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早起きで夢実現

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mixiへ紹介して下さい

私は今年７月頃からダイエットしています。目標は30歳時の体重75kg以下（176.0cm）です。84.0kgだった体重も、食事と運動で80.0kgまでにはなったのですが、そこから岩盤です。この２カ月、全く減らなくなりました。そこで、今話題のバナナダイエットを導入、３週間目で体重の変化はまだありませんが、体質が変わりつつあるのを感じています。そこで、バナナダイエットの話題で盛り上がっている、mixiコミュニティに参加して、情報交換をしたいと考えています。どなたかご紹介下さい。よろしくお願いします。

Oct 25, 2008

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悪口厳禁

新しい職場になって軽口なのですが、他人の悪口を口にすることが多くなった。上司が口が悪いのが、係員に伝染したという感じです。私は以前はあまり言わなかったのですが、今ではすっかり伝染してしまいました。１年位たちますが、はっきり言って今の状況が嫌になりました。悪口厳禁。周囲はやっても私は絶対しない。本来の自分を取り戻すぞ！起床：5：09朝勉：30分（証券外務員二種テキスト）音読：13分速聴：60分

Sep 10, 2008

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音読っていい

朝10分の音読を始めて、４カ月がたちます。その実感的効果は、　１.脳が目覚める　２.言葉がでる　３.滑舌が良くなる　４.気分が良くなる　５.気持ちが前向きになる　等々です。題材は、読みたいモノであれば何でも読みます。最近は、佐藤富雄氏の「口ぐせの科学」がお気に入りです。今後は、自分の夢、目標、自戒等を文章化して音読してみたいと思います。アファーメーションにもなって、効果ありと聞きました。では、おやすみなさい。起床：5：40朝勉：45分（証券外務員二種テキスト）音読：10分速聴：60分

Sep 9, 2008

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いい感じ

昨晩、久しぶりに速聴（聖徳の試聴版）をやって寝ました。すると朝の目覚めがすこぶる良かったです。仕事での集中力も増し、１日中元気でした。脳トレは、スポーツで言えば基礎体力づくりに例えられるように、仕事や勉強のパフォーマンスを高めてくれるみたいですね。でも、結構、地味で単調なので、飽きない工夫が必要だと思います。明日ぐらいには、「聖徳」が届くはずなので、早速、飽きのこない楽しいメニューを考えようと思います。では、おやすみなさい。起床：5：27朝勉：40分（証券外務員二種テキスト）音読：10分速聴：90分

Sep 8, 2008

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やり直し

体調を崩し入院、そして、この３年間いろいろな経験をしてきました。とりあえず、また、早起きして勉強を始めました。このブログを立ち上げた頃の過熱感はないですが、今度は地に足をつけて一歩一歩前進していければと思っています。よろしく。

Sep 6, 2008

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今日という日を全力で生きる

昨年11月末に退院して、人生観も幾分変わったみたいだ。とまどいもあるけど、また歩み始めた。色々な夢もまだ捨てていない。とにかく１日のプランをしっかりこなしていくこと。たった１日のプランをこなすために、闘争心を燃やして今日という日を全力で生きる。いつまで生きられるか神様しかわからないのだから･･･。

Jan 3, 2006

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近況

　ご無沙汰してます。　２カ月以上ブログから遠ざかっていましたが、　心境の変化により昨夜久しぶりに恐る恐る開いてみました。　昨夜は、システムのせいか何故か自分の日記に記入できません　でしたが、今日は大丈夫のようなのでテストもかねて書き込んで　みます。　英語の勉強は、一時のスランプを脱し快調だったのですが　９月26日より体調不良のため福岡市内の大学病院に　入院することになりました。　病名は、冗談にもなりませんが、悪性腫瘍いわゆる「がん」です。　部位は左膝裏で、８月末にジョギングから帰り腫れ上がっている　のに気がつきました。地元の整形外科に通っていたのですが、　県内の大学病院を紹介され発覚、現在は福岡で治療のため　入院しています。　　精密検査の結果の説明を今週中に受けますが、　その程度により今後の治療方針が出される予定です。　ネガティブに考えればキリがないため、読書に明け暮れている　毎日です。　入院中でしかも病院内の共同PCを使ってのブログなので、　毎日とはいきませんが、時々書き込みしたいと思います。　では、また！　

Oct 2, 2005

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こんにちは

こんにちは※病院からのテストです。

Oct 1, 2005

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新・只管励行１

起床時間 7：05　　速聴　　　　　（20分）※NVピール　　　　　Good Night！

Jul 18, 2005

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只管励行10

起床時間 3：50　　速聴　　　　　（１時間30分）※NVピール、PSP-12.13　　　　　Good Night！

Jun 24, 2005

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只管励行９

起床時間 3：58　　速聴　　　　　（２時間）※NVピール、PSP-10.11　　　　　Good Night！

Jun 23, 2005

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只管励行８

起床時間 4：03　　速聴　　　　　（２時間30分）※NVピール、PSP-7.8.9　　　　　Good Night！

Jun 22, 2005

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只管励行７

起床時間 4：09　　速聴　　　　　（２時間）※NVピール、PSP-6他　　　　　Good Night！

Jun 21, 2005

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只管励行６

起床時間 3：43　　速聴　　　　　（２時間20分）※NVピール、PSP-4他　　　　　Good Night！

Jun 20, 2005

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只管励行５

起床時間 7：15　　速聴　　　　　（３時間30分）※NVピール、斎藤一人他　　　　　Good Night！

Jun 19, 2005

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只管励行４

起床時間 8：15　※今日は週１回の寝坊する日です。　速聴　　　　　（１時間20分）※「斎藤一人氏講演」他　ジム　　　　　（２時間30分）※腰痛も１週間で完治、復活　　頑張ろうという気持ちや意志の働きを一切捨て、　速聴に身を委ねる。　ただ無心に聴くだけ。　それ以上もそれ以下もない。　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 18, 2005

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只管励行

起床時間 3：56　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…９日目（かけ算）　英文音読　　（20分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L10～12　速聴　　　　　（２時間）※「斎藤一人氏講演」他　　最近、脳が速聴を欲しています。　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 17, 2005

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只管励行

起床時間 5：30　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…８日目（かけ算）　英文音読　　（20分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L8～9　速聴　　　　　（１時間）※「斎藤一人氏講演」他　 TOEIC対策　（１時間30分） ※語彙語法340/1200問　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 16, 2005

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只管励行

起床時間 3：46　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…７日目（かけ算）　英文音読　　（20分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L8～10　速聴　　　　　（１時間）※「勝者への道」他　 TOEIC対策　（１時間30分） ※語彙語法300/1200問　　　　

Jun 15, 2005

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良い波に乗ろう

起床時間 3：46　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…６日目（かけ算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L9～10　速聴　　　　　（１時間）　※｢勝者への道｣｢斎藤一人氏講演｣他　 TOEIC対策　（１時間30分） ※語彙語法260/1200問　今日も速聴の成果を実感することができました。　仕事も人間関係も新鮮でした。　梅雨入りして少し疲れているかな･･･。　でも良い調子の波に乗って今週を乗り切ります。　　それでは、明朝に備えてGood Night！　

Jun 14, 2005

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只管速聴

起床時間 3：44　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…５日目（かけ算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13 　速聴　　　　　（２時間）　※｢勝者への道｣｢斎藤一人氏講演｣他　 TOEIC対策　（１時間30分） ※語彙語法220/1200問　　昨日マグロの状態で速聴していたら、心と頭が晴れやかに　なったため今日も速聴をみっちりやりました。　ただ聴くだけで思った通りに行動できる、否、行動できているという　感覚が得られたからです。　当分は「只管打座」ならぬ「只管速聴」の境地で　直観的な脳トレを断行したいと思います。　　　それでは、明朝に備えてGood Night！　

Jun 13, 2005

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腰痛

起床時間 3：43　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　速聴　　　　　（１時間）　※勝者への道　 TOEIC対策　（１時間30分） ※語彙語法180/1200問　　昨日ジムで腰を痛めました。椎間板系でなく筋肉系で年に　１回ほど突如として患います。肩のトレーニングの１種目　目でそれほど腰に負担のかかる動作ではなかったのですが　突然来ました。癖になっているため、いつもの通り病院へ　行き、筋肉の張りを和らげるのみ薬と湿布薬をもらいまし　た。おかげで今日は１日マグロのように家でゴロゴロして　いました。毎回全治10日です。　天気も悪く、気分も鬱々としていましたが、速聴していた　ら元気を取り戻しました。速聴の効果を再認識した１日で　もありました。　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 12, 2005

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今週を振り返る

起床時間 8：45　※土曜日は早起きをお休みします！　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…４日目（かけ算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　速聴　　　　　（20分）　※勝者への道　 TOEIC対策　（１時間30分） ※語彙語法160/1200問　　今週は仕事関係で密度の濃い１週間だった。　良いこともあったけど、足りない自分も随分感じた。　職場での自分を今一度見つめ直し、次のことを徹底したい。　・毎朝晩、自分の長・中期目標を確認する　・朝、職場ではなく、家を出る前に一日の為すべきことを　　手帳で確認する　・事務上でのケアレスミスを完封する　　・他人の仕事にもしっかり聞き耳を立て広く情報を収集、　　蓄積する　・常に広い視野で自分の仕事を見る→専門誌に目を通す　・今日を昨日と同じ繰り返しとせず、挑戦、発見の一日とする　そして、改めて以下の言葉を噛み締めたい。　「プロフェショナルとは自分を誤魔化さないこと」（深沢直人氏）　「ポイントは何だ？」（熊谷正寿氏）　「夢に日付けを入れる」（渡邊美樹氏）　「数値化しない目標は目標ではない」　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 11, 2005

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この借り絶対返します

起床時間 4：28　計算　　　　　（２分）　※百ます計算…３日目（かけ算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（20分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L13　速聴　　　　　（25分）　※勝者への道　仕事　　　　（１時間）　今日は会議でした。結果は今ひとつで　自分としては50点でしょうか。　プレゼンの勉強、ちょっと必要ですね。　悔しいけど勉強するしかない。　これでは終れないです。　借りは絶対かえします、ヨロシク(永ちゃん好きなんです!?)　明日は寝ダメの日なので早起きはお休みします。　それでは、Good Night！

Jun 10, 2005

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この調子

起床時間 3：45　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…２日目（かけ算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L12　速聴　　　　　（20分）　※勝者への道　仕事　　　　　（1時間40分）　今日は朝から昨日開いた会議の報告書をまとめ、　課長がトップへ説明するための資料づくりに追われた。　午後、説明を終えた課長が部屋へ帰って来た。　緊張のあまり大汗をかいたそうだが、トップもこちらの　提案を快諾して下さったとのことだった。　同席した部長からは、部屋に入って来られるなり、　資料がよくまとまっていたとお褒めの言葉を頂いた。　不意を突かれた私は社交辞令とその時は思った。　しかし、仕事も終わり帰宅しようとしていたら、　再び部長が私の席へ来られて、今日の資料の出来を解説　入りで褒めて下さった。その時、やっと喜びがこみ上げた。　要は「表現が簡潔で、ポイントが抑えられ、比較対象の事例が　豊富」ということらしい。基本的なことでしかないのだが、　とにかく無事終って良かった。昼休みの貴重な英文読書の時間　をも削って準備した甲斐があったというものだ。　さて、明日も１本大事な会議が入っている。　明日もこの調子で乗り切り、多忙だった１週間を締め括りたい。　　　　　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 9, 2005

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今週は勝負

起床時間 3：43　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…１日目（かけ算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11　速聴　　　　　（20分）　※勝者への道　仕事　　　　　（２時間）　今朝は朝一の会議のために勉強していました。　本当はあまり家に仕事を持ち込みたくないのですが、　仕方がない時もあります。特に今週はタイトなスケジ　ュールで重要会議が目白押しなためその準備や報告に　追われています。こういう時にどれだけ頑張り成果が　出せるかが自分のテーマでもあるので金曜日までしっ　かりやりたいと思います。　　　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 8, 2005

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残業でした

起床時間 3：50　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…14日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L13　速聴　　　　　（15分）　※勝者への道　 TOEIC対策　（１時間30分） ※語彙語法120/1200問　英文読書　　（20分）　※English　Zone　P.56～57　今日は仕事が忙しく８時過ぎの帰宅だった。　帰宅が遅いとリズムが崩れがちですがこんな時ほど、　しっかりリズムを守りたい。　いつもより遅いので、寝ることにします。　　　　　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 7, 2005

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継続の秘訣

起床時間 3：49　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…13日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11　速聴　　　　　（40分）　※勝者への道　 TOEIC対策　（２時間） ※単熟語50語・語彙語法60問　英文読書　　（25分）　※English　Zone　P.60～61、P.67～68　　最近ワンパターンな生活でマンネリ気味だった私に　　気づきを与えてくださった言葉を紹介します。　　この文章は、HN「ピクニックな雲」さんという方の日記から　　一部抜粋したものです。タイトルは「根気をつける魔法」です。　　　　　　　　　　　　　　★　　　　　　　　　　　　「（目標の山頂なんてもう忘れてくださいね。）　　いつもいつも見るのは周りの景色、近くの様子だけです。　　すると、毎日景色も天気も同じじゃないんです。　　同じことの繰り返しが、継続だと思っていましたが、　　実は、いつもいつも、新しい発見をすることなんです。　　同じことを繰り返しているから、飽きてしまうんです。　　いつも山頂を見上げてまだまだ遠いなぁ～って、　　思ってしまうから、続かなくなってしまいます。　　意識するのは目の前の景色だけでいいんです。　　目の前の景色を見ていると、どんどん変化しているし、　　新しい何かに気付いていくんです。　　そしたら、毎日が楽しめるようになりますよね。　　根気良く継続することは、同じことの繰り返しではなく、　　たえず、新しいことへの挑戦や発見なんです。　　同じことの繰り返しでは、なんだかつまらなくなりそうですが、　　新しいことへの挑戦、毎日が、新しい発見だと、　　なんだかワクワクした気分になってきちゃいませんか。」　　　　　　　　　　　　★　語学習得や資格取得の勉強は、毎日単調な学習の繰り返しで、　本当に辛くなります。それより、勉強できることに感謝して、　今日解く文法問題や単語熟語にもっと心から向き合ってみると　不思議と楽しくなってきました。「楽しむ感じをキープしなが　ら学習する」。これが今の私には大変大切なことだと気づきま　した。「勉強できる今の環境に感謝し、そしてこの境遇を楽し　む」このことを忘れまい。　　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 6, 2005

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本気モードに突入

起床時間 3：53　計算　　　　　（２分）　※百ます計算…12日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L13　速聴　　　　　（20分）　※勝者への道　 TOEIC対策　（２時間分） ※単熟語50語・語彙語法60問　　　今日は、夕方の買い物とパワーウォーキング以外は家から出ず　TOEIC対策をやっていました。部屋では英語CDを流しつつ･･･。　先日、ある方から「もっと問題を解いた方が良いのでは」と　コメント頂き、少し気合が入りました。とりあえずPart５の　語彙語法問題1200問を20日でやる予定。まずは、ここから得点　を固めることにしました。単熟語１日100語よりはるかに楽です。　このパートだけで200点なので、とりあえず20日で一通り流し、　固めていきたいと思います。　「あせらず、くさらず、たゆまず」の精神で。　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 5, 2005

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早起きを見直す

起床時間 7：45　計算　　　　　（２分）　※百ます計算…11日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L12　速聴　　　　　（20分）　※勝利への道　 TOEIC対策　（２時間30分） ※TLTソフト…単熟語LA・語彙語法　　　今日は７時45分に起きた。こんな時間に起きたのは、本当に　久しぶり。寝坊というよりは、心と体が自然に「そうしたほう　が良い」と叫んでいたからだ。週末はいろいろな意味で疲労が　ピークに達している。早起きはできても、土曜日の早朝は気持　ちが乗らないのだ。しかし今朝７時45分に起きてみて気分爽快　だった。仕事は休みなので朝食後に勉強もできるしかなり集中　できた。もちろん１週間の睡眠不足を解消するという意味もあ　る。実は、週に寝だめする日を１日だけ入れるというのは、以　前から考えていた。そもそも私の朝４時起きはあの大平光代氏　(弁護士・大阪市助役）を真似たもので、大平氏も週１日だけ日　曜日に寝ねだめする日を設けている。これもメリハリの一環、　きっと良い影響をもたらすと確信している。　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 4, 2005

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励ましを糧に

起床時間 3：46　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…10日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11　速聴　　　　　（15分）　※勝利への道　 TOEIC対策　（１時間20分） ※TLTソフト…単熟語LA・語彙語法　　英文読書　　（20分）　※English　Zone　P.65～66　最近TOEIC受験者の方々からブログで貴重なアドバイスや励まし　を受ける。私にとってそれだけでも新たな展開である。職場では　英語の話を極力しないようにしているし、またそういう環境でも　ないので刺激になっている。　今私は本当に地味でワンパターンな生活を送っている。アルコー　ルも仕事や特別な時以外は一切口にしない。その方が頭がクリア　で調子が良いからだ。ストレスはジムで一汗かけば一掃できる。　こんな生活を９月まで続けるつもりだが、目標管理を毎週末キッ　チリやって努力を確実に成果に結びつけていきたい。　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 3, 2005

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みんなで幸福に

起床時間 3：45　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…９日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L13　速聴　　　　　（20分）　※勝利への道　 TOEIC対策　（１時間30分） ※TLTソフト…単熟語LA・語彙語法　　英文読書　　（20分）　※English　Zone　P.76～78　最近、ブログでの新たな出会いが活発化しているためか、生活に張りを感じています。他のブログの傾向はあまり知りませんが楽天ブログは、親しみやすく、向上心に溢れた熱い方々が多いように思います。それらの方々とヤル気等をgive＆takeし、一人ひとりがりが自分の目標を達成したり、幸せになれたら最高だと思います。　切磋琢磨、みんなで幸福になりましょう。　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 2, 2005

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仕事に熱い

起床時間 3：57　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…８日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L13　速聴　　　　　（15+25分）　※勝利への道　 TOEIC対策　（１時間10分） ※TLTソフト…単熟語LA・語彙語法　　英文読書　　（20分）　※English　Zone　P.35～37自惚れるつもりはないが、最近「仕事に熱い」自分を感じている。それ故か、しばしば人とぶつかりそうになる時もある。しかし、建設的な意味での衝突なので充実感も残る。職場の人たちと日々の仕事を通して、心がより通い合い、高めあっているという実感が持てるのが心地良い。やはり、今の自分は少しずつだが日々好転していると思える。明日も「あせらず、たゆまず、くさらず」の精神で生活しよう。　　それでは、明朝に備えてGood Night！

Jun 1, 2005

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速聴強化

起床時間 4：10　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…７日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L12　速聴　　　　　（25分）　※勝利への道　TOEIC対策　（１時間10分） ※TLTソフト…単熟語LA・語彙語法　　英文読書　　（25分）　※English　Zone　P.33～34　昨夜から寝る前にも速聴することにしました。　頭がスッキリし、翌朝も調子が良いみたいです。　速聴で成功する秘訣は、継続ではないかと思っています　(仮説ですが)。筋トレと同じで、毎日少しずつ筋細胞を　発達させていくというような地道な努力が実を結ぶよう　に思います。１日２回で波及効果の倍増を狙います。　「あせらず、たゆまず、くさらず」の精神で。　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 31, 2005

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寝坊してもくじけない

起床時間 5：00　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…６日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11　速聴　　　　　（20分）　※勝利への道　TOEIC対策　（１時間20分） ※TLTソフト…単熟語LA・語彙語法　　英文読書　　（30分）　※English　Zone　P.30～32　夕べ寝つきが悪かったためか、今朝は不覚にも５時起床でした。　いつもなら自己嫌悪ですが、腐ることなくまだ２時間あると思い　勉強しました。大したことではないのですが、自分の中での変化　の兆しをそんな所に感じています。英文読書、速聴、音読にも　今日は良い手応えを感じました。　　総合的に自分の状態が上向いているのかもしれません。　そう己に言い聞かせ、信じ込んで明日も頑張ります。　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 30, 2005

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メリハリをつける

起床時間 3：56　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…５日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11　速聴　　　　　（20分）　※PMA…SESSION２　TOEIC対策　（2時間20分） ※TLTソフト…単熟語LA・語彙語法　　　昨日は、ジムも休み、映画や買い物をして１日中遊んだ。、　今日は、その分を取り戻すため、　英語、PC、読書、掃除、洗濯、布団干し、アイロン掛け等、　勉強と家事をしっかりこなした。　試験まで長丁場なのでメリハリつけるって大事だと最近強く思う。　勉強やる時はやる、休む時は休む。　この切り替えが日々のノルマ達成のリズムを　生み出してくれるように思う。　　　　　　　　　★　　　『朝２時起きでなんでもできる！』(枝廣淳子著)と　いう本がある。　３、４年前に買った本で、最近また読み返している。　別に今以上に早起きしようと思っている訳ではない。　早起きを実践できている今読み返すと、　以前より著者を身近な人のように感じることができる。　初めて読んだ時は、超人的に凄すぎて、　真似する気も失せたほどだった。　　でも今は一言一言が頭と心に染み入る。　この機を逃さないよう、今週は丁寧な生活を心がけます。　　　　　　　　　★　　　　　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 29, 2005

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ミリオンダラー・ベイビー

起床時間 3：53　計算　　　　　（４分）　※百ます計算…４日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L13　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L13　速聴　　　　　（20分）　※PMA…SESSION２　TOEIC対策　（1時間分） ※NewtonTLTソフト…単熟語LEVELA　　観てきました、『ミリオンダラー･ベイビー』。　あらすじは割愛するとして、感想は勿論良かったです。　テーマとして「家族愛」が根底に流れるヒューマン・ドラマとの　感想を私は持ちました。　　イーストウッドは、　「これはシンプルなラブストーリー、父と娘のラブストーリーだ」と　語ったそうですが･･･。　　また、私は、毎度のことなのですが、イーストウッドをスクリーンで　観ただけで満ち足りた気分になりました。　スクリーンで観るイーストウッドは、年齢を重ねるにつれ、　崇高な輝きを放っているように思います。　勿論作品自体も楽しみですが、私は、毎回イーストウッド　その人本人を観るために映画館へ足を運んでいるのだと、　今回改めて自覚しました。　　生きている間に、イーストウッドに一度でも良いからお会いしたい、　そして、一言で良いから言葉を交わさせて頂きたい、　これは10代後半から私が思い焦がれている夢の一つです。　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 28, 2005

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新たなる戦略

起床時間 3：53　計算　　　　　（2分）　※百ます計算…４日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L12　英文筆写　　（20分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L12　速聴　　　　　（20分）　※PMA…SESSION２　TOEIC対策　（1時間30分） ※NewtonTLTソフト…単熟語LEVELA　英文読書　　（10分）　※English　Zone　P.1　　学習熱が落ちてきているので、　週末は、戦略を見直します。　いずれもシンプルで基本的なことばかりです。　1.学期制の導入　　６～８月までの３カ月間を１学期とする　※９月にTOEIC受験　2.目標の細分化　　学習量を月・週・日割りする　3.自分マネジメントシステム　　計画→行動→チェック→もう一度行動　4.ノートをつける　　学期毎に目標・活動を設定し到達度を記入する　　　　　　　　　　　とりあえず、この４点を実行してみます。　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 27, 2005

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目標管理

起床時間 3：49　計算　　　　　（2分）　※百ます計算…３日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11　速聴　　　　　（20分）　※PMA…SESSION２　TOEIC対策　（1時間30分） ※NewtonTLTソフト…単熟語LEVELA　英文読書　　（15分）　※English　Zone　P.2　　早寝早起きはできるようになった。　しかし、早朝勉強の集中力が落ちているように思う。　９月のTOEICが目標だが、　それまでにやるべきノルマを月・週・日割りして、　日々の進捗状況を確認する必要性を感じている。　この作業は、目標達成の基本の一つだと思うのですが、　これまでの私にとっては、たやすい作業ではなく、　何度も挫折している。　でもステップアップするために、日々の目標管理は不可欠。　早起きをクリアしたようにこの作業を是非習慣化したい。　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 26, 2005

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飲み会でした！

起床時間 3：55　計算　　　　　（4分）　※百ます計算…２日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　速聴　　　　　（15分）　※PMA…SESSION１　TOEIC対策　（1時間20分） ※NewtonTLTソフト…単熟語LEVELA　英文読書　　（25分）　※English　Zone　P.2　　今日は飲み会で、さきほど帰宅しました。　しばらくアルコールを控えていたので、本当に久しぶりでした。　ブログと早起きがあったため１次会で帰ってきましたが、　自分では十分満足しています。　それでは、明朝に備えてGood Night

May 25, 2005

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会議の日

起床時間 3：56　計算　　　　　（4分）　※百ます計算…１日目（引き算）　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　速聴　　　　　（20分）　※PMA…SESSION１　TOEIC対策　（1時間20分） ※NewtonTLTソフト…単熟語LEVELA　英文読書　　（15分）　※English　Zone　P.2　　今日は午後から夕方まで会議漬けで、　おまけにプチ残業付きでした。　疲労困憊でグッタリです。　早朝、頑張ります。　　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 24, 2005

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月曜日にしては、良い１日でした。

起床時間 3：43　計算　　　　　（4分）　※百ます計算…14日目　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13　速聴　　　　　（20分）　※PMA…SESSION１　TOEIC対策　（1時間30分） ※NewtonTLTソフト…単熟語LEVELA　英文読書　　（25分）　※English　Zone　P.4　　月曜日から仕事に気が入っていました。充実した１日でした。　おかげで日記を書き込みながら睡魔と闘っています。　速聴もいい感じ、昼休みの英文読書も快調でした。　昨日よりも今日。好転しているのを実感しています。　明日もやりますよぉ～♪　　　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 23, 2005

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自分を見つめ直す

起床時間 3：40　計算　　　　　（2分）　※百ます計算　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　英文筆写　　（20分）　※英会話ぜったい音読・入門編　速聴　　　　　（30分）　※PMA　TOEIC対策　（２時間00分） ※NewtonTLTソフト　英文読書　　（20分）　※English　Zone　　　今、自分が掲げている目標は、ただTOEIC760点をクリアすることでしかない。もっと周りを見渡して、自分のおかれている状況を見つめ直してみよう。自分は今の状況に感謝し、楽しむしかないということに気づくだろう。　　このことに気づき、文章にしただけで心が楽になりました。　そのような機会を与えてくれるブログに感謝です。　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 22, 2005

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努力しているのは自分だけではない

起床時間 3：50　計算　　　　　（2分）　※百ます計算　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　英文筆写　　（20分）　※英会話ぜったい音読・入門編　速聴　　　　　（25分）　※PMA　TOEIC対策　（１時間40分） ※NewtonTLTソフト　英文読書　　（20分）　※English　Zone　　　最近「英語のお勉強日記」というテーマをよくサーフィンします。その名の通り、初心者から上級者まで様々な方々の実践記録が綴ってあります。やはりやっている人はやっているものですね。NOVAに通ったり、毎朝複数のラジオ講座を聴いたり、Japan Timesの社説を訳したり様々です。頂上までのルートは、複数あるかもしれませんが、今の私は自分のやり方で行けるところまで行ってみたいと思っています。独りよがりと思われるかもしれませんが、ある程度確信めいたものがあるからなのですが･･･。まぁとにかく、今は一日一日積み上げるしかないのでこのペースを守っていきます。　それから、今週も予定通りジムへ３回行きました。弱点部位の肩と前腕が急成長しています。後は並行してカーディオで体脂肪を落としていきたいと思います。今年の目標：体脂肪18％未満をキープし続けること。後３％!?　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 21, 2005

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英文読書再開

起床時間 3：46　計算　　　　　（2分）　※百ます計算　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　速聴　　　　　（15分）　※PMA　TOEIC対策　（１時間30分） ※NewtonTLTソフト　英文読書　　（30分）　※English　Zone　　　今週から英文読書を再開しました。教材はEZで、職場の昼休みに読んでいます。自分のレベルにあった読みやすさ、旬の話題満載等の理由で、創刊時から購読しています。　嬉しいのは、以前よりずっと易しく感じるということです。　これから毎号キッチリ読破していこうと思います。　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 20, 2005

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眠い

起床時間 3：44　計算　　　　　（4分）　※百ます計算　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　英文筆写　　（10分）　※英会話ぜったい音読・入門編　速聴　　　　　（15分）　※PMA　TOEIC対策　（１時間30分） ※NewtonTLTソフト　英文読書　　（15分）　※English　Zone　　　最近、加速的に眠くなる時間が速まっています。　夜の９時をまわると睡魔との闘いです。　朝６時半起床の人にとっては、夜の11時半ですから、　当然なのですが･･･。　それにしても、夜の生活がないというのも味気ないですね。　でも、仕方がない。これが今の自分の生きる道なのだから･･･。　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 19, 2005

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いい汗かいた。

起床時間 3：50　計算　　　　　（4分）　※百ます計算　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　英文筆写　　（20分）　※英会話ぜったい音読・入門編　速聴　　　　　（20分）　※PMA　TOEIC対策　（１時間30分） ※NewtonTLTソフト　英文読書　　（15分）　※English　Zone　　　今日は、梅雨入りが近いのかジメジメとした１日でした。　昨日から身体が重たかったので、今日はジムへ行きました。　平日は午後７時までにはトレを終えようと思っているため　50分間ほどでしたが、汗をかいて気分も爽快になりました。　次は金曜日に行こう。　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 18, 2005

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おやすみ

起床時間 3：47　計算　　　　　（4分）　※百ます計算　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　速聴　　　　　（15分）　※PMA　TOEIC対策　（１時間30分） ※NewtonTLTソフト　　　少しお疲れ気味なので、今夜は寝ることにします。　ご訪問して下さった皆様すみません。　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 17, 2005

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励みになります！

起床時間 3：47　計算　　　　　（4分）　※百ます計算　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　英文筆写　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　速聴　　　　　（20分）　※PMA　TOEIC対策　（１時間40分） ※NewtonTLTソフト　　　〔学習の感想〕今日は、単語・熟語200語をクリア。　　　　　　　　　　何事も集中だ！　　フィリピンのゴミ山で１日12時間、食べることさえできず、家族のために働く12歳の少女・マニカちゃんのことを忘れないように、番組HPから顔写真が載っている記事を印刷して、勉強机に飾りました。他人から見れば単純と思われるかもしれませんが、それ程自分の心を奮い立たせてくれました。おかげで、今日の私は「昨日の私」に圧勝することができました。（それ位、当たり前です！）明日もヤルぞっ！　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 16, 2005

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世界がもし100人の村だったら３

起床時間 3：45　計算　　　　　（２分）　※百ます計算　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編　英文筆写　　（20分）　※英会話ぜったい音読・入門編　速聴　　　　　（20分）　※PMA　TOEIC対策　（１時間40分） ※NewtonTLTソフト　　　〔学習の感想〕このソフトの自動復習機能は凄いボリュームです。　　　　　　　　　　集中力、忍耐、気合で突破するのみ！　　昨夜のテレビ番組「世界がもし100人の村だったら３」を見ていて、日本に生まれている以上、勉強に限らず全てにおいて、やれない、できない理由を並べている場合ではないと思い知らされました。　明日からは、これまでのような「甘っちょろい自分」とは決別して、生まれ変わりたいと思います。　それでは、明朝に備えてGood Night！

May 15, 2005

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