■26日目

体重　54キロ

やっと変化が表れました、体重・・。

朝食：野菜ジュース
　　　
間食：アサイージュース

昼食：玄米おにぎり
　　　お漬物

間食：はるさめスープ（58キロカロリー）

夕食：野菜スープ(小判サイズのハンバーグも煮込みました）
　　　ゴマ豆腐(小）

今日は朝から娘が具合が悪く午前中は病院でバタバタでした。
でも午後から時間ができると何もすることが無いのでつい食べちゃいますね・・。
1日を振り返ってちょっと食べ過ぎかなと反省・・。


■27日目

体重　54キロ

朝食：野菜ジュース
　　　サプリメント3種類

間食：アサイージュース

昼食：玄米おにぎり
　　　お漬物
　　　アサイー＆バナナジュース

夕食：ざる蕎麦　
　　　キュウリの漬物

今日はアサイーの冷凍ピューレが届きました。
当分はこれをジュースにして飲みます。
3日位前から風邪で体調悪くて、、今日は特に悪かった。
（午後からほとんど寝ていたので間食ナシで済みました）

夕食後は明日の父の日用に娘とケーキを作りました。
明日食べる予定。
私も食べたい・・・・。


■28日目

体重　53.4キロ

体調が悪いせいか600グラム減！！

でも夜中から何度も咳で目が覚め具合が更に悪くなっている感じ。
11時から1時間幼稚園の参観があるので頑張っていかねば・・。

朝食：アサイーとバナナジュース
　　　サプリメント3種類

昼食：玄米おにぎり
　　　お漬物

夕食：野菜スープ　
　　　アサイーとバナナジュース

午後は6時間ずーっと寝てました。
明日は娘の病院のついでに私も受診します。


■29日目・30日目

体重　53.4キロ

最終、53.4キロで1ヶ月ダイエット終了しました。
実は29日目、病院に行きまして私も中耳炎との診断。
先生から飛行機乗れるかな～～と厳しいお言葉を頂きました。

なのでちょっとだけ普通食に戻しました。
（量は少ないですが）

ちなみに目的のバリ旅行は新しい水着を買って楽しんできました！
でも一週間の旅行で3キロ戻りましたが。。。（苦笑）

また1ヶ月簡易ダイエットをしようと思っています。

努力すれば報われる！！
それにスタイルが良くなるので気分も明るくなりますしね。
（私は下半身デブなので主にパンツがはけるのが嬉しい♪）

娘とプールも楽しめたし頑張った甲斐がありました。
次は8月頭のプーケット旅行に合わせ頑張ります（笑）


最終　30日間でマイナス6.4キロ