130年生きる、生き方

何故膝痛腰痛になるか？

　怪我したのではないのに。。。知らず知らずのうちに姿勢が重力に耐えられなく、なっている事に気がついていない事も、一つの原因であると思う。

　私が気づいた事。。。毎朝ストレッチしてから起床します、階段を下りる姿勢の違いで、重力が踵に乗るか、膝に乗るか、によって、膝痛になる方の原因が感じられた、ひと時でした。

とすると、毎日からだは全身運動、の重要なことがよーくわかりました。運動前のウオーミングアップの重要性、毎日の目覚めのストレッチの必要性、この習慣は自律神経のためにも、とっても重要なこと。

　毎朝快調な目覚めと快適な意欲をつくるのも、心次第、運も不運も、幸福も不幸も、健康も病気も、すべて自分次第。。。あの人が、、、とか、他の人、物、事、すべて、自分を取り巻く環境も、与えられている、その中で、如何に自分を生かすか？が与えられた使命。

　さあ、毎日何が起きようが、何時も心は、明るく楽しく生き生きと、心を大切に生きよう。