|
|
|
2015.03.14
テーマ：男の料理(244)
カテゴリ：男の手料理
またまた山ごはんを作って来ました♪（笑）
 えっ！お好み焼き？？＆玉子とじわかめスープ  【材料】 ・ごはん 200g ・卵 2個 ・ツナ缶 1個 ・オリーブオイル 少々 ・お弁当用中濃ソース 3個 ・お弁当用マヨネーズ 3個 ・かつお節2.5gパック 1個 ・しじみわかめスープ 1袋 ・水 300cc 【作り方】 ごはんに卵とツナ缶を入れ良く混ぜる。フライパンを熱しオリーブオイルを入れたら、玉子ツナご飯を入れ両面に焼き色が付くまで良く焼く。仕上げにソース、マヨネーズを塗りかつお節をまぶして、お好み焼きは完成。 玉子とじわかめスープは、コッヘルに水300ccを入れ沸騰させて、しじみわかめスープを溶いた玉子をとじれば完成。 小麦粉の代わりにご飯を使ったお好み焼きでした。ヘルシーで結構美味しかったですよん♪（笑） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.03.14 18:58:55
コメント(0) | コメントを書く
[男の手料理] カテゴリの最新記事
|
