新目標:「朝の散歩」
ひとつ、目標を決めた。「朝起きて 30分 散歩する」何気ないけど、とても厳しい目標だ。■カラダにもアタマにも、早起きが良い ことはわかっている。でも、なかなか実行できないのが早起き。最近は、7時まで寝て、ゴハンを食べて、顔を洗って、7時半にバタバタと出かける。こんな生活は いけませんわ。■この目標を決めたのには、早起きの他、たくさんの理由がある。・もちろん、ヤセルため!・朝、歩くと脳が活性化すると本で読んだことがある。・しょ~きち が尊敬するヒトの多くが 朝に散歩をしている。・8/21,22は八ヶ岳で登山するので、ウォーミングアップ。■本当は今朝からやるつもりで6時に起きたけど、大雨のため中止。とりあえず 明日から2週間続ける!を目標に がんばるぞぉ。