《書くだけダイエット》と晩ご飯

家族とのおでかけに続き実家父の憂慮すべきあれこれやガン検診でのバリウム飲み等
慌ただしい数日を経てやっと今日はひとり家にいます。
やりたいこと、やること、たくさんある！
明日は美容院にも行きたいので今日はめいっぱい働いています。

そんな中、今さらですが１２月の晩ごはん記録。。。

１２月１６日(水)　【娘とふたり】
■アボカドとマグロの漬け丼、サツマイモきんぴら、リンゴハムさらだ、他
◆43.4kg　◆19.3%　前日比-0.2kg

１２月１７日(木)　【夫とふたり】
■マーボ豆腐、ちくわぶの煮物、茄子即席漬け、他
◆44.0kg　◆18.0%　前日比+0.6kg

１２月１８日(金)　【ひとりご飯】
■カレーうどん(自家冷キーマカレー使用)、ヨーグルト、他
◆44.6kg　◆16.9%　前日比+0.6kg

１２月１９日(土)　【娘とふたり】
■ビビンバ丼(市販ナムル数種・豚肉ピリ辛炒め)、他
◆44.8kg　◆15.8%　前日比+0.2kg

１２月２０日(日)　【娘とふたり】
■お餅入りピリ辛春雨スープ、成城石井の肉まん、他
◆43.9kg　◆16.9%　前日比-0.9kg

１２月２１日(月)　【知人のお通夜】
◆44.0kg　◆16.9%　前日比+0.1kg

１２月２２日(火)　【娘とふたり】
■自家冷カレーアレンジ、お味噌汁、他
◆43.7kg　◆16.8%　前日比-0.3kg

１２月２３日(水)　【３人】
■餡かけ豆腐ハンバーグ、カボチャのいとこ煮、ちくわ煮、他
◆43.6kg　◆18.3%　前日比-0.1kg

１２月２４日(木)　【３人】
■市販のチキン数種、ポテトサラダ、他
◆43.3kg　◆17.8%　前日比-0.1kg

１２月２５日(金)　【３人】
■豚肉と白菜のミルク味噌煮、わかめとキュウリの酢の物、リンゴサラダ、他
◆44.1kg　◆17.1%　前日比+0.8kg

１２月２６日(土)　【３人】
■鮭の味噌ホイル焼き、ニラのチヂミ、胡瓜とナスの即席漬け、他
◆43.4kg　◆16.5%　前日比-0.7kg

１２月２７日(日)　【娘とふたり】
■マグロアボカド丼、ほうれん草の白和え、他
◆43.6kg　◆18.4%　前日比+0.2kg

１２月２８日(月)　【夫とふたり】
■サバの南蛮漬け、白菜とハムのとろとろ煮、だし巻き卵、他
◆43.7kg　◆17.7%　前日比+0.1kg

１２月２９日(火)　【夫とふたり】
■タラと豆腐のおろし煮、ハムとアスパラのカレーバルサミコ酢、リンゴサラダ、他
◆43.4kg　◆17.8%　前日比-0.3kg

１２月３０日(水)　【娘とふたり】
■卵チャーハン、レンコンツナサラダ、他
◆43.3kg　◆17.9%　前日比-0.1kg

１２月３１日(木)　【３人】
■肉ソバ、玉ねぎ人参ひたし豆のかき揚げ、他
◆43.7kg　◆17.3%　前日比+0.4kg

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