130年生きる、生き方

　先人の残された名訓に、何時も感動と感謝を覚える。健康づくりのために体を動かし初めて今日まで継続は力、と言う言葉どうりである事を実感している。どんな力が現れているか？
　　　変化したところ
　　　　　体。。。姿勢，体形、体重、柔軟、体力、など。
　　　　　病気にならない「風邪も引かない」
　　　　　体を動かす事が大好き。
　　　　　仕事が楽しい。
　　　　　心。。。悩み事をしなくなった。
　　　　　世間を気にしなくなった。
　　　　　取り越し苦労をしなくなった。
　　　　　スマイルがかわった。
　　　　　神経が良くなった。
　　　　　積極的になった。向上心が強くなった。などなどそして医療費使
　　　　　かわない。「歯科のみ使用」
　当然の事、すべて自分のためなのですが、平成十二年から施行された介護費の問題平成十八年から見直される様子ですが、国に払ったお金は貰わなければ損するかの状態では先行き非常に不安です。もっともっと健康人口が増えなければ、大変な国になると思います。
　食生活についても。。。「腹八分」という名訓、意味深いことばです。
守れば肥満にはなりません。
　運動不足について．．．老化「退化萎縮」加速しない努力。
　　　
　　　　生涯現役を目標に自己管理するべく努力しましょう。