いちごのいつでも笑顔で待ってるね

曇りの１日

朝の室内温度５度　春はどこに行っちゃった？！


テニスの月曜レッスンへ行くため最低限コースのお仕事
カフェのお花の生け替え
ガーデンのお掃除



月曜初級レッスンへ　　参加２人
いちごは今日は練習に行くつもりじゃなかったんだけど
お友達に誘われて行くことにしたの！
他のみんなはどうしちゃったんでしょ。

コーチとクロスのフォアのラリー
久しぶりにコーチとラリーしたような気がするわ
いつも注意されてるから
高さ、フォロースルーを最後までと意識しながら頑張ったよ。
でも納得出来るストロークは数えるほどだった・・

生徒同士のラリーは５回くらいしか続かない
ありえない下手さ

次に久しぶりボールマシンでフォアボレーの練習
コーチが４球ほど手を持ってくれたよ。
ボールの下にラケットを入れる感じ？
それからグリップの握り方！！
すっかり忘れてた。。。。バカだな～
もう少し薄く握るんだったわ。

コーチ「高くなってもアウトになってもいいから
とにかくボレーをして」と言われる。

グリップがフォアのままだから振ってしまってたんだなぁ
薄く握ったらボレーにしかならないね。


今日もコーチから色々言い聞かせられ
それでいちごの気持が動けば良かったけど・・・

テニスのダブルスのゲームのおもしろさとか
コーチがテニスを始めた時の気持とか
いちごが飛び抜けて下手だっていうのは
「被害妄想」だとか・・・・
ペアの人に迷惑だからダブルスをしたくないという気持じゃ
いつまでたっても上手になれない
迷惑かけてるとかそんな事を思う必要もないとか
まず、そう思う心を乗り越えないとダメだとか。

でももうテニスは週１レッスンしか行かないんだ。
コーチがなんて言っても　もうヤダ

「上手になりたいんでしょ？！」と言われたけど
今はちょっとダメだ。

午前中テニスレッスンして終わったらそく
スポーツクラブへ
１年半ブリに復帰です～～～～やった～～～～
以前の担当さんにまた担当になってもらって
初回指導。。。。。。。
今トレーニングメニューを作ってもらったものを
読み直していたら
「筋力アップなくしてテニスのパフォーマンスはあがりません」
と書かれていたわ

テニスを週４回やってた？！これで～？！
なにやってたん？と言われてしまったわ
今度からやる筋トレメニューを一通りやって
お楽しみのスタジオレッスンへ
復帰第１号レッスンはエアロビクスの中級（ジャンプありね）
どのくらい動けるか試しに出てもいいと言ってもらったので！
まったく以前と同じに動けました～
すごい身体が覚えてた
大好きだったイントラさんのレッスンだったのも良かった

それからついにボディーコンバット（ボクササイズみたいな）
１番好きなスタジオレッスン
やってるうちにどんどん身体が動いてくれたので
すっきり発散出来ました～～～
声もいっぱい出したよ暑かった～

怪我していた右足　止める前ほどは悪くなくなってたよ。
でもまだ右足１本で立ってキックなんかは
身体がうまくささえられない。


体成分分析してもらったら左足左手ばかり筋肉がついている　
左右のバランスが悪い
よく考えたら右足の怪我の影響だよ！
すっかり忘れてた～
テニスではまったく問題なかったから。

あ～でも本当に久しぶりに楽しかった～

テニスもまぁ楽しいけどさ
何十倍も楽しかった～～

明日もスポーツクラブに行きます。
出たいレッスンがあるの～
でも担当さんからはスタジオばかりじゃなくて
まじめに筋トレと脂肪燃焼メニューをやるように
しっかり言われてるし
いちごもその目的で戻ったので頑張ります。