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2012.01.27
カテゴリ：砂的つぶやき
 冷えというのは、あちこちの不調の素。 肩凝りや腰痛も困るけど、代謝や免疫低下はできれば許して欲しい。 なので、砂はコーン茶を飲んでるんだ。
コーン茶を飲みはじめて約１０日だけど、35℃を割り込んでた砂の体温は、 35℃台に回復して、久々に35.2℃に突入。これはかなりイイ感じ♪ 他にも色々と調べてみたし、試してもみた。 生姜とか、ローヤルゼリーなんかもよかったけど、 やっぱり、日常的に食べるものから軌道修正するのが一番。 聞くところによると、発酵食品というのはかなりイイらしい。 ただ、発酵食品には、砂が苦手な食品が多いけど...（泣） 有難いことに、発酵食品の中でも味噌はかなり強いパワーフードだそうだ。 味噌と合わせてネギもオススメ食材の一つ。ネギも血の巡りをよくする食材らしい。 味噌汁なんて、ついついご無沙汰してたけど、明日から一日一度は飲むことにする。 冬場の防寒だと、血管やリンパ、神経なんかが集中している首は冷やしたくない部分。 マフラーやネックウォーマーで保護するとイイんだとか。 バイクは最悪な乗り物なんだよな。（笑） 意外に知らなかったのが脂肪と冷えの関係だ。 カラダの脂肪が集まるところは血流がないため、冷えが溜まりやすい部分だとか。 最近の自分の体形を考えると、かなり冷えを溜める部分は多いな...（笑） 笑いと体温の関係も見過ごせない。 人が笑うと、脳からベーターエンドルフィンという物質が分泌され、血行が促される。 ベーターエンドルフィンが分泌されると、ストレスホルモンが一気に低下するというから、 笑いは大事なんだね。そういえば、心の底から笑った記憶がない。（汗） 疲れたら深呼吸するとイイってのもあった... ストレスを感じたり、カラダが緊張状態すると呼吸が浅くなりがち。 すると、血液を心臓に送り返す力が弱まって血行が悪くなるそうだ。 疲れやストレスを感じたら、背筋を伸ばして大きく深呼吸をするとイイそうだ。 こうして、普段でも工夫次第でできることは沢山ある。 体温が低くて苦しんでたりする人は多いと思うから、色々試してみて欲しい。 砂は、韓国のコーン茶ってのを飲んでるんだ。これはかなりイイ感じだ♪ コーン茶は、お通じにも血圧や血糖値、ダイエットにもイイらしいよ。 コーン茶の味は、麦茶とほうじ茶の中間という感じでなかなか美味しい♪ なかなか続かないモノが多いけど、コーン茶は続きそうだ。 さてさて、カラダが温まったお次は「ココロ」と「財布」を温めたいんだけど... 誰か、何かイイ方法を知らないかな？（笑）       お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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