新着記事一覧 | 　　トライアスロンと美味しい酒

ラン

本日ラン10km AVG139-67 646kcal 晴れ今日は、ヘルシアウォーターなるものを飲んで走ったなり～飲んだ後に茶カテキン(茶抽出物)の渋みを感じる。脂肪を燃焼してくれるみたいなり～どんどんといろんな種類が出てきますね。

2006.05.29

ラン

本日ラン10km 晴れ短く散髪もしたなり

2006.05.24

焼酎が美味しくなる～

先日、焼酎サーバー(美濃焼)に1週間程入れてあった知人の焼酎を飲んだ～まろやかで口当たりのよい当たりのよいサーバーに入れてない同じ焼酎と飲み比べてみる。焼酎の味が変わってる～まろやかで口当たりがよく美味しくなってる新しい発見だった。焼酎サーバー欲しくなった～いつも飲んでる安い焼酎も入れると美味しくなるのかな～楽天↓さんでも色々販売してますね～

2006.05.23

ラン

本日ラン10km AVG132-61 707Kcal 晴れ暑かった

2006.05.22

赤霧島

黒霧ならぬ赤霧島を飲んだ～4月に酒販店(1170円)で手に入れた品なり～黒霧より飲みやすくさらに美味い確か、赤霧はメーカー出荷が年2回(春と秋)のみの商品なり～楽天さんでも販売されていたが、価格がプレミアム価格↓になっている次回、秋の出荷時に手に入れよう

2006.05.19

ラン

本日ラン12km 曇り

2006.05.15

ラン

本日ラン5km 晴れ

2006.05.12

スイム

本日スイム1.2km 雨スポーツセンターで泳いだ。人が多く思うように泳げず風邪気味で鼻水も多量に出た

2006.05.10

ラン

本日ラン10km 晴れ少し風邪気味～かも?

2006.05.08

バイク☆ほたる

本日バイク20km 晴れ鹿児島の↓芋焼酎　知覧ほたる　を飲んだ。ロックで美味しく、さらにお湯割りでもGOODだった。鹿児島の知覧といえば、高倉健さんの↓映画「ほたる」ですね～

2006.05.05

バイク

本日バイク20km 晴れ

2006.05.04

バイク☆広島フラワーフェスティバル

本日バイク20km 晴れ広島フラワーフェスティバル初日～今年は、三日間とも天気が良さそう三日間、全て仕事です朝の出勤途中に撮影

2006.05.03

バイク

本日バイク20km 晴れ

2006.05.02

バイク☆森伊蔵　合点承知之助　～

本日バイク20km 晴れ知人から頂いた(芋焼酎)森伊蔵を飲んだ。⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒美味い～全部飲んでしまった～ロックがおすすめですね。クセがなく、ほんと飲みやすい。↑楽天さんでも販売されていますが、プレミアム価格になってますね。　合点承知之助　～確か、通常のメーカー抽選価格は、送料込みでも三千円代だったと思う。需要と供給のバランスでプレミアム価格になってますね。ヤフ～オークションだと少しは安いみたいだが～高杉新作～です

2006.05.01

ラン☆第三のビール

本日ラン10km AVG133-62 691kcal 晴れ右足ふくらはぎの筋肉痛あり～5月ぐらいから徐々に、第三のビール(その他の雑種2)の増税により、350ml缶1ケースで100円前後お店の価格が上がるらしい。庶民のたのしみなのにしかし、麦芽がまったくゼロのモノをビールとして飲んでいる日本人～変ですね最近、これ↑ばっかし飲んでます。

2006.04.28

バイク☆雨後の月

本日バイク20km 晴れ昨晩、広島の呉の仁方の雨後の月(日本酒)を飲んだ～うまい～美味いこちらの蔵は吟醸酒にかなりのこだわりがあるのでしょう～お酒のラベルに純米吟醸ではなく、吟醸純米と吟醸が先になっている。

2006.04.27

ラン☆　驚き驚き!桃の木山!椒の木　スペインワイン

本日ラン5km 曇り驚き驚き!桃の木山!椒の木スペインワイン、バラホンダ安くて美味すぎ～(^o^)／~~~~~バラホンダ格上～樽熟最高です。

2006.04.26

ラン☆バイク

本日ラン5km バイク20km 晴れ

2006.04.25

バイク☆納豆

本日バイク20km 晴れ最近、納豆と豆乳にはまっている。特に納豆は、いろんな種類を色々食べている。付属のたれの味が重要かも～

2006.04.24

ラン

本日ラン5km 晴れ

2006.04.23

スイム☆チャイダー

本日スイム1.2km 久々に泳いだ。1年ぶり?かも。使っていない筋肉(上半身)がかなりきつかった。不得意なスイムもしなければ～反省(=_=;)テレビでおのみちチャイダーなる飲み物を見た。お茶とサイダーをミックスしたものらしい。楽天さんにはなかった。(ToT)やっぱり、尾道に行って飲んだほうが美味しいだろうな～と思った。(o^v^o)

2006.04.16

腹筋☆バランスボール

本日腹筋50×2回ゆっくりした動きで～雨バランスボールでいろいろストレッチボールは使わないとき邪魔ですね～

2006.04.15

腹筋☆腹筋

本日腹筋50×2回時間がないので腹筋ヨガマットが欲しい～

2006.04.14

ラン

本日ラン10km AVG132-61 617kcal 曇り時々雨

2006.04.13

バイク☆腹筋

本日バイク20km 腹筋100回晴れ

2006.04.12

ラン

本日ラン7km 晴れ

2006.04.06

ラン

本日ラン10km AVG135-64 603kcal 曇り

2006.04.04

ラン

本日ラン5km 晴れ

2006.03.31

バイク☆ラン

本日バイク20km ラン1km(裏山上り)曇り

2006.03.29

ラン

本日ラン5km 曇りのち雨

2006.03.28

しまなみ縦走(往復)

2006しまなみ縦走(往復)尾道⇔今治バイク140km　曇り久々に100km以上走った～疲れた(筋肉痛)このコースは自転車で海の上を渡れる～気持いいコースです。来年も参加したいですね～

2006.03.26

ラン☆バイク

本日ラン5km バイク20km 晴れ

2006.03.23

バイク

本日バイク20km 曇りのち雨

2006.03.22

花粉症症状出る～　ラン☆バイク

本日ラン5km バイク20km 晴れだいぶ春らしくなってきた(^o^)花粉症症状が出る。10kmが5kmランになった。朝、ズームインでつくし飴と鼻マスクなるものがあると言ってた。本当にいいの～?かなつくし飴は、既に売り切れてた～鼻マスクはどうなの～?

2006.03.17

こんにゃく米? 　ラン★バイク

本日ラン10km 1h 140-68 639kcalバイク20km 晴れ先日、テレビでこんにゃく米という物をみた。どうなんでしょう～?楽天さんでも販売していた～　　

2006.03.15

春なのに⇒雪⇒ラン⇒バイク

本日ラン10Km 1h 140-68 662kcal バイク20Km 雪のち晴れかなり、寒かった。走り初めから雪が降っていた。3月なのに寒すぎる（×.×）y-~~~体重を落とさねば～(；o；)

2006.03.13

標準体重に落とさねば～バイク

本日バイク20km 晴れ花粉により鼻水多量～今年になって、運動量が少ないと感じていた。体重を久々に計測～やばいダイエットせねば運動量に比べて食べすぎ男性の標準体重（ｋｇ）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２（理想ＢＭＩ値）女性の標準体重（ｋｇ）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２１（理想ＢＭＩ値）BMI(Body mass index)値?　身長の二乗に対する体重の比BMI＝体重kg÷(身長m×身長m)【やせ】 18.5未満【普通】 18.5～25 【肥満度1】 25～30 　↑現在(27.10)ここへかなりヤバイ【肥満度2】 30～35 【肥満度3】 35～40【肥満度4】 40以上

2006.03.11