タケの毎日がトライアスロン!!

今年で何回目だろう？　

今年も行ってきました、勝田マラソン。




スタートは１０時３０分と遅いので助かる。

気温も上がって聞く時間なのと遠方でも日帰り可能な大会。

なんと行っても71回という、歴史ある大会で街がマラソン一色です。


朝は気温はマイナスでしたが、スタートの時間では５度くらいに。


腸腰筋を痛めてしまい、完走できるか不安なところ。

目標は、完走。　あわよくば脚が持てば、３時間30分切り。



さあ、スタート！

今回のスタートは、Dブロックなんで、スタート地点にたどり着くまでに、1分以上かかりました。


毎回のことならが、10km、15km地点までどれくらいぺーすと維持できるかが不安です。


ハーフ地点では、１時間３６分４２秒。

このペースだと、ゴールタイムは、３時間２５分といったところか？

（ハーフ地点のタイム　X ２＋１０分　の中道方程式）



案の定３０kmで両足痙攣。

今回は、なんと足の指まで痙攣してしまい、どうなりるかと・・・・


３０km〜３５kmはペースを落とし、騙し騙し走り。

ペースダウンを少しでも抑えるように。



なんとか、ゴールできました。

毎回ですが、速く走っても遅く走っても苦しいのは同じです。


時間　　　　：　３時間２２分２８秒

ネットタイム：　３時間２１分２７秒


現状の実力では、こんなもんでしょう？

やはり、もう少し強度を上げて、３０km走など入れた練習しないと、これ以上はあげられないかな？



レース後は、両脚再び痙攣でしばらく動けず・・・


帰りは、恒例の「完走いも」（干しいも）買って帰りました。