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2011年08月21日
カテゴリ：聴く
一度、本格的な座禅をやってみたくて、昨日は座禅道場へ
行ってきました。 初めて行った道場は、森林の静かな落ち着いたたたずまいの中にありました。 禅道場の中に入り、最初に道場主の方に親切な案内を受けて、 数息観についての説明を受けると、あとはひたすら座禅をすること５０分。  あなたのクリックをご協力くだ さい。ありがとうございます！！ 私は、もともと瞑想は好きなのですが、ひたすら結跏趺坐で 数をかぞえることと、息だけに集中していると、 途中で身体を動かしたくてしようがなくなったりもしました。 よく集中できているときは、 蝉の声、風に揺れる葉がすれの音、遠くに聞える車の行き交う音、 自分の身体の感覚、 身体の周りにまとわる空気 などを感じ、宇宙のすべてとつながっている感覚がありました。 逆に雑念が入ってくると、そのような感覚が消えてしまいます。 この集中している時間と、雑念の時間を繰り返しているうちに、 なんとなく、「色即是空」を感じました。 と言っても、あくまで私の勝手な解釈ですが。 全ての色を感じているときは、自分がない感じ、「空」を感じましたが、 雑念がよぎっているときは、全てから遮断されて、「孤」になっている感じが ありました。 コーチングをしていて、”今日のセッションはよくできた”と思える時は、 自分を「無」にできていますが、 逆に、終わったばかりのセッションを反省してしまうときは、 自分が「有る」ときです。 自分を「無」にし、クライアントの方の声の感じや、言葉の裏にあるものを ひたすら感じ取っているときは、いいセッションになります。 座禅と、コーチングと似ている、と感じました。 自分を「空」にする修行は、一生続くのだなと思います。 ベストライフコーチング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年08月21日 09時36分48秒
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