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  男のダイエット日記～３７日目～

  前日比＋０．１理由は忘れてしまいましたが、確か夕飯を食べ過ぎただけで本来、食べなければもっと良い数字だったはず！５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１６月１８日（日）－３．２６月１９日（月）－２．８６月２０日（火）－３．０６月２１日（水）－２．６６月２２日（木）－３．２６月２３日（金）－２．４６月２５日（日）－２．０６月２６日（月）－２．３６月２７日（火）－２．２今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月27日

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  男のダイエット日記～３６日目～

  前日比－０．３ちょっと思ったよりは減った方かな。かなり水分をとったこともあって、トイレの回数も増えたから結構体重は減った方です。ケーキ食べたり、寿司食べたりとかなり贅沢な一日だったから仕方ないと思っています。５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１６月１８日（日）－３．２６月１９日（月）－２．８６月２０日（火）－３．０６月２１日（水）－２．６６月２２日（木）－３．２６月２３日（金）－２．４６月２５日（日）－２．０６月２６日（月）－２．３今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月26日

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  男のダイエット日記～３５日目～

  前日比？昨日２４日は、家に戻らなかったので測定していません。ですから前日比は分かりませんが、とてつもなく重くなってしまいました。理由は筋肉痛です。過去のダイエットでも分かっていることですが、筋肉痛は、１箇所につき０．２ｋｇ増えるのですよ～私の場合ですが。今回かなり痛い所が多いのでそのまま体重に還元されました。５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１６月１８日（日）－３．２６月１９日（月）－２．８６月２０日（火）－３．０６月２１日（水）－２．６６月２２日（木）－３．２６月２３日（金）－２．４６月２５日（日）－２．０今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月25日

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• 結構最近ダイエットに励んでいる理由

  ちょっとだけ教えてしまいましょう。もちろん健康のためといえばそれまでだけど、それ以上にこのサイトがかなり盛り下がっていることと、ちょっと痩せて気になるひとを振り向かせたい！なんていうちょっとよこしまな思いもあってのダイエットでございます。あまり今回ちょっと外食が多いので、確実に減らしているというわけではありませんが、運動も取り入れているので、かなり体脂肪としてはいい感じなのではないかと思っています。それに、昨日のあるある大辞典で、おなかをひっこませる運動を見て以来それが気になって仕方ないのでそれを昨日から実行中。その効果が出てくるのに約２週間ほどかかるだろうけど、それもまーいいかなって思うくらいのモニターの変化にかなり興奮したことを覚えています。今日も帰宅したらがんばってその運動をしたりしますが、皆さんも目標をもってダイエットに励んでくださいね。男のダイエットはかなり一途な思いから始まっているだけにがんばります！

  2006年06月24日

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  男のダイエット日記～３３日目～

  前日比＋０．９ちょっと水分の取りすぎと外食昼と夕食でしたのでその結果ですね。でも、これは一時的なものだということを理解しているので、大丈夫です。一人で食べる食事より多人数で食べる食事はやはりおいしいものですからね～５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１６月１８日（日）－３．２６月１９日（月）－２．８６月２０日（火）－３．０６月２１日（水）－２．６６月２２日（木）－３．２今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月23日

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  男のダイエット日記～３２日目～

  前日比－０．７！少し平和を感じる結果に。今日はお昼に外食なのでどうなるか不安ですが、どうにかなるようにＰ－ＰＯＹ持参します！５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１６月１８日（日）－３．２６月１９日（月）－２．８６月２０日（火）－３．０６月２１日（水）－２．６６月２２日（木）－３．３今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月22日

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  男のダイエット日記～３１日目～

  前日比＋０．４と全くやる気がないかのような結果に！実際、やる気以前の問題に、夕食は遅いし、ケーキは食べるともう太る道まっしぐら。明日は何とか今日よりはマイナスですが、いい加減減らすことに集中したい！と思いつつも、大学の仲間で明日は昼を外食なので軽く無理かなーって思ってはいます。５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１６月１８日（日）－３．２６月１９日（月）－２．８６月２０日（火）－３．０６月２１日（水）－２．６今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月21日

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  男のダイエット日記～３０日目～（１ヶ月経過！）

  前日比－０．２本当は、かなりもっと減らせたのですが、リバウンドを避けるためにあえて下げ幅を抑えて、いい数字にしておきました。いい数字ってのは、今日でちょうどダイエット開始から３０日目なのでちょうど一ヶ月。これで、－３．０ｋｇなんですよ。ですから、ちょうどいい数字ということに。ちなみに今日からまた次の１ヶ月で－３．０減らすので本気で減らしていきますよ～！５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１６月１８日（日）－３．２６月１９日（月）－２．８６月２０日（火）－３．０今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月20日

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  男のダイエット日記～２９日目～

  前日比＋０．４これは仕方がないこと。少しトイレにいってないのですよ。それと、夕食に水分取った割りにそれも出なかったのでただの水太りってやつです。問題ないと思っています。５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１６月１８日（日）－３．２６月１９日（月）－２．８今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月19日

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• 朝早くからおはようございます

  ちょっと眠れかったので、おきています。今日から多忙な一日が始まると分かっているのですが、どうしても気になることがあって眠れないでいます。今日も頑張りますかー

  2006年06月18日

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  男のダイエット日記～２８日目～

  前日比－０．１ですが、一昨日よりは＋０．２とかなり微妙な状態。仕方ないことですが、夕食がパスタとピッツアだったのでどうしてもカロリーが控えられなかったです。５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１６月１８日（日）－３．２今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月18日

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  「ファイバーチャージバジルシード」の紹介

  ダ　イ　エ　ッ　ト　成　功　の　３　つ　の　鍵　　　　　　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　■　Point １　■　　抜　群　の　満　腹　感　！！　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━数十倍に膨張したバジルシードは不溶性であるため消化されず空腹感を感じにくくなるためストレスなく食事の摂取量を控えることが出来ます。しかもその場限りの満腹感でなく腹持ちがいいので無理なくダイエットが続けられます♪　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　■　Point ２　■　　寒　天　を　し　の　ぐ　食　物　繊　維　！！　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━そして・・・このバジルシード、今話題の寒天をしのぐ不溶性食物繊維が含まれています！そのため、宿便やコレステロールを取り込んで便秘改善に効果的です。そのチカラは・・　なんと１０ｇでレタス２個分の食物繊維！！　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣便秘がちな方も、これで一気にと快腸に！？　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　■　Point ３　■　　好　き　な　食　べ　物　で　Ｏ　Ｋ　！！　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━さらに魅力的なのは「好きな食べ物と摂取できる！」ということです。見た目は黒ゴマのような容姿をしておりますが　　　無味無臭　　　　　　でどんな料理にも合うため￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣飽きることなくダイエットが続けることが出来ます。■■■………………………………………………■■■　─☆─　∴　摂取方法は自由自在　∴　─☆─■■■………………………………………………■■■食べ方はあなたの好きな食べ物に混ぜるだけ！！　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　● ジュースと一緒に飲んでもよし！ ●　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　● ハンバーグなどおかずに混ぜてもよし！！●　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　● ３０倍にしてからフルーツやデザートに！！！ ●　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣───！───！───！───！───！───！───！─好きなものと一緒に食べれるなんてとっても嬉しいでしょ♪♪　　　□■■超モテ系■■■□■くびれ美人■■　　　　　是非試してください！　　　　　　　　　　　　驚異のデトックスパワー！！↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓2個で送料無料！ファイバーチャージ・バジルシード♪TVで話題沸騰！チアシードの3倍膨れるバジ...２９８０円！【即納】最安値に挑戦！『ファイバーチャージバジルシード』１８８０円！！！！

  2006年06月17日

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  男のダイエット日記～２７日目～（誤算）

  前日比＋０．３くっ、ミスでございます・・・前日の夕飯をちょっと食べすぎました。それ以外は順調だったのに！空腹にかなわなかったでも、今日はちょっと更に増えてしまう要因があるので心配ですが、Ｐ－ＰＯＹに頼ります！５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４６月１７日（土）－３．１今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月17日

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  シュッとひとふき！多機能UVローション！【MK-1オールミスト】

  体のどこでも、シュシュッと吹きかけるだけで、紫外線をがっちりガード！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ しかも、気になる汗臭や体臭も一発消臭！超画期的ミストスプレー！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ でも、このアイテムのＳＰＦ値は、『ＳＰＦ５』と、 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ そこまで高くないんです。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『ＳＰＦ５』のものだと、だいたい紫外線の８１％を、 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 約２時間ガードしてくれます。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ちょっと思い出してください。 マリンスポーツや、野外ライブなんかに出かけない限り、 出社や退社、外出で、目的地が決まってたりすると、 日に長くは当たってる事…ほとんどないですよね？ だから、１～２時間程度の外出なら、 シュッとひと吹きするだけで紫外線ガードしてくれる、このアイテムが便利！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ちょっとお出掛けする時は、全身にシュシュッとして、紫外線対策完了♪ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 持ち運んで、ニオイのケアにも最適！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ さらに、高級美容液並の保湿成分で、お肌のプルプルの美肌へ導く！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ この多機能ミストスプレーで、夏場だけじゃなく、 年中降り注ぐ紫外線対策として活用しちゃいましょう！┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃　ドクターが開発した、画期的ＵＶローションの秘密　┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃　日　本　初　！　合　成　防　腐　剤　不　使　用　┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 　※　肌に悪影響を及ぼす「合成防腐剤」を一切不使用。 　※　肌抵抗の低い赤ちゃん～お年寄りまでＯＫの安全性。 ↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆　　銀コロイドを使った商品で、新技術・新製品賞　　☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 銀コロイドを含有した商品、ＭＫ－１は新技術・新製品賞を 受賞しました。この賞は、財団法人あさひ中小企業振興財団 と日刊工業新聞社の共催により、実用性に富み、かつ、技術 水準の高い新技術・新製品を表彰するものです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆　様々な研究機関で、性能と安全性が認められました　☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎日本食品分析センター ◎東京環境測定センター ◎東京都立衛生研究所 ◎KOREA CONSUMING ◎SCIENCE RESEARCH CENTER １．砒素・重金属・刺激性試験で全く刺激が無いと確認 　　　　　　　　　　　　　　　　　（東京都立衛生研究所） ２．分析試験で適合することを確認（日本食品分析センター） ３．分析試験で適合することを確認（東京環境測定センター） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓ 　　・・・・・・・・・・　　　　　・・・・・ このＭＫ－１オールミストは、その「銀コロイド」含有！！ だから安心して、この一本に任せる事が出来るんですっ！！ シュッとひとふき！多機能UVローション！【MK-1オールミスト】

  2006年06月16日

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  ヴァルティーニなら痩せられる可能性が極めて高い？

  二の腕、ウエストはおろか、首周りの余分なお肉が 　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　　　　　　 ごっそりと 　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~ 　　　　　　　　み┃る┃み┃る┃消┃滅┃！┃ 　　　　　　　 ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ 　　　目立つ部分の脂肪が落ちれば一気にスリムに見える！ 　　　　　　　　　　　　↓　　↓　　↓　 　　　　　　　　　　　　↓　　↓　　↓ 　　体重を落としても落としても全く気づかれない方へ 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　　 　 　　┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓ 　　┃２┃┃週┃┃間┃┃で┃┃見┃┃た┃┃目┃┃激┃┃変┃ 　　┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛ 　　　　　　海外では医薬品として扱われる極秘成分の 　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　　　　　　驚愕のパワーで 　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　　“インナーマッスル"を活性化 　　　　　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　　　　　　▽　　▽　　▽ 　　　　　　　●二の腕　　●ウエウト　　●太もも 　　　　　　　　　　体重が落ちると同時に 　　　　一番ヤセたい部分のたるみが　真っ先に落ちていく！ 　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　　　　しなやかなプロポーションを目指す 　　　　　　　　 　　　　　　気┃づ┃か┃れ┃る┃ダ┃イ┃エ┃ッ┃ト┃┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃　二の腕や太もも、ウエストを細くして　┃ ┃　見違えるような見た目になりたい方へ　┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 一番落としたいけど、落とすのが難しい 二の腕や太もものたるみ、ウエスト・・・ これからの季節、ノースリープやワンピを着たときに あらわになる二の腕が太かったら、恥ずかしいですよね。 いくら体重を落とすことに成功しても、 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 二の腕や、ウエスト周りの目立つぜい肉がいつまでも ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 残っていたら結局太い人のイメージがついたまま！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 　　　　　↓　　　↓　　　↓　　　 　　　　　　だ┃　か┃　ら┃ 　　　　　　━┛　━┛　━┛ 体重を落とすのはもちろん、 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 減らすべきところもちゃんと減らすダイエットが絶対イイ！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ そんな痩せ方をしたい人は「ヴァルティーニ」を お試しください！驚くべきポイントは落ちやすい部分のお肉はともかく 気になる二の腕、ウエスト、太もものサイズも ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~見事サイズダウンに成功していること。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~目立つ部分のゼイ肉が落ちることで３kgしか痩せていなくても ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~5kg以上痩せたように見られることが可能なんです！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ダイエットして体重が落ちるのも嬉しいけど、 やっぱり一番嬉しいのは痩せて「キレイになったね！」って 言われたときですよね。 では、なぜ「ヴァルティーニ」はそれが可能になるのか？ ↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【遅筋：インナーマッスル】を活性化させて見た目激変！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ダイエットには筋肉が必要、というのは よく知られている事実。 でも、そもそも何故筋肉が必要なのでしょうか？ それは、筋肉が ●基礎代謝アップ　　　●脂肪の燃焼 ￣￣￣￣￣￣￣￣　　　￣￣￣￣￣￣ に必要だからです。 　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　 │ 基礎代謝アップ │ 　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 「基礎代謝」とは人間の体が何もしていないときにも呼吸や 体温維持のために使っているエネルギーのこと。 1日に消費するエネルギーのうち、60～70％が基礎代謝に使われていて 筋肉の量が増えると、基礎代謝がアップします。 　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　 │ 　脂肪の燃焼　 │ 　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 体に蓄積されている体脂肪は運動などによって分泌される 「リパーゼ」で分解され、「脂肪酸」になります。 この脂肪酸が筋肉にとりこまれ、脂肪燃焼されます。 　　じゃあ、とにかく筋肉をつければ脂肪が燃えるの？ 　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 　　　　　　　　　　▼　　　▼　　　▼ 　　　　　　　　　ちょっと待ってください！ 　　　　　　　　　　　実は筋肉には 　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~ ┏━━━━━━━━━━┓　　┏━━━━━━━━━┓ ┃★速筋（そっきん）★┃　　┃☆遅筋（ちきん）☆┃ ┗━━━━━━━━━━┛　　┗━━━━━━━━━┛ 　　　と呼ばれる２種類の筋肉が存在し、このうち、 　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　脂肪をどんどん燃やすと同時に 　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　美しいプロポーションをつくってくれる筋肉が 　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　別名【インナーマッスル】と呼ばれる遅筋（ちきん）なのです。 　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣●　ムキムキ筋肉は痩せられない？● ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ムキムキ筋肉＝速筋（そっきん）は ・腕立て伏せ ・スクワット などの短時間のトレーニングで鍛えられる 瞬発力を備えた筋肉のこと。 速筋をつけると一見体がひきしまったように見えますが、 速筋の細胞内には脂肪燃焼を行うミトコンドリアの数が """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""" 少なく、実は極めて脂肪燃焼の効率が悪い体に・・・ """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" 　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　美しいプロポーションづくりに必要なのは【遅筋 】！ 　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 遅筋はムキムキ筋肉じゃなく、しなやかでスラリとした 見た目をつくる、体の内側にある筋肉。 別名「インナーマッスル」とも呼ばれるこの筋肉は ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~脂肪の燃焼に必要なミトコンドリアを ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~多く含み、体の内側からグングン脂肪を燃焼させてくれるんです。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◆スラリとしたしなやかな見た目をつくる ◆基礎代謝がアップ ◆脂肪がどんどん燃える体をつくる この２種類の筋肉「速筋」と「遅筋」のバランスが予め ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 生まれつき決まっており、量を増やすのではなく、 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ いかに効率的に使えているか、が問題なのです。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　　↓　　　↓　　　↓ 　　　　遅筋をうまく使っている人たちって？ 　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ マラソン選手や水泳選手など、持久力を必要とするスポーツ選手 たちの遅筋は活性化されていると言われています。 　　　　そして、なんといってもこの方達！ 　　　　　　　▼　　　▼　　　▼ 　　　　　　　モ┃　デ┃　 ル┃ 　　　　　　　━┛　━┛　 ━┛ 美しいプロポーションを持つモデル・・・ モデルの生活をのぞいてみると、 毎日欠かさないものとして出てくるのが マラソンやジョギングなどの有酸素運動。 モデルは遅筋を鍛えるトレーニングを生活に取り入れることで ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ その美しいしなやかなプロポーションと体重を維持しています。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　　　しかも！ 　　　┏━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　┃遅筋を活性化させて部分ヤセ！┃　　　┗━━━━━━━━━━━━━━┛ この遅筋は二の腕や太ももなどの特にたるみが気になる ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 部分に多くついているので、うまく活性化させることが ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~できれば気になる”たるみ”を部分ヤセすることが可能！気になる二の腕や太もものたるみが 2週間で落ちる?!激変する見た目にみんなから驚かれるコト間...

  2006年06月16日

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  男のダイエット日記～２６日目～（－３．４ｋｇ達成！）

  未だに誰にも痩せた？と言われないまま来ています。とうとう今日は前日比－０．４ｋｇ達成！５月２２日から２６日目の今日６月１６日で－３．４ｋｇ達成！！５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０６月１６日（金）－３．４昨日の朝食は、パンと味噌汁という変な組合せ。昼食はおにぎり１個とメイプル玄米シロップ２袋、夕食は、かなり遅くなったのでいなり２個のみでした。Ｐ－ＰＯＹは使うタイミングありませんでした。その代わり、栄養剤をコンビニで２本買いました。一つは、チョコラＢＢとリポビタン２０００です。栄養の偏りでだるかったこと、昨日はなしましたが風邪っぽくて頭の痛さがとれなかったので飲みました。おかげで今はすっかり治っています。今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月16日

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  男のダイエット日記～２５日目（変化なし！－３．０ｋｇ維持）～

  まったく変化なし！ただ、風邪をひいたかも！のど痛い！頭痛い！だるい！やばい！ということでダイエットのしすぎはこうなります！気をつけて、みんな～～俺はもうだめですわ～笑５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０６月１５日（木）－３．０昨日のご飯は、朝は味噌汁と卵とご飯。昼は豆腐の揚げ物と、焼きそば。夕方は黒酢とちらし寿司でした。P-POYは焼きそばの前後に３包飲んでいます。やはり油ものはカロリーが高いのでカットしないとね！今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月15日

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  『ゲルマ岩盤マット』のご紹介

  スッッッゴーーーーーーーーーーーーーク、 　　　　　　　気持ちいぃ～……!! 　…はぁ…幸せ…♪ 　　　　　　　翌朝は…、 　　　　　　　●むくみのない、スッキリ脚!! 　　　　　　　●つるっつるのお肌!! 　　　　　　　●かる～い身体!! 　　　　　┏…┓┏…┓┏…┓┏…┓┏…┓┏…┓┏…┓┏…┓　　　　　┃ゲ┃┃ル┃┃マ┃┃岩┃┃盤┃┃マ┃┃ッ┃┃ト┃　　　　　┗…┛┗…┛┗…┛┗…┛┗…┛┗…┛┗…┛┗…┛【6月は全品ポイント10倍感謝月間】ヨガマットにも使えちゃう♪今話題の“岩盤浴”を自宅で！『...Ｑ│何│故│寝│て│る│だ│け│で│ポ│カ│ポ│カ│す│る│の│？│　　　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　　　▼それは、遠赤外線とマイナスイオンの相乗効果。 　　　----------------------------------------------------------------　　　　　　　　　　遠┃赤┃外┃線┃　…目に見えない赤外線の一種。身体を内側から　　　　━┛━┛━┛━┛　　温める光としてこたつなどで使われる。　　　　　マ┃イ┃ナ┃ス┃イ┃オ┃ン┃…森林や水辺の近くに発生している 　　　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛　といわれる。心身リラックスして　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血の巡りをスムーズにする働き。豪│華│鉱│石│を│粉│体│に│し│て│配│合│　　　●燃焼の王ゲルマニウム 　　　================================================ 　　　　マイナスイオン大量！身体を芯からジワジワ温める 　　　　　　　　●岩盤浴といえばコレ!ブラックシリカ 　　　================================================ 　　　　常温でも遠赤外線が強烈!すぐポッカポカ!! 　　　　マイナスイオンも豊富。　　　●中国伝統・玉石 　　　================================================ 　　　　疲れ・だるさをす～っと軽く。　　　●肌に優しいチタン 　　　================================================ 　　　　全身のコリをほぐして爽快ボディ。 　　　　　　　　●抗菌・防臭、銀 　　　================================================ 　　　　においの細菌もシャットアウト!! 　　　　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　この強力鉱石で 身体の内側から『　ジワジワ燃焼　』!! 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体内毒素を『　ドバドバ追い出し　』…！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちいい～♪【6月は全品ポイント10倍感謝月間】ヨガマットにも使えちゃう♪今話題の“岩盤浴”を自宅で！『...

  2006年06月14日

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  男のダイエット日記～２４日目～（－３．０ｋｇ達成！！）

  やりました！前日比－１．４ｋｇ！！数字はでかいが、前日のミスをカバーするのは結構命がけ？でした。食事も３回しっかり食べましたが、その分、Ｐ－ＰＯＹ３包使いました。ダイエット開始から－３．０ｋｇ達成！！！！５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６６月１４日（水）－３．０今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（2005/5/21～2005/9/23の４ヶ月間にしていたダイエット）の記録です。偶然にも2006年も5/22から開始だなんて奇遇ですわ（笑）▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月14日

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• 男のダイエット日記～２３日目～（増加！！）

  本日は日記をためらうほどの増加っぷり！前日比＋１．１ｋｇでした・・・理由は分かっています。CoCo一のカレーを食べたからなのだ～量は４００ｇだが、トッピング込みで１０００円ジャスト。お昼に食べたが、ずっと胃もたれしていた。P-POYを２包食前に飲んだのだが、２包では足りなかったようだ。４包にしておけばよかった５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７６月１３日（火）－１．６でも大丈夫！現在午後５時の地点で既に６月１２日の朝の体重以下になっているので明日はかなり期待出来ます！なにより、水の飲みすぎもあるのです。私は昨日計１．５Ｌもの水を飲んでいながらわずか２回のトイレのみでした。明日は期待していてくださいね～～今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（昨年９月にしていたダイエット）の記録です。▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月13日

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• 男のダイエット日記～２２日目～（－２．７ｋｇ達成！！）

  本日の朝の恒例の体重測定で前日比－０．４ｋｇ今回のダイエットは今のところ一度も増加させない毎日マイナスというダイエットになっている。当然と言えば、当然で食事もかなりこだわっているし、運動もしている。基本的に私の基礎代謝（就寝中の代謝のこと）が一晩で－０．４～０．６ｋｇだということは前回のダイエットでも把握出来ていることから、夕食後就寝前の体重が朝より＋０．２～０．４の間ならなんとか維持もしくは減少へと持って行ける。毎日それを考えながら夕食をしています。恒例の体重変化を見てみましょう。５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３６月１２日（月）－２．７実に素晴らしい結果に。今回も使っている商品を紹介。■『Ｐ－ＰＯＹ』こちらです。やはりこれは、現在テレビで紹介された白いんげん豆の抽出物を配合したダイエット商品で、２年以上に渡って人気を維持しているダイエット商品です。個人差はありますが、いつもより胃もたれがないと感じたら、効いている証拠です。詳しくは上記の名前をクリックしてください。↓前回（昨年９月にしていたダイエット）の記録です。▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月12日

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• 男のダイエット日記～２１日目～（－２．３ｋｇ達成！）

  今日でダイエット開始２１日目（３週間）です！！かなり順調！！昨日より－０．３ｋｇ。ダイエット開始から－２．３ｋｇ達成！５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４６月７日（水）－１・４６月８日（木）－１．４６月９日（金）－１．８６月１０日（土）－２．０６月１１日（日）－２．３という変化の道をたどっています。１ヶ月（３０日）に－３～４kgが目標ですので、これなら確実にいけそうです。さて、誰かに『最近痩せた？』と言ってもらえる日はいつなのか。これはある意味大きな目標でもありますね。ロデオの話を前回しました。報酬が１０日に支払われましたが、このサイトの報酬がちょっと少なかったので、検討中だったのが、検討出来ないという感じです。仕方ないな～と思いつつも、運動はしないことにはいけないので、昔のように「鉄アレイ」での筋トレを組み込んでいます。内容はかなり独自の方法ですので、名前が出せないのですが、いつか絵でも書いて出します。ずっと書き忘れていましたが、今回のダイエットも『Ｐ－ＰＯＹ』を使用しています。前回の購入時(9/3)のを使っていなかったらしく、先週発見してそれを開封して使っています。２箱あるので現在昼食のみ使っています。昨日の昼食はカレーだっただけに使ったわけですよ。↓前回（昨年９月にしていたダイエット）の記録です。▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月11日

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• 男のダイエット日記～２０日目～

  自分で言うのもなんですが、さすがに２回目の大掛かりなダイエット計画なだけに順調かつ変化が手に取るように分かります。昨日の１９日目より－０．２ｋｇとなり、これで、計－２．０ｋｇ達成！順調に２０日で－２．０ｋｇです。これなら、リバウンドの危険もかなり低く出来ています。問題は時間はまだあるが、運動を取り入れていかないといけないって話は前からしていますが、どんな運動をするのがいいの？ということですが、前回のダイエットでも分かっていることですが、やはり持久系の運動がダイエットには向いています。例えば、長くウォーキングするとか、ジョギング、サイクリングするのが効果的です。しかし、私もそうですが、忙しいのでそんな時間ない！というのが現実。男なら誰もが筋トレにそれなりの関心があるのでそれをとりあえず毎日することから始めることに。筋トレは一口で言っても、やることはさまざま。普通の方が想像するのは、腕立て伏せや腹筋でしょうが私はそれらは一切しません。結構ボディーバランスが崩れるのを知っていますから。やはり、ダンサーのような綺麗な身体になりたいのなら、まず痩せてそれから筋トレです。それもかなり上半身の腕をメインで鍛えると勝手にいい身体になっていきます。それはともかく、ダイエットは１日にしてならず。ダイエットしたら？みたいなことを仲間に言われてから始めていますが、まだ変化は誰も気づかない程度のダイエットです。－６．０達成すれば誰かが気づいてくれるのだろうか、それとも毎日顔を合わせているので気づかれないのだろうか、それもある意味愉しみであります。今後ともお楽しみに～♪▼sseiが３ヶ月で－１１kg達成した秘密公開中▼▼sseiが４ヶ月で－１３kg達成した秘密公開中▼何となくためになったと思われたら人気blogランキングへクリックよろしく♪

  2006年06月10日

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• ちょっと忘れていましたが、実はＨＰ開設２周年達成！

  すっかり忘れていました。なんと、先月３０日でちょうど開設２周年だったのです！めでたいですね～もう１０日も前の話ですが、とにかく２周年経過ということで更なる発展を目指して頑張ります！

  2006年06月09日

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  ちょっと覚書

  Startin’｜月のように星のようにこの「月のように星のように」という曲がすごく気に入っていて、発売は２年前の４月なのですが、１年以上毎日聞いていてもあきなかった曲なのに、今年になって久しぶりに聴きたいと思ったら行方不明なのでちょっと再購入も検討しているので掲載しました。覚書としての掲載ですので深い意味はないです。

  2006年06月09日

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• 男のダイエット日記～１９日目～

  予告通り、減りましたよ。前日比－０．４ｋｇ。ダイエット開始から、－１．８ｋｇということに。比較的順調ですね。しかしこれだけでは減り方以前に、健康的という点で問題があるので、運動を加えたいのですが、正直大学行って、他にいろいろしているので帰宅後はかなりぐったりしていることもあり、全く運動どころではないです。実際、昨日も７時の帰宅でしたから、そんな時間に運動する気力もなく・・・ということで、この週末中にロデオマシーンを検討する予定。ただ、２万円とお高いのでこの週末に楽天の報酬を期待するしかないです。何度も目標を書いていますが、確認と宣言のためにもう一度！８月１日までに－６ｋｇ！現在－１．８ｋｇだから、約３分の１達成？ダイエットの怖いのは停滞期とリバウンドだから気をつけますよ！

  2006年06月09日

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  まだまだ人気の『ロデオマシーン』の最安値を報告！

  ☆1円～1個【ロデオボーイ】TV通販 で 大人気！今 流行 の 乗馬運動運動不足解消・姿勢矯正 に ...現在最安値だが、オークションなので値上がりは必至。目標は１７０００円以下だと思われる。【 限定販売 】家庭用フィットネス機器【ロデオボーイ】代引又は銀行振込決済】カード決済不可...２番目に安いが多分、上記のオークションがこの値段を上回ると判断しているので、実際にはここが最安値のはず！１６９００円です。ただし、カード決済が出来ないのが難点。超特価！家庭用乗馬運動器ロデオボーイ【GGS】実際には２番目の安さの１７１２４円（税込み１７９８０円）。普通に安いし便利きわまりないのだが、送料が１８００円均一なので実際の購入価格は、１９７８０円ということに。テレビ通販で大ヒット!!家庭用フィットネス機器『ロデオボーイ』ロデオボーイ【到着まで1週間程...送料＋税込みで、１９８６０円。問題は発送が１週間かかるのですぐに始めないと意味がない商品ですからお勧めしにくいです。（今なら送料無料!!）家庭用フィットネス機器【ロデオボーイ】代引又は銀行振込決済】カード決...送料込みで１８３７５円とこれが本当の一番の安い店なのでは！！発送も４～７日と比較的早い。問題はカード決済が出来ないことですが、振込みさえすればＯＫです。

  2006年06月08日

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• ダイエット日記～１８日目～

  おはようございます。完全な停滞期に入った模様。苦労して空腹に耐えて、やっと昨日が過ぎて測定した体重に変化なし！前日比±０ということで、ちょっとだけへこみますが、これもダイエットならではの動きですね。今回、停滞期らしきものに入るのは早いので、今日は減るとは思いますが、これから減り方が小さいくなる可能性が高いです。がんがん減らす方法も分かってますが、大学へ行く私には向かないだけに出来ないし。スポーツ選手もテレビで話していたが、短期間で痩せた場合、リバウンドも早い！というコメントは正しいので、短期で痩せることは出来ません。最大１ヶ月に自分の体重の７％くらいだと言われているだけに、普通なら４～５kgぐらいということになります。これ以上はあまりに危険です。リバウンドの可能性が大幅にアップするだけでなく、健康に害を及ぼす可能性が高いです。ダイエット中の皆さん、お互い頑張りましょう。

  2006年06月08日

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• おはようございます。

  本日は快晴ですね。今日も大学に来ていますが、ダイエットはやはり一日にしてならずです。朝の体重測定で、昨晩の体重のままでした。理由は簡単。その後に摂取したお茶の量が多かったのか、寝て目が覚めてもいつものように０．６ｋｇの原料はできてはいたのですが、寝る前にとったそのお茶の量も０．６ｋｇだったようで、変化なしです。これが別に悪いとは思いませんが、体重って結構１日の変動が本当に激しいと改めて実感した次第です。増えるのは簡単でも、やせるのは難しいということなのでしょう。去年もこの時期ダイエットしていたこともあって、懐かしいという思いもありますが、最近では確実に減らせる自信があるのでそう苦労はないと思っていましたが、やはり実際にダイエット開始して３週目に入ってなかなか減らない体重とにらめっこしているので、やはり難しいことがわかります。

  2006年06月07日

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  ちょっと注目度上昇中の『スラッツ』の紹介（楽天最安値）

  『┃脂┃身┃』┃だ┃け┃を┃完┃全┃消┃去┃！┃！┃　　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛　　　体重以上に見た目が変わる内蔵脂肪解消ダイエット発表！　　【美容業界】【スポーツ業界】【医療業界】各業界で実証された　　　成分をぎゅっぎゅ　ぎゅっぎゅ　ぎゅっぎゅ～～～～～～～と　　　　　　　　＼：／　　　　　　　　　☆━┓┏━┓┏━┓┏━┓　　＼：／　　　　　　　　　┃濃┃┃縮┃┃配┃┃合┃　　…★…　　　　　　　　　┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛★ ／：＼　　　　　　　内臓脂肪も　外見脂肪も　霜降り脂肪も　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　あなたが　今より　１／３　細　く　なったら　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　身体が　今より１／３　細　く　痩せたら　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　＼：／　　　　☆━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓　　＼：／　　　　┃絶┃┃対┃┃う┃┃れ┃┃し┃┃い┃　　…★…　　　　┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛☆　／：＼　　　　　　　　　　。.:・。.:・'゜★。。、:。.::。.:・'゜☆　■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　■　　　　　　　　　　・　・　・　　　　　　　　　　　■　■　　　　全　て　の　脂　身　派　は　、　　　　　　　■　■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■　■　ハッキリ言って　１．５倍～２倍太って見えます！！　■　■　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　■　■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■　■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓　　　　　　　　★ス┣┫ラ┣┫ッ┣┫ツ★　　　　　　　　┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛『 スラッツ 』※こちらは6月20日前後よりお届けとなります。楽天最安値の２７００円 (税込2,835円) 送料別残りあと 7 個ですあなたの身体が今より1／3細くなったら・・！体重以上に見た目が変わる内蔵脂肪解消ダイエット...楽天で２番目の安さのお店はここ。2,980円 (税込3,129円) 送料別（１万円以上の購入で送料無料）全国一律料金：630円（税込）

  2006年06月06日

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  2006年06月06日

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• ダイエット開始から１６日目（－１．４kg）

  ここ数日の変化を見ていると結構いい感じで減っています。５月２２日（月）基準５月２４日（水）－０．４５月２６日（金）±０５月３０日（火）－０．４６月２日（金）－０．６６月４日（日）－０．６６月５日（月）－１．０６月６日（火）－１．４と言った感じで変化しています。それ以外の日にちも測定したのにそれを記載して残しておかなかったので変化が分かりません。ちなみに、基準の２２日から見てマイナスいくらかってので表示しています。今日で１６日目です。－１．４kgだから、あまり順調とは言いきれないけれど、今週から前回の日記で掲載のように本格的に開始したので結構減りがいいですね。食事制限の私のしていることを掲載します。例えば、昨日、今日の朝食は、ごはんに納豆、きんぴらなど普通に食しています。昼は、グラノーラ１～２個とおにぎり１個夜は、グラノーラとおかず（野菜中心）ですが、基本的に質量で０．４kg＝４００gにこだわって食べています。夜は比較的水分補給も兼ねて体重測定後に、お茶などを多めに摂取するようにはしています。

  2006年06月06日

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• 今日でダイエット開始から１５日目！

  ちょうど２週間が経過したことになります。くやしいが、やはり大学に行くので、頭を使えば腹が減る！そして、慢性的な運動不足や、ストレスで太る方向へは簡単だがなかなか減らない！でも、何とか－０．８kgを２日連続キープ中。え？結構簡単な数字だって？私もそう思う。でも、ダイエット開始時はそう簡単に食べながらでは減らないものです。断食のような大幅食事制限を３日もすれば、－３～４kgなんて簡単なことですが、これではリバウンド必至ですから、それでは意味がない。ということで、まだ本決めではないけど、久しぶりにヴォ－ジェの購入を検討中。ちょっとお値段もするし、２か月分と考えると３箱～６箱必要だな～ってのがわかる。少しお金をどこからかかき集めてくる必要がありそうです。ということで今日からダイエット３週目に突入！！昨日は、大掃除をしたこともあって、部屋で運動も出来るからちょっと計画していることもあります。ちなみに今日からやっていくことですが、食事を少し制限していきます。制限するのは夕飯だけですが、出来るだけ量を減らしていきます。前回の日記でも掲載したのですが、質量は保存されるに決まっているので、食べる量を減らせば、確実に質量も減るわけです。結構重要なことなので今日から実践していくことをお知らせします。

  2006年06月05日

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• 死の恐怖ということ

  残念ながら、３月にこれは多分さとったのかな全く死の恐怖を感じなくなってしまった。以前から死の恐怖はなかったと口で言うのは簡単だったが、本当のさとりは考えることではないと思われた死の恐怖は本来誰しもが持つが、自殺願望者ですら他者（肉親を含む）の関係の本当の拒絶を拒まないしかし私はあることをきっかけに全ての関係を無にしてもいいと思ったことがあるそれ以来、全く死の恐怖もなく日々を過ごしているこのさとりの成果はただ一つ本来人は何らかの出来事で心を動揺させたり、目をつむるなどの自己防衛機能が働くものだが、それが最近私にはないただ、突発的なことには有効だが分かっていることには何の動揺もないさて、死を恐れる人は、死が自己の無を恐れていることが多い死は無になる恐怖は、自己の終りをさすからであろうが、仏教の考えでは、生かされているというものの概念でいけば、死は修行の場の終了もしくは、生の達成なのだと考えられる残念ながら今の私はこの仏教的さとりではない死により現在という苦から解放される喜びで死が楽しみという感じかこれはさとりではないかもしれないが、死の恐怖と言うものは克服できていることには違いない夢、希望という言葉がいかに生に執着させているかを感じるのだが、これがかなわなくても人は生きていけるのだから不思議です。死と言う定義は、仏教の世界と科学的見解では随分異なる。当然、死とは科学的には心臓の停止である。仏教の世界の死は、まだよく分かってはいないが、出発か転機であり、終りではないような気がしている。輪廻転生も解釈の仕方がいろいろあるが、魂はなくならず新たな命に入るみたいなものや、罪をつぐなうべく転生しているとか、いろいろです。ただ、いろんな矛盾があり、それを仏教学的にいうと超であり、我々の考えられるところにないというものだとするならある意味、とっても都合のいい言葉である。残念ながらまだ私の信心はその程度だと認識する。さて、死は生まれたからには当然もうカウントダウンは始まっているのだ。約束された誰もが平等な、死と時間。世界中の生き物が唯一、平等に与えられたものです。だからこそ人は悩む、苦しむのだが、だからこそ生のありがたみを感じるべきであり、今日多い、殺人事件を考えるべきなのである。ただでさえはかない命であり、もう死は常に近づいている身に何故、死を同種同士で与えなければならないのか、考えるべきである。さて、話がよく分からない方に来たのでそろそろまとめよう。死は決して忌み嫌うものではない。死はいつも誰にでも平等に隣りあわせだ。親鸞聖人９歳にて曰く明日ありと思う心のあだ桜　夜半に嵐の吹かぬものかはと。満開の桜を見て、明日見ればいいやなどと言っていても、今晩のうちに嵐で花びらが散ってしまわないこともないのだ。ということ、つまり、今できることを今しなさいということなのだ。我々は今出来ることをする、これが一番大切なことであり、死は恐れるに足らずだということなのだ。

  2006年06月02日

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• 出会いの不思議

  人は異性に限らず、多くの機会の中で人と出会います。出会いは人により不幸になったり幸福になったりしますが、出会いはやはり大切です。人は関係して生きています。今回この日記を掲載したのは、大学に通いだして知り合った多くの仲間達と日々の交流の中で思うことがあったのでそれを残すことにします。私が大学へ行くことになったのも必然だったのかもしれないが、偶然だったのかもしれない。そんな私と同様な仲間達も必然か偶然で大学に来て、一緒に勉強している。大学にいくということ、出会うということそれぞれで偶然を重ねているわけです。だからこそ、大切にしなければならないなーってよく思う。ここ数日の間に全員の方と話をした。とうとう話していない人はいなくなりました、一人を除いて。もう大学に通いだして２ヶ月経つのでさすがに派閥というかグループは出来ているようです。私もいつもいるメンバーは同じですからね。これも不思議です。特に理由もなく一緒にいるんだから。強いていうなら、グループというのはやはり似たもの同士が集まるものです。そういう点で見るなら似ているのかもしれないです。私の特殊能力は２つあって、１つは、女性にはちょっとあれですが、生理の女性を匂いで判断出来る。そして、人の雰囲気を色で見ることが出来ます。この２つの能力はそれぞれある意味役に立ちそうで立ちません。ただ、分かるとしかいいようのないことです。ちなみに色での判断はかなり種類が豊富で日々変化しているので、あなたは何色です、って言えないのが欠点です。ですが、通常オーラで自分に似ている色の人とはやはり友達になりやすいです。話を戻して、最近では、学校ではいつものメンバーといるくせに、家に帰るとメールでは全く話さないメンバーとメールしているのだからこれまた不思議です。人って不思議と、昼間はなしていた人物に特別な用事がなければ話すこともないのでメールしないのかもしれない。だからこそ、逆に話さなかった人が夜に話をしている気がする。さて、男女の出会いもドラマ、漫画、小説どれを見ても身近なつながりから発展している。至極当たり前のことなのだが、これも当然だが必然ではなく偶然でもないような気がする。仮にここにＡ君とＢさんとＣさんがいるとして、Ａ君がＢさんを好きになっても、ＢさんがＡ君を好きになるとは限らないからだ。恋愛という言葉と、恋は違うと昔からこのサイトでは書いてきたが、初めての方に書いてみます。恋愛は、二人でするもの。恋は、一方的にするもの、です。恋は誰にでも出来なくはないですが、恋愛は一人で出来ないからこそ重要です。私も恋愛できる日は来るのだろうか、それもまた偶然か必然かは分かりませんが、運命を信じるのであれば必然なのでしょう。出会いもまた運命なら必然なのでしょう。いい出会いをしたいものです。そしてその出会いを大切にしたいですね。

  2006年06月02日

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• ちょっと雑談

  今日の雑談はちょっと前置きです。とある方が見られているとのことで、こちらに掲載。歎異抄を学ぶというサイト。↑こちらから一応の掲載を始めてみましたが、まだ何も書いていません。前回のこともあり、なかなか更新をしないでいますが、予定では今月から少しずつ更新の予定です。ただあまり変化はないと思いますが。あちらのＨＰでは掲示板誰でも書けますのでお使いください。

  2006年06月02日

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• 今後の人生設計のための覚書

  現在の日常スケジュールを掲載と共に、本日より６月と言うことで心機一転してまた生活していくので、そんための覚書です。月曜～金曜0:00～1:00　睡眠1:00～2or3:00　ＨＰ更新2or3:00～6:50　睡眠6:50～7:30　朝食、掃除、勤行など7:30～8:00　ＨＰ更新、学校準備、勉強8:00～17:30　学校（休講でも図書館へ行くので忠実に）17:30～20:00　休憩、勉強、ＨＰ更新20:00～21:00　声明練習、風呂21:00～23:00　ＨＰ更新、勉強23:00～24:00　仮睡眠という毎日ですね。今日から特にこれ自体には変化なしで、勉強という部分の時間が伸びるくらいかな。やらないといけないこと。・声明・オンギの練習・読書と称した法話の勉強・勉強と称した２種類の勉強などが大きなメイン事項かな。基本的に家でのＨＰ更新は更新というより見ているだけのことが多いから、実際には学校の皆との交流時間になっている気もする。土日だけは自由時間が長いので趣味したいとは思う。今後、趣味を削除してしまうと息抜き出来ないのでやめようがないのだが、土日は出来る限り仏像でも造りたいなーとか。いい加減考えないといけないのが、そろそろ恋人かねー全く２ヶ月関係のない生活をしてしまっただけに少しはういた話の一つくらいは～などと思いつつも今は忙しいからいいかなとも思ったり。ただ、毎日のように親に言われると意識しないわけにもいかないし、、などと思いつつ、まー他力ですな。とりあえず、現在進行中の計画は、ダイエットですな。ここのサイトも大きな目標でもあるので。５月からもう既に開始しているが、現在先週月曜日から開始しているので、１１日目。過去のダイエットで分かっていることは、１ヶ月に最大４キロ以上減らすのは無理だし危険。ということで、８月１日までちょうど２ヶ月なので目標は－８キロ！って言いたいところだが、前もそうだったが、ダイエット開始時はすぐに減らないから結構ダイエット励む人は最初の月で断念することが多い。さて、目標は－６キロということにしておく。これなら比較的現実的な数字だから。とにかく、大学では４月からエレベーターは一切使わないというのを決めているのでそれは実行中なので問題なし。ただそれでも運動不足なのは間違いないから他にしないといけないとは思いつつも上のスケジュールから時間がないので今回も食事制限のみで頑張るしかない。何よりここ数日暑いのが好条件で、汗をかくぶんだけ代謝が高まるので水分補給が基礎代謝をあげるからこれは導入したいところだ。問題は学校の授業が１コマ９０分なので水分の取りすぎはトイレの回数を増やすので私の場合、１５分に１回になることも分かっているので、学校では極力水分補給を避けるとこれがダイエットにはかなりよくない。夕方から飲みだすと、今度は一番正確な体脂肪がわかる風呂上りの身体をふいた後の測定に響くことは確定だし、昼間の水分補給はどうしても避けられない。そこがこのダイエットの難しいところ。間違ってもお酒は避けないと努力が無駄になるのだが、しばらくはそういう話もないのでここは安心。やはりストレスは食事量、食事の質共に荒れる可能性があるので、気をつけるのは摂取カロリーとバランスだろう。バランスが悪いと栄養バランスも崩れるので空腹感を高める。これはダイエットの天敵である。だから、バランスよく食べろというのはここにある。しかし、バランスよく食べるために沢山食べていては元もない。一番いいのは、カロリーメイト、グラノーラのような健康食品に頼ることだと考えられる。ただバランスがよいが少ないので空腹感は免れないが、これは水分でごまかすしかない。それがダイエットですなーしかし、イイ話もあり、咀嚼（そしゃく）回数は満腹中枢とつながっていることから、よく噛むことは満腹感につながることから、硬い健康食品を探すことが案外ダイエットの近道になるかも。昔使っていたカロリーブロック系を最後に持って来たのは、お金をかけないでダイエットしたいと思ったからではあるが、一応最終手段として掲載。食べたものをなかったことにしようという発想は実にいいのだが、これで栄養バランスが崩れるのではないか？という疑問もある。だが、現在、また「白いんげん豆」がＴＶで紹介され注目を浴びていることからもＰ－ＰＯＹなどの商品の有効性はかなり信憑性が高い。一番楽して痩せられる方法の一つではあるが、問題はすぐには効果が出ないことである。理由は食事制限した場合と同じ状況を作ってはいるが、基本的に質量保存の法則はここでもはたらいている。当たり前と言えば当たり前なのだが、仮に今５０kgの人が１kgの食事をしたら体重はいくらでしょう？答えは当たり前の５１kgのはず。だから、消化する速度は個人差があるし食べた物の油の量により異なるが、食べる量を減らさない限りダイエットが成功するはずがない。ダイエットの基礎は、基礎代謝が代謝の大半を占める（約４割）ことから消費量を下げないで、摂取量を減らすことにある。消費量をあげると書かなかったのは、意外にダイエットしている人は基礎代謝が下がりがちなのだ。理由は、ホメオスタシス（恒常性）つまり身体が今の状態を維持しようとする働きによる。だからダイエット開始時の１ヶ月くらいで口内炎が出来たという記憶がある人もいるのではないだろうか。身体がまだダイエットする状態に慣れていないというサインなのだ。さて、長々と話したがこれは私の知識の一部でしかないが、これ以上はなすとダイエットの厳しさばかりになりかねないので、夢をみよう。仮に１日に何も食べないならどれくらい体重が減るか多くの方が経験上知られていることだろう。忙しくて食事出来なかった日の体重がまさにそれである。私の場合、２～３キロだったことを記憶しているが、これは本当に飲まず食わずだった。これは毎日出来ることではないし、健康上よろしくないのは言うまでもない。では、飲んで食べても最低１キロずつ減らすにはどうすればいいのか考えた時、結論は摂取量を減らすのが近道と気づくはずである。つまり、１日３回の食事を減らせというのではなく、１回の食事量を減らす、間食を０にする。これが大切なのだ。肥満に悩む主婦は特に、間食に注意しないといけないことは言うまでもない。食べるのが趣味という人は、ダイエットしなくていいのではないだろうか。ダイエットは強い意志がないと絶対に成功しない。運動している人はたまに誤解しているが、運動したから沢山食べていたのでは運動が無駄になるではないか。ただでさえ、ごはん１杯を消費するのにウォーキングで４０分とか言われているのに、４０分も歩いてたったごはん１杯なら２杯食べれば何の意味もなくなるわけだから正に骨折り損です。ダイエットは楽したい！っていうのが根底に必ずありますが、食事量がとにかく大事だと思うわけで私も６月１日ということで気をつけていこうと思う次第である。長くなったが以上です。

  2006年05月31日

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• 人の心と人相

  昔からよく言われていることではありますが、人相というのは性格が反映していることが本当に多いです。たとえば、やくざやさんとかだって、怖い顔なのは、心が厳しいからではないでしょうか。私は男なので、女性の話をします。女性の年齢は関係なく、きれいな人、かわいい人って感じに分けられると思います。あくまで、かわいい系ときれい系という分け方であって、差別ではないです。かわいい系と言われがちな女性は、とても元気で活動的で社交的な人が多いです。きれい系と言われがちな女性は、比較的顔立ちがはっきりしていて、ぱっと見は大人しい感じを受けますが、話してみると違うかもしれないって人が多いです。さて、人相が心を表すとするなら、女性に限らず、愛される顔でいたいものです。男性から見た場合、女性の第一印象で自分の好みが仮にかわいい系の方が好きだとすると、何処かでかわいい！って思ったら既にその女性はかわいい女性として認識され、特別変な行動をしない限りかわいい人だなーってことで見られるのではないでしょうか。もちろん、きれい系の方も同様で、きれいだー！って思ったら常にきれいであり、かわいい意外な一面はあれど第一印象でのきれいは変わらないものです。現代人に限らず、我々は、別に第一印象で恋愛しないとは言いますが、やはり出会いは、最初が大事というだけに表面的な面つまり、顔も恋愛で大切なものなのではないでしょうか。もちろんそれがすべてだという話ではないです。常に心をきれいにしていたからと言って、顔に出るとも１００％言い切れませんが、心をきれいっていう定義自体が難しいことで、男性から見た女性の内面の美しさはどこにあるのでしょう。あくまで、私の個人的判断基準ですが、少なくとも同性に好かれる女性は以外に心がきれいなことが多いとは思っています。ただ、これも必ずとはいいきれなく、女性に好かれない理由が、男にだけ媚をうるとかそういったこともありますが、ただ単に人付き合いが下手だったり、人と接すると疲れるとかもあるので一様ではないです。逆に男から見ると、同性に好かれる女性は結構、誰からも好かれる反面、誰からも好かれすぎてもしそんな女性を彼女にするとライバルが出てくる可能性もあり、彼氏はなかなか落ち着かないこともなきにしもあらず。人相だけで人間の全てが決まるわけではありませんが、少しでも人を和ませる、人相でいたいなーって最近思ったので書いてみました。

  2006年05月31日

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• ちょっと疲れました。

  ここ数日とても疲れました。身体的ではなく、精神的に。しばらく大学を休もうかとも考えたが、当初の目的通りいい加減遠回りしているわけにもいかないので我慢してでも大学に行くことにしたのだが。意外に人と交流することは疲れます。誰もがそうだとは思いますが、常に賛否両論がつきまとわり、なかなかのみのような私の心臓はいつ壊れるのか？って状態です。前に話したのですが、過去に太った理由がストレスだったこともあり、ここ数日やたらと太ったのでかなりそれも問題になってきました。ストレスは現代ないわけがないが、私の場合それがそのまま体調にも関係するのでちょっと困りものです。さて、精神面を鍛えるってことを簡単にいうがこれがかなり難しい。もっと強くなりたいと思う。ほんとうに。

  2006年05月24日

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  １年前に流行った８kcalラーメンの紹介（こんなにありました～）

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  2006年05月21日

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• 久しぶりに夏が近いのでスーパーヴォージェの紹介

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  2006年05月19日

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• おはようございます。

  かっこいい自分を夢見ることは誰にでもありますよね。ちょっと思うことがあって、ここ数日、何故か夢を求める人間になっていました。いったいいきなりなんだ？って思われることでしょう。私もそう思いますが、夢のない人間は本当につまらない日々を送っています。私もそうでしたが、ここ数日夢を膨らませている時間が長いので一日の時間の過ぎ方が早いけどとても充実しています。やはり夢の力ってすごいです。私の夢を公開するってことはまだしませんが、５つほどあります。皆さんも夢が持てるといいですね。年に関係なく！

  2006年05月15日

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• おはようございます。

  本格的にダイエット宣言をそろそろします。一応キリがいいところから始めたいので、日曜を開始とします。また過去のように真剣に励んでいきます。変化、したことなど掲載していきますのでお楽しみに。ひとつだけ毎回言っておきますが、私は男ですので男のダイエットですから。

  2006年05月12日

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• おはようございます。

  過ぎる日々は早いものです。何だかんだ言っている間にはや４月も終り、５月も１０日を過ぎました。大学もこれで３分の１が前期として過ぎたことを認識すると時は早く流れていることを実感します。人は本当にさびしがりで、心に何らかの不満、悲しみ、悩みをかかえているものです。もちろん、寂しさを感じない人がいるとするならば、今まさに充実した日々を過ごしているからなのでしょう。ですが、必ずいつか一人になったときにそんな感情を持ったりすることでしょう。だから我々は友達が本当に必要だったり、支えが必要だったりするのです。言い切っていますが、何だか最近仲間が増えて沢山の人と交流しているからこそ思うのが、また一人になればどうなるのかなって思うことがあり、やはり心のどこかで闇を持っているのかなっておもったから書いています。でも、暗い話ではないのです。前向きに生きるってどんなかなって自問自答していてちょっと思っただけです。あなたの生活、人生に自問自答することが多々あると思います。誰も自分をわかってくれない、自分は孤独だって思うことはあると思いますが、それは当然で人は一人なときもあります。でも、絶対に人は一人では生きていないのでわかってくれなくても関係しているってのが現実です。結論はありませんが、いい付き合い、いいつながりを人と持ちたいですね。

  2006年05月11日

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• 今日でゴールデンウィークもおしまい。。。

  本当に５連休なんてあっという間でした。もっとくれ～って思うのはきっと多くの国民だと信じています。さてさて、夏が近づいてきたなーって実感出来る暑さもこの連休体験できました。また、ダイエットに燃える季節です。ちょこっとだけ、時間が今月末から出来るはずなのでダイエットサイトとして本領発揮していきます。あくまで予告でした～

  2006年05月07日

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• 

  おはようございます、そしてこんにちは。

  朝の挨拶を含め、挨拶を大切にする管理人でございます。さて、ゴールデンウィーク２日目です。東海地方は曇りです。あんがい外出にはいい日和かもしれません。暑くもないし、寒くもない。一日雨さえ降らなければいいなって思っています。本日はちょっとした理由で親戚一同が集まっています。珍しいことですが、それを楽しむ？とします。では、また夜に日記を掲載します。

  2006年05月04日

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• こんばんは。ゴールデンウィーク中ですね

  とてもつもなく忙しいゴールデンウィークを過ごしています。理由はただ一つ。大学の課題におわれています。しいていうなら、１年を通して数回しかない自分の研究発表が偶然にも来週に２つもかぶってしまって、かなり多忙です。朝から晩まで図書館で調べたりの毎日だったのですが、今日もそんな感じの一日に。休みはある意味休みたいのですが、休めないし、休んでいられない休みになりました。まーそんな季節があってもいいかなと思いつつも、連休を楽しめる方は楽しんでくれーって思っていたり。さて、明日もいい天気だといいですね。

  2006年05月03日

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• おはようございます。

  東海地方は現在（A.M.6:45）曇りでほぼ無風の状態です。今朝は私のとってある意味デビューの日です。何をデビューするかと言いますと、華やかな世界とかではありませんが、「永代経（えいたいきょう）」です。これを見て何！？って思う方も多数いらっしゃると思いますが、お寺の行事です。言ったことなかったですが、私、一応僧侶の家柄なんです。で、いつもは盆経にしか参加したことがなかったのですが、初の永代経参加ということである意味デビューなんですよ。どの行事に参加してもデビューって言いますが、新しいことを始める第一歩はデビューだと思っています。さて、そういうことで、本日は私にとって初のお仕事なので１週間ほど前から準備をしてまいりました。しかーし、全く役に立ちそうもないです。小学校の頃から阿弥陀経は読んでいたので速度的に早く読めますが、大経と観無量寿経はこの年になるまで聞いたことはあって口に出したことがなく、１週間で早くなるはずのないお経です。阿弥陀経の３倍くらいの長さで字が阿弥陀経より難しいのですよ。きっと慣れればあんなん簡単よ～なんて思ったり、言われたりするかもしれませんが、重い（経として）お経なのでしっかり詠みたかったのですが、どうも親父は早く詠むと言っているので、ついていけないだろうなーってことで少しがっかり。私の詠む速度はテープ並みですのでそれより速いってどんな？って思ったのですが、聞かせてもらったらびっくり！マジで早い！！テープを早送り中！？っていう状態なんですよ。あーデビューは早くも失敗か！？なんて思いつつ、本日午前９時半より夕方まで参加です。どうなることやら。

  2006年04月30日

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• ねたみとは人の世の常？

  今朝、目が覚める直前に見ていた夢のお話。独り身になって、もう一ヶ月半が経過したし、全く気にもしていなかったことがらだったのに、夢で殺意を覚えた。結構、心の中では納得していないのか、それとも心理状態はどうなのかわからないがこんな夢だったということをこれから語ってみよう。夢をみてから１時間ほど経過したこともあり、かなり忘れつつあるが、簡単に言うと、別れた彼女が新しい彼氏の母親と買い物をしているのを偶然みかける。これまた偶然だが、二人の会話をすれ違い様に聞いてしまう。それが、「別れてよかった。今の方がいいことがいっぱい。相手に不満はないけど今の方が楽しい」っていうような内容だったが、もう少しへこむ内容だったような気がしなくもないが。ともあれ、それを聞いた私は場所は何処かのスーパー？みたいで、車に乗ってさっさと移動。言葉を頭の中で復唱している中でいらだち、くやしさなどで、ちょっと信号無視のような運転をしつつも気が晴れないでいる。そんな中、夢の中では、自分にはもう失うものは何もないと思い殺意が軽く芽生える。ってところで、自問自答が始まる。失うものはなくても、それでいいのか、などと。私の人生の一部を振り返っても、女性を信じてバカをみたことがあまりに多く信じるに値しない。きっとそれなりの反感はあるだろうが、私の人生に文句や意見はいらない。かなり女不信を強めた私にはどうも今日の夢は刺激が強かった。大学生活で必然的に女性と話す機会もあるが（結婚している女性が多い）ということもあるからか特に何の問題もないのだが、こんなに女嫌いになっている自分に正直夢の中ではっきりと自覚するとは思わなかった。さて、大学の話が出たのでついでに記載しますが、タイトルにねたみは人の世の常？と書いたのはここからに意味があります。昨日の先生の授業で「さとり」とは何か？という問いがあった。一番ききたかったのは、先生が思うさとりとは何かが知りたかったです。きっと先生がこの日記を見ていると判断して掲載中。さとりは、悟りだと思っていたのだが、聖典を見ていると証と書いてさとりと読むことが多い。それぞれの感じの意味が違うのだろうが、それは家に広辞苑がないので分かっていないが、本日図書館で調べてみようとは思っている。親父にも数日前に悟りとは何？って聞いたのだが、それが分かれば聖人だ、みたいなことを言われたが、一応の答えを親鸞聖人曰くという形で聞いた。それをあえてここには掲載しないがその時は、ふーん結構簡単だなーって思ったが、ポイントは実感することと体験することだと言う。授業中でもよく３つのことが重要だという話もあるのだが、１．掃除２．勤行３．勤勉というのがしないといけないことであり、するべき優先順位だというもの。単にこれをするだけでも価値があるようだが、今になって思うのは何事も押し付けられて行うより自発的に行うことに意味があるのでは、と思うのだが、いかがだろう。ちょっと長くなってきたので一回区切ります。たまにはダイエット話しないとなーって思いつつ、昨日からダイエット開始しました。とは言っても、何か特別なことはしません、今回は。毎日の生活であることはしていくと決めただけ。それは、毎日階段を使うということ（教室が３階だから）、朝ごはんを含め３食をしっかり取る事、久しぶりに左腕にこだわった筋トレをしようと思って２日前からしていますが。この左腕話は過去にしていますが、また近いうちにしましょう。

  2006年04月27日

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• 私のサイトのアクセス数とアフィリエイトの関係の考察

  まず初めに、このサイトは『ダイエット専門サイト』です！なのに、こういったテーマの日記を多数掲載していることが多いのも事実で、結構楽天でＨＰを作りたいな～って思った人の多くがどうしてもアフィリエイト目的なことも多く、簡単に言えば、ニーズに応えてって感じの日記です。さて、自分のこのサイトの話しをします。現在このサイトは来月の３０日でちょうど開設２年となります。アクセス数をご覧になれば分かるように１７万ヒットですが、現在の毎日のアクセス数は多くて３５０。少ない日は１８０とかなりまちまちです。原因はただ一つ。日記を更新した日は多く、しない日は少ない。本当に単純です。多くの日記を書く人なら知っている、もしくは気づいていると思いますが、日記を書くと確実に訪問してくる輩がいます。その人達？（プログラムかもしれない）のおかげで１個の日記で１０アクセスほど時間により増えます。私のサイトの多くの訪問者はどうやら検索での訪問らしく、１８０の日の１７５人は検索での訪問です。そう考えれば、結構多くの人が見てくれていると言ってもいいのかもしれません。さて、私のこのサイトだけの話をすれば、アクセス数とアフィリエイトの成果報酬とはほとんど関係ないってことが分かってきています。仮に１８０しかないアクセスの日に売り上げ０かと言えば、答えはＮＯで、３８０以上のアクセスがあったから売り上げが１万円以上あるか？と言われれば、答えはＮＯで、０円のこともあります。ですから、必ずしもアクセス数と報酬の関係が比例することはありません。結論だけ言えば、日記を書いたからと言って、売り上げが大幅に伸びることなんてまずないです。重要なのは～ってこれ以上、書くことは出来ないのですが、アクセス数っていうのは所詮アクセス数に過ぎず、大手のこの楽天や、ヤフーやインフォシークを見れば分かるように本当に知られているようなサイトさんはアクセスカウンターを表示していません。だって、勝手にどんどん訪問してくれていることは分かってますから特に誰かにそれを誇示する必要もなければ、それが何だっていう状態なんだと思われます。一般、ブログ開設者、日記掲載者はアクセス数に踊らされたり、一喜一憂しているってことになるわけです。ま、私もその一人ですが、結局のところ必要なのはそのサイトで得られる情報であって、誰が作っているかとかはどうでもいいことなんですよ。アフィリエイトで悩む人は本当に沢山いると思います。だからと言って、アクセス数だけにこだわればアフィリエイトにつながるって思うのは間違いですよーってことです。当然価値あるアクセス数もありますので、完全否定ではないですから。より面白いＨＰを考えたいものですね。

  2006年04月23日

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