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温☆故☆知☆新

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m(__)m…

今日朝起きて「さぁ顔を洗って化粧しよー(。・ω・。)♪」っと起き上がってヘアバンドを手に取った瞬間にクラクラ～…??(゜Q。) バタッm(__)m と倒れてしまって今日はお仕事を休みました… 久しぶりの貧血、低血圧… 病院にいって計ったら上の血圧が80… その数値をみてまたクラクラ。最近ランニング頑張ってたし、月末忙しくて無理してたんだなぁ…って思いました… 夜走ってるから余計に血が下半身に行ってしまうということだったのです… テツブン気をつけてたつもりだったんだけどな… ごめん、私のからだよ… あ、話は変わりますが前にバースデーベアー買いました☆★7月24日のクマチャン♪ 名前はガブリエル(ガブタン)です☆★ 私の変わりにblogに登場しますのでヨロシクしてあげてください☆

Jun 4, 2007

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友達の猫ちゃん

友達の家のネコチャンの事なのですが、猫の癖にあまり警戒心がなく凄くなついてくれています(^O^)/ 私にだけ？と喜んでましたがふとみたら違う友達の方にいって甘えてました（笑）ちょっと男性にフラれた気分（笑）飼い主のAちゃんと「浮気性め！」と話してました（笑）でもニャンコは可愛いからいいよっ(゜▽゜) 写真：今は私に甘えてます♪

Jun 3, 2007

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出来た！

アップするのが遅れましたがコロッケ完成★☆ 巨大コロッケ好評でしたがサブに作ったシソ入り鳥団子スープのが好評だったのがなんだかな～…って（笑）まぁ休日に家族に喜んで貰えて良かった☆★

Jun 3, 2007

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曇りは嫌だな～(>_<)

今日は休日だし、外は曇りなので今からお料理したいと思います★☆ 前友達からならったコロッケの復習しよーっとp(^^)q

Jun 3, 2007

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短所

今１番抑えたい短所 1、思い込みが激しい 2、仕事の事になると(スタッフの動きが遅いなど)すぐ熱くなってカッとなるです。もっと思いやりをもって接しなくては…

Jun 2, 2007

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お土産o(^-^)o

タイ土産なり☆★ お香♪ローズとオーシャンの香り。今日は四キロ走ってきました♪スローペースでねp(^^)q 足がイイカンジで筋肉痛さ…

Jun 1, 2007

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今日の晩御飯☆★

ツナとトマトのスパゲティー(^O^)/です☆★ 今日も一日お疲れ様です！いただきます☆

May 31, 2007

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明日は…♪

今日は軽くジョギングp(^^)q息が上がらない程度に♪ 少し小雨だったしね♪♪ それより今タイへ旅行にいってるランニング友達(普通に友達だけど)のAちゃんが帰って来るのです☆(ノ＞＜)ノやっと二人で走れるのだ♪ワクワクするぅ～でも明日雨みたいですな… 晴れる事を祈り、明日もお仕事がんばるぞ♪♪ いつもこんなかっこで走ってます☆★ 時々友達とＴシャツの色がかぶるのです（笑）でもピンク可愛い☆★

May 30, 2007

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いい風ふいてた♪

さっきまでランニングいってました♪♪夜走るのはやはりキモチイイp(^^)q 明日は雨らしいので走れないかな… いや、ジムがあるじゃない♪♪こうゆう時のためのジムじゃない(^_-)-☆ せっかくタイム延びて来ているので練習はさぼれません…(^O^)/

May 29, 2007

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朝のランニングp(^^)q

おはようです〓昨日〓は友達〓とお食事〓に出ていたので夜〓〓走れなかったので今日は絶対走らねば…と思い、朝〓重い瞼を必至にこじ開けていつも走っているかっこに着替える☆ ウォーミングがてらに歩いていつものコースへ「朝の散歩はキモチイイなぁ」夜はしるのもいいけど朝も好き〓身体も温まって来たのでぼちぼち走りだす「あれ？！しんどい！」なんか一日あいたせいか、夜走るよりしんどくて走り終えたら顔が真っ赤の汗だくでした… 体力ないのかな……っと思ってタイムを見たらあがってたのでびっくり！朝と夜とではこんなにしんどさが違うのかと思いました… 練習を終えてお風呂へ「引き締まってきたなぁ」と喜んでたのですが一つショックなことが… 「バストが…落ちてる…」きゃー〓さらしまいて走ろうかしら？

May 29, 2007

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夜のランニング☆

ランニングは朝、夕(夜)することに決めたからまた走りにいこうと思い、今度は大川沿いを走ることに！夜は危ないから弟とね～走った～～って感じでした＾＾タイムもじょじょに上がってきてるので気が抜けませんな毎日の積み重ねって大切ね～(＾▽＾)まだまだっこだけど、頑張るよ～今日はで半身浴をして早くねよっとそれじゃぁ皆様おやすみなさぃ

May 27, 2007

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暑い一日。

こんばんは～o(*^▽^*)o今日もいい天気でしたねぇ～今日は昼から河川敷へ行き走ってきましたお昼走るのと夜走るのとでは全然違いますねぇ・・めっちゃ日差し強かったし・・すぐ疲れました・・バイク止め邪魔だし、下の道いったり上の道いったりとしんどいんです(笑)「毛馬起点から～キロ」を見ながら走ってるので一キロ何分ペースだなぁって分かるから淀川を選んだのに・・(笑)じゃぁ大阪城走れば？って感じですけど(笑)でも挫けずあのしんどさに負けないで走るぞーで、歩いて毛馬こうまでのんびり歩く。歩いている途中にあ日焼け止め塗ってない！！」と気づく。今日は少ししか走らないからええわっと思って走って帰ってきたら・・・案の定焼けました(笑)そんなにこんがりではないので大丈夫ですが以後気をつけたいと思います・・(サングラスも忘れたしね・・(笑)今は３キロ１５分で走る練習しなくちゃです★☆一キロ５分は楽勝～～って言いたいよっ。やはり少し余裕を残して走りたいですねぇ、練習では(＾▽＾*)朝、夜連ですねー！日も長くなってきたことだし！頑張るぞー！それにしても淀川から帰ると鼻がかゆいし、くしゃみがとまりません・・まだブタクサとんでるのぉ？？やめてぇ。。↑っていいながら気づいたら寝てましたけど(笑)

May 27, 2007

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お料理勉強会

今日はお料理勉強会！第一回目はコロッケでした！友達のMちゃんはお料理が上手☆★ 横で見てると凄く手際がいいの！私あまり手伝ってない…（笑）写真アップします☆★ 巨大コロッケぇ〓〓あ～旦那さんにしてくださいって感じでした！帰ったらお料理ノートに書き込まなきゃ♪♪ 御飯が済んだらデザート…うふ♪♪

May 26, 2007

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ニコニコ☆★

今日は一日中笑顔でいました(^O^) そしたらみんなもニコニコ★☆ 何にもないけどニコニコしてたら気分まで良くなってきました♪ だから明日もお弁当作って行くのだ～♪(^O^)/ 明日もキューピーちゃんみたいにニコニコしてたいよ(^O^)/ 今日は帰って来てすぐにジャージに着替えて走りに行きました！ゆっくり五キロ走ってるのですが来週からペースをあげて走りたいと思います！走るのが楽しくなってきたよ♪♪絶対に故障できないよ！明日は夕方から友達ん家でお料理教室。夜一人で川沿いを走るのは危ないので明日は近所を走ろうかなと考えてます！いつも一緒に走っている友達は日曜日からタイへ旅行に行っちゃうので一週間程一人で走らねば…です！がんばるぞーヽ(。ゝω・。)-☆

May 25, 2007

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お弁当〓〓

こんばんは♪またまたメール更新（笑）今日は…今日のみんなのお弁当をアップしまーす♪♪ 最近顔が疲れてるからと水曜がお弁当の日なのに木曜にしてくれました♪ みんなが優しくて嬉しくなりました(^O^)/ 今日はおかずの種類を減らしました〓名付けて「栄養偏り弁当☆★」でもみんなのリクエストばかりの物で喜んでくれたからいいの〓（笑）

May 24, 2007

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サボリ（笑）

窓際で一息♪♪ だって今から忙しいんだもーん（笑）空見てたら落ち着くよ。お腹減ったなぁ…

May 23, 2007

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お好みィエー☆★

今日は院長先生の奢りでお好み焼きを食べました！先生ありがとうm(._.)m美味しかったです♪ 明日もお仕事頑張るから！そうそう、おっきいネコチャン(虎)のぬいぐるみがお兄ちゃんの部屋にあった！可愛いからパシャリ☆

May 22, 2007

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ALLあけ♪♪

昨日は飲み会でした〓全体力を使い果たして、家に帰って即寝。六時に起きて、七十半から日課のランニング！(一日あけたのにタイムあがってた) 今から飲み会の反省会（笑）私がオレンジです〓

May 20, 2007

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今にも落ちてきそうな雲

綺麗だなぁ♪と一枚。ビルがあんなに小さいわーおもちゃみたい〓〓淀川でランニングしてた時にパシャリ〓 (さっそくメール更新使いまくり

May 19, 2007

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気がついた（笑）

初めての携帯更新です！やり方が分からなくてやらなかったのですが、携帯のほうが更新回数増えるのでこれからは携帯更新します（笑）

May 19, 2007

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雨なんて嫌いさっ

こんばんは！今日も仕事頑張ってAちゃんとランニングへ・・院の先生に「今日は雨が降るらしいよ、でも夜中らしいけどね」っていわれ「走ってる途中で雨にうたれたら・・」っと考えてたのですが、走りたくて・・早く帰って走ろう！って思い走って帰宅(笑)まだ大丈夫だろうと急いで支度。急いでAちゃん宅へ・・Aちゃんも今日も絶対走りたいと言ってたので「行こう！」と言ってくれたので急いで川沿いへ・・・大丈夫や～ん今のうちに走っちゃぉテクテクテクテク・・・いい感じに体が温まったよぉし、今日も５キロ走ろう！って言った瞬間ぽつんっ「あ」「ぅわぁ！降ってきた！！」大雨がざぁあああっと容赦なく降ってきたのです！「今日は２キロだけだね、早く帰らなきゃ！」「そだね、雷なったら怖いし・・」言ったとたんにぴかっっ！ゴロゴロ！どっかぁん「きゃぁああー」「急げ急げ」はしゃぎながら２キロ完走！タイムはいつもよりはるかに速く・・(笑)延長で走って帰りました(笑)いつもよりしんどかったぁ・・・おまけに２人とも全身ずぶ濡れ・・・かえって即お風呂に入って冷えませんでしたが・・・やっぱり天気が危うかったら絶対にやめたほうがいいですねぇ・・・がっくし。。あ、昨日言ってた交換日記の話ですが・・・今日早速さんがそのノートを出勤した瞬間に渡してくれて「毎日は書く暇なくて悪いから・・・溜めて書くから週１でもいい？」って言って渡されました溜めてしかも貴重な休みの日に返事を書いてくれるなんて・・なんて優しいのさっそく昨日書いた日記の返事がすでに書き込まれてたし・・・昨日は「患者さん施術してるとき腕痛めた・・痛い・・」ってゆってたから返事かかなくていいし、今日はランニングやめて休養してくださいってゆったのにランニングも返事もやっちゃうなんて・・なんてタフなのっそんで一番ときめいたのが・・なんか可愛い絵が描いてあったこと・・キュンっって久しぶり(笑)よぉし！長く続けるように私も面白いことかいちゃおもう興奮しすぎて文章めちゃくちゃ(笑)

May 18, 2007

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最高o(*^▽^*)

こんばんは！もう週末ですねぇ～週末ってワクワクしちゃう今週は予定がつまっていて充実した週末をおくれそうです＾＾土曜日は朝からお昼までお仕事をちょちょいのちょいとこなして、夜は飲み会を開くらしいので参加したいと思います＾＾おしゃれしなきゃ日曜日のお昼はまだ未定なのですが、夜はAちゃんと５キロジョギングを楽しみたいと思いますお昼に走りたいのですが、日焼けをきにしているので夜がええかなと(笑)今日も４キロだけジョギング！タイムは気にせず気持ちよく走れました＾＾川沿いを走るのって大好きになりそう☆「色んな道を走ってみたいね」ってAちゃんと二人でジョギングにはまりかけていますペースを上げて走る練習はしてないけど、長い距離をゆっくり走る練習をしたいですまずは一週間同じ距離を走るぞーo(*^▽^*)oっはぁ～・・・早く金曜終わってほしい～～(笑)何か・・・とまって事務作業していたらとまってる時間がもったいないと思うし、とまっている間にまた体力落ちたら・・・とか余計な事考えちゃうのです・・。(笑)(そんな急に落ちたら怖いね)(だからみんなにばれないように受付でモモ上げとかしてみたり・・(おバカ)院の先生にはほどほどにね・・って言われたけど・・走らないと一日を終われないって感じです(笑)もっと走りたい♪そんな気持ちです(＾▽＾*)でも体力と気持ちを一緒にすると怪我しちゃうしねぇ。。でもでも明日も走るぞぉ～♪だから休ませて？院長あ、休んだらに会えないやん☆ダメダメっちょっと勇気を振り絞って交換日記をしませんか？と申し込んでみました・・前からずっっと尊敬しているさんに・・(大学ノートで可愛さのかけらがないのですが・・)でも忙しい人だから言ってから後悔しましたがさんは「頑張ってみるよ」と一言。なんて優しいのでも本当に最近お疲れのようなので「書かなくていいので気づいた事とか書いて渡すので読んでもらっていいですか」と伝えました・・はニッコリ笑って「分かった」ってゆってくれました(笑)緊張したよーでも少し明日が楽しみですもしかしたら返事あるかも(期待するなってね

May 17, 2007

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鼻かゆぃよ～(～_～；)

こんばんは～(＾▽＾*)最近鼻がムズムズします～・・ブタクサってのが飛んでるんだって？！もうくしゃみ出るわ、咳き出るわで大変です・・・最近は自転車にまったく乗らず、朝、夜とランニング練習してるんですけど、走り終わったら毎回くしゃみ、鼻水、鼻づまり・・。帰るまでがつらいですねぇ。。ポケットティッシュもって行かねば・・練習しているわけは初のレースに出るからなのです＾＾今からめちゃくちゃ緊張してますがレースの日まで頑張りたいと思いますo(*^▽^*)o今は一応朝、夜と走ってるのですが明日は「お弁当」の日なので朝連は「なし」または近所の公園で済ませようかなと考え中です。。走りたいのですが、走り終わったらシャワーを浴びたいんですよ。。でも浴びてたら時間なくなりますしねぇ。。よぉ考えねば・・っていうか早く寝て早く起きれば？って感じですね(笑)ときすでに遅し！もう０時ではないか！！明日のお弁当のサブのおかず考えてねーよぉっと★☆因みにメインおかずはリクエストで「肉じゃが」でーす☆明日もばりばり走りまっせ♪♪

May 15, 2007

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お弁当作り(＾▽＾*)

こんばんは～＾＾ちょっと今日も肌寒い気がしますねぇ～・・風邪引きそうだわそうそうお弁当好評でした！やっぱり作って良かったo(*^▽^*)oで、水曜日もお弁当を作りました(笑)今回はおかずのリクエストをもらったので気が楽でしたが味にはうるさそうなので少し緊張。。リクエストは「やきそば」でした。朝はよぉに起きて準備★☆なかなかうまくできました♪ちょっと多く作りすぎちゃったので他の先生にもおすそ分けとして合計３つお弁当作りました＾＾作ってたら・・・「あ、自分のお弁当わすれちった・・」めっちゃ急いで作ったので間に合いましたが忘れたまんまだったらお昼笑われるとこでした(笑)でも結局お箸を忘れたので笑われるはめに(笑)おっちょこちょいにも程がありますね・・これからは毎週水曜にお弁当を作らせてもらえるので嬉しいです＾＾味の好みが私と違うので勉強になりますし、おかずのレパートリー増やしたいですし、そろそろ花嫁修業しなくっちゃ☆★ですしね～(＾▽＾*)(笑)まぁぼちぼち頑張ります＾＾今日は久しぶりに走って心斎橋から家まで帰りました！さすがに荷物があったのでしんどかったです(笑)明日の朝も走りたいですねぇ～☆朝はゆっくり走るのが好きです♪頑張っておきるぞぉー！

May 11, 2007

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明日からまた頑張るよ＾＾

ゴールデンウィーク最終日・・悲しいですね･･。。今日はいつも集まっている友達２人(Sっちゃん、Aちゃん)と会う約束をしていたのでAちゃんの家へ。(いつも登山一緒にいく友達＾＾)ゴールデンウィーク最後だし、仕事始まったらまたちょっと会えなくなるから・・あっとかないと！ってな感じで集まりましたみんな久しぶりで色々会わなかった間あった話などをお互いしながら楽しみました＾＾で、話をしているとAちゃんが今日は雨だから散歩行けないね～っと言ったので(いつもはウォーキングがてらに散歩に行くらしいのです)、「じゃぁ、ダンスして遊ぼうよ」っと私(笑)Aちゃんはすごくリズム感があり、ダンスもうまいのです♪Sっちゃんは恥ずかしくてできないけど、「どうすんの？こう？」とか一生懸命なので可愛かったです＾＾でもそんなん私も負けてられません。(ぉい３時から５時くらいまで・・・だんすダンスダンス！！激しく踊りまくりました(＾▽＾：)もちろん選曲はBoA、アムロちゃん♪(笑)みんな自己流で面白かったです(笑)動画とかあったら乗せたいですけど他の方からしたら見苦しいかもなのでやめておきます(笑)今日はあった時間ほとんどがダンスだったのでいい汗かけました！たまにはダンスもいいねぇ♪はまるかも♪あ、社交ダンスぢゃぁないよ？２０時頃くたびれた女子３名は２１：３０分に解散楽しい時間は過ぎるのが早い～・・・「またダンスサークルしようなぁ」っていってお別れ。いつの間にかサークルになっているのが面白くてかえって一人で笑う・・明日は久しぶりのお仕事だなぁ～っと考えているうちに明日はお弁当を作ろうと思い、材料購入することに！メニューは歩きながら考えた・・・だしまき、たこさんウィンナー(笑)、きゅうりとカニカマのサラダスパ、豚肉野菜炒め、おにぎり(梅、鮭)でーす☆名づけて・・・「１２０％愛情たっぷり(２０％はおまけ)お弁当もちろんお弁当の数は２つです＾＾笑喜んでくれるかなぁ～～・・o(*^▽^*)oあはっ♪ではおやすみなさい・・～～ｚｚｚ

May 6, 2007

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さすがゴールデンウィーク(～_～；)

こんばんは！ゴールデンウィークみなさんどうお過ごしでしょうか～～(＾▽＾*)もう後半ですねぇ、、早い！私は今日は急用で親戚の家へ行ってました！急用だったので約束事が一つだめになり、残念でした～＞＜。でも早めに帰ってこれたので天気も良かったし、いい具合に筋肉痛なので淀川河川敷へ。行くと人！人！！ひと！！！駐車場には車がぎっしり！みんなバトミントンしたり、バーベキューしたり・・・子供連れの方々がいっぱいでしたね。サッカーボールでワイワイとしてたり、犬を追いかけて遊んでいる子供たちやら色々・・・「絶対一人くらいひいちゃうわ！」ってくらい人がいっぱいで走る気にならず大川沿いを走って帰宅(笑)帰ってきたらSAW３が見たくなりTSUTAYAへ。(昨日SAW２を親戚の家で見ちゃったから)SAW、SAW2見ましたが私は寿命が縮むような感じがします。。最初何もしらずにSAWを見たときなんか２日間寝れなかったし、３０歳くらいふけた感じがしました・・(笑)本当にストレス感じやすい人はやめといたほうがええかもぉ。トコトコ歩いてTSUTAYAへ。「ここも人いっぱいかぁ」笑今日はSAW以外にアムロちゃんのCDを借りたよ！funky town(＾▽＾*)♪帰りにチーズと野菜を買ってかえって、ワインを飲みながら一緒に・・た・べ・ま・し・た☆(笑)何か急にチーズが食べたくなっちゃったんですそれにしてもどうしてモッツァレラチーズとトマトはすごく合うのでしょう・・幸せでしたsawは今から弟と見ます・・・寝れるかしら？

May 4, 2007

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明日は胸躍る・・(ц_ц*)

こんばんは(＾▽＾*)今日は一日良い天気でしかも暖かかったですねぇ～(＾▽＾：)ってか暑いか(笑)いい気分だったので明日のためのお買い物へ☆★外を歩いていると今日はロードに乗った人とよくすれ違いました～♪♪かっこいいですねぇ気がつけばじぃーっと見つめてしまってました(笑)そうそう、今日はピアスと化粧品を買いに行きました♪明日はずっと尊敬してたMさんからのお誘いでドライブに連れて行ってもらえるので「これはおしゃれしなきゃ」と思いまして～o(*^▽^*)oあはっ♪天気もいいみたいで・・・ワクワクしちゃう(＾▽＾*)自分なりにおしゃれする予定ですのん♪髪の毛はエクステをつけたばっかりなので、「３０日にドライブに連れて行ってもらうのですよぉ。。セットうまくできるかなぁ」って担当の美容師さんにいったら「セットしてあげるよ」ってことになり美容院でセットしてもらうのです！髪の毛の心配はなくなったぜぇ化粧はいつも少し手抜きなのでしっかり綺麗にしようと思います(´ー｀*)。○(手抜きだったのか)一番問題なのが「服」なんですよねぇ・・悩むー(～_～；)女友達とのドライブだったらすぐ決まるんですけど・・＞＜。色々考えちゃいます☆何せ・・尊敬するあの方とのドライブですから・・ドキドキしますねぇ・・子供っぽい格好はできません・・(笑友達とも言ってた事なんですけど、女は何でも用意がとても楽しいんですね～たとえば「山のぼりに行くから山登りの準備しよー」ってなったら「リュックになにつめよう」とか「おやつは３００円まで？」とかキャイキャイしながら用意したり合コンとか飲み会前は「どんな服着ていくの？」とか「一緒に化粧しようよ」とか色々キャイキャイキャイキャイ・・(笑)あ、話がそれましたね(＾▽＾*)こんなにワクワクするのは久しぶりですねぇ＞＜。でも調子宵時こそ・・冷静に物事を考えなくてはですね！驕るべからず！寝る前はパックをしながら論語や諸葛孔明の兵法読み直そうかしら？うふふ♪

Apr 29, 2007

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おじさんのギャップ。

こんばんは！昨日自転車通勤してみましたo(*^▽^*)o人も車も自転車もいっぱい＞＜。　きつかったなぁ・・二度と自転車通勤はしたくないですねぇ・・・・不愉快でした。。でも信号待ちをしていると一人のおじさんに声をかけられました！普通にスーツを着て、ママチャリに乗っている５０歳～６０歳くらいのおじさんです。話しかけられたときは「ひやかしか・・？」と思っていましたがそうじゃなかったのです！自転車歴２０年くらいの方で、昔はランドナーに乗っていたのかな。超先輩です(笑)前アメリカを走って、今度中国～ラオスまで走るとの事。(そういえばお年の割にはしっかりとした身体で「さすが！」って感じでしたね！)「道が舗装されてなさそうだからMTBで行きます＾＾」と信号待ち～分かれ道までちょっとしたおしゃべりをさせて頂きました☆１０分程(＾▽＾*)分かれ際に「どうも～＾＾」って笑顔でママチャリに乗りながら去っていくあの姿は忘れません(笑)どんな自転車もOKなんだね(＾▽＾*)ギャップが素敵！出勤前だったので焦っててあまりゆっくり話せなかったのが残念でしたがまた縁があってお会いしたら色々ききたいと思います＾＾(笑)それより私みたいな乗り始めて一年も経ってないものに話しかけてくれるなんて・・・すごく嬉しかったです；；そう考えたら不愉快な道を走った甲斐があったものですね！！出会いって素敵ですね～あ、そうそう私今日イメチェンしました！エクステをつけたのですよぉ～(＾▽＾*)超ロングヘアーになりました☆写真は後日アップします～☆

Apr 28, 2007

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１３，１９，２０（o＿o*）

こんばんは(＾▽＾*)最近色んな事があって更新できませんでした～＞＜。一気に書き込みたいと思いますっ♪１３日前言ってた飲み会ですが・・・楽しかったですよ～＾＾初めはどうなるかと思いましたが・・それなりに・・うんっ♪(笑)少しタッチが多かったのが「むっ」っとしましたがね・・・＞＜。「付き合おうか」とか軽々しく言われるとは思いませんでしたが、気にせず楽しく飲めました１９日(いきなり飛んでますが記憶がないのです(笑)よくブログに遊びに来てくれる「もーまん」ちゃんの家に２泊三日で遊びに行きました♪もーまんちゃんは中学校からの親友ちゃんです＾＾もーまんちゃんの家からの最寄り駅は職場の駅に繋がる線だったので出勤も電車一本だしと言う事でお世話になりました☆夜１０時頃お邪魔する。もーまんちゃんはお料理がとても上手で晩御飯(グラタン、ミネストローネ)を作って待っててくれたのです！！感激でした＾＾とってもおいしかったです＞＜。もうおいしすぎて・・おいしいおいしいうるさいくらいいってしまった・・・(～_～；)本間うるさかったなぁ(笑)おいしい食事が終わるとなんとデザートが・・(しかも手作り・・バナナブレッド、、はちみつりんごケーキ・・です。。もう太っちゃうぞぉ(＾▽＾*)って勢いですなぁ～・・もちろんぺろりとカンショク。あはっ♪本当に尊敬します～＞＜。もう、彼女に色々教えを請おうと思います。私もそろそろちゃんとできなくっちゃね～(笑)お腹いっぱいになった二人は、写真やらお話で盛り上がり・・テンション上がりすぎて終いには「エクササイズダンス」とかいって人様に見せれないほどのダンスを踊ってしまいました(笑)ダンスというより・・・・なんやろうか・・（笑）あほ踊りかな（笑）でもちょっと息切れてたのでええ運動でした（笑）運動の後はお風呂タイム☆もちろん二人ではいったよ♪お風呂の中でも同じ感じのテンションではしゃいで・・・何か楽しい時間でした＾＾疲れてたのかさっきまでは「寝かさへんで(´ー｀*)」とかゆーてたけど、床についた途端「ぐおぉおお」(←いびきはかいてないかもだけど)ってな感じで寝ちゃいました＾＾２０日引き続きお泊り☆朝８：００起床起床といっても、もーまんちゃんの「おっはよーございまーす」って一言にびっくりしておきちゃいました(笑)無防備な寝顔見られたし、その後びっくりして起きたのが恥ずかしくなってきました(笑)まぁそんな事は眠かったからすぐに忘れて二人でドラゴンボールを見ながら朝食を食べました＾＾私より早く起きて朝食を作ってくれたことにまたまた感動＞＜。しかもお弁当まで作ってくれてて・・・かなり甘えさせてもらいました・・・(//▽//)お恥ずかしい(笑)(今更だけど、ドラゴンボールって(笑)お仕事に行くために二人とも準備をし、出勤・・。帰ってきたらまたまた夕飯の用意が・・・今日はスパゲティ！！さすが・・来年結婚する若奥様・・違うなぁ(笑)私もそろそろ・・修行してお相手見つけなきゃぁ(～_～*)もちろんスパもかなりおいしかったよ☆お世話になりっぱは悪いのでおいしいシュークリームを手土産に・・喜んでもらって嬉しかったよ～o(*^▽^*)この日も床についたら即寝。次の日の朝ごはんは手作りピザでした・・(笑)何と・・きじまで手作り！！もう、私はもーまんちゃんの弟子になりたいよ(笑)この二泊三日で気づいた事。私は日常生活で甘えて生活をしてたんだなあ～って事ですね・・・。これからのするべきことが見えてよかったです＾＾楽しかったし、いい二泊三日でした(´ー｀*)。○(私ほんと何もしてないわ(笑))p.sスパゲティーの後で夜食としてラーメンいこなって言ってましたが断念しました＾＾　　また今度いこなぁ☆★(笑)そんな感じです運動の事は何も書いてませんがちゃんと現状維持のためにかかさずしてます＾＾明日晴れてたら自転車通勤だー(＾▽＾*)たのちみ★

Apr 23, 2007

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膝調子ええで(´ー｀*)

こんちは(＾▽＾*)今日も天気がいいですねぇ～～３日前までいまいち足首と膝がよろしくなかったのですが、今日は整体師さんの施術と休養が良かったのか調子が良くなってました＾＾もう、つめつめな無理なトレーニングはやめよう(－。－；)調子も良くなってて嬉しくなり、午後から自転車のろ～！と思い、先に用事を済ませようとロフトへお買い物(仕事用)４月で人が変わったのでスタッフ紹介の写真を作り直そうと思って(勝手にね)画用紙とのりを買いに行ったのですが前からすごく欲しかった香水を見つけてしまい５分ほど前にたって欲と戦いましたが理性が勝ちました！また今度ね、香水ちゃんo(*^▽^*)oいやぁ、色んなものが目に入ってしまって目の毒ですねぇ～・・だめだめっだって今日は指きりグローブ買うって決めてたから～★☆買っちゃいましたよぉ～♪黄色と黒の☆★あと走り終わったら自転車を磨こうと思って自転車お手入れクリーナーなどなど買いました♪(写真UPしたいけど、今調子わるくてできない・・)買い物が済んだら自転車で大川沿いを走って大阪城へ～♪休日の昼の大阪城は人がいっぱい～＞＜。走りにくかったのでまた大川沿いを走ってやっぱり淀川河川敷(＾▽＾*)へ暖かくて気持ちいい～～o(*^▽^*)o春っていいなぁ～軽く２０キロくらい走って帰宅。後はお楽しみのお掃除☆自転車拭き拭き☆★手が汚れたけど自転車はピカピカになりました～～(＾▽＾：)よぉし、明日の朝ものろーっと☆膝が調子よくなってきたのでバンバン乗る回数増やしていこーっと♪今日は軽く運動したのでお腹ぺこぺこ＞＜。きのこ嫌いには地獄な「きのこ鍋」でも作ってたべちゃお(＾▽＾*)p.s高野山すごく綺麗でした！またゆっくり日記に書きますね＾＾

Apr 15, 2007

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焼肉に決定☆★

今日は結局雨降りましたね～～(＾▽＾：)でもたまに雨の日も好きですねぇ。読書が進むので☆今から家族と食事です。近くの焼肉店です！やっぱり家族といる時間はすごく心が安らぎますね！将来はこんな家族を築きたいですね～～o(*^▽^*)oあはは♪知らんけど(笑)じゃぁ、行ってきます☆明日は高野山。ウキウキしちゃう～～♪

Apr 7, 2007

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歩いて帰るぅ(＾▽＾*)

明日は久しぶりのお休み。。土曜はいつも仕事だったのですが、院長が「人に余裕が出てきたから○ちゃん休んでいいよ！」と嬉しい一言がo(*^▽^*)o思わず「はい！ありがとうございます！」働くのは大好きだけど、、明日は朝～昼は自転車に乗りたい気分なので★☆久々～(＾▽＾*)身体がなまっちゃったかな＾＾；ジムで過ごすのもいいかなぁ～☆体を動かさねばムズムズしますねぇ～＞＜。少しずつはしてますがね・・６月までに絞り上げないと、夏に失礼ですからねぇ！今日は仕事場～家まで歩きで帰ってきました。i-podもあることだし帰りは歩いて帰るのもいいかもですね☆でも昨日歩いて帰ろうとしたら院長に見つかってしまい「危ないから歩いて帰ったらあかん！」といって自転車の後ろに乗せてくれて駅まで送ってくれました・・なんてジェントルマンなの！！惚れ直しました(笑)今日暖かくなったら歩いて帰っていいよって許可をもらったので早く暖かくならないかと待ち遠しいです＾＾今日はちゃんと許可もらって歩いて帰れました(笑)暖かくなったらハイキングも自転車散歩も外での読書も楽しくなりますね＾＾ウキウキしちゃう～♪

Apr 6, 2007

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高野山へ行くぞー(＾▽＾*)

女三人で高野山に行く事になり、わいわいと行く前の準備を楽しみました。友達が誕生日だったのでシャンパンとイチゴを食べながら「どこ回るどこ回る」とキャイキャィ！楽しかった～＾＾行くまでのあーだこーだ話すのが楽しいんですよね残念ながらPCのメールの調子が悪く、せっかくシャンパンとイチゴの写真を撮ったのですが乗せれず・・また機会があったら乗せマース☆８日は色々回って清めてこよう☆患者さんに「清めてもっともっと美人になってね」と言われました(笑)すかさず「美人になったら知りませんよ？」と(笑)写真いっぱい撮ってきますね＾＾ホントはとまりで行きたいんだけど中々予定って合わないものだね。その前日の７日は家族で食事。家族での外食が久々なので楽しみです！明日頑張れば７，８とゆっくりして・・また一週間頑張って１４日は久しぶりの飲み会☆★最初は「合コンです」と言われたのですが、人間との出会いの場なのでいい機会だと思い楽しみたいと思います★☆３０歳代の方たちらしいので色々と話を聞くのが楽しみですね～(＾▽＾*)４月は変化の月なので心がウキウキしますでも常に謙虚でいて「水」のようにいられるよう心がけたいです頭で分かっていても出来ないのが人間ですけど本など読んでその古人の知恵などを「咀嚼」するように自分のものにできたらと思います(～_～；)難しいですね(笑)

Apr 5, 2007

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休日って短く感じるね(～_～；)

こんばんは！今日も暖かいですねo(*^▽^*)o突然ですが、私、結婚する事になりました♪♪これからは主婦として頑張って行きたいと思います(´ー｀*)これからもよろしくお願いします☆★エイプリルフールと喜んでいるのは私だけ？？(＾▽＾*)あはは☆今日は天気がよく分からなかったので、昨日は遅くまで読書と久しぶりにゲームをしていたので遅くまで寝ていました。たまには遅くにおきるのもいいね(＾▽＾*)昼からは最近かっこいい大型バイクを買ったと言っている人にバイクに乗せてもらう約束をしていたので乗せてもらいました。真っ青なバイクにバイクファッションで現れたバイク好きのTくん。かっこいいものですねぇ！素敵でした☆ちょっとしか時間がなかったので梅田から箕面まで乗せてもらいました最初の走り始めはゆっくり走ってもらったんですけど道がすいてて直線になった途端ぶーーーーん！！(＾▽＾：)不安定で、いすに座ってつかまっているだけ・・落ちたら即死・・メーターを見ると最大３００キロはでるらしい(ださないけど)二人で乗るものじゃないですねぇ(笑疲れました(笑)絶叫マシーンです(～_～；)今度ツーリング行くらしいですけど気をつけてもらいたいです。

Apr 1, 2007

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ぐねっ。。と。

こんばんは！ちょっと更新空いてしまいました；；昨日仕事中に院内を走りまわっていたらすべってしまい、転倒しちゃったんですよ。あっ・・ぐねって感じで。。左足と左膝捻挫・・・・。整骨院勤めでよかったああ！と思いましたけど、でもよく考えたらジム行けないやん・・って感じです。。はぁ～・・・憂鬱ですよ・・・こんなにも身体を動かしたいのにトレーニングできないなんて・・(笑)安静にしときます。。そうそう、ブログタイトル変えました(笑)自転車好きですけど変えたくなったので変えました＾＾まだ乗り始めて浅いですが。。そろそろまたどこか行きたいなぁ～(＾▽＾*)

Mar 28, 2007

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GジムKジムo(*^▽^*)o

今日はいつもより早起きしたので、ジムに行こうと考えていたらお母さんが「KTVのビジターの券あるから一緒にいかへん？」とお誘いがあったのでゴールドジムにいかず、今日だけKジムへ行ってみる事に。その券＋１０５０円で入れるのですよ。家から歩いてKジムへ最初は有酸素マシーンの使い方が違うので戸惑ったり、自転車一台一台にテレビがついているのにビックリしたりしました！テレビ画面近い～～～(～_～；)画面がまん前にあるのは圧迫感があって酔うというか、胸がわるくなりました。。自転車だけではなく、ランニングマシーンも前が壁なので圧迫感がありいつもより苦しかったです。。・・・なので自転車１５分、ランニング２０分しか走れませんでした。有酸素合計６０分はしましたが・・。筋トレはいつもどおりして、Gジムの場合は軽くシャワーを浴びて帰るのですが今日はKジムなのでお風呂があるのです(＾▽＾*)やったね☆もう、汗かいた後にお風呂に浸かれると思うと本当に極楽ですよねぇ～マッサージチェアーもあるし、何か庶民的で落ち着きました（笑）お風呂あがってのマッサージチェアー・・・。癖になりそうですねぇ・・（笑)腰と肩甲間部が痛かったです(もう老化が始まっているのか・・な)プールも試してみたかったのですが、またビジターで行く事があったときにしたいと思います。お風呂やマッサージチェアーがあるのでKジムに変えようかなぁ～って思った時期はありますが、仕事終わって行く時間帯や、マシーンの数、（何よりもいいのが２４時間営業！！）など考えると私にはGジムがいいみたい(＾▽＾：)Gジムでの有酸素は６０分しても長く感じないのがいいですねぇ(私だけかな；)Gジムでバリバリしぼって夏までには減量成功するぞー！まぁ、お風呂はお風呂屋さんに行く事にします♪明日は風呂の日(２６日)だから友達となにわの湯に行ってまいります☆★(笑)Kジムを終えた後は天気もいいし、風が気持ちよかったので久しぶりに自転車に乗ってみました。そろそろ外連も再開しようかと思います＾＾春、夏ウェア・・どうしよう・・(笑)また悩みますよ～＞＜。

Mar 25, 2007

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本の虫。そろそろ・・

最近更新怠り気味で申し訳ないです。色々興味深い事があって調べていたら更新できなくなっていました・・。それに大好きな自転車に乗る事も少なくなっています・・（寒いって言うのもあるかな・・今この寒い時期にトレーニングを思いっきりして体脂肪を落として風邪でも引いて院を休む事になったら大変だから四月までは我慢の時期です＞＜。するのなら思いっきりしたいですからね～でも無理のないように☆人手不足で一人でもかけると、もたないですから少しプレッシャーです。。昨日はジムトレーニングだけでしたし、早く暖かくならないかなぁ～＾＾それまで現状維持のトレーニングだけは怠らないよう頑張りたいです（笑）あと食事面ですね♪最近の私のもう一つの趣味の歴史の振り返えは諸葛孔明の兵法についてを読んでます☆★孫子の兵法を読んだ後に読むと分かりやすいので楽しいですね＾＾なんでもっと早くに読まなかったんだろ～・・って思う今日この頃。明日は祝日ですねぇ☆トレーニングの後はまたまた読書の時間になりそうですね♪読んでも頭に入らなければ意味がないですが、少しずつですね！それか自転車で散歩がてら少しこいで、日光と風にあたりながら本でも読みたいところですがまだ寒いかな？寒いよね（笑）

Mar 20, 2007

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休日は何しよう？

こんばんは☆明日は待ちに待ったお休みです♪はぁ～一週間長かったぁ～でも明日雨なんですよね・・雨の休日もいいかな。休日の一人の時間はすごく貴重なんだってことを最近しみじみ感じます。自分にプラスになることをして、また一週間元気に出勤したいですしね！私が心が満たされる休日すること。１．自転車に乗る。２．歴史を振り返る３．自分でおいしいものを作り満足をする。４．服や靴などを見に行く。（買わないときはありますが５．サザエさんを見る（笑）明日は相棒のｉ－ｐｏｄがあることやし、午前中に服や靴を見に出かけてお昼は家に帰ってきて孫子の兵法を読んで、夕方は何やらご飯を考えて作って、サザエさん見ながら味わって、食べたら家族とゆっくり話してその後ゆっくりお風呂に入って、布団の中で古典の本を読む・・とこんな感じに過ごせたらいいな♪あ～幸せ☆でも服見に行く前にどんな服があるのかチェックしていかないと種類が偏ってしまうし・・；；みなさん休日の過ごし方はどんな感じかな。興味ありますね＾＾

Mar 10, 2007

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街中の自転車運転。

最近寒いですね～＞＜。こんばんは！この寒さいつまで続くのでしょうか・・・・寒くて朝の自転車通勤はちょっとツライですが、ここの所自転車通勤続いています☆安全運転を心がけてゆっくり行っているのですが横から急に飛び出す人やふらふら運転する人、信号無視をする人、、、色々いて、最近街中の自転車の運転が怖いのです。。やっぱり自転車は人通りの少ない道を走るのが一番ですね～～＞＜。あ～誰もいない道を気分よく走りたい～～(～_～；)あ、そろそろゴールデンウィークの予定をたてなきゃね♪一人でちょっとした旅にでも出てみたいところですね。ゆっくり予定立てていこう☆

Mar 7, 2007

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ちょっと回復。

こんばんは！更新を怠ってしまいすみません；二月の終わりから今まで体調不良で仕事から帰ったらすぐ床に着き、起きたらすぐ仕事に行き、帰ったらすぐ床に着く生活を繰り返していました。インフルエンザの友達と遊んだ後だったので「もしやインフルエンザでは？？」と思いましたが、そうではなくてよかったです。でも熱は出なかったのですが全身の倦怠感など、体がすぐれない毎日でした。でも今日は最近運動不足だし、天気もよく暖かかったから久しぶりに自転車に乗りました。暖かかったので気持ちよかったです！暑いくらい＾＾；最近、読書に耽っていたので運動もせず家に篭っていて、ろくに運動もしなかったから体のっ調子がおかしくなったのかなぁ～って思っています。(ってかそれしかないかな(笑)だって読書が楽しいもん。（←笑）三国志に出てくる武将、この方々の男っぷりには惚れ惚れしますね！三国志を読み終わったら韓非子やら孫子の兵法でも読んでみようかしら？まあ、三国志はおいといて、暖かくなるにつれて自転車でどこに行こうかワクワクする毎日です。

Mar 4, 2007

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魅力的。

ああ、更新が出来ていない・・申し訳ないです。。実は院の先生からお借りした「三国志」の本の虜になってしまってまして中々更新できず。(読欲に負けてしまっていた)ここの所、仕事場での休憩の時も寝ずに三国志。家に帰ってきたら三国志。朝の出勤時、電車の中で三国志。見すぎなのか、夢もその時代の夢をみてしまいました(笑)でも本から学ぶ事もあり、感動までしてしまいますね・・・歴史って素晴らしい＞＜。でも三国志三国志で運動のほうを怠ってしまってました・・ジムで三国志！とは考えたのですが借りている本なので私の汗まみれになっては悪いので断念(笑)このままやとあかん！と考え最近は出勤手段を歩きに変えて通勤していましたが、走っていこうかなと考え、今日試しに走って帰ってきました格好も走るような格好でもなく、荷物もありましたがジョギング程度の速さで走ったら走れないこともなかったので良かったです。でも無茶はだめなので無理はしません(笑)なんかランニングに自転車、歴史に・・と好きな事が色々増えてきますね。自転車もぐいぐいのるぞー＾＾さて、布団の中で三国志読みながら寝ようっと。目薬は必需品になりそうな今日この頃です(笑)

Feb 21, 2007

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勝手にバトンして雨やし歴史して

まつともよさんとこのバトンが面白そうだったのでやってみることに・・。１．現在の髪型は短髪？長髪？　　短髪でもないし、長髪でも・・前髪短くなりました(笑)２．背は、小さい？大きい？　　普通かなぁ（１６１センチ）３．ひとに頼られる事は、好き？苦手？　　好き！！でも甘えているだけで何もしない人には頼られたくない。４．あなたの性格は、目立ちたがり屋？恥ずかしがり屋？　　人見知りがなくなれば目立ちたがり屋・・かな？５．メガネ派？コンタクト派？（目が悪いとしたら）　　メガネ派～(＾▽＾*)６．デートの時は、ハイテンション？クール？　　ハイテンションではないけど、クールでもないかな・・その時の雰囲気？７．デートするなら、遊園地？ショッピング？　　絶対ショッピング！(お化け屋敷もジェットコースターも苦手・・怖い(笑)８．地毛は天パー？ストレート？・猫っ毛？熊っ毛？　　猫っ毛でーす９．あなたの異性から言われる第一印象は、優しそう？近づき難い？　　優しそうと言われますが、あとあと近づきがたいと言われたりも・・１０．本当の自分は、天使？悪魔？　　　天使でありたい(あはは１１．他人から言われるのは、「普通だね」？「変わってる」？　　　変わってる。。。ＡＢ型？とかよく言われる・・１２．今の髪の色は、茶色？黒？その他？　　　茶髪ですぅ１３．ふだん香水は、つけてる？つけてない？　　　気まぐれでつけたり、つけなかったり。１４．どっちかというと、オタク？ヤンキー？　　　ん～どうだろう・・。１５．恋人に呼ばれるとしたら、どっちが好き？、ちゃん？呼び捨て？　　　好きな人に呼ばれるのなら何でも嬉しい＾＾１６．性格は、真面目？不真面目？　　　超真面目１７．性格は、几帳面？いい加減？　　　仕事では超几帳面、プライベートでは超いい加減１８．眉は、細い？太い？　　　太くも細くもないです・・１９．連絡を取るなら、電話？メール？　　　ガラガラ声とか声が変じゃなかったら電話で話していたいので電話～＾＾２０．自分のエロさは、並？上？特上？なし？　　　ご想像にお・ま・か・せ☆(きもっ２１．好きな異性の体型は、スレンダー？グラマー（マッチョ）？　　　ランナーの体型がドッキドキです☆２２．自分は精神的に、子供っぽい？大人っぽい？　　　見る人によりますが、まだまだ未熟者です！２３．好みのタイプは、年上？年下？同い年？　　　年上２４．バレンタインデーのプレゼントは何が良い？　　　一緒にいられる時間！！時間は大切ですから＞＜。プレゼントは＋αですね２５．遠距離恋愛は、出来る？出来ない？　　　出来る！２６．束縛は、されたい？されたくない？　　　趣味、友達関係以外ならいいです。自分もこれ以外でちょっぴりしたいし(笑)２７。好きな人と一緒にご飯行くなら、ファーストフード？　　　二人ならどこへでも行きたい☆★立ち食いそばでも、外でも♪２８．好きになる人のルックスのタイプは、美形？動物系？　　　どうだろう・・(笑)美形・・でもないかなぁ・・んー・・・・(～_～；)２９．恋人に言われて嬉しい言葉は、「好き」？「可愛い」？　　　全部嬉しい！！！その時間は自分だけに向けられている言葉だから☆(ひどい事以外)３０．最後に、回す人は？　　どなたでもっふぅ！楽しかった～☆今日の日記を少し。朝少しランニング(２０分程度)できました！２０分ほどで残念ながら雨がぽつぽつ。。ああ・・・あと１０分だけ待って！！って感じでしたが家に戻り出勤の準備。でも２０分走れただけでもよしとしよう！最近弛んでる・・・・焦ったらだめだめっ！毎日少しずつ・・少しずつ・・！やるよ！話は変わりますが最近自転車、ランニング以外に歴史を振り返る事にはまっています。今日は一人で秦の始皇帝を振り返っていました！院の先生が(また出てきたよ)歴史が大好きで今日は院がちょっと暇だったから歴史の話をしてもらいました。日本の歴史だったら幕末の坂本竜馬、勝海舟、西郷隆盛のお話(日本の歴史で一番好きかな)、中国の歴史は三国志、秦の始皇帝などなど！人間歴史本でした！なかなか興味深いです兵法のお話も少し。。ここに書くと長くなるのでまた次回。いかに自分が甘ったれながら仕事をしていたかと思わされます。その中でも「焚書坑儒」を行った秦の始皇帝についてまたお話をしてくれるみたいです＾＾そのために今日、「焚書坑儒」をおさらいしてました(笑)本当に恐ろしくて寒気がしましたね・・でも歴史を振り返ると色々な事に気づかされます明日は日本の歴史もちょっとみてみよーええ本発見！お父さんが歴史大好き(安土桃山時代マニア)なので、こんな本が・・五冊も！よし、楽しみが増えましたね♪ちょうど雨だし、良かった良かった＾＾

Feb 17, 2007

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忙しかったけどトキメキも・・☆★

こんばんは～～(～_～；)最近忙しすぎて更新も、ジムも、自転車も、ランニングも出来ていません・・・。通勤の時に駅まで走ってはいましたが、駅があるいて１５分のところなので走ってもなぁ・・って感じです(笑)あと、嵐山行った以来、食欲がものすごくて食べるのは食べるのですが運動できないので身体がおかしくなりそうですね～・・なんとかせねば・・何かの時間削る事を考えましたが、やはり最終的に睡眠時間しかないのですね。色々考えます。。でも明日は土曜日！！(＾▽＾*)仕事は夕方までなのでーーす♪やったね！でも天気怪しいのでひっっっっっさしぶりにジムに行こうと思います！！楽しみだな～♪すべての有酸素マシーンまわってやろー☆そういえば２日前はバレンタインデーでしたね＾＾先生方と患者さんにあげましたよー先生方には一箱ずつあげて、患者さんには袋にいっぱい入っているチョコを一つずつあげました(＾▽＾*)患者さんは大喜び！男女とわず「あの、バレンタインなんでチョコもらってください」と帰り際に一言。女性は「うわぁもらえると思わへんかった！」と大喜びおっちゃんは「ありがとう＾＾」と大喜びお兄さんはクールに「ありがとう」っていう人と、顔を真っ赤にして「ありがとう」っていう人とニコニコ笑って喜んでくれる人・・色々でした！嫌な顔する人がいなくて良かったです(笑)一人、最近よく来られる患者さんで１６日(今日ですね)長居でリレーマラソンを走られるお兄さんがいるのですが、(2日前からマラソンの話をしたりしてたのですが)その方のチョコだけにメッセージをつけて渡しました。(チョコは他の患者さんと変わらないものです)次の日、さっそく来院。私は自分でメッセージをつけたのになぜかドキドキしてしまって、その方が来られた瞬間休憩をとってしまいました・・・(笑)でも反応を見たかったので帰り際に受付に戻ると、「昨日はチョコありがとう！うらのメッセージ感動したよ！」と言っていただけてすごく嬉しかったです！ときめきました！笑o(*^▽^*)o明日は多分来られないのですが・・・月曜日、リレーマラソンの結果を教えてくれると思うので楽しみにしています＾＾１５日は院長先生の誕生日だったので、みんなでちょっとしたパーティを開きました☆ランニングが大大大好きな先生なのですが(よくブログで登場する)３２歳なのに、とても３２歳に見えないのです。。＾＾；２５歳くらい(笑)私もそうなるつもりですが・・・今の努力あるのみですね！！今日はとてつもなく忙しくてそんな嫌な内容を書く気にはならないのでこれにて終了します(笑)明日からまた頑張るぞ！何かごちゃごちゃした更新になりました・・・お許しを・・私も頑張らないと～！

Feb 16, 2007

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2/12京都(嵐山

２・１２日朝７時起床今日は自転車仲間の人と嵐山へ行く約束をしていたので待ち合わせ！毛馬閘門から出発～～♪朝は寒かったのでかるぅ～～～めに走り出す。全然末梢が暖かくなってこない・・あれ？遅すぎかも！？(笑)でも初めての遠出なので(自転車でね)帰りの体力が心配で・・それにウォーミングアップのつもりだったのでそれはそれで・・ということでもう少しスピードをあげて走ることに。・・・・いい感じで温まってきたぁ～この調子でいけたらいいなぁ～と不安でしたが何とか桂川までこれました！細かい虫がいっぱい・・・いました。顔面直撃しまくりです・・・(笑ここに来るまで、「車止め邪魔～」「水溜りがぁ」とかいっぱい言ったけど京都の自転車道って車止めが全然なくてびっくりしました！快適快適～♪それに色んなロードバイクに乗った人とすれ違いましたが８割の方からこんにちはと挨拶されたり、お辞儀とかされたりしてとても嬉しかったです！！素敵☆今回長い距離走るのが始めてなので、左ひざと足首の心配や、結構遠くてへばるかな・・っという心配がありましたがあっという間に到着・・パンクもなくよかった！着いた途端「ぐぅ」お腹すいたぁ・・・とりあえず今は昼時になるから時間をずらそうという事でだんごで少し我慢するおいしかったぁ☆この後少し散策。坂を少し上りましたがしんどいしんどい・・途中まできたらくらぁ～～いトンネルに繋がっていたので行くのをやめる(だって怖いもん)５キロくらいの散策をした後はお待ちかねのお昼ご飯！！天丼とそばを食べました～～♪量が・・た・り・な・い・よ♪(笑)味はとってもおいしかったです！！さてさて、名残惜しいですが、帰ることに。帰りに体に異変・・・「ひ、左肩に激痛が・・」長い距離に乗るといつも左肩だけ痛くなるのです。。色々姿勢を変えつつ、持つ所かえつつして何とか帰ってきました。今日も淀川の向かい風を覚悟してたのですが、乗り始め間もないときに受けた向かい風に比べたら普通の風みたいでよかったぁ～っと一安心(笑)向かい風にはもう負けたくありませんからぁ～＞＜。本日嬉しい事に走行距離１００ｋｍ越えました！嬉しい事です＾＾少し自信がつきました☆この二日間、充実した２日間になりました。お寺参りにハイキング、サイクリング・・・・とってもいい趣味ですね＾＾左肩の事はショップの人に相談してみますかぁ。

Feb 12, 2007

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2/11京都・箕面

こんにちは～☆昨日は疲れて爆睡してしまって更新できませんでしたので、１１日１２日の更新を続けてしたいと思います(＾▽＾*)２・１１日朝８：００起床今日は京都・箕面へ観光に行く約束を受付補助の人としていたので電車が来る５分前くらいに集合！「おはよー」とまだ眠たそうな声。昨日寝るのが遅かったらしいのです。まぁ私も遅かったのですが・・(笑)いざ阪急電車に乗り込む。席あいてないかなぁ～～～っときょろきょろしているとちょうど二つ席が空いていたのでそこに座る。座ったとたん・・・「ＺＺＺｚ(～_～)」ぇえ！？そりゃぁないよーですよ(笑)まあ、これから思う存分楽しむんやからいいかぁ～っと思い一人電車の窓の景色をながめる。眺めていたらいつの間にか着き、乗り換え。鈴虫寺がある松尾という駅で下車する。(移動の時は地味な２人ですから？面白い話なんてないのですがね・・笑)駅を降りて寒い中、ぽてぽて歩いていたら後ろからゾロゾロと人が・・・ちなみにこんな感じの道です！いい感じ＾＾ま、まさか！？この人たち・・・鈴虫寺に行くんじゃ・・・案の定そうで、寺は人でぎゅうぎゅうづめでした。受付補助さんがゆうには「全国から来るらしいで」と。有名なところなんやぁ。。と初めて気づく。(笑)歩いて１０分くらいで鈴虫寺到着！初めにお坊さんの有難いお話があるのでそれを聞かせて頂くのに２０分待たせてもらって有難いお話を聞きながら熱いお茶、和菓子をご馳走になりました。２０分ほどお話をきき、御参りしました。お寺の上からの風景。綺麗ですよね。さぁさ、次は箕面へ瀧を見に行きましょうという感じで箕面へ向かう。到着☆軽い坂を上っていくと・・おお、大きな岩が・・・なんだこれ？？へぇ～こんな岩なのか・・唐人さん気合で行かないとね！！そんなこんなしていると・・・瀧に到着ー！！瀧を眺める私。清められる気がする・・(笑)瀧を堪能して、さあ帰ろうかとなった時に受付補助の子が「あれ？勝尾寺って歩いていけるんや？」と言うのがきっかけで山道をあるいていく事に。車多くて怖かった～・・でも３人のロードに乗った男性とすれ違いました！！ハイキングしてはるおじさん、おばさんにはこんにちは！と挨拶ができたので気分が良かったです。やはり上ってよかった！ハイキングって言う趣味もええですね！温泉入りにハイキング☆想像しただけで気持ちいいですね。そんな感じではぃ、勝尾寺に到着ぅだるまがいっぱいある有名なお寺だそうです。実際だるまだらけでしたが・・・すごくいいお寺でしたね！帰りはさすがに歩くのもなんだったしバスで下山しました(時間も時間だし)ふう、計７キロのハイキング楽しかったぁ☆★

Feb 12, 2007

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２・１０日の出来事☆

こんばんは～今日はいい天気になってよかったです♪久々に朝走りました！２０キロ程。昨日雨降ったからまたどろどろになるんだろうなぁ～～・・・と覚悟をきめていったのですが、あまりどろどろにならず、良かったです。ウォームアップ５キロ・・・ほど走って、１５キロを２５キロ程で走りました。一定のスピードでながぁ～く走れる練習をして行こうと思います！今日は久しぶり&あまり時間もなくてこのくらいで・・・。今日は昼から出勤で、ママチャリで出勤。院の前の自転車とめるところには大事な自転車はようとめませんわ・・でも私の隣にジオスのロードバイクが荒々しくとまっていました傷いったら怖い～～(＾▽＾：)お昼からの仕事なので気楽でした。いつも来る患者さんの赤ちゃんもいつも通り可愛かったですし＾＾いつも帰り際にばいばい～ってしてくれるからもうたまりませんね。泣いていても愛おしく思います今日はご機嫌で一層可愛かったですけど~~♪そんな感じで５時間あっというまに過ぎ、早々と院から立ち去る。「お疲れ様でしたぁあ(＾▽＾*)」「ぇ、はやっ！」今日は毛染めとカットの予約を入れていたからダッシュで地元に戻る。っとその前に近所の自転車やさんにより、色々見る。。(早くついたもんだから時間があったので)美容院では黒くなったところを染め、重くなっていた髪を軽くしてもらいました。カットの後は女友達だけの秘密の花園です。(Ａちゃんの家に集まって食事会)もう、女だけっていうのがたまらなく楽しかったです。恋のお話、仕事のお話、好きな人のお話、恋のお話、恋のお話、恋のお話、こんな所ではいえないお話・・・(笑)などなど(ばっかやん)話すより聞くほうが楽しいのですね～みんな色々やねんなぁ～って思います。こんな感じです。それにそれに！六甲山ハイキングの話も順調に進みましたし、満足でした。後は天候だけ～☆★明日は京都へ瀧を拝みにおでかけです！明日は電車でね★☆

Feb 10, 2007

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整体で治して嵐山！

こんばんは！今日も雨でしたね。。朝連できませんでした。。(院行くときにはやんでましたが)もう伸びきった髪がうっとおしくて、前髪をオール上げて出勤。患者さんには評判よかったのですが、先生には「オールバック上等やな！」とかもう一人の鍼灸師さんにはでこをペチペチされまくりました。。なんかいじられキャラだぞー・・(－＿－；)くやしぃ今日は愛ママチャリをお父さんにかしてあげていたので、久しぶりに電車出勤しました。最初はあるいて職場までいこかなぁと思っていたのですが、ギリギリに着くのは嫌なのでやはり電車で。電車出勤もいいものですね。でも朝のラッシュは勘弁して欲しいけど・・・今朝ラッシュにあったのですよ。もう、ギュウギュウ。。おにぎりにされているおコメ粒の気分でした。(意味わかりませんね)こんな時に「ああ、自転車通勤ってなんて清々しく行けるんだ」と思いましたね。今日も明るく淡々と仕事に取り組む。仕事仕事仕事。あっという間に仕事が終わり、終わった時点では雨が降っていなかったので「ぉ、これ夜走れるんじゃない！？」と思いましたが、思った瞬間雨が・・(笑)今日も自転車で走れませんでした。家で筋トレですね。。そのまま帰るのもなんだから、帰りに整体の先生に膝をみてもらうことに。。膝を見る前に体のゆがみを見てもらい難なく「ぼきっ！」「うわっ！｣「ばきっ！」「あぅ！」ってな感じでやってもらいました。さぁ、膝みよか～フムフム・・・この膝じゃぁまっすぐ下に力いっぱい踏み出せへんやろ？足首もおかしいなぁ。。。ってか足首かばって膝がおかしくなっとるなこんな具合で見てもらっていざ整体。・・・・・・・・ぎゃぁあ痛い！！！(＾▽＾：)もう、今年一番の痛みでした。先生は「つまっとるな～つまっとるな～」しか言わず、私は「○○さん、それは痛いですそれは痛いです」しか言わず。「前のんが残ってるんやな」といわれました。前とは夏ごろにランニングを結構していたときの事、捻挫をしてしまってから足がおかしくなったみたいです。完全に治ったつもりでしたが・・・治ったと思いゆっくりランニングをしていたつもりが・・・その時のがまだ残っていたとは・・・恐ろしいです。(～_～；)「これからガンガン手加減せず治していくから」といってくれたのは嬉しいのですが「手加減せず」ってのが気がかりです。(今日のは手加減だったのかと・・)これからは治ったと思ってもその後の運動を気をつけたいと思います。みなさまも痛めたりしたら気をつけてくださいね♪ああ、でも月曜日にちゃんと走れるように膝はできるだけ楽にはしてあげるといってくれたので月曜日が待ち遠しいです！晴れる事やし、暖かいみたいだし・・・嵐山いくでぇ～～(＾▽＾*)今日の晩御飯ピビンパ

Feb 9, 2007

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左膝関節伸展時痛。

こんばんはー。今日は昨日大阪城で練習して左の膝を痛めてしまって練習はお休みです。(筋肉痛かな？)膝関節を伸展すると痛いのですね・・(大腿前面の筋肉の収縮時に痛い)特にスピードを無茶に出したわけでもなく、ギアもそんな重くも軽くもしてなかったのですが・・。やっぱりポジションの問題かな。。おしりの位置が後ろ過ぎたのかも・・でも、もとから膝が少し過伸展気味だったのです・・。それか大腿の前面の筋肉がまだまだ弱いのか・・ストレッチを怠っていたせいですかね・・(笑)まだまだですね。先天性なものもあるのですが、大腿の前の筋肉を鍛える事によって多少は解決できるのでしょうかね。。オーバーユースの場合は別ですが・・(というか、あの練習量ではオーバーユースはない。)今日、院の整体の先生に相談してよかった。今は痛くないです＾＾とにかく無茶はできませんね。。週末走れなくなったとかになったら、もっともっと痛いですからね・・。平日は無茶なく、少しでも自転車に乗る時間を作らないとと思っています。。週末は寒いのかな・・・・・・・。兎に角、この寒い間、無茶せず練習あるのみ！

Feb 6, 2007

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大阪城と友達の家(＾▽＾*)♪

こんばんは（＾－＾*）今日はすごく暖かく、お昼は雲ひとつない一日でしたね。(朝は雲ばっかりでしたが・・)今日は朝７時起床！大阪城にて朝連がてらにサイクルコンピューターをつけてもらうために、ある人と待ち合わせ前に買ったジャージ、ネックウォーマー、ｃｗ－ｘスパッツ　、帽子です。(鏡越しに写すと面白いね)朝用意を終え、「さぁ、乗って待ち合わせ場所に行くぞ！」と時計をみたら８：１５分。寝癖が気になって気になって・・・あ、帽子かぶればいいやん！っと思い早々に帽子を手に取り急ぐ。急ぐ急ぐ急ぐ急ぐ・・。ヽ(｀～´；)ゝママチャリだったら確実に遅れる時間だったのでその方に「すいません、遅れます」とメールを入れる。「ああ・・・つけてもらうのに遅れるなんて最低やー(～_～；)」と考えながらひたすら急ぐ。漕いでいると後ろに自転車乗りの男性が・・・は！あのジャージは！！私が欲しかったやつ！！！(笑)それはいいとして、何故かぴったりと後ろにくっついてきたので思いっきり漕いで逃げました(笑)なんだったんだろ・・怖い(汗)(多分勘違いだろう)それで急いだせいか、待ち合わせの時間より5分速く到着。え、めっちゃ速いやん・・・驚きの連発でした(笑)それにしてもあのジャージ・・欲しかったやつ・・・(シツコイ)8:30分合流。さっそくメーターをつけてもらうことに。作業を見ていたら説明書が苦手な私には絶対に無理だな・・と思いました。寒いのにつけてくれています。ありがとうございました！！(後ろ姿で誰だかお分かりかな？)手際よく付けて頂きました！！さっすが！その後は大阪城を少し走ろうと言う事で走りました☆★でも今日は大阪城ではファミリーマラソンがあったみたいで人が多かったです！今日はその方はお昼から仕事があるという事で大阪城を少し走ってお昼前くらいに解散。解散してから淀川へ行き思いっきり走ってきました☆思いっきりこいでいてもこんなものなんだ・・とびっくり・・練習が足りないのだな・・。今日はお昼から用事があるので、天気がすごく良くてまだまだ走っていたかったですが２５キロ程だけ走りました。(ぁ～もったいないもったいなぃ。用事というのは今年から同棲を始めた友達の家にお邪魔しにいってました。電車で家に行っている途中、窓から入る光、外には青い空を見ていると、ああ～もっと走りたかった・・。と思いましたね。。いい天気だったなぁ。お気に入りの音楽を聴きながら電車に揺られる事１０分で到着。友達と合流。かなり久々だったので嬉しくなり、思い出話や最近どう？など他愛もない話をしました。話をしていたら３時間なんかあっっという間。Ｍちゃん「お腹すいたね」私「そうやね。。胃液が大量発生してるね」Ｍちゃん「そろそろスーパーに行きますか＾＾」今日はお食事をご馳走になるという約束だったのでスパゲティーを作ってもらいました。サーモンとブロッコリーのトマトクリームパスタ☆これが何ともいえず。。。美味でした！！たまには作ってもらうのも・・いいわね(笑)も・ち・ろ・ん完食♪♪♪あの味を思い出すだけで・・・幸せです(笑)あ～～・・また食べたいなぁ・・今度は自分で作ろうっと☆★次は和食を作ってくれる約束をしました！私も今度は料理を持って遊びに行きたいと思います★☆o(*^▽^*)o明日も朝走ろうかな＾＾

Feb 4, 2007

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眼鏡似合わないのかな。

こんばんは！寒いですね・・(～_～；)すみません、ちょっと更新できませんで～～；；体調崩したり、月末月初で山ほどすることがあり、更新も自転車もジムもいけてません。一週間程・・。でも一応忙しい期間は過ぎたのでまた励みたいです。今日の食事のネタで使おうと撮った写真ですが・・いつ食べたものか分からないのですけれどもＵＰしますね(笑)ブログにのせようのせようと思って全然のせれずにいて、挙句の果てにはいつ食べたものかまでも忘れている始末(笑)大根おろしとなめこ♪里芋甘辛煮、菜の花の辛し和えだいこんと鶏肉のおつゆ、ご飯、キムチと豚肉の煮物(キムチポッカ)水菜と豆苗のお浸し黄色い野菜が不足ですね～・・うーん。今日は節分でしたね。みなさん巻き寿司は食べたのかな？その年毎に方角が決まっていて一口はだまってその方角をみながら食べるんですよね。所によっては一本丸々だまってその方向をみて食べるところもあるそうですが・・。そうゆう事で今日の晩御飯は巻き寿司でした。残念ながらお腹すいていて写真撮る暇なく食べちゃいましたけど(笑)職場の事を少し。いつも来てくれる７５歳くらいのおじいさんがいるのですが、すごく元気で７５歳だとは思えないくらいの方です！やはり、週３、４回のランニングはかかさないみたいですね。ゆっくり１０キロは走りはるみたいで、院の先生がマラソン速いので色々マラソンについて話されて帰ります。いやぁ、負けてられません(笑)今日はそのおじいさんに急に「あんたぁ眼鏡かけとらんかったら、すっごいべっぴんさんやなぁ！びっくりしたわぁ」と言われました。「どどどど、どうゆうこと！？(笑)」私は目が少し悪いのでいつも職場では眼鏡をかけているのですが、最近は細かい作業をするときにしかかけないのです。患者さんのお愛想でも、じゃあ眼鏡かけてたら変な顔って事～～(＾▽＾：)って思いました(笑)眼鏡似合わないのかな・・って言う事はサングラスも・・・(笑)サングラス買うときは誰かについてきてもらうしかないですね。ちょっと眼鏡が嫌になった今日この頃でした。他の患者さんからは「ぉ、今日は眼鏡助手やね！」って言われて評判よかったのになぁ(笑)ま、患者さんが喜んでくれたらそれでいいのだ＾＾さぁて、明日はメーターを購入したので、取り付けてもらって大阪城で朝連だぁい☆暖かくなるのでウキウキしてますウキウキo(*^▽^*)o♪

Feb 3, 2007

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m(__)m…

友達の猫ちゃん

出来た！

曇りは嫌だな～(>_<)

短所

お土産o(^-^)o

今日の晩御飯☆★

明日は…♪

いい風ふいてた♪

朝のランニングp(^^)q

夜のランニング☆

暑い一日。

お料理勉強会

ニコニコ☆★

お弁当〓〓

サボリ（笑）

お好みィエー☆★

ALLあけ♪♪

今にも落ちてきそうな雲

気がついた（笑）

雨なんて嫌いさっ

最高o(*^▽^*)

鼻かゆぃよ～(～_～；)

お弁当作り(＾▽＾*)

明日からまた頑張るよ＾＾

さすがゴールデンウィーク(～_～；)

明日は胸躍る・・(ц_ц*)

おじさんのギャップ。

１３，１９，２０（o＿o*）

膝調子ええで(´ー｀*)

焼肉に決定☆★

歩いて帰るぅ(＾▽＾*)

高野山へ行くぞー(＾▽＾*)

休日って短く感じるね(～_～；)

ぐねっ。。と。

GジムKジムo(*^▽^*)o

本の虫。そろそろ・・

休日は何しよう？

街中の自転車運転。

ちょっと回復。

魅力的。

勝手にバトンして雨やし歴史して

忙しかったけどトキメキも・・☆★

2/12京都(嵐山

2/11京都・箕面

２・１０日の出来事☆

整体で治して嵐山！

左膝関節伸展時痛。

大阪城と友達の家(＾▽＾*)♪

眼鏡似合わないのかな。

最高o(^▽^)

GジムKジムo(^▽^)o