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《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2015年03月11日

◆ボーダーニットを全面に。と金山チャーハン◆晩ごはん３日分◆書くだけダイエット◆

テーマ：今日の洋服コーディネート、教えて♪(28007)

カテゴリ：「おかず」のこと

娘と出かけた日曜日の晩ごはん。夫はいない、外食も買い物もメンドー！
手抜き晩ごはん、ということで「チャーハン　レシピ　人気」で検索して出たのが「金山チャーハン」
はて？
俳優の金山一彦さん流だそうです。

「金山チャーハンの素」と称された、２人分ごはん茶碗２杯分での調味料がこちら。

◯塩 2つまみ(親指、人差し指、中指の3本でつまむ)
◯胡椒 2ふり
◯酒小さじ1
◯しょうゆ小さじ1
◯和風だしの素小さじ1

その他、卵１個に柚子胡椒小さじ１を入れておくのがミソ。
この柚子胡椒が美味しかったです！！！

さて先日のご近所スーパーコーデ。
この黒＆生成り色のボーダータートルニットはかなり着用率が高いです。

　

とはいえ、ぴったりニットを一枚で着るのは抵抗があるのでいつも上に何か着ていますが、
今回は上には着ずにストールを。
ボリュームを出して目線をそこに、ですね。
ストールの巻き方、靴、バッグを替えてみて、左にしました。

　

今日のコーディネートは？　
　

ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活
　

　
　クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。

　３月　８日(日)　【娘とふたり】
　★金山チャーハンもどき
　　(卵・ネギ・ハム・ベーコン・椎茸)
　★サラダ　(トマト・ブロッコリー)
　★味噌汁　(小松菜・舞茸)
　★ポンカン

　３月　９日(月)　【３人】
　★回鍋肉
　　(豚肉・キャベツ・人参・ピーマン)
　★ちくわと大根の煮物
　　(ちくわ・大根・水菜)
　★湯豆腐・岩塩オリーブオイルかけ
　★味噌汁　(タマネギ・ワカメ・舞茸)

　３月１０日(火)　【３人】
　★烏賊のトマト煮込み
　　(スルメイカ・トマト水煮缶・セロリ・茄子・シメジ・ブロッコリー)
　★ニラ玉
　　(ニラ・卵)
　★茎ワカメと大根の中華和え
　　(茎ワカメ・大根・カイワレ・胡麻)
　★味噌汁　(エノキ・舞茸・カイワレ)

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　　　　　晩ご飯一覧はこちらのフリーページに
　　　　　　ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています
　　　　　　

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　　　◆　３月　８日（日）　◆４３．１kg　　◆１７．８％　　　前日比　　－０．３kg
　　　◆　３月　９日（月）　◆４３．６kg　　◆１７．９％　　　前日比　　＋０．５kg
　　　◆　３月１０日（火）　◆４４．１kg　　◆１８．１％　　　前日比　　＋０．５kg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　