祝スポーツクラブ復帰
曇りの1日朝の室内温度5度 春はどこに行っちゃった?!テニスの月曜レッスンへ行くため最低限コースのお仕事カフェのお花の生け替えガーデンのお掃除月曜初級レッスンへ 参加2人いちごは今日は練習に行くつもりじゃなかったんだけどお友達に誘われて行くことにしたの!他のみんなはどうしちゃったんでしょ。コーチとクロスのフォアのラリー久しぶりにコーチとラリーしたような気がするわいつも注意されてるから高さ、フォロースルーを最後までと意識しながら頑張ったよ。でも納得出来るストロークは数えるほどだった・・生徒同士のラリーは5回くらいしか続かないありえない下手さ次に久しぶりボールマシンでフォアボレーの練習コーチが4球ほど手を持ってくれたよ。ボールの下にラケットを入れる感じ?それからグリップの握り方!!すっかり忘れてた。。。。バカだな~もう少し薄く握るんだったわ。コーチ「高くなってもアウトになってもいいからとにかくボレーをして」と言われる。グリップがフォアのままだから振ってしまってたんだなぁ薄く握ったらボレーにしかならないね。今日もコーチから色々言い聞かせられそれでいちごの気持が動けば良かったけど・・・テニスのダブルスのゲームのおもしろさとかコーチがテニスを始めた時の気持とかいちごが飛び抜けて下手だっていうのは「被害妄想」だとか・・・・ペアの人に迷惑だからダブルスをしたくないという気持じゃいつまでたっても上手になれない迷惑かけてるとかそんな事を思う必要もないとかまず、そう思う心を乗り越えないとダメだとか。でももうテニスは週1レッスンしか行かないんだ。コーチがなんて言っても もうヤダ「上手になりたいんでしょ?!」と言われたけど今はちょっとダメだ。午前中テニスレッスンして終わったらそくスポーツクラブへ1年半ブリに復帰です~~~~やった~~~~以前の担当さんにまた担当になってもらって初回指導。。。。。。。今トレーニングメニューを作ってもらったものを読み直していたら「筋力アップなくしてテニスのパフォーマンスはあがりません」と書かれていたわテニスを週4回やってた?!これで~?!なにやってたん?と言われてしまったわ今度からやる筋トレメニューを一通りやってお楽しみのスタジオレッスンへ復帰第1号レッスンはエアロビクスの中級(ジャンプありね)どのくらい動けるか試しに出てもいいと言ってもらったので!まったく以前と同じに動けました~すごい身体が覚えてた大好きだったイントラさんのレッスンだったのも良かったそれからついにボディーコンバット(ボクササイズみたいな)1番好きなスタジオレッスンやってるうちにどんどん身体が動いてくれたのですっきり発散出来ました~~~声もいっぱい出したよ暑かった~怪我していた右足 止める前ほどは悪くなくなってたよ。でもまだ右足1本で立ってキックなんかは身体がうまくささえられない。体成分分析してもらったら左足左手ばかり筋肉がついている 左右のバランスが悪いよく考えたら右足の怪我の影響だよ!すっかり忘れてた~テニスではまったく問題なかったから。あ~でも本当に久しぶりに楽しかった~テニスもまぁ楽しいけどさ何十倍も楽しかった~~明日もスポーツクラブに行きます。出たいレッスンがあるの~でも担当さんからはスタジオばかりじゃなくてまじめに筋トレと脂肪燃焼メニューをやるようにしっかり言われてるしいちごもその目的で戻ったので頑張ります。