ダイエット!?現状報告
現在、体重 68.0kg!ビリーのブートキャンプは、続かないと思う続けられる人が少ないと思いますが、いかがでしょう?もう一度ダイエット成功した経緯をおさらいしてみます。まず ロデオボーイ朝と夜15分づつ(ジョーバでも、フトラセンでも可)ただ乗るのではなく、自分から動かすつもりと上から引っ張られているつもりが大事肉を食べない肉はやばいミートホープで問題になる前から肉を食べるのはやめました肉はやばくて高いです。気をつけましょう。野菜と魚特にたことホタテがいい朝飯を多く昼は運動量に応じて食べる夜は食べてからすぐ寝ない犬の散歩は食後がいい この3つを守ると10%減量できました75kg⇒68kgしかも健康的になったような気がします。☆味覚が戻った☆動きが軽くなった☆脂肪肝が良くなってきたなどメリットが多いと思いますKENZO式ダイエットとして売り出したいと思いますがここに書いてしまったので誰も買ってくれませんね