今日もコンディショニング
今日も膝は調子悪い。午後は、兵庫の稲美っていう、姫路の手前にクレーム処理に。この時代、クレーム処理こそが、超大事なのだ。この対応ひとつで何が起こるかわからない。どんなことがあっても最優先なのだ。 夜は、先週に引き続き、出口トレーナーのコンディショニング。今日も目からウロコの動きつくりや、ボディリペアをしっかり指導してもらいました。更に、インソールが効果があるかもということで、特性のインソールを購入してみた。コンディショニング後、嬉しくなり、体育館の周りの１周１．２ｋｍのランニングコースを走ってみた。痛みは１～２周目はあったが、だんだん慣れてきて、走れるように。今日は６：００／ｋｍで約３０分。 うーん、どうかな？ 少しでも痛みの軽減と歪みが矯正されればいいんだけどなぁ。 これから、コナミの北千里へ移動。21時半から、いつものメニュー。筋トレエアロバイク ３５分スイム １５００ｍ これで、３種目。 強度は低かったが、疲れがあったので、どっと疲れた。 帰宅は２４時。 ■今日のトレ ： ラン６ｋｍ、筋トレ、エアロバイク１５ｋｍ、スイム１５００ｍ
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