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2011年08月04日
カテゴリ：自己基盤
体調が回復したとはいえ、運動をするほどの元気はなくて
昨日までジムを休んでいましたが、今日、一週間ぶりに行ってきました。 運悪く？今日は測定の日。 １週間も休んでいたので、体脂肪とか、お腹周りとかちょっと心配。  あなたのクリックをご協力くだ さい。ありがとうございます！！ そう思いながら、測定してもらうと、案の定、脂肪は増え、筋肉量は落ち、 お腹周りが大きくなっていました。 インストラクター曰く、「筋肉をつけて、脂肪を減らすのには時間がかかるけど、 筋肉を落とし、脂肪をつけるのは、あっという間なんですよね。」 ダイエットも同じですね。体重を減らすのは苦労しますが、増やすのはあっと言う間。 ハアーとため息をつきながら、これは全てのことに通じるなと思いを 巡らしながら、運動を始めました。 コーチングのクライアントの方たちを見ていても、成果を上げていく方は 何かしら一つのことをずっと続けていってる方たちが多いです。 それは、直接仕事とは関係なくても、 日記を書く 瞑想をする ランニングをする など、何かしらずっと続けられる人は、毎日が振れず、感情も安定していて、 結果、仕事の成果が出せています。 コンスタントに続けることの大事さは、成果としても表れ、 心身の安定という形でも表れますね。 「継続は力なり」 今日は軽めで終了したので、明日もジムに行って、少しずつ筋力を戻していこうと 思っています。 ベストライフコーチング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年08月04日 18時26分37秒
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