|
|
|
2012年07月21日
カテゴリ：燃え尽きる前に自分を大事にする
今日は土曜日。 週末はゆっくり休みましょう。
梅雨が明けて、急に暑くなり、体調がおかしく なっている人も多いのではと思います。
人は頑張りすぎると、ピークを越えた時、燃え尽きて 何もしたくなくなります。
時には、抑うつ状態になります。
ときどき、心も体もリラックスさせて、休養を 取ることが大事。
ゆっくりと息を吐いて、身体から力を抜きましょう。 頭にあるいろんな気になることも、いっとき、忘れましょう。
それができれば、また頑張れます。 また集中できます。
大事なのは休養を定期的に取ること。 リフレッシュすること。
いつも歩かない道を歩いてみる。 ボーっと空を見上げて見る。 走ってみる。 友と語らう。 美味しいランチを食べにいく。 異空間（DSLのような）に身を置いてみる。 いつもは会えない人たちに会いに行く。 家でゆっくり寝る。 etc.
そんな切り換えがとっても大事。 いい週末をお過ごしください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年07月21日 09時24分36秒
[燃え尽きる前に自分を大事にする] カテゴリの最新記事
|
|
