130年生きる、生き方

若返る。。。と言う事を実践した結果、少し分かった事について、。。。

　若返るために継続したのか？継続したから若返ったのか？今はどちらとも言える。私は健康づくり。。。が目的で始めた事ですから、兎に角若返るためには、からだを動かす、使う、命ある限りつづけること、人間の体、寿命があるのですから、命ある期間は老いも若きも、楽しく活動すべきだと。。。若い頃から動く習慣を身に付けた人は、幸いなり。。。
　誰でも、体を動かし続けた人は、同感だと思う。暮れに写真整理をした、我が姿、顔、などなど
大変なものだ、今の方が、ずーとシャープ、何と重みを背負っていたのだろう？
　これが動き不足、食べすぎ、生きる意識不足、鏡を見る意識不足、であったか？
　この仕事に携わり、どれくらい動いたらよいか。。。どれくらい食べるのがよいか。。。
　体を動かす目的は。。。どこをどうしたらよいか？常に内なる自分と対話しながら、自分の健康
　を見つめる生活習慣、これを継続し続けた結果では。。。と思います。

　そしてそこにはいつしか仲間あり、有難い仲間、自分を向上させる刺激の場でもあり、ある時は怠けそうな自分を鞭打ってくれる友あり、怠けていられない状況あり、年はとってもこの環境は学生時代より意味深い、何故なら、付き合いは命ある限りなのだから。。。この仲間が最大の若返るための妙薬かも？。。。そんなお陰で私も若返っています。

　姿だけではありませんぞ、体力年齢も30歳代ですから？　　継続は力ですね。