ストレッチ。
昨日はいつものごとくいつものショップでまったり(w風が強くてwakeは午後便が欠航ってことで午前滑ったメンバーに午後にwakeする予定だったメンバーふらっと立ち寄った人など交えて楽しくまったりでした( ̄▽ ̄) メンバーの中にスポーツジムでイントラしてる人がいるんでまったり中に簡単なストレッチ講座をしてもらったりしましたいつもは適当に自己流ストレッチでsnowやwakeにのぞむのですがやっぱ基本的なことなのでちょっと真剣に受けてみました首の筋⇒体の横の筋2種類⇒股関節⇒前屈と5種類のやり方を教えてもらったんだけど。。。ちょっと(ノ゜Д゜)ノびっくり!!めちゃめちゃ体が軽くなりました( ̄▽ ̄) いやぁ。。。すごいっすね(驚マジ!!ここまで違うのかって感じ(^▽^;)やり方は上手く文字で説明出来ないのがほんと残念です。。。orz自己流でもダメな事はないんだと思うけど一部だけしか教えてもらってないのにこんだけ体が動くってほんっと驚きでした横乗り系のスポーツを色々やってはいるんですが結構体はかたいんで教えてもらったことを続けてこれからのシーズンを少しでも怪我が少ないように出来たらいいなぁと思います