スピリチュアルカウンセラー 詩音の日々（2003年11月開設）

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• 6/10　イベント会場の様子

  なんか、知らぬ間にすごいことになってた。6/10イベント会場の風景－その１6/10イベント会場の風景－その26/10イベント会場の風景－その36/10イベント会場の風景－その4

  2017.06.05

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  引っ越し終了したけど・・・

  引っ越し済ませました。５月中旬に新居に移ったので、もう３週間近くたっているのですが、まだまだ荷物の山で片付いた感じがしません。というかどう考えても荷物を減らさないと収納できないのですが、まだその気力が出てこなくて・・・ゆるゆると片づけてゆきます。でも、とっても生活しやすい、暮らしやすい新居＆場所なので、とても気に入ってます。両親も自分の生活のペースを見つけて、前より活動的になって外出が増えました。大変だったけど、引越してよかったです。ところで、今日は、歌の先輩の舞台があり聴きに行ってきました。カッコ良かったです。幸せな気分を味わえました。感謝感謝。私自身の本番は来週土曜日６／１０。「はまゆう」での出演。確か１曲だけですが本番は本番。ちゃんと練習しなきゃと思いつつ、引っ越し後の片づけが気になって、なかなか歌の練習に集中できない今日この頃。いけませんね。優先順位がぶっとんでます((+_+))で、その本番の日の午後は、別のイベントがあって人前でお話しすることにもなってます。が、これは自分であって自分でない部分でするので、不思議なことに何も心配していません。「自分の身体を所定の場所に連れて行けば、あとは何とかなる」っていう感覚。歌もそれくらいエゴ抜きで出来るといいだけどなあ(笑)　引っ越し疲れを癒すのに　ちょっと休憩必要。トーク&ダンス&写真展   水中の女神たち 2017年6月10日(土)  横浜https://sites.google.com/view/megami2017/

  2017.06.04

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  写真とるの好きです

  最近、いくつかびっくりするような写真を撮影しました。上の２つはhananingen TOKYOにて撮影撮影はKirikaiさんhttps://www.ganonstudiotokyo.com/下の１枚は水中撮影で、ろくろ首になって撮影しました。横浜市内のダイビングプールにて撮影はVega　の　AQUAROSAさんhttp://vegathebeauty.com/周囲の人からはどちらもインパクトあるという反応(笑)これからも、色々変なことやってきたい。あれ、いつからこんなことになってきたのか？？？6/10（土）にはAQUAROSAさん、の企画で横浜みなとみらい駅構内にてイベントがあり、それに出演します。詳細は後日

  2017.04.27

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  引っ越しで思うこと

  新居を探していたとはいえ、まだまだ先のことだと予想していいたら、急遽、決まってしまいました。引っ越しは当初、６月に入ってからという予定だったのが、これも諸事情で早まり、５月中旬あたりになりそう。今までの約半分のサイズの家に引越すので、とにかく不要なものの処分をしなければならない。今年、父が89歳、母が79歳。高齢でも、まだ頭もしっかりしているし、危なっかしいこともあるけど生活も自立している。家族全員が自分のこの世の荷物を再点検して減らしてゆくには一番いい時期。どちらかが入院するようなことになれば、荷物整理どころではないし、あと半年先はどうなっているか分からない。でも、荷物を整理しはじめたら、昔のことが懐かしく思い出されてついつい昔の写真を引っ張り出してきて母に見せはじめてしまう。そうなれば、母もいくらでも昔話を語りたいわけだから、片づける手も止まって、二人であれこれ話し込む。これじゃいつまでたっても片付かない（苦笑）この写真は家族（母と祖母と子供たち）で近所の公園に行って、撮影した弟と私のツーショット。撮影のためにわざわざお洒落して公園までお出かけしたのかもしれない。幸せそうな子供に見える。こういう写真を見ると、本当に可愛がって育ててもらったんだなあと思う。私は特別、両親にとっては出来が悪い・・というか理解不能な娘だし、実際、社会性に欠けてるというか世間に疎いので、いまだに沢山お世話してもらってる。本当に有り難いことです。感謝してます。

  2017.04.14

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  今年の誕生日は

  ここしばらく、FBご無沙汰してました。時々チェックするだけで精一杯。一体何がそんなに忙しいんだか、自分でも分からないけど、改めて手帳をみたら、そうね、手帳にはぎっしり予定書いてあるので、無理ないか。数日前の３/２は一年に一度の（当たり前だ）特別な一日、「誕生日」でした。今年は去年までとは違った気持ちで迎えた誕生日だったので、よくも悪くも自分、歳とったなあと思っちゃった。(-.-)去年までほぼ完全に「自己完結型」。自分のために自分自身でプロデュースしてプレゼントやイベントを用意してあげてました(笑)。といっても「物」にはほとんど興味ないので、何か特別なことや新しいことを体験するようにしてました。ひとり旅、記念の写真撮影、お気に入りのホテルに一人で宿泊（写真は去年宿泊したホテルの部屋から撮影したもの）・・など。孤独に過ごすことで逆に自分以外の周囲のひとたちに思いをはせ、自分の人生にかかわってきたすべての人や出来事、生かされていることを静かにゆっくり感謝する日にしたいと思って、ここ何年も毎年そうしてました。非日常な時間を過ごすと、とってもリフレッシュできてました。でも、今年はあるきっかけがあって、ホテルをキャンセルしたので、そういう一人の特別な時間をつくらずに、ごく普通の一日を周囲の人と一緒に過ごしてみました。どちらにしても半日は、大好きな合唱練習があり、それ自体がプレゼントみたいなものでしたが、更に大切な友人に時間を作ってもらって一緒におしゃべりする時間もつくってもらいました（本当に楽しかった）そしたら「私は周囲の人たちに支えてもらいながらなんとか生きて、いや、生かされているんだなあ」って感じた。今までもそう頭では思ってたつもりだったけど、今年はズシンと心にきた。これは絶対、歳をとったせいだなと思っちゃった。よくも悪くも自分が生物として弱くなってきて、ますます人の助けが必要になってきたらしい。順調な歳のとり方してるわ。両親ともにまだ健在でこの日を迎えられたし、とにかく、いい誕生日でした。来年はどんな誕生日を迎えるのかな。いつも思ってるけど、来年の今日、この世に自分がいるとは限らないよね。「一日一生」がわたしの座右の銘。あと少し、「お蔭さま」で生かしてもらえるなら、この先、大変なことがあったとしてもお迎えがくるまでは頑張って生きなきゃ。

  2017.03.03

• すべての子どもに強い味方を　－　TED

  「すべての子どもに強い味方を」リタ・ピアソンいいなあ、こういう情熱的な人、憧れます。人生では、人との関係が何よりも大事、つまりその人の人生にどれほどの影響を与えるか、歳をとるごとに実感してます。人は人なしには生きていけない。「つながり」誰もが求めるけどなかなか取り扱いが難しい。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊40年の教師経験の中で、リタ･ピアソンにこう言った同僚がいました。「子どもを好きになる手当ては貰っていない」。それに対し彼女は「子どもは嫌いな人から学ばない」と反論します。教育者に向けて、生徒たちを信じ、生徒たちと実際に人間同士のつながりを持つ大切さを語った熱いメッセージです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2017.02.25

• はっきり主張できるようになるには　―　TED

  はっきり主張できるようになるにはアダム・ガリンスキー私自身は、子供の頃から主張することに躊躇がないことで、色んなトラブルを経験してきたので、主張しないで、我慢する忍耐力を付ける方がよっぽど大変でした（苦笑）そういう人間もいる中で、日本人の大部分はあまり主張しないように思います。多分、言いたいことを言わないことの方が、美徳とされたり、大人としての資質だと思われるような文化があるからだと思います。でも、自分自身を大切にすること、同時にまわりの人たちを大切に思い扱うためには、時には、はっきり気持ちを言葉で他人に伝えることは不可欠です。１）自分のために主張するのではなく、誰かの幸福や利益の為を思って主張する２）自分の視点ではなく、相手の立場に立ってから主張する。その為には相手にアドバイスを求めることが有効というのがこのTED TALKの要約です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊はっきり考えを述べることは、そうすべき時でも難しいものです。社会心理学者アダム・ガリンスキーの賢明な助言から、意見をはっきりと述べ、難しい状況もくぐり抜け、自分自身の力を強化する方法を学びましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2017.02.12

• かき混ぜられて

  日曜日に、大きなイベントも終了。沢山のエネルギーが動き、そして別々の人間として影響し合いました。すると、当然何かが起きます。エネルギーが動くというのは、お風呂の中をかき混ぜるのと近いのかもしれません。お風呂をかきまぜると、底に沈んでいたものが浮き上がってきますが、同様に、潜在意識に沈んでいた、様々な思考や抑圧していた感情も表面化します。私たちは、起きた出来事や、浮かんできた感情を、今、何もないところから生まれたように感じますが、あるいは、自分ではない誰かが起こした、起こしたように感じますが、スピリチュアルな考え方を学んで理解して、私が信じていることによるとそうではないのです。私たちは「ひとつ」です。つながっています。というより、「自我」という道具を使って、全てのものが別々にみえるようなゲームをしている最中です。あなたと私は、本当は別々のものではなく、おなじものだし、分かれてない。あなたはわたし、わたしはあなた、二人はひとつ。そして、まるで今起きたと思えるような現象は、もともと底（潜在意識）にあったものが、表面（顕在意識）に浮上して認識できるようになっただけです。・・・かき混ぜられて、急に浮上したように見える物事さて、どのようになっていくのか・・・・

  2017.02.01

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  生前お世話になりっぱなし

  一日一日が、とても貴重で大切なものに思える。しかも出会った人、お店で会計してくれたとか、探し物をしてくれたとか、一緒にエレベーターに乗り合わせたとか、そういう見ず知らずの人との一期一会の出逢いや、日本人としてのごく当たり前の親切がとても心にしみて有り難く感じる。時々、こういう「この世がキラキラしてる」ような感覚に陥るんだけど（多分、脳内にエンドルフィンが出てる）こういう時、私は死期が近いんだろうか？潜在意識はそれを察知して、人生のまとめに入っているのか？逝くなら突然死か？と疑ってしまう（苦笑）まあ、それならそれでいいんだけど。生前、お世話になりっぱなしだったので、逝く前には「今まで本当にありがとう」とちゃんと皆に許しを乞い、感謝を伝えてからこの世を去りたいものだ。

  2017.01.24

• 脳内化学物質を冷静にコントロール

  風邪をひきました。基本的に健康なのですが、よく風邪をひきます。（弱っちい）幸い、今日は特に外せない用事がなかったので、一日、室内で過ごしました。ありがたい。だいぶ回復したかな。ここしばらく1/29（日）に出演する合唱のステージの準備に集中していました。集中して何かをやっていると、普段、湧き上がってくるような「雑念」が起きてこないので、楽でいいです(笑)楽しいことに集中した状態は、とっても心地よい人の悩みを聞いていてその方は、もちろん自分も調子悪い時には、単純にちょっとしたストレスがきっかけで、脳内の化学物質のバランスが崩れているだけなんだろうなと思うことがある。つまり、特別深刻な状況でもない。心の風邪みたいなもの。そんなとき、お薬のタブレットをひとつのめば、あっという間に、自分が感じたい感情を感じられる・・・・もっといいのは、タブレットなんか必要なくて、呼吸や自分の意志だけで、脳内物質をコントロールして、自分が感じたい感情を感じられる・・・・もちろん、今だって向精神薬はありますが、もっともっとナチュラルで身体に負担のないもの将来的にはそういうものだけを摂取するように私たちはなっていけるかな。「感情は、脳内の化学物質の分泌状況に左右される副産物」そんな風にとらえてみたら、深刻になったり、ネガティブな感情にはまりこんだりすることは少なくなるんじゃないかな。辛いときには、自分なりの方法で、脳内物質の分泌量を変化させたらいい。その訓練方法って多分色々ある。ストレスがかなりバランスを崩す原因になるから、ストレスマネージメントは重要ですね。その人のその時に合った、ストレス量を知ることも。面白いね。人間というのは・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アドレナリン　または「エピネフリン」恐怖や不安を感じた時に分泌される。ノルアドレナリン　または「ノルエピネフリン」怒りを感じたときに分泌される。ドーパミン快感や喜び、やる気などを感じた時に分泌されます。また、パーキンソン病の患者はドーパミンが減少しています。逆に過剰に分泌されると統合失調症（精神分裂病）になる。覚せい剤やコカインなどの麻薬はドーパミンの分泌を増加させて快楽を得る薬物。セロトニン幸福感や満足感を作り出す脳内物質です。精神を安定させる働きがあり、不安になるとノルアドレナリンやドーパミンを減少させて「癒しの効果」を作り出すといわれています。セロトニンが不足すると様々な依存症になったり、うつ病になりやすい。アセチルコリン記憶や学習と関係のある脳内物質です。アルツハイマー病の患者の脳では、アセチルコリンが減少しています。エンケファリン・βエンドルフィン脳で作られ脳内麻薬と呼ばれる化学物質の一種です。痛みやストレスを減少させる効果があり陶酔する感覚を作り出します。マラソンを走ったときになる「ランナーズ・ハイ」のように、本当はつらくて走りたくないのですが、快感を得られるために走ってしまうののも、この脳内物質の作用なのです。カフェイン精神の興奮作用があり、眠気をさまして仕事や勉強に対して前向きにさせます。しかし、過剰に摂取すると強い不安感の出る中毒症状に陥ることがあります。GABA（ギャバ）正式名はγ（ガンマ）アミノ酪酸といいます。不安を鎮めたり、睡眠を促進する効果がある脳内物質だといわれています。

  2017.01.23

• 「死」という「終わり」を意識しながら生きる感覚

  先月、母と二人で横浜市の補助がある「ガン健診」というのを受けて、肺のレントゲンを撮ったのだけど、今日、その結果を病院に聞きに行ったら母も私も何も問題ないとのこと。私はともかく、母は78歳だというのに、本当に大病せずにいてくれてありがたい。88歳になる父の足腰がここ最近、急激に衰えて心配だけど、頭は妙にしっかりしていて家族に負担をかけずに長生きしてくれているので、これまたありがたい。となると、とにかく家族の中で問題なのはいつまでも地に足が付いた生き方が出来ない「娘＝ワタシ」。ということになる（苦笑）それだけ家族には、深刻で緊急を要する問題がないってことなのでしょう。（と楽観的にとらえてる）ところで全く話は変わるけど、ここ最近、「自分がもうすぐ死ぬんじゃないか」という予感が強くなっている。で、これは結構私にはよく起きる予感で、当たった試しがない。だからいまだに死んではいない。もともと自分が死ぬことに対しては全く恐怖はないので、「その時」が来たら何の未練もなく清々しく「この世にお別れ」が出来る自信はあるのだけど（肉体的な痛みの問題はさておいて）、いざ、残り時間が少ないと感じると、短い時間にあと何が出来るだろう？何を優先して、何を誰に伝えておこうか？と具体的にあれこれ考えるし、実際に出来ることはやっておこうと思う。自分がこの世で生きていた間、一緒に笑ったり泣いたり、おしゃべりしたり喧嘩したり怒ったり、どんなことでもとにかく関わってくれて、共に貴重で刺激的な時間を過ごしてくれた人たちには「感謝してます。本当にありがとう。」と、自分が去る前に、是非伝えておきたいと思う。そしてこういう感覚の時には、自分がこの世で生きていた時（今もまだ生きてるけど）体験したこと、思い出す場面場面が、なんだか懐かしくて愛おしくて切なくてたまらなくなる。思い出す記憶の中では、すべてスローモーションでキラキラ輝く光につつまれている。で、今体験している、今日の出来事が、まるで自分が死んだ後に、もう一度再体験するチャンスが与えられて、今、こうやって自分はここにいる。みたいな、不思議な感覚が起きる。よく「人間は、死の間際の一瞬に、自分の全人生を走馬灯のように再体験する。」というけど、きっとそれは真実だと思う。たぶん、脳のどこかに記憶は全部蓄積されてる。私は、特別愛情深い、情け深い人格者なんてことはない。絶対、そんなことはない。胸を張って言える。ただ、自分の死が近いと感じ、残り時間を大切に生きようという感覚が強くなると、精神状態がちょっとおかしくなり、妙に、人には優しくなる。多分それが人間の本能のひとつに組み込まれているんだと思う。実に人間ってのは不思議だ。だから「死」という「終わり」を意識しながら生きるのは、大事なことだろうと思う。

  2017.01.16

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  「能」を観に行きました

  1/15の日曜日は、民謡の踊りの先生（斉藤先生）と一緒に「能」を観に行きました。先月、鑑賞するためのワークショップに参加して解説を聞き、そして、この日は実際に鑑賞する日。狂言「昆布売」と、能「花月」の２演目。能はストーリーを分かった上で観ても、あまり動きがないし主役はお面被ってるし難しすぎて時々寝てしまった。でも狂言は完全に漫才そのものでした。昔の言葉を使っていたけど、意味もよく分かる。声をあげて笑ってしまった。しかも、いい大人の男二人が、笑い顔ひとつ見せずに滑稽なことを真剣にするので、余計可笑しかった。昔の人もこういうの聞いて楽しんでいたんだろうな。観劇したあとは、バスで電車の駅まで戻り、駅ビル内で二人で新年会。先生にお寿司をご馳走になっちゃった。先生は７４歳だけど、今、東海道を品川から京都まで歩く「東海道の旧道ウォーキング」にはまっている。年始にまた前回の続きを歩いて沼津あたりまで到達したらしい。すごいな。斉藤先生には出来るだけ長く元気でいて欲しいです。来月は発表会もあって、先生と私と他の生徒さんも含め４名で舞台に上がります。どんなことになるのか・・・楽しんで頑張ります。

  2017.01.15

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  また一日終わりに近づいたが

  とにかく今日も一日、素敵な時間を過ごすことができました。感謝。

  2017.01.14

• 感情にも応急手当が必要な理由

  感情にも応急手当が必要な理由とても分かりやすいスピーチです。孤独感、無力感、失敗からの立ち直り。もっともっと内面の健康を保つ気づかいをしたいものです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...私たちはインフルエンザのような症状が出た時やなかなか治まらない痛みを感じる時には医師を訪ねます。それなら、罪悪感や喪失感、孤独感など感情の痛みを 感じた時も専門家に会いに行ってはどうでしょうか？あまりにも多くの人が心理的な健康問題には自力で対処している、とガイ・ウィンチは言います。でも、そんなことしなくていいのです。彼は感情の「衛生」を実践することについて、とても興味深い説明をしてくれます。それは、自分の感情や心を身体と同じくらい大事にするということです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2017.01.10

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  フェイスブックの利用で

  最近、ブログの更新が出来ずすみません。ここしばらく、フェイスブックばかり更新しておりました。フェイスブックには、自分のページと、スピリチュアルカウンセラー詩音のページと別々につくってあり、自分のページは、日々の出来事、自分や家族のことなど、詩音のページは、TEDトークや、何か気づきにつながりそうな情報と思って分けているのですが、フェイスブックを利用していない、または登録しててもフェイスブックは嫌いという人が沢山いらっしゃるので、その人たちのために誰でも見れる楽天ブログを更新しようと思ってはいました。が、あまりにいろんな窓口がありすぎて、自分の頭の中は混乱。整理できずに結局、ブログ更新がすっかり置いてきぼりになっていました。しかも、ブログを更新できない理由がもうひとつ。それは、ここしばらく、スピリチュアルカウンセラー詩音と、詩音でない自分自身の区別がどんどんなくなってきてしまいカウンセラーとして何かを書くということが、どういうことなのかよく分からなくなってしまったことです。言い換えれば、二重人格だったものが、一人の人格に統合されてしまった！？みたいな感じで、その変化に戸惑っていました。でも、今の自分、在り方を受け入れて、これからは、何でもないような自分の普通の日常を見せてゆく以外には出来そうにないので、これからは、そうしようと思います。何でもない日常といっても、結局わたしの頭の中や、価値観や世界観がちょっと変わっているので、場合によってはそれが人の目に触れた時に、お役に立つこともあるかもしれません。とにかく、今年は今まであまりしてこなかった　『アウトプット』もう少し頻繁にブログやＦＢで自分の何でもない普通の日常書いてゆきます。今年もよろしくお願いします。スピリチュアルカウンセラー詩音

  2017.01.08

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  光陰矢の如し

  今日は、叔父の１７回忌の法事があり、親戚で集まりました。 私は、うちの家族の代表として出席。 そして、久々に２人の従妹やそのご家族とも会うことができ、嬉しい再会でした。 みんな元気そうでした。 従妹だから、赤ちゃんの頃からお互いを知ってます。 私は子供のころから何度も家を引越してきたので、こんなに長い期間関わる人は親戚以外にはなかなかいない、しかも女性同士だから、どんな歳になっても互いに色々共感できます。感謝。  ところで、明日は成人式ですねえ。 自分の時は、確か受験があり、振袖を着て成人式に出席できるような状況じゃなかったけど、こういう大人になったことを祝う儀式って素晴らしいですね。成人式で振袖を着ている若者たちを見ているだけで、「頑張れ～」って応援したくなってしまいます。だってこれから本当に色んな事が人生で起きるんだもの。 光陰矢の如し。 人生は短いようで長い、長いようで短い。 あともう少し、自分もお迎えがくるまで頑張らねば(笑)

  2017.01.08

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  何をどう愛そうか

  書いているのは月曜日なので、日にちは遡りますが、先週土曜日のお昼から茅ヶ崎で「湘南はまゆう」の自主練習があり参加しました。コンサート前なので木曜日の通常練習以外に、土曜日の自主練習も毎週あり、歌や振り付けを細かく確認しました。そして練習を積み重ねた分だけ、出来ることが増えてゆき、出来なかったことや間違って覚えていたことが修正されてちゃんと出来るようになってゆく。「練習は嘘をつかない」です。この日ははまゆうの練習が終わって、帰りがけ大好きなYさんとおしゃべりして、鋭気を養ったあと、ひとり東京都北区の赤羽へ。夜は7時から「ボディートーク」という感情と声を一致させるメソッドを教えてくれる発声講座に参加しました。講座といっても合唱団みたいなもの。忙しくて半年休会してたけど、次回演奏会が５月に決まったのでこの日から復帰。チラシやチケット、プログラム作成も私の担当。これから頑張る。今年は、どんどん生活をシンプルにして、手を引けるものからは引き、断捨離（荷物も捨てたりリサイクルに出したり）もするつもり。そうは言っても、自分だけの事情で動けないこともある。もともと元気と好奇心ありすぎなので、今は生活そのものが、おもちゃ箱ひっくり返したような状態。でも実は、前はもっと動き回っていて、殆ど家にいなかったし、睡眠も毎日３，４時間だった。ここ数年、だいぶスローダウンしてる。これからは、自分の身体の変化に合わせてさらに調整してゆかないとね。実は今朝、知人の息子さんの突然の訃報を聞き、ショックが大きい。命は借り物。私も、悔いを残さぬよう、大切で大事なことを優先して心を尽くして、つまり『愛し抜いて』与えられてる残りの日々を生きよう。

  2017.01.07

• 京都と中国地方へ

  今晩これから、１週間ほど、国内旅行に行ってきますので、多分、カウンセリングは対応できません。メールだけは見れると思います。info@vitamin-wave.com11/18（金）-11/24（木）の夕方17時以降からカウンセリングに復帰します。旅を終えたら、ブログでご報告しますね。皆様にとってもよい１週間でありますように（祈）詩音

  2016.11.17

• ​「依存症」―間違いだらけの常識​　―　TED

  「依存症」―間違いだらけの常識なるほど、やっぱりそうだったんだ。私も孤独感こそが最も心身を蝕む毒になると、うすうす感じてました。このTEDスピーチはまさしく私が聞きたかった内容でした。素晴らしいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コカインからスマートフォンまで―「依存症」を引き起こすものとは一体何でしょう？どうしたら依存症を克服できるのでしょう？現在行われている対策が失敗し、愛する人々が薬物中毒に苦しむ様子を自分の目で見てきたジョハン・ハリは、なぜ依存症にこういう対応をするのか、もっと良い方法はないのかと疑問を持ちました。この人類長年の問題ともいえる命題の探求のため世界を旅して彼が得た意外な捉え方や明るい見通しを、非常に個人的なトークの中で紹介します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.11.10

• 人が利他的になる理由　―　TED

  人が利他的になる理由世界は、実は年々、日ごとに思いやり深くなっているのだと私は信じてます。世間の考えは違うみたいだけど、私は過去の歴史を振り返るたびにいつもそう感じます。飢えや権力の暴走や身分制度による権力の偏りや自害の強制や忍従の必要性やらで過去は現代ほど自由ではなく人権も人命も尊重されていません。過去、私たち人類がどれだけ残虐なことを、そうと思わずにやってきたかを情報として知れば、今はずっとましになってきていると思うはずです。そして未来の人類は、今当たり前に私たちがやってしまっていることがどれほど野蛮で残虐だったか哀れみと恐怖をもって今の時代をふりかえってくれるはず。それは、私たちが過去の歴史を今そのように思うのと同じことで、確実に人類は互いに思いやるようになり利他的になっていってると思うのです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊自らの身を削ってでも他人を助けようとするなど、無私の行動をとれる人がいるのはなぜでしょう。心理学を研究するアビゲイル・マーシュは、赤の他人に腎臓を提供するドナーなど、極めて利他的な行為をする人々の動機を探っています。彼らは脳が違うんでしょうか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.11.09

• 「あなたの携帯をパーソナル・ロボットに変える発明」―　TED

  「あなたの携帯をパーソナル・ロボットに変える発明」とっても可愛いミニロボット。もう来年あたりこのロボットが大ブームになるんじゃないかな。だってスマートフォンさえあればいいんだから。そしたら私もようやくガラ系の携帯からスマホに換えてみようかな～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたのスマート・フォンは、お友だちのように感じられるかもしれないけど、本当の友だちなら、時々微笑みかけてくれなきゃ。TED 2013で、ケラー・リナウドがRomoというスマート・フォンで動くミニ・ロボットを披露します。そのロボットは、あなたが歩くと一緒に動き、コーヒーを取ってくれ、プログラムもできる表情で、あなたに応えてくれます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.11.07

• ありのままの自分―チャンピオンになれる場所、スペシャルオリンピックス　－　TED

  ありのままの自分―チャンピオンになれる場所、スペシャルオリンピックス実は知らなかった！スペシャルオリンピック。日本は、確かに経済的にはお金持ちの国だし、何でもそろってるように見えるけど、まだまだ・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊知的障害についてどれだけ知っていますか？スペシャルオリンピックスのチャンピオンであり、アンバサダーでもあるマシュー・ウィリアムズは、運動競技とそこで培われる仲間との結束が、競技場の内外双方で、アスリートの人生を変えるのだという生きた証拠です。アスリート仲間たちと共に、ウィリアムズがあなたを次の大会へ招待します。障害者に対する見方を変えずに会場を出られるでしょうか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.11.05

• アラブのビジネスウーマンが教える、成功のための３つの教訓　―　TED

  アラブのビジネスウーマンが教える、成功のための３つの教訓（差別と偏見に満ちた男性優位の）現代社会で女性が活躍するための３つの教訓1）“クソ”な出来事を燃料へ変換せよ2）幸せでいることで偏見を見返してやろう3）力を合わせて 競わない本当は、これは女性に限ったことではなく、人種差別、経済的格差による偏見、性的マイノリティー、心身の障がい者に対する偏見など、あらゆる社会的弱者がこの社会の中で逆境にめげずに活躍するために必要な強さと賢さなのだろうと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アラブの働く女性は、男性よりもずっと多くの責務に追われ、欧米の女性よりも多くの文化的な保守性に直面してきました。アラブの女性たちが成し遂げたことから、粘り強さ、競争、優先順位、進歩について私たちは何を学べるでしょうか。アブダビでのエンジニア、活動家、そして母親としての自身の道のりを辿りながら、レイラ・ホテイトが、現代社会で活躍するための３つの教訓を紹介します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます

  2016.11.05

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  時には人間やめて・・・

  私がカウンセラーだということを知って、人からよく、というか本当に頻繁に人から質問されることは、「人の悩みを聞くのは大変じゃないですか？悲観的で楽しくない話を聞いたら自分まで暗くなりませんか？」ということ。「いえ、全く。全くそんなことはなく、かえって元気になります。」と答えると、不思議がられます。でも、ネガティブな人と接してエネルギーが吸い取られてしまい、自分がエネルギー貧血状態になって疲労困憊。っていうのはよく聞く話なので、私がちょっと変わっているのかも・・・あるいは、カウンセラーという仕事を続けるうちに、だんだん、この仕事に適した性格を訓練して身に着けてきたのかなあ。根本的に私はこの仕事が大大大好き。とっても感謝してる。で、人の役に立つかどうか分からないけど、自分なりにエネルギーが枯渇しないコツらしきものを書いてみます。大して斬新で目新しいアイディアでもないけど、一応書いてみました。1）「元氣を保つ」のは基本。そのためには、まずは健康・睡眠だけど、私は生まれつきエネルギー量が多いので、この部分はそれほど苦労してないから、他の人がどうしたらいいか分からない。自分に合った活動量を知ること、自然のあるところ、特に大きな樹木にはすごいエネルギーがあるので、近くにいって触って助けてもらったらいいかも。2.「マイペースを保つ」ことは大切。嫌なことや無理なこと、心に反したことを出来るだけやらない。そしてやらなくて済むような状況や環境を他のことを犠牲にしても第一優先で整える。そうすると、エネルギー漏れが少ない。（マイペースも程度の問題だけどね）3.「頭と心の切り替えを早める」。そのためには忘れる能力ってのは大事。物事を心配すると忘れる能力が極度に落ちるから、心配ごと以外のことで忙しくしたり、楽しいことやったり。私はとにかくすぐなんでも忘れるので困ることもあるけど。4.「ストレスには早期発見、早期治療で対処」。ガンと一緒です。放っておかずにすぐ手当。私は歌ってればそれでスッキリ。部屋で歌う分にはお金もかからないし安上がり。その人なりのストレス解消法はあるはず。ただそれに中毒になりすぎるとまた別のことが起きるから、そこは冷静に。5.「無欲になる」。人生は、なかなか大変なこともあるから「生きてるだけでそれで充分」と思ってみたり、自分の執着に気がついたら、ゆっくりその執着と向き合ってユーモアをもって笑い飛ばしてみるとか。不快感や苦痛の元には必ず執着がある。執着を捨てて開き直るか、苦痛を敢て意味あるものと受け取って苦痛の中で耐えて頑張るか。この二者択一を自分で選んでいる意識は大切。6.「あとは野となれ山となれ」と開き直るっ。だって人生には無駄なことは何もない。全てが意味のある出来事で、どの人も宇宙でただ一人の大切な人。そう信じようよ。信じたもの勝ち。そう思ったからといって特に損はないし。時には人間やめて、犬や猫や鳥やただの石ころになってみよう。

  2016.10.16

• カウンセラーとなって

  最近は、フェイスブックばかり更新して、なかなかブログが更新できない。フェイスブックなどのSNS嫌いな友人も多くいるので、SNSだけの利用はアクセスできる人が偏ることは知っているのだけど、あまりの便利さと、私が趣味でやっている合唱のメンバーとFBでつながりがあるため、どうしてもブログより先に、FBを更新してしまう。なかなか更新してないブログでも、訪問してくれる人がいて感謝している。カウンセリングの仕事も2002年から2016年まで、なんやかんや続けて丸14年。なんと15年目に突入した。15年。一言で15年と言っても短いようで、本当に長い時間で、その間色々ありました。色々あっても、まだこうやってこの仕事を続けていられるのは、自分にとっては最大の恵みだと思ってる。カウンセリングする、人の相談にのってお話しする時間は、私にとっては、心からの喜び以外の何物でもない。この貴重な時間がどれほど私自身の人生を支え、恵みを与えてくれているのか計り知れない。私は、カウンセラーになっていなかったら、今何をしているだろう？どんな人になっていただろう。と、改めて考えると、多分、バリバリの仕事人間になっていただろうな。それが、悪いという訳ではないんだけど、もともとの性格からして、結構大変な人になってたかもなぁ(笑)カウンセリングを通じて、少ながらず人生経験が増えて、色々な方と接して、少しは広い視野で物事が見れるようになったと思う。それは、何よりも私に必要だったこと。やはり、運命はすべて必要なことをお見通しで導いてくれているんだなとそう思える。それが、その信頼、信仰そのものが私の人生に平安と慰めを与えてくれる。感謝。すべてに感謝。

  2016.10.09

• 誰も知らなかったこと―私の心はどの様にしてこの世に復活したのか？　―　TED

  誰も知らなかったこと―私の心はどの様にしてこの世に復活したのか？　―　TED読み進めるにつれて、かなりの衝撃が走ります。こんな人が世の中にいるとは・・・すごい　の一言です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊想像してみて下さい。会話する能力が失われて「お腹が空いた」「痛いよ」「有難う」「愛してる」などと言うことが出来くなったら―。周囲に人々がいるのに完全な孤独にさらされ、自分自身の内面の世界に閉じ込められてしまうのです。これがマーティン・ピストリウスが実際に経験した13年間です。12歳の時に脳感染症によりピストリウスは全ての動きを失い、話すことも出来なり、ついには意識を失いました。まるで亡霊と化したのです。しかし奇跡が起こりました。彼の意識が回復し始めたのです。この感動的なトークで、ピストリウスはどのようにして心の中に封じ込められた人生から自らを解放したのかを語ります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.09.20

• 静かに佇むということ　－　TED

  静かに佇むということ　－　TEDインターネットにもつながらず、あらゆるメディアの情報を入れず、義務をすべて脇に置いて、ただ自分自身と一緒にいる。もちろんゲームしたり、本を読んだりもせず、時間をかけて静かにたたずむ。これは本当に開放感を感じる。現代では最高の贅沢なのかも。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊紀行作家のピコ・アイヤーが最も訪れたい場所はどこでしょうか？答えは「どこにも行かない」です。直感に反する答えから始まる叙情詩的な語りで、アイヤーはあえて時間をかけて静かに佇むことで得られる素晴らしい見識について語ります。常に動き回り、気が散ってしまう現代において、私たちが1日の数分、季節ごとの数日間をかけて自らの心の声を聞く方法について紹介します。せわしない日常に疲れた方は一息ついてご覧ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ＴＥＤの画面で日本語訳を出す方法映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.08.18

• 幸せになりたいなら感謝しよう　－　ＴＥＤ

  幸せになりたいなら感謝しよう　－　ＴＥＤ「感謝する心が人を幸せにする」のは、そうだと思うし、誰も反論しないと思うけど、そのために必要な「止まる」というステップが何しろ難しい。「背後から殺気をもった生き物がまさにとびかからんとしている」と妄想を抱いている現代人に、どうやって立ち止まってもらえるというのか？彼はそのヒントになることをいくつか話してくれています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「私たち全ての人間に共通することは、幸せになりたいという気持ちを持っていることだ」と、修道僧であり諸宗教の研究者であるデヴィッド・スタインドル=ラストは言います。「幸せは感謝の心から生まれる」と彼は説きます。ゆとりを持ち、自分の方向性を見極め、そして何よりも感謝の気持ちを持つことについて、彼の教えが心に響きます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ＴＥＤの画面で日本語訳を出す方法映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.08.12

• コミュニケーション中の脳の反応　－　ＴＥＤ

  コミュニケーション中の脳の反応　－　ＴＥＤテレパシーで感じたり、理解するという話は私の得意分野なんだけど、この話は物理次元の脳の反応について。話をしたり聞いたりするだけでも私たちの脳はまさに互いにシンクロするらしい。取り入れる情報、コミュニケーションする相手によって私たちの脳は、自分が想像する以上に影響受けているとのこと。相手のエネルギーや本質的な気質を読むという私の能力は、物理次元でも、相手の脳に同調できる能力が高いということなのかもしれない。基本的に万人がもっている能力なのだと聞いてとても納得した。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊神経学者のウリ・ハッソンは人のコミュニケーションに関する基本的なことを研究しており、話す言語が異なっていても、我々の脳は互いに同調しようとしていることが分かりました。他の人の脳と連動したいという 我々の願いは 初期の人類すら持ち合わせていた とても基本的な欲求です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【ＴＥＤ画面で日本語の字幕を出す方法】映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.08.11

• 家族の絆の物語　－　ＴＥＤ

  家族の絆の物語　－　ＴＥＤ多くの人が望んで一生追い求めている、「安全」や「安定」は時に人生を膠着させます。それを求めることで逆に失ってしまっていることは何かないでしょうか？彼女のあまりに壮絶すぎる人生とその生き様に勇気をもらい、励まされました。私ももっと冒険しなきゃ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊タン・レイは４歳の時、母に連れられて命からがらベトナムを脱出しました。毒薬の小瓶を持ち、何かあれば一家心中する覚悟で漁船に扮した小舟でオーストラリアへ逃れました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【ＴＥＤ画面で日本語の字幕を出す方法】映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.08.10

• 死に方を話し合おう　－　ＴＥＤ

  死に方を話し合おう　－　ＴＥＤ「死」をどんな風に受け入れるか？社会全体がタブーとしている時には、タブーに抗って自分自身で積極的に向き合わないと、結局は納得できる答えが見つからない。日本は基本は先祖崇拝がベースにある仏教国だけど、実際は、自分自身が先祖の一員になるのはあまり嬉しくないみたい。『死を占拠』する　というのは、私たちに出来る最高の終活だろうと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「死ぬこと自体は変えられないが、『死を占拠』することはできる」というのはピーター・サウル博士の言葉です。終末期医療について希望を明確にすることを勧め、そのきっかけとなる２つの問いかけを提案しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ＴＥＤで日本語の字幕を出す方法映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.08.09

• 最高の人材の履歴書が必ずしも理想的でない理由　-ＴＥＤ

  最高の人材の履歴書が必ずしも理想的でない理由　-ＴＥＤ「銀のスプーン」と「闘士」 。真逆の環境に育った人たちが、各自の個性を思い切り発揮できたらいい。その多様性をお互いに認め合い、生かせれば、いつでもどこでもすごいことが起きる。私自身は明らかに後者のタイプだけど、そういえば、メンタルが異常なくらいタフです。タフというか諦め切ってる故の強さというか・・・。そういう人にしか出来ない、思いつかないことって沢山あるだろうと思う。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊完璧な履歴書を持つ候補者と、困難を戦い抜いてきた候補者のどちらかを選ぶことになったとき、人事部長のレジーナ･ハートリーは常に「闘士」にチャンスを与えると言います。自身逆境を生き抜いてきたハートリーは、最悪のところから這い上がってきた人には変化し続ける仕事環境を耐え抜ける力があると知っているからです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【ＴＥＤ画面で日本語の字幕を出す方法】映像をスタートさせてから画面右下に出てくる＊Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。＊Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.08.06

• 好きになる仕事はどうしたら見つかるのか　－　TED

  こんにちは８月になりました。小学生の頃はたっぷり遊ぶ時間があって、８月になると、「さあ、いよいよ夏休みだ～、これから毎日遊べるぞ！」なんて、それはもうワクワクしていたことを思い出します。きっと皆さんも、同じような感じだったと思います。子どもの頃って、本当に人生の宝物ですね。最近、毎日のように英会話の勉強のためにTEDを見ているのですが、共感したり、感銘を受けるスピーチが沢山あります。色々なことが学べて、とても刺激的です。それで、ブログでもご紹介したいなと思い、しばらく前からリンクを張ったりしてます。今日、ご紹介するのは、「好きになる仕事はどうしたら見つかるのか？」という、多くの人が興味をもちそうな内容のスピーチです。１８分近くという、私としては長めのスピーチなので、先に、ポイントを書きだしてみようと思うのですが、仕事に情熱を見出す ３つの柱1.　自分についての専門家になり 自分を理解するということ第１の指針 自分固有の強みが何か見つけること それをするのが楽しみで目を覚まし 金にならなくてもやり 人が感謝するようなことは何か？第2の指針 自分が決断する枠組み ないしは基準が何か？ 自分が気にかけるのは 人間関係なのか 家族なのか 健康なのか 物事の達成なのか 成功なのかを見つける第3の指針常に自分を振り返る時間を取って経験から自分を知る。自分は何が好きで 何が嫌いなのか 何が上手で 何が下手なのかを見つける。刺激を受ける人に 会った時はどこに心に響いたのかを考えてメモしておくこれらのものをまとめたら 自分にとって何が成功なのかを 決めることができます「ああ これこそ自分が追い求め 違いを生み出したいと思っていたものだ」と 気付かせてくれる指針を見つけられます。この枠組み コンパスを一度手にしたなら 先に進むことができます。２.　自分の限界を押し広げて どこまでやれるか見るただ、もう一方で、不可能に挑み 自分の限界を 押し広げるようなことをしないと人は先に進めません。自分でコントロールできる体や健康のことから 自分の思い込みの限界を超え、小さな自信を積み重ねるのがよい3.　刺激を与えてくれる人たちの周りに身を置く（引きずり下ろそうとする人からは離れる）そしてこれをやる 最善の方法は 情熱的な人々の中に 身を置くことです 無理だと思うことをやり遂げる １番の早道は 既に成し遂げている人たちの中に 身を置くことですそうすると「どうしてそんなことが可能なのか」から 「どうしてやらずにいられるのか」 へと考えが変わります。その頭の切替が起きた時 自分の世界がすっかり変わり、努力しなくとも基準が こっちから こっちへと変わります 。ゴールを変える必要はなく 環境を変えるだけでいいんです最期に、３つの柱には １つ共通することがあります 100%自分で コントロールできることです1. 自分について学ぶことが できないなどと 言える人はいません 2.　自分の限界を押し広げて どこまでやれるか見ることが できないなどと 言える人はいません 3.　刺激を与えてくれる人たちの周りに身を置き 引きずり下ろそうとする人からは離れることが できないなどと 言える人はいませんということで、興味をもった方はぜひこのTEDを見てみてくださいね。好きになる仕事はどうしたら見つかるのか　－　TED

  2016.08.02

• １セント硬貨がもたらした幸福　－TED

  １セント硬貨がもたらした幸福↑Clickしてねこのスピーチは豊かさについて、改めて考えたり、忘れていたことを思い出させてくれました。彼女の笑顔と穏やかさが本当に素敵。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊幼い頃、タニア・ルナはチェルノブイリ原発事故の影響から故郷のウクライナを離れ、アメリカに移住しました。ある日、当時家族で滞在していたニューヨークのホームレスシェルターの床で、タニアは１セント硬貨を見つけます。その時ほど、自分が豊かになったと感じたことはない 。。。タニアは、自身の子供の頃のほろ苦い、でも小さな幸せの記憶を回想し、それを心に留めておくことの意味を伝えます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。★Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。

  2016.07.31

• 幸せはお金で買える－TED

  マイケル・ノートン: 幸せを買う方法↑Clickしてね幸せをお金で買うことが出来るって、こんな直接的に大胆に考えたことなかったけど、これ見たら本当に買えるコトが分かった。（信じちゃった）すごい。なるほど。これからはどんな時でもお金で幸せを買うことにするわ。（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TEDxケンブリッジにおいて、幸せはお金で買うことができるという興味深い研究についてマイケル・ノートンが話します。その方法とは自分以外のためにお金を使うことなのです。様々な向社会的なお金の使い方があなたや、あなたの仕事、そして（もちろん）他の人に恩恵をもたらすという驚きのデータをお聞き下さい。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊映像をスタートさせてから画面右下に出てくる★Subtitles ボタンを押してJapanese を選ぶと日本語の字幕が出ます。★Transcript ボタンを押して右下のSelect languageでJapaneseを選ぶと日本語の訳文が表示されます。ＴＥＤのページFB　詩音のページ

  2016.07.28

• 何もしないという時間

  誰もがきっとそういう瞬間があると思うけど、気が付いたら、本当に何もする気がなくなっていることがあります。普段、そんなこと滅多にないので自分の無気力に気が付くと、自分自身が驚いて少し動揺します。私は、根本的にウツになりやすい脳を持っていると自覚しているのですが、それは、若い頃に極端なストレスを感じた経験があって、その為にPTSD（Post Traumatic Stress Disorder :心的外傷後ストレス障害）となり、その症状に数年にわたり苦しみ、抗うつ薬も処方してもらっていた過去があるからです。脳はいったん強烈なストレスにさらされると、その時に反応した神経回路が一生残るらしく、似たような状況ではパニック状態を引き起こしやすくなります。なので、私は本来はある面でストレスには弱いのです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊PTSDとは人間は強烈なショック体験、強い精神的ストレスが、こころのダメージ（トラウマ）となって、時間がたってからも、その経験に対して強い恐怖を感じるようになる。震災などの自然災害、火事、事故、暴力や犯罪被害などが原因になるといわれている。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊PTSDの症状がおさまったとしても、ただ症状が出てないだけで、実際には潜在的なPTSD患者です。でも、私はこれを単なる個性だとみてます。PTSDやそれに伴うウツ状態は、人格形成に大きな影響を与えます。それに対する対処は本当にひとそれぞれですが、PTSDを経験するというのは、厳しい宗教的な修行を体験することと似ています。しかも、自覚的には自分で望んでもいないのに、運命によって谷から突き落とされ、修行の道を歩かざるを得なくなったという感覚です。その谷底で生き延びるためには、「執着を捨てる」しかありませんでした。と、これは私の経験ですが、これも、仏教の修行と似ています。そして、結果的には、こんな自分になってしまいました。異常にサバサバしていて様々な面で執着に欠けています。ある意味、よくも悪くも無神経で、マイペースになりました。なんで、こんなことを書いたかというと、ひとつは暇だから、もうひとつは、最近ＦＢ上に、明るくて元気な投稿を書いているので、実は、本当の姿はそんな面ばかりじゃない。ということを一応書いておきたかったんです。人にはあえて今表現してなくても、心の中には様々な色があるから、それも含めて自分を愛していかないとね。PTSDの体験については、今となっては滅茶苦茶感謝しているんだけど、その話はまた次回。ではまた。詩音

  2016.07.28

• 人生を幸せにするのは何？

  TEDxBeaconStreet · Filmed November 2015ロバート・ウォールディンガー: 人生を幸せにするのは何？ 最も長期に渡る幸福の研究から今日もTEDからですが、このスピーチには感銘を受けました。前回ご紹介した「慈眼寺住職・塩沼亮潤和尚さん」のお話しでは、「悟る」状態とは、感謝が溢れて来て仕方がない状態なのだと思うと言っていましたが、もし、人とのいい関係が創れれば、この「感謝」の状態になりやすいだろうと思います。人は社会的な動物でもあり、自我があるゆえに自然の状態から外れてしまいやすい生き物です。どうしたら、本来の状態に戻れるのかなあどうしたら、「悟る」というごく普通の人間以外の生き物がすべてそうある状態に戻れるのか。それを模索してゆきたいと思ってます。フェイスブックでも投稿したので、チェックしてくださいね。https://www.facebook.com/spiritualshion/

  2016.07.27

• フェイスブックで更新してみました

  フェイスブックで　「スピリチュアルカウンセラー　詩音」　のページをもっています。今日は、長文を書いていないので、フェイスブックでUPしました。リンクを張ってみます。よかったらのぞいてみてください。

  2016.07.24

• 

  カードで遊ぶ日々

  カードといっても、トランプや花札ではありません。先日、素敵なオラクルカード　「The　Map」と出逢い、そのうち仕事にも使いたいなと思っているので、まずは練習のために自分のことや周囲の人のことについてカードにあれこれ思いついたことをきいています。オラクルカードは、潜在意識（魂と近い）から、エゴ（自我）へのメッセージを仲介してくれるツールです。「何が起きようと最善なことが起きているに決まっているし、起きたことについては、何であろうと受け入れて対処してゆくしかない」と今の私は考えているし、根本的に人生に対して大きな期待や欲望もないので、自分のことについては、日常でそれほど悩むこともなく、こういうものの必要性も、しばらく感じた事はなかったのですがよく思い出してみると、20～30代の若いころは、当然不安感もたっぷりあったので、いろんなものに、ずいぶん頼ってました。安心するために、ずいぶんお金も使ってきました。高額なセミナーやら、ヒーリングツールやら、セッションやらetc.心の平安を求めて、もがきまくってました（苦笑）今や、50も越え、人生経験も増え、自分のこともそれなりにわかってくると、色んな意味で図々しくなって、諦めもついてしまうのでしょう。今の自分を、自分だけの努力でどうにかしようなんて思ってないので、運命に委ねることができてきて、ずいぶん生きるのが楽になりました。ですが、今改めてこういう縁が出来て、カードに質問してみると、あまりに的確で納得できる答えが返ってくるので感心してしまいます。自我も諦めついてきたので、メッセージを受け入れやすいのでしょうか？より深いレベルで安心できるので、有り難いです。このカードとの相性もいいんでしょうね。「最近の自分の状況をどう理解したらいいか？」「自分自身、これから先はどうなっていくのか？」普段、こういうことを考えたりすることはまずないのですが練習のつもりでこういう風な抽象的な質問をカードに聞いてみると、「まあ、慌てなさんな。色々な変化がもうすぐ起きるが、今は準備の時だから、穏やかに喜びをもって、毎日を楽しんだらいい。心配は無用じゃ。全ての準備はこちらで整えてある」というようなメッセージを受け取ったりするのです。カード使わずに、自分自身の魂に聞いてみても全く同じ答えが返ってくる気がするので、ちょっと笑えますが、もちろんカードは裏返してあるので作為的に選んでいません。それでも、私の直観的な答えと同じメッセージカードを結局引くことになるのです。カードは偶然に見えるので、より説得力があるし、単刀直入です。もちろん、何事も偶然なんてないでしょう。魂（潜在意識）がそのカードをひかせてくれただけです。それにしても改めて見えない世界の不思議さと、強烈な繋がりを感じて、人生の神妙さに感銘を受ける今日この頃です。

  2016.07.13

• 

  現実感を補うために

  今、続けている、スピリチュアルカウンセリングはお名前からその人のエネルギーや魂の目的や、今の感情などを読み取ります。そして、同時にご相談者の聞きたい事、簡単な状況などを伺って、直観的にアドバイスをしている、というか口から言葉が出てくるみたいな感じなのですが、私は、具体的なことはあまり言わない傾向があります。何月何日にどうなるとか、どの方角で何をしたらラッキーだとか。家を買った方がいいとか、マズイとか。分からないというより、そういう切り口には私自身が興味がなくてフォーカスしてないから答える必要を感じないんですよね。本当はもっと本質的な、魂が伝えたがっていることにフォーカスしたいし、してもらいたい。でも、人は安心感を得たいから、とにかく聞きたがる。私も出来たら安心感を感じてもらいたい。なので、そういう多様なニーズにこたえてゆくために、つまり具体的なアドバイスをして、安心感を感じたり、気持ちを落ち着けてもらうために、あるいは、そこを入り口としてより深く自分自身を理解してもらうために、占いに使うツールを使ってみようと思いつきました。前にも書いた通り、私自身が、あまりにこの世的なことに関心がなくて「地に足がついていない」人間なので、人があまり悩まないことで悩んだりはしますが、普通の一般人が悩むようなことは、ほとんど悩みません。結果的に、アドバイスの仕方も、どうもピントがずれるというか理想論っぽくなるというか、絵に描いた餅高尚すぎて現実的でない分かりずらいなんてこともたまに言われます。その点、概して、占いというのは、切り口がとても現実的で分かりやすい。世間的、この世的な心配や迷いに対し、具体的なアドバイスをしてくれます。理想主義的、スピリチュアルすぎるアドバイスに偏りやすいという私の特徴は損なわずに、欠けてる部分を補うには、この占いの現実的要素が最適じゃないかと思ったんです。組み合わせたら、今まで以上に多様で、幅広い年齢層の人たちにより深く理解、共感、納得してもらえるようなアドバイスが出来るかも。占いツールは色々あるけど、遊び半分ではなく、真摯で良質なツールであることはとても大切です。それで、あれこれ選んでさっそくいくつかツールを手に入れたのですが、使ってみたらどれもこれも、あまりに的確な言葉を返してくれるので、正直なところ感動しました。もともと、潜在意識のエネルギーや感覚的なものを言語化することは得意だし、というか一応その専門家ですから、特別な、オラクルカードやシンボルから得た視覚的、直観的な感覚はすぐに言語化できます。更に、ツールによってインスピレーションが刺激され、解説書に書いてある文章以上にどんどんメッセージ的な言葉が溢れ出てきます。面白い～！もっとこれらのツールに慣れて、スピーディーに、より具体的に、現実的に、クライエントの方々にメッセージを伝えられるように、今日からさっそく勉強を始めようと思います。かなりワクワクしてます。

  2016.07.06

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  魂を置き去りにしないで地に足をつける挑戦

  「私は、自分の運命の人とちゃんと出逢えて結婚できるでしょうか？」と、結婚願望のある４０歳前の独身女性に頻繁に聞かれます。一般的な占いというのは、可否や時期や出会う場や出逢いのルートなどの現象的なことについて、具体的な鑑定結果を伝えてゆくのだろうと思うけど、私が提供したい「スピリチュアルカウンセリング」は正直なところ、この観点とはちょっとずれていて、「今、ここで、どのように自分のエゴや魂と向き合うか？」のアドバイスをするための情報を提供したいと思っているのです。理由は、それが出来るとすべての問題、いや、自分が問題だと思い込んでいるものが、自分の中から消えて問題そのものが無くなるからです。問題に対処する　HOW　TO　を提供するのではなく、エゴ（思い込み）そのものを変容させて問題（障害）を消し去るそれが私なりのスピリチュアル・カウンセリングの理想形です。なんですが・・・・殆どの人は、そんなに深く自分と向き合ったりするのは面倒だし、怖いしらしく、希望的な期待に沿った鑑定結果を人の口から言ってもらえば、安心するからそれでいい。と思ってるらしく、自分を変えるための「修行系、自虐系」のアドバイスは求めていないようです。(笑)私には、世の中はそういう傾向が毎年、年を追うごとにその傾向が強まっているようにも感じます。それは何を意味するかというと、人々が生きていく上で、日に日に漠然とした恐怖感が強まり、安心感や気持ちの余裕が無くなってきているということなんだろうなと想像している。これは、時代の波なので、日本はこの流れは逆流することはないでしょうね。でも一方で、この流れに乗れなくなった、ドロップアウト組が逃げ場を探して、自分の心の暗闇に深く深く入り込まざるを得なくて、引きこもりになりその産みの苦しみの中でエゴは死に、何か別の人間に生まれ変わる。人によっては、今世では時間がたらず、産みの苦しみのままお迎えがくる。という現象がどんどん起きてくるはず。今は、そういう時代の変化の過渡期です。私がカウンセラーとして、常に考えているのは、「どこの地点にいる人となら、今の私の話が通じるのだろう？」「どこまで、話を具体化したなら、この人の役に立てるだろう？」ということ。あまりに抽象的（スピリチャル）な話をしてしまうと、分かる人にしか分からない話になってしまうし、逆にあまりに具体的な目の前の現象についての話になると、私自身が現実的な興味を失ってしまうので答えることが出来ない。私は、生来、この世界ではあまり地に足がついていないで生きているので、地に足をつけようとすると、身体だけは地についているが霊的な身体（オーラ、あるいはエネルギーフィールド）は身体から少し上の方に浮かんだまま？「心ここに在らず」の状態でぼーっとして返事もできなくなるような。昔から人からよく「ねえっ、聞いてる？起きてる？ここにいる？」と聞かれる時があるので、まあ、そういうときは、身体から魂がちょっと抜け気味なのかもしれない。本人は全く、自覚症状はない。意識がしっかりあるつもりなのに、人から見ると、私の表情がまさにここにいない感じになってるらしい（苦笑）つらつら、書いたが、ここに来て、今まで降りたことのない刺激的な物理次元に、魂ごと降りて、人々と関わってみる時期なのかもしれないと急に思いはじめてる。

  2016.07.04

• HPの挨拶文　６月末（半年ぶり）に変更

  ようやく、ホームページビルダーが使えるようになり、自分のHPに修正を入れられるようになりました。（よかった～）http://www.vitamin-wave.com/index.html今年の正月に年頭の挨拶として掲載した文章、なんと、今日までそのままでした。これでは、ネットを通じてしかつながりのない人にとっては生きているんだか死んでいるんだか分かりませんねぇちゃんと、言葉を発していかないと。誰が、どのように見て、聞いているか、誰の目にも止まらないのか分かりませんが、とにかく言葉を発してゆく、それを止めない、考え続ける、繋がり続ける、感じ続ける、自分を生かし続けるというのが、結局のところ、私の本当の役目のひとつなのですから。カウンセラー業というのは、今の私にとっては、生計を立てるための職業の一つですが、自分の人生の理想像は、将来的にはこのままで進むのではなく寂聴さんのような？いや、先日94歳で亡くなった森のイスキア主宰の佐藤 初女さんのようなそんな歳の取り方をして、長生き出来るならして、沢山の知恵を内面に含ませてみずみずしく、一方肉体は自然のままに枯れてゆくそして、誰かが育つ肥料になる。そういう老い方をしたいのです。まだまだ、若くて青すぎて、その理想からはほど遠いし、この世の経済システムにもある程度しばられていますが、全部が関係なくなる境地に早く、いやゆっくりでもいいので、そこにたどり着きたいです。以下、今日書き換えた挨拶文です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2016年も半ばを過ぎました。ついこの間お正月を迎えたかと思っていたら、もう夏の気配。毎日30度近くの気温が続き、温暖化と異常気象のせいで今年もかなり暑くなりそうです。熊本の震災につぐ大雨による被害。各地での土砂災害。予想外の自然災害に振り回される日本国内。世界に目を向けると、自然災害のみならず、新たな人災が広がっていて、まさに人類の終末期という様子になっています。個人として、そして社会の一員として、一体どのように関心をもち、それを自分の問題として考え、そして生き方や人生観に反映していったらいいのでしょうか。簡単な問題ではないし、今現在抱えている、直面している問題は本当に人それぞれです。でも、個人の問題は根っこでは日本の問題とつながり、さらに世界で起きている問題と深く関わっています。なぜなら外の世界は私たちの心の中の反映だからです。私は、まず自分が内面的に葛藤したり闘っていることに意識を集中するようにします。自分の心の中のバランスを保つことが、ひいては外の世界のバランスを保つことに貢献すると信じているからです。心のバランスにはスピリチュアルな観点が必要です。起きることは人間の力を超えています。おおもとで物事を変化させている大いなるもの、神仏、大自然などとどのようにつながっていくか、それがスピリチュアル（霊的）な力です。その力とつながることによって、私たちは大きな安心感、安らぎを得られると古今東西、いにしえの先人たちが教え、その後の世代も語り継いでくれています。今以上にその知恵が必要な時代はないと思います。一緒に求めて探して見つけてゆきましょう。私自身も日々模索しながら今日を生きています。

  2016.06.27

• 池田晶子著　「人生は愉快だ」

  １週間、ピロリ菌の除菌治療のための薬を飲んでいて、ようやく今日、日曜日の夜に最後の薬を飲み終えました。この土日は風邪に似た症状が出て、ほとんど寝たきりの状態で、普段、こんなことはないので、色々考えさせられました。特に「死」について考えました。誰もが死ぬ前は苦しい思いをしたくないと思っていると思いますが、体力が落ちたり、あちこち身体の部品が摩耗して動くことに不自由になったりした時、人はどうやって、気持ちを暗くせずに、最後を迎えることが出来るのでしょうか？私の、今の時点でのひとつの解決策だと考えることは、自分とは肉体だけが全てだと考えることから、より大きな、普遍的なものの一部としての自分が、その源（故郷）へ戻ることが「死」ぬことなのだと考えられたらら、ずいぶん「死」の迎え方が楽になるだろうと思っています。それが「スピリチュアルな意識（自己認識）」と言われるものではないでしょうか？肉体が消滅することは、どんな人でも避けられません。その恐怖や絶望感や心の痛みを和らげるためには「わたしとは何か」という自己認識を変化させてゆく必要があるだろうと思います。ただ、周囲を見回してもそのような意識をもっている人は滅多にいないようにも思えます。世の中が物質万能主義で、人間も物質でしかないという考え方が優勢になっているこの世の中で、そうではない、より宗教的な、普遍的な価値観を身に着けてゆくのは霊的な闘いです。ところで、今私は、死について、実に気持ちよく考えさせてくれる本を読んでいます。池田晶子著　「人生は愉快だ」という本です。後半の人生相談のページもかなり面白いです。痛快です。図書館から借りてきて、この週末に読み切ろうと思っていましたが、実際、具合が悪くて読むどころではありませんでした。本を読むのも結構な気力がいるもので、その前提としての「気分の良さ」が必要なのだと改めて感じました。自分がこういう本を読めなくなる時もいつか来るはずです。そうなって、自分のスピリチュアリティの貧しさに後悔しないように、良質で美しい価値のある本は自分の普遍的な感覚を高めるために沢山読んでおこうと思います。明日からまた、素晴らしい著者の言葉たちに出会えることが楽しみです。

  2016.06.26

• 機嫌よく生きるとは

  自分のことを探るのは面白い。自分を敢て、「この人」という書き方をしてみるが、この人は、とても興味深い人だ。そして、誰とも違う、かなり個性的な感性や感覚を生まれながらに持っている。それは、ある種の霊視能力があるとかないとか、そんな意味ではないし、むしろそういうことはこの人自身もどうでもよいことだと考えている。そうではなくて、物事の受け止め方そして、生まれつきもっている気質もなんだか珍しい。それで、世の中で出逢った人と、自分とはどう違うのか、それを探って考えて掘り下げて言葉にする。という作業が、この人は大好きだ。最近、特別に興味をもっているのは、「機嫌よくいるため何が必要なのか？」ということ。周囲の人で本当に機嫌がいい人は多分、子どもくらいのものかもしれない。特に都会では、誰もが様々なストレスを抱えていて、機嫌よく笑ったりするのは、高校生から大学生位まであとは徐々に苦虫をかみつぶしたようなストレスフルな表情かまるでロボットのような感情のない雰囲気をかもしだす。機嫌よくいることとはどういうことなんだろう？何が必要なんだろう？づづく

  2016.06.23

• 心の中の気づかぬ闘い

  先日のパストラルケアの研修会で講義をしてくださったキッペス先生（司祭）「私たちが心を開いて行こうとするならば、それは日々闘いです。」私は19の時にカトリックの司祭になろうと決心し、今に至っていますが、それでも色んなことが怖いし、心が乱れるし、心の中では常に闘っています。人は闘わないとだめなのです。そうでないと心を開いていけません。と繰り返しおっしゃっていました。隣にいたり、目の合った人に誰でも微笑んで挨拶できるでしょうか？小さな子供は心がまだ閉じていないので、簡単にできます。犬もできる。だけど人間の大人はまず出来ない。お互いに疑いがある。私たちは心を開いて相手を受け入れる状態になっていかなければならない。それはとりもなおさず、自分で自分を受け入れることでもある。そうしないと・・・・・それはスピリチュアルな痛みが生じ、スピリチュアルな痛みは、すべての内面の痛みの根源私たちが互いに信じ、愛し、助け合うことが出来なくなってしまう。そしてこの世は人間にとって地獄になるというようなお話しでした。何か特別な、明らかな悪いこと、嘘をつくことや裏切りや意地悪やいじめなどをしないように闘うということではなく、ほんのちょっと心をオープンにしてゆくこと、人を受け入れ、自分を受け入れるということそれ自体が闘いなのだという発想はとても新鮮でした。でも、自分で心の中に観察してみると確かにそうです。闘う余地は色々あります。今まで闘わずに無視していました。ワオ！そういうことに気がつけて感謝です。

  2016.06.18

• しばしの休養

  今日、楽天ブログの作成ページを開いたら、開設日数：4600日　（開設日：2003/11/14）と表示してありました。今日が2016年6月17日いつの間にやら、時間がたちました。13年間近く、こうやって過去の記録をネット上に保存してくれている楽天さんのサービスには驚きます。でも、いまやフェイスブックやその他の個人の書き込みデータや買い物の履歴、検索した情報の履歴などで、その人の人生での出来事や感情、考え方、様々な好みや興味などの、膨大な量の情報が仮想空間に保存されつつあります。これからも、想像が及ばないような変化がどんどん起きるのでしょうね。今日は、あまり体調がよくなくて、パソコンを立ち上げずに、朝から夕方までずっと横になって寝ていました。半日だけですが、ネットから遮断された状態が続きました。TVも見てないし、音楽も聞いてないので、とっても静かな時間が流れていました。ひとりぼっちの静かな時間。改めて大切だなあと感じていました。今週はやりたくない仕事を無理やり自分にやらせたことと、外出の予定も重なり、さらに睡眠不足でバランスを崩し、心身ともに疲れた状態になっていたので、休憩が必要でした。頭も身体もからっぽにして、すべての義務感から自分を解放して何か、本当にこれをやりたいという気が起きるまでは、何もしないでいようと思って、体を休めました。実際には、朝から夕方までほとんど眠っていました。もうちょっと、休みの時間が必要のようです。明日土曜日もまた外出の予定がないので、家でゆっくり過ごせます。できるだけ外からの情報を取り込まず、内面に向かって、自分自身と対話するような時間をもちたいと思います。

  2016.06.17

• 池田晶子の言葉

  明日は朝早く家を出ないといけないので、夜中の２時にブログ書いている状況はあまり健康的ではないのだけど、ちょっとだけ、キーボードをたたこうと思う。先日、近所の図書館に行って３冊ほど本を借りてきた。そのうちの一冊が「幸福に死ぬための哲学　池田晶子の言葉」私は哲学が好きなのにここしばらく、読書から遠ざかっていたから、彼女の名前を知らなかったし、彼女の著書を読んだこともなかった。だけど、先日立ち読みした本の中に彼女のことが書いてあり、これはぜひ一度読んでみようと思い、図書館の蔵書を検索したら、いくつか発見。さっそく借りて読んでみた。実に爽快な文章。心が開放されるのが分かった。池田晶子さんは１９６０年生まれ、そして哲学の著書を沢山書いて、２００７年、なんと４６歳でガンで亡くなっている。ほぼ私と同年代なのに１０年も前にこの世を去っている。だけど、本を残すというのは、素晴らしいことだと思った。こんな風に、亡くなってから何年たっても著書の中で彼女の言葉と思想は生き続け、そして私に影響を与えている。私も、他に何か大したことが出来なくても、言葉を残していこうと思いついた。今まで、そんなこと考えたことはなかったが、急に、「文字で自分自身を確認してゆく」というのが自分の新しい仕事のような気がしてきた。このところ、急に文字を書きたくなって、そして、こうやって次々と内側から言葉が溢れて出てくるのは、次の生活への準備段階なんだろうか？いや、そんなこと今の私が知る由もない。彼女から投げかけられた忘れられないひと言は「癌だから死ぬのではない、生まれたから死ぬのだ」という言葉。本当にその通りだ、なんでこんな当たり前のことを見逃していたんだろう。自分がいかに物事を浅く見ていたのか思い知らされパンチをくらった気がした。

  2016.06.15

• 根拠のない安心感

  文章を書くのはあまり得意ではないのだけど、時々、書きたい欲求がおきる。まあ、自分が書いている訳ではなく、自分の体を使って誰かが書いているような気もするので、UPするかどうかは別として、気持ちに従ってとりあえず書く。書く、というけど、今や肉筆で紙に書くわけではない。キーボードをたたくことによって、文字が表示され変換される。こんな不思議な機械を、昔の人は想像もしなかっただろう。書くに際しては、特に今日は、これが書きたいという目的がある訳ではなく、思いついたことをただ文字にしている。独り言みたいにただ文字を連ねている。自分には、特に目的はないけど、自分がこうしているというのは、天には何か意図するものがあるのだろう。私にはあずかり知らぬこと。最近、よく考えることと言えば「根拠のない安心感」について私は、今現在は何か特定の宗教に所属している訳ではないが、お正月には神社に初詣でに行くし、両親のそれぞれの家に仏教形式のお墓があり、両家とも別々のお寺の檀家になっている。ごく一般的な日本の宗教観をもち、儀式習慣に従っている。でも、私が内に秘めている「根拠のない安心感」はあまり一般的には見られないようだ。私は神は絶対的な善であり愛だと信じていて、運命に抵抗しない方針で生きている。その結果に得られているのは、もちろんお金でも社会的信頼でもない。唯一得られているのは「安心感」、根拠のない「安心感」。「平安」という言葉を使うまでには深いレベルまで安心してない気もするが、日常生活を送る中では、特に支障を感じない程度の、ゆらぐことのない「安心感」根拠がないというのは、一般的に「安心感」を感じる根拠となるものだと信じられているお金、衣食住、共に高め癒し励ましあえる家族・友人・その他の人間関係、満足できる仕事というような外側の条件がたとえ欠乏したとしても自分の安心感が減らないと信じられるいう意味いや、現実は、私は不安やストレスを感じやすいタイプだし、しばしばイライラしている。それなのに自分はよっぽどストレスのある状況にさらされなければ、「安心」で「平和」な気持ちでいられる（と信じている）このおめでたい気質は意外と珍しいことなのかもしれないと、周囲を見ていて思う。で、人が「安心」を感じていない状態なのを見て、どうしてなのだろうと常に考える。それが、結果的にカウンセリングの仕事につながるので、常に「安心」を感じているのも、人はどうして自分と違うのだろうと考えてしまうのもカウンセラーという職業をもっている人間の「職業気質」あるいは「職業病」なのかもしれない。前にも書いたことがあったけど、私は大学時代、何かの自己紹介に一番欲しいものは何かという項目に「心の平安」が欲しいと書いたことをはっきり覚えている。実際、それ以外のものには、全く興味がなかった。裏を返せば、それほど心がすさんでいて不安感、焦燥感などにさいなまれていたということなんだろう。息苦しくて、死んだ方が楽だとずっと思っていた時期は長かった。人生の唯一の願いが「心の平安」だったので、何よりもそれを得ることを、人生の最優先事項にして今まで生きてきた。その結果が、今の自分の状況で、確かに唯一の願いである「平安」は与えられた。それ以外のものは、与えられる時もあれば全く与えられない時もある。でも、それ以外のものは、私はそれほど執着がないから手放してもいい。でも、考えてみると、もしかしたら心の「平安」というものは、それを第一優先にして、それ以外のものはすべて得られない、あるいは得られても失うことがあってもいいという覚悟がないと、キープできないんじゃないかという気もする。言葉をかえると、「自己放棄」「執着を手放す」「諦めきる」というようなことかもしれない。でも、私は相当、変わり者だし、浮いている、人に迷惑も心配もかけているだろう。私のような生き方を、人に勧める気もない。ただ、正直なありのままの自分の姿を批判覚悟でこうして人にさらすというのは、すべきこと、したほうがいいこと、せめてもの謝罪と罪滅ぼしのつもりでそうしたいと思ってる。かっこいい言葉を使えば「恩返し」だけど、歳を重ね、人を傷つける罪を重ねてきた今の私には「罪滅ぼし」という言葉の方がしっくりくる。

  2016.06.14

• 不寛容という気づき

  先日、TVで「不寛容社会」というテーマである番組の中で若者たち中心に論議してました。確かNHKだったかな？特にネット上の不寛容がテーマでした。「不寛容社会」は生きづらいということらしくネット上で「炎上」と呼ばれる過剰な批判、つるし上げ、個人攻撃の状況になる件数が、うなぎのぼりだと説明があった。私は、スマホは持ってないけど、常にスマホを手にしていて、しかも精神的に退屈している人は、何でもいいから刺激が欲しくなるから炎上には参加したくなると思う。炎上とはよく言ったもので、火事場見物に似ているのかもしれない。どんなに人の不幸を見ても、自分には被害は及ばないが、大きな刺激を得られる。あるいは、さらに自分が完全に守られた状態で、さらに火に油をそそぐこともできる。それが正義であろうと、不義であろうと。ネット上での「炎上」件数が増えているかどうかというのは、スマホの普及台数に大いに比例すると思うので、とりたてて、人類が今になって何か変わったわけではないと思う。ただ、「不寛容社会」ということで議論しているのを見ていて、私は、逆に希望の光が見えた気がした。「不寛容」の逆は「寛容」「不寛容」について意識をするのは、人が「寛容」でありたい、あるいは「寛容」に扱われたいと心の中で願う気持ちの表れだと思う。その欲求を自覚すること、願うことは素晴らしいと感じて嬉しくなった。犬や猫や、ライオンもキリンも象も亀も、寛容であろうとはまず思わないはず。寛容であれば、真っ先に飢え死にするかもしれない。歴史上、突然変異で生まれつき寛容な気質をもった生命体が誕生したことがあったのなら、多分、あっという間に絶滅してしまったはず。でも、もう少し深く考えれば、彼らは別に不寛容でもない。自己の生命維持と種の保存に有利なことを本能的に選んでいるだけだから。人間は、「自己の生命維持と種の保存を最優先する」というその自然（本能）に対抗しようとしているのかもしれない。さすが、動物とは違う、特別にスピリチュアリティの高い生命体だ。人間は肉体だけの存在ではないからね。それを何処かでちゃんと気づいている。だから悩む、苦しむ、後悔する。一般的に、人は過去の時代は、今の時代よりずっと良かったと思う傾向があるような気がする。昭和の時代はよかった。いまよりずっとのんびりしていたし、人と人の距離が近くてお互いに助け合って幸せに生きられていた。そう思うかもしれないけど、それは思い違いだと思う。そう、確かに生活はスローペースだったし、貧しかったので、人々は助け合わざると得なかった。だけど、今当たり前に手に入っている素晴らしいものが、当時は、ほとんど手にすることが出来なかったことを見逃している。生命の安全、今や簡単に治療出来る病気による突然死、後遺症、天候不順による飢饉、充分な教育が受けられないことによる視野の狭さ、可能性の閉鎖。戦争に巻き込まれることによる人的、社会的、経済的損失そして何より、自分の個性という、何か人と違う独自の気質を表現する「自由」（今までは自由を求めた人は社会から処刑、抹殺されていた）数え上げたらきりがない。人類はそれほど愚かではない。多くの犠牲と痛みと悲しみと後悔と不幸、そういうものと引き換えに、多くの貴重な経験を積み重ねて来ている。科学技術を進歩させることによって、古い神話はどんどん捨て去らてゆく。新しい神話だって完璧なものではないけど、少なくとも、日々客観的、普遍的な真実に近づいている。もはや地球は球体だと言っても、死刑にされない世の中になった。「寛容」でありたい、「寛容」に扱ってもらいたい。それこそが人間の魂からくる願いだろうと思う。「寛容」に扱われるためには当然自分が「寛容」でなければならないけど、一体全体「寛容」という言葉で表そうとしている人間の心の状態ってどういうものなんだろう？それが分かっていなければ「寛容」にはなれないし、求めることもできない。これは、各自が考え抜かないといけない。納得した答えをつかむまで、自分の中、奥深くまで入って問い続けないと答えは見つからない。徹底的に、自分を、古い自分を追いつめないと答えは分からない。だから、人と議論しているだけで止まっている間はいつまでたっても答えは出ない。でも、人と議論することで、同じものを求めている人間がここにもいるのだと確認できることはできる、少なくとも励みにはなる。私たちは、違うように見えて、ほとんど同じような存在。でも、答えは外にはない。いつも中にある。だから必ず一人で静かにすわり孤独になって探さないと、考えないと見つからない。しかも、問えるということは、答えがあるということ。あと一歩でその答えをつかめるところまで来ているということ。出来ることなら、先延ばしにしないで見つけてしまおう。だって、人生は実に短い。明日はもう旅立ちの日になるかもしれない。私たちは永遠に生きる？生きない？それも自分の中に答えがある。

  2016.06.13

• 取り込む情報をきちんと選ぶこと

  最近、毎日のようにフェイスブックに日々のことをUPしているのだけど、特にスピリチュアルなことについてではなく、本当に日常的な、様々な出来事や気づきや情報について何気ない日常についてUPしている。今後は、共通の記事をそのままコピーしてきてもいいかなと思っている。日常の当たり前の生活が、いかに新鮮で驚きに満ち、喜びと感謝の思いを誘発してくれるのか。そういう観点で記事を書くのなら、それはそれで公表するには充分意味のあることだろうと思う。日々、TVのニュースなどで見聞きする情報は、どうして、こんなにも幸福感を削ぐ、不快な内容ばかりなんだろう？人々はそういうものを摂取することに、慣らされてしまったのではないだろうか？他に選択肢があるのに、まずい食事をわざわざ食べる必要はないのに。自分の肉体に取り込む食べ物についてはそれなりに注意をするのに、多くの人は、精神に取り込む情報には無防備過ぎる。ネガティブな情報を取り込み、それを十分咀嚼して、考えを深めるきっかけにするなら、実に有益な結果をもたらすけれど、毒を毒として、解毒しないままに取り込むならば、結果は、深く考えるまでもなく容易に想像できる。生きていて、日々、心が震えるような歓喜を感じていないなら、「まず毒のある情報を取り込むことをやめる」ということから始めてみたらどうだろう？きっと、心が静まり、今まで混乱して見えてなかったものが見えてくるはず。充分に静かになればそれだけで、内側から自然と歓喜が理由もなく湧き上がってくる。それが生命というものだから。

  2016.06.10

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