ヘルス＆me

昨日は晴天に恵まれ丹沢の大野山ハイキングに行ってきました。富士山百景に入る山だけあり所々での景色は言うことなしで疲労してきたなぁ～と思ってると風が吹いてきて助けてくれたりというとても登りやすい山でした。
昼食をとりながら仲間と団らんしてその後山に牧場があるというので牛乳飲みたいなぁ～とかソフトクリーム食べたいなぁ～とか期待しながら行ってみるとそこには１台の自販機しかなく少しガッカリしましたが、山頂で飲む牛乳は美味しく２杯飲んで大満足しました。
休憩所ごとにトイレ施設があったり、登り、下山時もご丁寧に階段があったりと所々の気配りに感謝しました。
とても登りやすい山なのでお薦めですが電車が５０分に１本くらいの感覚でしかないので時刻表は確認したほうがよいかな。
その後鶴巻温泉で体を癒しサッパリして帰ってきた楽しい１日でしたが、昨日から少し大腿部に違和感があったのですが、今日筋肉痛になってます。軽いので数日で治ると思いますが、先週運動しなかったら、筋肉衰えたかもしれません。
加齢ってやですね。
今週も頑張りましょう！