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カテゴリ:水泳
100m×8
500m×2 200m×1 前半は100mが精一杯(笑)。 すぐに腕が重くなって動かなくなる。 後半は500m一本目から体が楽になり、 そのまま泳げば2000m一気に行けたと思うけど、 明日筋肉痛になったらイヤなので自粛(笑)。 腹筋は30回×2。 千切れるかと思う程の筋肉痛の中で頑張ったが、 これが精一杯(笑)。 今年は年間50回くらい泳ぎたいな。 以前は年間300kmくらい泳いでいたが、 今は100~200kmくらいになればいいか。 自転車シーズン前に泳ぎ貯めしておこう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2010.01.15 22:44:45
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