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カテゴリ:水泳
150×1
50×7 800×1 700×1 腹筋50回 ウォーキング500mくらい なんと水泳は昨年の7月8日以来。 当時は富士登山に向けて脚力強化でジョギングに燃えていたし、 季節が夏でプールが混むので中断したんです。 ところが夏が過ぎてもジョギングは終わらず、こんなことに。 凝り性だからなぁ。 それはともかく、10ヶ月も泳いでいないと当然水泳に使う筋肉は劣化。 150m泳いだら腕が鉛の様に重くなって、全く水を掻けなくなった(笑)。 50mを何回か騙し騙し泳いで、調子が上がった所で普段の6~7割の力で軽く2本。 フォームやブレスは問題ないけど、とにかく腕の持久力がありませんな。 2000mを2本泳いでいたのに… 梅雨の間は自転車に乗れないし、膝に負担がないから水泳でもやっていよう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011.05.29 21:04:02
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