hannnouすくすく気候

　生活の木の「花粉対策　ア－ユルヴェーダ入門講座」に参加しました。

　「アーユルヴェ－ダ」は古代インド、紀元前１５００～紀元前８００年に成立した「リグ・ヴェ－ダ」「サーマヴェーダ」「ヤジュル・ヴェーダ」「アタルヴァ・ヴェ－ダ」の４つの聖典の中の病気治療に関するアタルヴァ・ヴェ－ダの一部にあたるそう。

　インドではじまりスリランカで開花されたという「アーユルヴェーダ」

　ホリスティック医療の一部とされています。

　スリランカのア－ユルヴェ－ダの医師によると、

　「５０００年の歴史を持つ、よりよく生きるための教え」がアーユルヴェ－ダなんだとか。。。


　まず最初に「ドーシャチェックシート」で自分がどのドーシャなのかを調べます。

　ドーシャチェックシートでは大まかなものは分かるそうだが元々持っているものやきちんと調べたいならアーユルヴェ－ダ医師による脈診が必要なんだそうだ。

　鍼灸の考え方と似ているな。。。と感じました。

　鍼治療の時も必ず脈を診て行うからです。

　「ＶＡＴＡ（バ－タ）」「ＰＩＴＴＡ（ピッタ）」「ＫＡＰＨＡ（カパ）」のいずれかか複合タイプに分類されます。

　。。。自分はこのタイプなんだ。。。とビックリする部分と納得する部分とがあって不思議。。。

　ア－ユルヴェーダでは花粉症はカパの過剰で起こるそう。

　タイプに限らずこの時期に花粉症になる人はカパが過剰に増えるんだそう。。。

　体を冷えないように注意し、温かい食事や、油分の少ない食事、辛いもの、苦いもの、渋いものなど、味付けはこの３つを優先といいそうだ。

　乳製品はカパを増大させるので取り過ぎないように注意する。

　ハーブやアロマを上手く活用することもいいそうだ。


　次は実践。

　スカルプトリ－トメントと肩のマッサージを行いました。

　今回はスカルプトリ－トメントはオイルを使うためスカルプマッサージになりました。

　二人一組でペアになり実践。

　スカルプマッサージ（頭皮のマッサージ）は神経系全体をリラックスさせる効果と、毒素を鼻炎系の不調を解消させる効果があるんだそうだ。

　初めてのスカルプマッサージは気持ちよくって眠りそう。。。

　肩のマッサージも気持ちよくって最高。。。でした。

　自分でやるのは難しく今度誰かで試してみよう。。。


　自分の体質が分かるのは健康の近道。

　とっても楽しく勉強になりました。