rikaの何気ない日々の記録

友人が睡眠不足に悩んでいるようなので、
睡眠に関する私の考え方など。。。

私は最近、10時半には息子と一緒に寝てしまい、
朝は7時半まで寝ているので、睡眠時間は9時間です。
（息子は6時半くらいに起きているので、息子より長い＾＾；）

実際は、朝3時くらいに一旦起きて、気功や瞑想をしたりしているし、
早めに起きて夢日記を書いている時もあるので、
9時間よりは少し短いです。

どうして、そんなに早く寝てしまうのかと言うと、
夜遅くまで起きてまで、やりたいことがないからです。（爆）

睡眠中に天界に行っている方が、よっぽど楽しいし。＾＾）

でも、たまにやりたいことがある時は、朝の3時位まで
パソコンに張り付いていたりします。

私は、ここ数年、よっぽど早く起きなければならないとき以外
目覚まし時計を使っていませんが、
そんな夜更かしをしても、次の日も目覚ましなしでちゃんと起きれるし、
昼間に眠くなる事もありません。

だから、睡眠時間が短くても、翌朝スッキリ起きれるなら、
魂的には問題ないのだと思います。

私は、睡眠時間が短くても元気でいられるのは、
You are on a right track.　（人生の目的に沿っている）
の証拠だと考えています。

そもそも、人間は、基本的に寝だめは出来ないし、
体の具合が悪い時や、人生の目的から外れている時、
タチの悪いエンティティに取り付かれた時は、
魂は、ほぼ強制的に天界に連れ戻されるので、無性に眠くなるのだと思います。
（ティーンエイジャーが無性に眠いのは、人生の岐路に立っているため
　だと思います。そっとしておいてあげましょう。）

ネガティブな感情の方が、肉体への影響力が強いので、
「睡眠時間が短い＝不健康」
と思いつつ夜更かししている方が、よっぽど体に悪いのではないでしょうか。

無理に睡眠時間を確保するより、オーラに穴を空ける
コーヒーやお茶（カフェイン）、アルコール、タバコを摂取するのを
止めた方が良いです。

毎朝、コーヒーを流し込んで無理矢理肉体を覚醒するよりは、
朝日の中でプラーナを沢山浴びた方が、健康に良いと思いませんか？


ある、断食を伴う瞑想リトリートでは、朝、日の出と共に起きて、
東を向き、「気を食べる」事から始まるそうです。


睡眠時間を削ってもやりたいことがあるなんて、こんな素敵なことはないので、
（やらなければならないことじゃなくってね。）
思いっきり好きなことをしましょう！

肉体が休みたい時は、サインを送ってくるので、
その時を見逃さずに休めば良いと思います。