくらい、落ち込むこともありますが、
誰に親切にされると、また人にも親切にしようと思う循環が回ります。

そして、今の自分そのままを、今はこれでいいんだと、認める事。


言葉では上手く説明できないけど、

毎日、朝起きて歯を磨いて、ご飯を食べて、ウンチをして、
自分の仕事をこなして、お風呂に入って、寝る。
という毎日をたんたんとこなしていると、

思い出すのも嫌な、過去のにがい体験や、辛い思いが、
いつの間にか、ダイヤモンドに変わっているようです