3-A-Day
食生活を気にする毎日です。(そのわりには適当なメニューだが…)カルシウムや鉄分は特に気を付けています。ところで、3-A-Dayというのをご存じですか?3-A-Dayとは「牛乳・ヨーグルト・チーズをどれでも自由に1日3回、または3品、食生活に取りいれて、健康に良い食事を実践しよう」という食生活改善運動です。(くわしくはこちらへどうぞ)最近、カルシウムはこのやり方で摂取しています。もともと乳製品はどれも好きなので楽ですが、いつも牛乳だけとかチーズだけとかだとやっぱりあきますものね。様々なレシピもあるので、おすすめです。今のお気に入りはミルク粥初めは抵抗ありましたが、以外と美味しいのですカルシウム不足の妊婦さんにぜひお薦めします。楽天市場情報まもなくボージョレーヌーボー解禁ですね。今日読み聞かせをした本「シンデレラ」「おとうさんがおとうさんになった日」「バムとケロのにちようび」「パオちゃんのたのしいおさんぽ」「だるまちゃんとかみなりちゃん」Designed by unamama