一日3食をやめなさい
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++っていう 中古本を イッキに読みました。ん・・・・とおもうような・・頂けない!?内容の食品の事もありましたが・・・でも 一日1食というのは 大賛成ですね、老いた肥満の身体の現在では。喫煙やめられた(たばこを吸うという動作を脳が忘れてくれた)のだから朝 昼の食事を 脳が忘れてくれるの、可能なわけだもんね。 できるはず。おなかグゥーっていわさないために 例の漢方薬は必要かも・・だけど。 夕方6時までに 生きていくのに最低必要限のものを・・。実行してみるかな。いきなりは無理かも・・・ね。 でも 3年後は本当一回になってるかも。(って生きているか?)習慣になってる食事の時間の代わりに・・・何をしよう?室内で 30分ウォーキングでもする? たばこの場合は電子タバコに代わり 徐々に忘れていけた・・・認知症になったら この食べることを忘れるどころかさっき食べたものさえ忘れて 食べたくなり迷惑かける・・・とか。やっぱり 今のうちに 食べることを意識的に忘れるほうが いいかも。