∞INFINITY∞

１5日目　モニター終了　
体重　　　　　　前日より－０．６ｋｇ　　　スタート前より－１．４ｋｇ
体脂肪率　　　前日より－１％　　　　　　スタート前より－２％

朝食　　 菓子パン　ヨーグルト
昼食 　　ちゃんぽんめん
夕食 　　さばのから揚げ　リエータ抹茶ミルク味
運動なし　

一日に２袋飲んだり　全く飲まなかったりと
好き勝手に飲んでいたリエータ
ついにモニター分は終了し　購入分に入りました。
１５日　１６袋で体重１．４キロ減というのは成功なんでしょう　きっと。
でも　リエータを飲んで　あとは普通の食事をしてやせられた！というわけではないように思います。
リエータ飲んでいるから　しかもモニター報告しなくてはいけないから
かなり　空腹を我慢したのです。
本来の私より　晩御飯の量を減らしたり　おやつを食べなかったり。
・・・ということは　リエータ飲まなくても　
食事の量を減らせばこのくらいは痩せられたのかもしれません。
ま、　努力するきっかけにはなったので　リエータには感謝しています。
こんなに短期間で１．４キロ減というのは　普通では難しいですよネ。
体調も上々です。
リエータには　低カロリーで必要な栄養素は入っているというので
ただの断食よりはいいのかもしれないし。
これからあとも　しばらく続けてみようと思います。
おやつを我慢するのはやめようと思うので
その結果がどうでるか！？