2005年05月の記事一覧 | original

カール・ヒルティ

「とにかくやる」「すぐに始める」「先延ばししない」

2005.05.31

太りにくい体をつくる食べ方

夕食をとってから翌日の朝の食事までの間を12時間はあけること。食べた分と体内のエネルギー源は寝ている間に消費されますが、それくらいの時間をおくと体脂肪が消費されることになるのです。つまり、朝7時に起きて食事をとる人は、夜7時までに夕食をすませるということになります。ただし、無理な減食は体内のたんぱく質を消費することになり、かえって体に負担をかけることになります。そういう意味でも一日三食というリズムの中で食事の量をコントロールし、質を考えることが、結果的に太りにくい体をつくるといえます。

2005.05.31

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：ご飯、サラダ　　夕食：鰯、豆腐、野菜元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意2,132歩

2005.05.31

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：卵かけご飯、サラダ　　夕食：鰯、豆腐、野菜元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意

2005.05.30

芋焼酎

森伊蔵、村尾、萬膳、魔王、伊佐美三岳、佐藤(黒・白)、刀、川越…

2005.05.30

億万長者

★人生の優先順位★あなたの「生まれてきた目的」は、何ですか？☆豊かになる人には、２つのタイプがあります。「目標達成型」と「展開型」です。目標達成型は、理想の人生をイメージして、プランを立て、それに向かってコツコツと進んでいくタイプです。展開型は、一見くらげのようにふわふわ漂いながら、シンクロニシティーをしっかりつかんで、思いがけない展開で成功していくタイプ。どちらが良いというのではなく、それぞれの個性です。どちらかに偏りすぎず、両方の特性を身につけると、あっという間に豊かになる！☆メンターは、「魂の契約のような神聖なもので、人生と人生の出会い」である。☆人生にはたくさんの失敗や色々なことがあったほうが後々楽しい。」人生の成功を追い求めるあまり、人生の最短距離を求めて、行きがちだが、それより人生のいろいろな思い出を体験しながら、こんなこともあったという人生の方がどれほど楽しいだろうか。☆ライフワークを考えた時、ほとんどの人が仕事を探してしまっている。 ☆ライフワークとは男女関係に類似している。 ☆ライフワークとは心のあり方である。　 ☆ライフワーク＝自分の幸せの源泉。それは、自分が大好きなこと。人それぞれ全く違うもの。怖くて（他の人に悪くて）できないもの。自分に許可を与えられていないもの。１．マイナスの恩人に感謝をすること。　人は、向い風が来たら止まってしまうけれど、感謝してそれを飛び越える事が出来たら人生が一気に前進する。批判などマイナスのエネルギーも自分のエネルギーとして取り込む。マイナスをプラスに変えるとその人のパワーになる。２．ライフワーク・ビジネス・お金・男女関係は深い関係がある。（例えば男女関係が成功している人はビジネスが上手くいく。）３．デスワーク　vs　ライフワークについて。デスワークとは自分らしさや自分の魂が死んだようになること。ライフワークとは、自分が生き生きして周りのみんなも生き生きするもの。自分が何を発信するのかが大切。

2005.05.30

「ベスト・クラシック１００」

６枚組のクラシック選曲集ＣＤ「ベスト・クラシック１００」が、異例のロングセラーを記録している。　ビバルディ「四季」、ベートーベン「運命」、ホルスト「惑星」など、定番の１００曲を収録。のべ約７時間分の６枚組にもかかわらず、３０００円という前代未聞の価格もあり、発売約１カ月半で約１５万セットを売り上げた。　通常１万枚でヒットとされるクラシック界でこの売り上げは、かなりの好ペース。オリコン総合チャートでは初登場３２位から１度は５１位にダウンしたものの、その後は２９位→１３位→１３位→１２位と推移。６枚組では異例のベスト１０入りが射程圏内に入った。　名門レーベル「ＥＭＩクラシック」の所有音源を集めていることで、フランス、イタリアなど欧州では１位を獲得。ベルリンフィル、ウィーンフィル、カラヤン、ラトルら一流演奏家を“お手頃価格”でそろえたことがヒットの要因とみられる。　日本発売元の東芝ＥＭＩは「発売以来、連日４～５ケタの追加注文がある」とし、品切れ店も出ている。

2005.05.29

携帯電話

携帯電話で一番利用している機能で最も多かったのは、「メール」で63.8％。次いで「通話」16.4％、「ネット」14.5％。これら3つの機能で、一番利用している機能の9割以上を占めた。同様に、携帯電話で一番使っていない機能は、「TV電話」が25.4％で最も多く、その他「QRコード」19.9％、「ゲーム（アプリなど）」16.8％。また、たまに使って便利だと思う機能は、「カメラ」30.8％、「QRコード」18.9％、「ネット」15.0％という結果だった。QRコードは、一番使っていない機能と、たまに使って便利だと思う機能の両方で2位だった。このことから、QRコードはあまり使われない機能だが、使った時に初めてその便利さを感じる人が多いようだ。さらに、携帯電話の機種変更を決めるときに、最も参考にされているのは「インターネット」で、全キャリアにおいてトップだった。これをキャリア別で見ると、ドコモユーザーのうち26.5％は「雑誌の特集」を参考にしており、au（18.5％）や Vodafone（24.2％）では「ショップの説明」を参考にしている人が多かった。http://www.ishare1.com/

2005.05.29

日記

飲食物　　朝食：カロリーメイト、茶　　昼食：パスタ、サラダ　　夕食：サラダ、鶏肉、卵元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意7,692歩Life will get better no matter what☆

2005.05.29

山越うどん

一日約千食が出るという人気のうどん店。看板メニューは全国に名を馳せた一品、釜卵。卵を割り入れた丼に釜あげ麺を入れて交ぜ、つけだしか薄口醤油にネギをかけて食べる。人気メニューベスト３１位・釜上げ卵　２位・冷やし山かけ　３位・釜玉山　住所香川県綾歌郡綾上町羽床上602-2電話 087-878-0420 営業時間 9：00～13：30 定休日日曜（5・8月は臨時休あり）交通手段高松琴平電鉄琴平線滝宮駅からタクシーで10分駐車場あり主なメニュー　釜卵（小） ---- 150円　かけ（小） ---- 100円　山かけ（小） ---- 150円Ｒ３７７の西側。羽床上小学校近く琴電滝宮駅より車で１０分創業昭和１６年　営業時間 (平日) 　９：００～１３：３０　 (土) 　９：００～１３：３０　　定休日日曜日　（その他１月１日・２日・３日、５月ゴールデン明けの日・月・火の３日間、お盆明けの日・月・火の３日間）　駐車場９３台　トイレ有　席数１５０席　(室内は６席のみ) 　　玉売り可　１玉７０円　だし１人前４０円　（だしは５人単位で注文のこと）うどんの地方発送可　（ただし電話注文は不可）近隣一口メモ綾川の河川敷まですぐ。少し足を伸ばせば相原渓谷などがある。　平日の午前１０時というのに店内には既に人の列。たとえ仕事中でも「朝のうどんは当然」という強者どもを迎えて、山越の１日は始まる。　ここの人気メニューは、窯ゆでうどんに生卵を絡めた「かまたま」。熱だし、冷だし、つゆ、しょうゆの中から好きなものを選んで味付けするスタイルだが、卵が潤滑油になるのか次々にうどんが滑り込んでくる。ほとんど噛んでもいないのに、麺のしこしことした感触が不思議と余韻を引いて美味い。

2005.05.28

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：パン、牛乳、サラダ　　夕食：うどん、ちぢみ、マンゴー元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意6,709歩

2005.05.28

遠賀タクシー

（株）遠賀タクシー／配車センター093-282-3939811-4303　福岡県遠賀郡遠賀町大字今古賀４７０093-293-3939 初乗り・追加料金共に半額！メッチャ安っ!! 　

2005.05.28

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：ご飯、明太、サラダ　　夕食：野菜、豆腐、魚元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意6,134歩

2005.05.27

コストコホールセール

●ビジネス会員　‥‥￥3,675（税込）自営業を営んでいらっしゃる方、またはそれに準ずる方が対象です。事務所名が記載されている書類、または名刺をお持ちください。ビジネスメンバーの年会費は￥3,675（税込）で、配偶者カードが無料で含まれています。さらに従業員の方6名まで年会費￥2,625（税込）で会員カードを発行します。また、従業員の配偶者カードも無料で含まれています。詳しくは、メンバーシップカウンターにお問い合わせください。 ●ゴールドスター会員　‥‥￥4,200（税込）ビジネスメンバー以外の方が対象です。身分証明書として、パスポート、運転免許証、保険証などをお持ちください。ゴールドスターメンバーの年会費は￥4,200（税込）で、配偶者カードが無料で含まれています。詳しくは、メンバーシップカウンターにお問い合わせください。コストコ久山 Costco Hisayama 〒811-2502 福岡県粕屋郡久山町大字山田字高柳1152-11152-1 Takayanagi, Yamada, Hisayama-cho, Kasuya-gun, Fukuoka 811-2502TEL：092(931)9092 ／ FAX：092(931)9096営業時間：Operating hours 毎日／Daily 10am - 9pm

2005.05.27

夫の喫煙でも妊娠率半減

【ワシントン２６日共同】体外で受精させた卵子を胎内に戻した妻が妊娠する確率は、妻本人や夫がたばこを吸っていると、夫婦そろって非喫煙者の場合の約半分に減ってしまう－－。こんな調査結果をカナダ・マクマスター大の研究者が、２６日発行の欧州の医学誌「ヒューマン・リプロダクション」に発表した。　間接喫煙の害が胎児に及ぶという報告はあったが、妊娠のしやすさにまで関係することを示したのは初めてという。体外受精による妊娠ではなく、自然の妊娠でも同じ結果なのかどうかを含めさらに確認が必要だが、研究者は「妊娠したいなら、たばこのない環境での生活が賢明」と話している。（共同通信） - 5月27日11時18分更新

2005.05.27

長崎亭

豚肉、イカ、キャベツをはじめ具だくさんの長崎ちゃんぽんが味わえる店。普通の約1.5倍のボリュームで、さらに生卵が入った大盛長崎ちゃんぽんは店のおすすめ。メニュー長崎ちゃんぽん ---- 530円大盛長崎ちゃんぽん ---- 740円住所福岡県福岡市西区福重3-33-6 アクセス JR博多駅から昭和バス前原営業所行きで31分、福重下車、徒歩3分Ｔ　Ｅ　Ｌ 092-884-0036 営業時間 11:00～翌1:00 定　休　日無休

2005.05.26

Dr.コトー診療所

2003年7月~9月、フジテレビ系にて放送された吉岡秀隆主演の大ヒットドラマ。孤島・志木那島の診療所を舞台に、都会から来た医者と島民の交流を通して、離島医療の現場や人々の優しさを描く。出演は吉岡秀隆、柴咲コウほか。南国の小島を舞台に、都会から来た医師、通称“コトー”と島民の交流を通して、家族愛や命の尊さ、人間の素朴な優しさを描き出す。

2005.05.26

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：ご飯、貝汁、サラダ　　夕食：野菜、豆腐、鶏肉元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意9,762歩

2005.05.26

人生

☆人生の大切な転換期で、自分や周りの人、人生そのものを『信頼する』こと☆『人生を幸せに変える３つの要素』１つ目の要素は、「メンターに出会うこと」。最高のタイミングで、メンターに出会うことが、人生に奇跡を起こす。これは、誰にでも起こることだけど、ほとんどの人が気がつかない。大成功していたり、事細かにアドバイスをくれなくても、さりげなく大切な一言をくれるメンターもいる。それを受け取る感性を磨くことが大切。２つ目の要素は、「選択をするポイント」。メンターに出会って、人生が動き始めると選択を迫られるポイントがやってくる。決断の時に迷ったとき、純粋に自分らしく生きようと決めることが大切。３つ目の要素は、「行動力」。どんなことでも、とにかく行動してみよう、という気持ちが大切。この３つが人生を変える大きな要素。☆あなたは自分の将来にどれだけワクワクを感じられますか？人生に対して信頼があると、恐れをワクワクに変えられる。そこから人生の奇跡が始まる。☆「夢を生きる人は、自分がその夢に値する人間だということを知っている人」目標を設定して、紙に書き出して、さあ、行くぞ！その目標に行ける人というのは、自分の中の満たされている部分（自分の価値を知っていて、満足して、平安でいる部分）から行動する。一方で、目標まで行けない人、必要以上に時間のかかる人というのは、自分の足りない部分を満たすために、獲得しようとして行動する人。自分の価値や才能に気づかず、お金があれば満たされる、こんな仕事ができれば満たされる、子供の成績が良ければ、旦那さんが愛してくれれば・・・と、自分以外の何かに期待すると、常にがっかりさせられることになる。夫婦間でこれが起こると、奥さんは旦那さんに充足感を求め、旦那さんは仕事に充足感を求める。こうして追いかけっこが始まる。（ここでも会場爆笑）☆どんな人にも、特定のユニークな才能があり、存在そのものに価値がある。どうやってそれを見つけるか？自分の中で、無価値だと感じている部分、尊敬できない部分に直面して受け入れ、愛すること。失敗した時、なんて俺はダメなんだ！と、自分をぶつ人が多い。間違った時には、罰せられるという教育を受けているから。でも、その時に失敗した無念さに共感して、自分を許して愛せたら、その失敗から３倍早く学べる。☆「自分の生まれた家族が全員集まっているところを思い出してください。何かの行事の時の思い出でもいいです。そのシーンから、自分を取り除いてみてください。まるで、自分は生まれもしなかったかのように。そしてあなたが居なかったら、その家族がどれだけ貧しくなるか（不十分）みてください。あなたが家族にもたらしていたギフトをみてください。あなたがそれを忘れていても、相変わらず家族、世界は（あなたによって）より豊かになっていますが、あなたは忘れていることによって、貧しい状態でいることになります。あなたは、贈り物なのです。」

2005.05.25

水分補給のポイント

1. 寝る前には水分を補給しておくことが必要 2. 就寝中に失われる300mlを目安に、コップ1杯程度摂取しましょう。 3. 朝起きたときは、身体を急激に冷やさないよう、ぬるめの飲み物を。4. 喉が渇く前の水分補給が必要。 5. 外出中や運動中もこまめに飲むことでまさかの事態が防げる。　　炎天下では30分間におよそ400mlの汗をかくため、それを目安に摂取。 6. 大量の汗をかくときは、水分だけでなくミネラルの補給も。 7. 冷房内では、温かい飲み物を摂ることが重要。　　身体を温めることで血管収縮をやわらげ、自律神経にかかる負担を軽減。 8. お酒を飲む30分前までに水分補給。 9. 飲酒中も、摂取するアルコール量に応じて、こまめに補給。　　目安は、中ジョッキ1杯につきコップ1杯程度。　　水割りにした程度の水分量では不十分。　　必ず単独で摂取。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

2005.05.25

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：パン、牛乳、サラダ　　夕食：野菜、豆腐、鰯元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意2,526歩

2005.05.25

イチロー語録

「生き方」面白いし、ドキドキできる。実際には辛いし、苦しいが、辛く、苦しくなければドキドキしない。今しか出来ないとも思うから、しんどくてもやるんです。あまりにも、大きさに対する憧れや、強さに対する憧れが大き過ぎて、自分の可能性を潰してしまっている人が沢山いる。そうではなくて、自分自身の持っている能力を生かすこと、それが可能性を広げることにもつながる。第三者の評価を意識した生き方はしたくない。自分が納得した生き方をしたい。成績は出ているから今の自分で良いんだ、という評価を自分でしてしまっていたら、今の自分はない。人と違うことをやるっていうのが、僕の基本ですから。世の中の常識を少しでも変えるっていうことは、人間としての生き甲斐でもありますから。

2005.05.24

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：パン、牛乳、サラダ　　夕食：野菜、豆腐、鰯元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意7,781歩

2005.05.24

岡崎太郎の『モチベーションシート』大活用レクチャー【復活号その３】

毎日忙しくしている方も多いでしょうが、そんな時こそ、たくさんの出会いや出来事から受けた刺激からいろいろな想いを感じることでしょう。その「想い」を大切に、ぜひモチベーションシートに記録していって下さいね。今日は「連絡事項」についてお話しします。連絡事項は一見地味ですが、もう一度この欄の重要性を認識し直してみましょう。連絡事項に記入することは＜１＞今から連絡したいこと（伝えたいこと＞誰に）＜２＞結果の連絡（報告)をお願いしたこと（誰から＞どんな報告を）伝え忘れた経験は誰しもあると思いますが、連絡しようと電話をしたら相手が話中だった。後で再度電話をしようと思っていて、うっかり忘れたなんてことが多いのではないでしょうか？連絡したいことを記入しておき、連絡が済めばチェックすれば、この程度のミスはなくなります。小さな懸念事項として頭に残しておくよりは、記録しておくだけで、無駄にイライラしないし「しまった！」がなくなるわけです。業務的な連絡や報告の指示はもちろん、スタッフを褒めたり感謝を伝えるといった一言を忘れずに伝えることも大事なことですね。また管理職の方はスタッフや関係業者から「報告を待つ」場合が多いわけですが、報告をお願いしたまま、その当人が忘れていては重大な事故につながりかねません。ですからそうなる前に、自分から積極的に確認することが、仕事上のロスや事故を防ぐことにつながるのです。これが＜２＞の結果の連絡のために記入する場合です。そもそも自分から確認すると決めておけば、「いつもあいつは報告しない」とか愚痴をこぼす必要もなくなります。ほとんどの場合、指示した上司が言いっぱなしという事が多いようですが・・・コミュニケーションというのは、当然のことながら一人では成り立たないものです。ただ一言を伝えるか伝えないかが後々の問題を生むことを考えると、忘れないよう書き込んでおいて、確実にこなすことはビジネスの基本なのです。まぁあまり難しく考えずに「やり残しているかもしれない」という漠然とした不安がなくなるだけでも、ずいぶんと頭の中がスッキリしますよ。『１日３分「夢」実現ノート』には、連絡事項を書きとめて置く重要性とコミュニケーションについての僕の考えが載せてあります。ぜひ読んでみて下さい！

2005.05.24

日本人の食生活

箸なまり：同じおかずにばかり箸をつけること昔の日本人の食生活を支えていた4つの食品：海草、魚、根茎、大豆海草は海のミネラルを十分に含んでいます。魚は、食べ物の観点から見ると植物に近いんです。魚の構成するアミノ酸は牛や豚の構成するアミノ酸と違います。肉の脂は常温では固まってしまいますが、魚の脂は固まりません。これは、魚の脂がゴマ油、ナタネ油などと同じく植物性の油だからなのです。そして最近魚の脂について重要なことが分かりました。ひとつは、魚の脂が、くも膜下出血や脳溢血を予防するということ、もうひとつは心不全など心臓の病気を予防するということです。これらは、魚の脂の中に含まれる特殊な成分がもたらすものであると医学的にも認められています。根茎は繊維が非常に多いです。繊維は腸の中にある細菌を出してくれる効果がありますし、ダイエットにも関係があると言われています。大豆には多くのタンパク質が含まれています。牛肉が18～19％なのに対して大豆は32％のタンパク質を含みます。他にもタンパク質を含むものとしては、豆乳で作られている湯葉、煮干しや畳鰯があります。中でも先生オススメの食べ物はタンパク質を54％含む凍豆腐です。上の4つの食品に共通して多く含まれているのは無機質＝ミネラルという成分です。福島県の西会津町という町があります。その町は、町民一人当たりの医療費が全国でワースト2でした。そこで町長を中心として5年間ミネラルを採るような運動をおこないました。すると5年後、町民一人当たりの医療費が全国ベスト2にまであがったといいます。このように日本古来の伝統の食べ物に多く含まれるミネラルの大切さも証明されました。これからは、西洋の食文化に頼るだけではなく、日本古来の食べ物をたくさん採り、体と心をきれいにしていくようにしましょう。

2005.05.23

『キレる』と『怒る』

キレると怒るにはハッキリとした違いがあります。キレるというのは･･･「怒り」を言葉にできない、言葉を失う状態。もう暴力しかないという、まさに人間関係が切れてしまう行為です。怒るというのは･･･「怒り」を言葉で自分の感情表現し、相手に要求を提案して、よりよい人間関係を築いていくためのものです。怒り方の５パターン。（1）噴火型怒りを感じた瞬間から攻撃的になります。怒りの感情を爆発させるので、一瞬はスッキリしますが怒りの元はなくならないので、相手に何で怒っているのか伝わりません。（2）イヤミ型怒りを感じたその場で対応せず、関係のない時にグサっと胸に刺さるようなイヤミをいう人です。（3）放火型自分は怒りを表現せずに、周囲を焚き付けて怒らせて怒りを解消する人です。（4）玄関マット型踏まれても踏まれてもじっと我慢して怒りの感情を表に出さない人です。これは一見大人の対応に見えますが実は最も危険なタイプです。会社で馬鹿にされて家庭では暴力を振るう人や、その暴力に耐えられず逆上してしまう人などにはこのタイプが多いです。（5）問題解決型この怒り方が最も良い怒り方です。この怒り方ができる人は、自分の価値観をしっかり持っている人です。怒りの元を突き止め、自分は何に怒っているのか、相手にどう解決してほしいのかを良く考えられる人です。そしてそれをストレートに伝えられる人です。これだけは覚えよう！上手な怒り方は「問題解決型」！これを参考に自分がどのパターンに属するかを知り、より上手な怒り方をしましょう。上手な怒り方をするために「怒り」を感じた時にまずする大事なことがあります。もし相手に「怒り」を感じたら怒りを一晩寝かせること！「怒り」は感情表現ですから、その場で怒りを爆発すさせたり、逆に怒りを我慢したりということになりがちです。しかしそこで、「怒り」を一晩寝かせて冷静になって自分が何に対して怒っているのか、どうしたらこの怒りを鎮められるのかを整理するようにしましょう。また、その整理した上で相手にそれを伝える必要があります。一晩寝かせて突き止めた結果を相手にうまく伝えて、問題を解決しましょう。これだけは覚えよう！怒りを感じたら、一晩ゆっくり怒りを分析しよう！

2005.05.23

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：パン、牛乳、サラダ　　夕食：野菜、豆腐、鰯元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意8634歩

2005.05.23

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：冷麺　　夕食：野菜、豆腐、鰯元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意1,148

2005.05.22

フリーページ追加♪

北海道ロイズのチョコレート、長崎茂木一まる香本家のびわゼリーからカナダのメイプルシロップまでオススメを選んでみました(^o^)その他ブランデーケーキCake messageサービス抹茶ういろう【送料無料】京はやしやシフォンケーキマンゴーのクリームパイ【全国送料無料！】フロマージュ・ソレイユアリスの焼チーズケーキ・スペシャルバージョン♪アールグレイチーズケーキ　シンプルなスイートポテト『農園ポテト』チーズケーキスフレ【全国送料無料】カフェフーケワインケーキ、フルーツケーキセット陳建一　豆乳プリンユーハイム　バウムクーヘントゥルム宇治新茶、宇治抹茶NYチーズケーキセットバースデー誕生日ケーキ世界に一つだけのオルジナルケ－キ北海道銘菓「煉瓦屋」ふたくちーず

2005.05.22

乙女座（8/23～9/22生まれ）　2005年05月22日の運勢

清く、正しく、美しく、曲がったことが嫌いな潔癖性と、繊細でかつ豊かな感受性。自分に厳しく、常に完全主義者でありたいと願う。知的で自信家の、それでいて、控えめな性格。清純でデリケートな乙女座。[総合運]人を惹き付ける社交性を発揮できる日。人の感情を的確に読み取りながら接することができるので、結果的にメリットになることが多いはず。ラッキーグッズはブランドの小物。 [愛情運]相手にのめりこんでいるようで、実はほかの人に興味を持つ、そんな気分の日。気持ちが揺れているのでしょう。今は判断を下さなくていいかも。静観して出方を待って吉。 [金運]多大な出費をしてしまいそうな日。でも、それが人脈づくりのためなら惜しまずふんぱつしましょう

2005.05.22

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：パン、牛乳、サラダ　　夕食：野菜、豆腐、鰯元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意13,191歩

2005.05.21

献血

病気やけがなどで輸血を必要としている患者さんの尊い生命を救うため、日本赤十字社では、16歳から69歳までの健康な方に献血のご協力をお願いしています。献血には、成分献血、400mL献血、200mL献血があります。400mL献血と200mL献血は、血液中の全ての成分を献血していただく方法です。　一方、成分献血は、成分採血装置を使用して血漿や血小板といった特定の成分だけを採血し、体内で回復に時間のかかる赤血球は再び体内に戻す方法です。ですから成分献血は身体への負担も軽く、多くの血漿や血小板を献血していただける特徴があります。　日本赤十字社では、献血基準を満たした方に輸血時の安全性を高める400mL献血、成分献血のご協力をお願いしています。　採血にかかる時間は、200・400mL献血で5-10分程度かかります。成分献血は採血量に応じて40-90分程度時間がかかります。人間一人ひとりの血液は、たとえ血液型が同じでも微妙に違っています。このため複数の献血者からの血液をあわせて一人の患者さんに輸血するほど、副作用（発熱、発疹など）発生の可能性が高くなります。　成分献血、400mL献血は200mL献血に比べて献血量が多いことから、少ない献血者からの輸血を可能にし、安全性を向上させる献血方法と言えます。

2005.05.21

骨髄バンク

あなたの思いやりが、患者さんのいのちを救うまで。骨髄提供は、ドナーの自由意思による善意で成り立っています。人が人のために勇気を持って臨むからこそ、尊い行為なのです。骨髄提供は、万全かつ最新の医療体制のもとで行われます。ドナーの善意にみちた行為は、患者さんに勇気をあたえ、ドナーにとっては、いのちの尊さ、大切さをあらためて知る経験になります。 http://www.jmdp.or.jp/index.html

2005.05.21

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ、パン、牛乳　　昼食：カレー、サラダ　　夕食：野菜、豆腐、鰯元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意7,464歩

2005.05.20

ドラマ『エンジン』

日本一速い男が、苦難を乗り越えた先に見たものは、人間愛だった。　男は、熱く夢を語り、クールにマシンを駆るレーシングドライバー。　彼は類まれな感性により、最速の境地に至ることができる「命知らず」。　世界をまたにかけ活躍中の彼を思わぬトラブルが襲い、一時帰国することになってしまったところからドラマは急展開する。　彼を待ち受けていたのは、さまざまな過去を持ち、さまざまな未来を思い描く人々との出会いだった・・・　時に熱く、時に子どものような純粋な心を併せ持つ男が彼らとの間にどんな人間ドラマを巻き起こすのか？　テストドライバーとして彼は、そのマシンの限界を見極める勘によりトップレーサーもたどりつけない、最速の境地に至る「命知らず」。　テストドライバーとして脂の乗り切った日々を過ごしていたはずの男を思わぬ事故が襲い、契約を解除されてしまう。　失意の中、海外を舞台にしていた彼は日本へ帰ることを決意する。　久しぶりに日本の土を踏んだ彼は新たなレースドライバーの職を得るまでのつなぎとして、実家へと帰ることにする。　そこで彼を待ちうけていたのは、頑固な父、口うるさい姉に加え、２人が営む児童養護施設の12人の子どもたち、理想をおしつけるエリート保育師、夢見がちで意地っ張りの保母・・・だった。　彼の帰郷によって、新たな風が吹き始める。　激しくて、とびっきり熱い嵐がー。　そして、彼を取り囲む人々の心に、彼自身の心に変化が表れ始めるのだった。【出演】木村拓哉（木村拓哉）、小雪（水越朋美）、堺雅人（鳥居元一郎）、松下由樹（神崎ちひろ）、岡本綾（末永たまき）、上野樹里（星野美冴）、泉谷しげる（一之瀬新作）、高島礼子（牛久保瑛子）、角野卓造（春山万里夫）、原田芳雄（神崎猛）主題歌：『I can see clearly now』ジミー・クリフ　　挿入歌：『ＡＮＧＥＬ』エアロスミス

2005.05.20

テスト

テストでは、ただ合格点を目指すのではなく、一つ一つの問題を解決することの面白さを感じ取って欲しい。悩んだり口惜しがったりして、それが間違ってても良い。最初は間違えが多くて当然だし、多くて当然。そこから頑張って合格点に辿り着いた方が、魅力を感じる。

2005.05.20

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：ご飯、サラダ　　夕食：野菜、豆腐、鰯元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意1954歩

2005.05.19

yahoo地震情報

http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/earthquake/?c=6

2005.05.19

サンクロン

サンクロンは、信州の高山地帯に叢生するイネ科のクマザサ属の生薬を処理し、その原形質を可溶性にした濃緑色の水溶液です。サンクロンは、クマザサのエキスではなく、水で抽出した可溶性原形質の医薬品です。＜効能＞食欲不振、疲労回復、口臭・体臭除去、歯槽膿漏、口内炎＜用法・用量＞通常１日３回、１回約２～３mlを冷水・茶・牛乳などにて適当に希釈して飲みます。食間の服用がよいです。また、カルシウム剤およびカルシウム含有食品との喫食併用をおすすめします。おいしいサンクロンの飲み方●丈夫で長持ちしたい方　お番茶、ほうじ茶、はと麦茶にサンクロンを入れ、熱いうちに飲みます。サンクロンを先に入れてからお茶などを注ぎます。１日３回以上、何回でもお飲み下さい。（１）スリムになりたい方　　　ウーロン茶にサンクロンを５～１０ｍｌ入れて飲みます。（２）さっぱりした味を好む方　　　水にサンクロンを入れて飲みます。サンクロンは３～５ｍｌ前後　　　がおいしいですが、好みで必要に応じて増やして下さい。（３）子供さんなど　　　牛乳２００ｍｌに５～１０ｍｌ入れ良くかき混ぜて飲むと　　　大切なカルシュウムの補いも出来ます。　　　　※牛乳を飲むとお腹の痛くなる方も安心して飲めます。　　　牛乳は冷たくても温めてもおいしく飲めます。 ☆サンクロンは熱いうちにフーフーさましながら飲むと、とてもおいしく　飲め、気持ちよくなります。　（体の内に酸素を多く摂り入れることが出来ます。）

2005.05.19

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：ご飯、サラダ　　　　　パン、牛乳　　夕食：野菜、豆腐、鰯元気度：3良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意2329歩

2005.05.18

自称「日本一ラーメンを食べた男」が日々食べたラーメンを紹介。

http://ramenlove.livedoor.biz/archives/cat_261894.html

2005.05.18

ホタルと銘茶まつり2005

ホタルの見頃：5月下旬～6月中旬http://www.joyo-town.jp/2005/05/meitya/tirasi/tirasi01.htmhttp://www.joyo-town.jp/2005/05/meitya/tirasi/tirasi02.htm

2005.05.18

GOOD LUCK!!

木村拓哉扮する若き国際線旅客機の副操縦士を主人公に、パイロット、CA、整備士といった空に熱い思いをはせる人々の人間模様を描いた超話題作。子どものころから憧れていたパイロットになる夢をかなえた新海元（木村拓哉）は、現在キャプテンを目指して、コーパイと呼ばれる副操縦士を務めている。そんな新海と事あるごとに衝突する整備士の歩実（柴咲コウ）もまた、飛行機に対する思いでは決して彼に引けをとらず…。オープニングから急発進すると、その後の展開への期待感はいきなり最高潮へ。ドラマにいったん乗りこんだら最後。ゴージャス極まりないタイトルバックに至るまで、一気呵成に見せきるテンポのよさは実に爽快だ。単なるオールスターキャストのドラマにとどまらない、主人公にさまざまな試練を与えるあたりのビターテイストは、脚本家・井上由美子の面目躍如たるところ。冷静沈着で仕事に厳しい完璧主義者、香田（堤真一）と新海との男と男の熱きぶつかり合いは、とりわけ必見！《出演》木村拓哉　堤真一　柴咲コウ内山理名ユンソナ　加藤貴子　要潤　市川実和子　安住伸一郎　いかりや長介　竹中直人　段田安則　黒木瞳《主題歌》山下達郎「RIDE ON TIME」

2005.05.17

Q:Thank you. の答えとして You're welcome. は知っていますが、他にどんなものがありますか。

A:アメリカ人が多用する、ちょっとくだけた受け答えに Thank you. -You bet. というのがあります。bet の最後の t は破裂させないので「夕べ」のように聞こえます。実際に発音するときも「夕べ」のつもりで言うといいですね。「ありがとう」「夕べ」というのもなんか変な感じですが…。イギリス人が時々使う言い方で Don't mention it. というのがあります。「そんなこと言わなくていいんですよ」ということです。もうひとつ、これはイギリス人もアメリカ人も使いますが、ちょっと品の良い言い方があります。Thank you. -My pleasure. これは「ありがとう」と礼を言われたときに「こちらこそ。こちらの喜びとするところですよ」という意味で使います。それから、くだけた受け答えとして Thank you. -No problem. これもよく使います。ただし、丁寧な受け答えが必要な場面では You're welcome. を使いましょう。My pleasure. も品が良いと思います。http://www.perapera.co.jp/

2005.05.17

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：ご飯、サラダ　　夕食：野菜、鶏肉元気度：4良い一日だったか(5段階評価)：4未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意

2005.05.17

自然主義　ビオロジック特集

「ビオワイン」すなわち「ビオロジック・ワイン（オーガニックワイン）」とは有機農法の葡萄で造ったワインのこと。ワイン業界で最も話題なのが『ビオ』すなわち『ビオロジック（オーガニック）』ワイン。フランス国内では90年代以降、他の農作物と同様にブドウ栽培にビオロジックな方法などをとり入れる者、ワイン造りに自然な造りを試みる者が続々現れました。フランスだけでなく、世界中のワイン産地で、より"自然な"ブドウ栽培、"自然な"ワイン造りは注目され実践されています。http://www.rakuten.co.jp/caesar/447764/

2005.05.16

髪

白髪の原因：ストレス等のダメージで髪を黒くする力が衰えた為白髪対策→必要な栄養素は「カルシウム」と「銅」！よく"白髪はハゲない"と言われますがそれを鵜呑みにしてはいけません。抜け毛の原因：栄養と睡眠の不足で髪を生成する力が衰えた為抜け毛予防→健康な髪作りの基本となる栄養素、「アミノ酸」「亜鉛」「ビタミンB6」http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

2005.05.16

日記

飲食物　　朝食：ヨーグルト＆バナナ　　昼食：パン、牛乳　　夕食：鰯、豆腐、野菜元気度：4良い一日だったか(5段階評価)：3未決タスク：　☆9/8-10準備　☆2004/12/4修正　☆秋　用意実年齢より一回り上に言われました。落ち着いてる・・・良い風に解釈しておきます。

2005.05.16

ホテル　ムスタッシュ

ランチ：前菜・ムスタッシュ・オリジナルのメインディッシュ・ご飯・お味噌汁・香物/￥1,575レストラン営業時間　AM 11:30～PM 9:30 　（オーダーストップ　PM 8:00）Tel:　0977-84-5155（定休日/月曜日)http://www.moustache-yufuin.com/index.htm

2005.05.15