|
|
|
2017.05.11
テーマ：マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ：マラソン大会
連休から3連勤務
夜勤明けの休日 4時目が覚め ベット シーツ＆マットレス洗濯して 朝靄の中  昨日一日降り続いた  も止んで 所々水溜まりはあるけど 走るには  スタートから快走で 4ｋｍから5：30切りペースに 9ｋｍからはトビトビで5分切りペース  朝も早いし 快調だし ちょっと距離を延ばして 当初のコース（順天堂大学  ）まで24ｋｍコース 帰路も快走で 18ｋｍからは5分切りペースキープ ラスト公園1周走って24ｋｍ 2：02：46 5：06／ｋｍペース 前回（5/7）の23ｋｍ よりも早いタイムで 終始快走でスッキリ  シャワー浴びて 洗濯2R＆掃除と休日満喫 買い物も久しぶりの  夏日で またまた汗が ランチも 久しぶりの  裏メニューの「ガーリックチリで裏ダブルチーズバーガー」    スパイスが効いてます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.05.11 14:51:36
コメント(0) | コメントを書く
[マラソン大会] カテゴリの最新記事
|
