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2009年07月02日
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膝をどうにかしなきゃ

(4)
テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15263)
カテゴリ：散歩・ウォーキング・ジョギング

ちょっと前のＮＨＫためしてガッテンで

歩く速度で走るほうが効果的

というような内容を放送していたんで

それからは トレッドミル ５ｋｍぐらいの速度で走るように改めたら

本当に楽 最高～！ 

体力的には いっくらでも走っていられる 最高！ 

だけど問題は膝 ひざ 

今日は40分で左外側が痛みだし

仕方なく ウォーキングに変更

ホットヨガやズンバの時は全然痛くならないのに・・・

走るときだけ出る 変なクセがあるのかな爆弾

いずれにしても ちゃんと治さなきゃマラソン大会なんて永遠に無理だね涙ぽろり

 

 

 

 

 












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最終更新日  2009年07月03日 18時09分21秒
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