130年生きる、生き方

規則正しいリズム

　ここ何ヶ月か、いけないと思いつつ、なかなか治せなかった事の結果が表面化しました。風邪です。声が出なくなり、大きな声出しすぎたかな？何て。。。その時から、体力は落ちていたのだと思います。

　熟睡出来ぬリズム。。。常に肉体労働者ですから仕事が終わると、眠りモードに入ります、３時間ぐらい熟睡すると、すっきり、また仕事始めます、頭では寝なければいけないから。。と寝ます。

　時折頭が冴えて、なかなか寝付けないこともありました、また若かりし頃の様に、朝までということがなく、３時間位で眼が覚めるのです。

　このリズムではいけないと、反省し睡眠時間を逆算して寝るようにしました、しかし、３時間位のリズムで眼が覚めるようになってしまいました。

　これは辛いものです、過去聞き及んだ悩みを私自身体験して、これはいけない。。。と思っていましたし、本来、床が変わると、寝つきが悪い人でしたから、良いリズムを習慣化しょうと思っています。

　有難い、体力づくり（免疫力）は幸いなり。。。食欲は落ちません、体重は減りました。一番大事な睡眠のリズムを満足感になるリズムにしょうと努力します。

　そしたら風邪も治るでしょう。