タコ星人現る・・・

[マラソン大会] カテゴリの記事

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• 昼前の２１ｋｍラン　曇り空でも油断禁物

  休日は走るために　朝から必死です朝食前に水槽水換え　朝食後　タコ坊主保育園に送り　ルル舎掃除　掃除午後　隣町の図書館へ　タコ娘が借りた本を返しに行くので　急いでランへ久しぶりの曇り空で　涼しいかなと　でも　一応　給水ボトルを凍らせて　出発陽射しは弱いけど　蒸し暑くて　身体が重い　ペース　微風で　重い空気　汗ダクダクスタートから調子が上がらないけど　ノルマ達成の為　２１ｋｍランへコースの田んぼでは稲刈りが始まっていて　長閑な風景を堪能する余裕もない凍らせた給水ボトルも　スグ融けて　折り返してからはぬるま湯状態それでも　後半　ペース　やっと完走したような状態タイムは　１時間３９分５０秒　ギリギリセーフゆっくりシャワー浴び　ようやく生き返るが　脱水状態　ひたすら水分補給昼食後すぐに　タコ娘連れてで　図書館へ　タコ星人は　初めての図書館　結構本が揃っていて　面白い本に夢中になってたらもう帰る時間

  2007.08.28

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• レースペース朝ラン　そして　小学校地区役員の一日

  朝眠くて２度寝してようやく６時過ぎ起き　急いでランへ油断して　帽子も被らずに出発したが　朝から陽射しが厳しいやっぱり朝ランは身体が重いが　ペース　頑張って１８ｋｍの折り返しまで後半も変わらず　身体が重い　脱水ぎみも　途中会社の水道を拝借して給水朝の風は涼しくなったが　日向は暑くて　つらくなれば余計にペース頑張って１８ｋｍ　１時間１７分０１秒　まずまず　汗だくでスグにシャワー浴び 急いで洗濯　朝食　本日妻と小学校の地区役員の頼まれた書類を配達する予定で小学校の秋の運動会の案内と　敬老の会の出欠を招集する仕事部落４０軒を妻と手分けして　出欠を聞いて廻る運動会の説明をして　出欠の書類に記入して　一軒一軒時間を要して　進まない妻と健康の為　歩いて廻るが　暑いし　坂道ばかりで　ヘトヘト半分終わった時点で　もうお昼　喉はカラカラだし　暑さで思考回路は落ちてくるし一旦家に帰る　妻がシャワー浴びてる間に　冷やしうどんつくり　遅い昼食少し休んで　子供達水着に着替えて　庭で水浴びさせ夕方　少し涼しくなって　子供達連れて　残りの家々周り　小学校運動会の出欠を招集する妻がビリーやっている間に　夕食用意して　遅い夕食今日は頑張ったので　の後に　久しぶりにも　妻と二人で１本空けました 

  2007.08.26

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• 

  旅先でラン　そして伊豆シャボテン公園

  タコ星家の朝は早い　５時前に全員目を覚まし　タコ星人は計画通り　着替えてランへ朝から暑い　ホテル裏の松川を上流に向かって　ひた走る　なだらかな登り道どこで引き返せば良いものかと考えながら　ダムがあったのでその下の『おくの公園』で折り返し　帰りは日が照ってきて　さらに暑くて汗だくでも　帰りは下り道でペース　かなりの練習になりました距離は『au携帯GPS』で　１３．２ｋｍ　１時間１２分　まずまず走った後のは　最高～　気持ち良い～今回初めて　旅行先でのランしてみましたが　良いですね～家族はすでに朝入って待ってて　朝一で朝食へ　温泉の朝食って美味しくて食べ過ぎちゃいますゆっくり朝食済ませ　９時前にチェックアウト　最後まで感じの良いでした 『伊豆シャボテン公園』開園から入場　ここは３回目になるが　見所が色々あって好き外は暑くて日陰を探して　園内廻る　子供達も大喜び手作り団扇コーナがあり　タコ娘が挑む　その間日陰でのんびり妻は　鉢に模様書き　サボテン用の鉢作りお土産に　お気に入りのサボテンを選んで　鉢に寄せ植えしてもらい昼食後　チンパンジーのショーを見て　公園を出る　大室山へ移動　ゴンドラで頂上へ　風が強くて　すぐ戻る再び『シャボテン公園』に戻ったら　閉館の時間　いっぱい遊びました帰りのでは　子供達は　夏休みの良い思い出になったかな 冷たいものを飲みすぎたせいか　運転中お腹が　渋滞で冷や汗ようやく　海老名SAに辿り着き　しばらくとお友達に全員食欲なくて　SA内歩いて　９時前夕食　渋滞は解消されましたが…に辿り着いたのは　日付が変わる１０分前　タコ星人は一人で運転し　精根尽きました 

  2007.08.22

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• 21kmラン３度目にして完走

  お盆を過ぎて　少し暑さも和らぎました　本日夜勤明け休日タコ坊主とタコ娘を歯医者さんへ連れて行く日　いつもの成田のスーパーまで妻に子供達の歯科任せて　自分は皮膚科へ　別れて歩いてそれぞれの病院へ１ヶ月ほど前から足に出来た湿疹が日に日に悪化して　我慢できず診てもらうことに混んでて　子供達歯科治療終わって迎えに来てから　ようやく診察　湿疹は一安心　終わって成田のショッピングセンターで終わってタコ星人は　ショッピングセンター内の理容院でサッパリして　一緒に帰る子供達　書道教室に置いて　急いで帰宅　ラン準備　一応給水ボトル持参して　久しぶりにで涼しい　スタートからペース　２１ｋｍランでリベンジここ２回　炎天下で２１ｋｍランに挑戦し　途中リタイヤして自信が　打破しなければとハイペースどこまで維持できるか不安を抱えながら　ペースキープ風が涼しくて気持ち良い～　やっぱり夕方ランが良いよね～レースペース目指して頑張ったが　２１ｋｍ　１時間３３分３２秒　今一つ最近スピード練習してないから　スピードが落ちてるでも気分爽快　疲労も残ってない　今までの炎天下ランの効果かシャワー浴びたら　すぐ夕食の時間　が旨い

  2007.08.18

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• 

  日本最高気温樹立の記念日に２１ｋｍ炎天下ラン…？

  ここ数日　猛暑日が続き　ついに本日過去最高気温（４０．９℃）が２箇所で観測されましたタコ星も　朝から茹だる様な暑さ　しかし休日は練習日お盆の高灯篭を撤収してから朝食　タコ坊主保育園に送る　今日まで希望保育保母さんから　「お父さん、今日はお休みなんですか？だったら早く迎えに来てください」とお願いされ　夕方涼しくなってからしようと考えていたが　予定変更給水ボトル凍らせて　昼前にへ　完全装備で走り出すが　スグに暑さにダウンペース　日陰が殆どない　風も熱風　クラクラしちゃうそれでも２１ｋｍコースへ　後半辛くて　貴重な日陰に入ると歩きながら給水徐々にペース　体温もグングン上昇　熱中症の手前残り３ｋｍ手前で　脚が出ない　日陰でしばらく休み　がに隠れた一時にラストスパート…日陰に入ると歩き　２時間以上掛けて　ようやくに辿り着く　一応２１ｋｍは走ったことにしばらく冷たいシャワー浴びて　体温下げ　スイカ＆冷やし中華で昼食後　午後はグッタリ扇風機の風に当たりながら　タコ坊主保育園の迎えの時間まで横になり異常な暑さに　我が家の達も  

  2007.08.16

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• 

  炎天下ラン２０ｋｍで撃沈　そしてプチ家族旅行

  本日も夏日　新聞で千葉県の銚子だけは３０℃以下だったという記事で　午後銚子へ行くことに夕方ランの予定だったが　急遽妻が子供達連れて買い物に行っている間に走ることにお昼前の　一番暑くなる時間　帽子＆サングラス＆給水の完全装備でランへ目標は２１ｋｍコースだけど　６ｋｍ過ぎから危ない状態　持参した水も温かくなってなんとか折り返し過ぎたが　無事に家にたどり着けるか危険な状態途中　休日の工場の水道を拝借して　水浴びと水分補給正午で日陰が殆どない時間　陽射しにノックアウト　残り１ｋｍは近道して歩いてやっと戻るゆっくり冷たいシャワー浴びて　生き返る　妻が買ってきたのり巻きで昼食しばらく動けない状態　マッサージしてたらウトウト家の中は　窓を開けていると涼しい風が入って来る　わざわざ暑い中出掛けたくない気分子供達の　海を見たいという言葉に負けて　家族で銚子の灯台へ向かうお盆休みで　道路は渋滞ぎみ　なんとか辿り着いて　灯台下の海岸へ降りる小さな磯場になってて　子供達が磯遊びしてる　足を入れてみると冷たくて気持ち良いカニや小さな磯場の生き物を探して　捕まえてるタコ坊主は　いつものように持って帰りたいと言い出して聞かない暗くなるまで磯場で遊んで　ようやく帰る　帰り道料理屋で夕食「銚子港直送」の看板に騙されて　刺身定食を注文したが美味しくなかった明日は早朝からの仕事で　しかもスタッフが足りなくて残業家事は妻に任せて　先にシャワー浴びて寝ます　

  2007.08.12

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• 初出勤前に朝ラン

  明日の休日は　タコ娘と『蓮沼ウォーターガーデン』へ行く予定走る時間がないので　悩んだ末　本日夜勤出勤前に朝ランすることに５時起き　朝ランへ　風が涼しいが　陽射しは厳しい身体も重いし　お腹の調子も今一つ　出来る限りペースして　１４ｋｍコースへ後半５ｋｍでようやく調子が出て　ペース　１時間０２分２７秒シャワー浴びて　急いで朝食　タコ坊主保育園に送り　そのまま出勤でセルフ洗車して　また汗だくに　ようやく職場に到着仕事中　テンションぎみ　この調子なら　夜勤前の朝ランは可能かも８月いっぱい　夜勤前に朝ラン頑張ってみようかな

  2007.08.08

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• 

  朝ラン最長２１ｋｍ　そして主夫の一日

  夜勤明けで４時起き（４時間睡眠）　朝ランへさすがに涼しくて　軽装で２１ｋｍコースへ折り返してからはが出てきて　途中３箇所水道を拝借　台風の影響で　田園を抜ける風が心地よい　後半は向かい風で辛いやっと戻って　２１ｋｍ　１時間３５分３９秒　まずまず朝ランの　もっとも課題となっているは　全く問題なし シャワー浴びて　洗濯　皆起きていて　バラバラに朝食済ませるタコ坊主の小児歯科予約が入ってるので　タコ娘連れて行く　本日妻は当直業務熱風でクラクラ　歯医者さんはスグに終わり　に使っているスーパーで買い物それぞれ好きなものを買って　店内でランチ　タコ星人はサンドイッチ帰って　水槽水換え　子供二人塾の時間になって　ルル散歩して歩いて塾まで送る造園屋さんの午後の作業が入り　途中お茶だし　しばらく一休み夕方　歩いて塾まで子供たち迎え　夕食（カレーライス）準備しながら子供たちシャワーに入れたり　洗濯物入れたり　タコ星人製のカレーライスは　カレールウを２種類ブレンド　タコ坊主は野菜嫌いなので　具を小さく刻んで　トロトロに今回は　時間が少なくて　トロトロにはならないし　味も今ひとつ子供達は喜んで食べてくれましたが…片付け終わって　子供たち寝かしつけて　ようやくシャワー　鏡を見たら　なんだか急に痩せた感じ　久しぶりに体重測ったら３キロ痩せてた 

  2007.08.04

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• 『つくばマラソン』エントリー

  梅雨明けして　いよいよ夏本番秋のレースに向け　本格練習始動ですそして　迷ってましたが１１月の『つくばマラソン　フル』エントリーしました年内フルマラソン参加は過去初めて　走りきれる身体をこの夏で仕上げる予定です８月中に　一度３２ｋｍランとインターバルトレーニングをやっておかないとちょっと最近胃の調子が悪いので　克服してからですが… 

  2007.08.01

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• ７月の月間走行距離は…

  au携帯「GPS RUN」キャンペーンの為　７月は時間を作って精力的に走り込んできたが月間走行距離は　なんと１４５ｋｍ　少ない～しかも　練習日は　たったの９日（１６．１ｋｍ/日）「GPS RUN」では　目標４００km／月なのに～　やっぱり難しい～しかし　このキャンペーンがなければ　走る気力もなくて　もっと走行距離は減っていたハズ９月３０日のキャンペーン終了まで　頑張ろう ８月は　せめて２００ｋｍ/月は　走りたいな～ 

  2007.07.31

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• 

  １６ｋｍジョグで疲労抜きの予定が…

  昨夜酔っ払って８時過ぎに寝たら　案の定夜中目が覚め眠れずブログ更新で朝まで両腕筋肉痛だし　目蓋は腫れてるし　仕事休み希望にして正解だった朝早くに妻が仕事に出かけ　子供たちと急いで朝食　タコ坊主保育園に送りが降る前にと　スグにランへ　ちょっとお腹が苦しいが…涼しくてラン日和だが　身体が重い　１６ｋｍ平坦コースで疲労抜きjog後半身体も軽くなりスッキリ　１６ｋｍ１時間１４分３１秒　帰ってシャワー浴び　急いで洗濯　片付け正午から　ホンダディーラーへ　オデッセイリコール修理の予定が入ってるタコ娘連れて　急いでディーラーへ　空はドンヨリ　土砂降りの兆しディラーに着いた途端に土砂降りの　ギリギリセーフ　修理してる間　タコ娘と店内設置のオセロで勝負　一試合やってちょうど修理も終わり外もちょうど小降りに　ショッピングセンターへタコ娘とファーストフードでランチ　タコ星人は懲りずに『メガマック』　食欲なくてやっと完食タコ娘はゲームコーナーへ　帰り時間までお別れ　タコ星人は店内散策　妻に頼まれた化粧品と　シェイバーの洗浄液だけ買って胃が痛くなって脂汗が　立ってられなくて座って待ち合わせ時間まで胃痛は治まらず　タコ娘を塾へ送った後　ベットで横になる少し楽になったが　タコ坊主とタコ娘の迎えの時間　妻が帰って　夕食は一人お粥仕事休みにして　ホント正解だった一日でした 

  2007.07.30

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• 職場納涼会前に１０ｋｍラン

  本日職場の納涼会　仕事早上がりで待ってる間に走ろうかと　ランの用意してきたが…仕事中　たまに外に出ると　暑さでクラッと　気持ちが負けちゃいそう～仕事終わったら　何も考えずすぐにランニングスタイルに着替える　帽子＆サングラスの完全装備　外に出ると熱風と夏の日差しが襲い掛かる以前距離を計測した職場からの１０ｋｍコース　　殆ど日影がない脚も重くて途中で引き返そうと何度も思ったが　気がついたら目的の折り返し地点帰り道は気力だけで走りきる　信号ばかり引っかかり　待ってる間もの下ゆっくりペースだけど無事職場にたどり着き　１０ｋｍ（携帯GPSでは１０．６ｋｍ）　５０分３３秒　なかなか汗が引かなくて　ロッカールームで３０分程裸　やっと着替えて仕事が終わり　スタッフが上がってきた　ギリギリセーフ 明日は　部落の奉仕活動『道普請』の為　本日の納涼会は呑まずに帰ることにで納涼会のお店まで　飲み放題ということでジュースばかり料理は…今ひとつ　でもお腹一杯で食べきれないタコ星人は飲まないとテンション　時間が長い～やっと終わって急いで帰る　『道普請』は部落の行事の中で一番憂鬱早く寝て　明日に備えます

  2007.07.28

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• １１月の大会エントリーは！？

  秋のマラソン大会の申し込み受付が　始まってます１０月は　１５ｋｍとハーフの　２レースエントリー完了しました１１月の予定は　ただいま検討中です毎年参加している『成田POPラン』は確実として　問題は『つくばマラソン』　レースシーズン始まって間もない時期での　フルマラソン出場ということで躊躇してます今までは　秋のマラソンシーズンに入ってから　体造りをして　３月の『佐倉マラソン』に照準を合わせてきました今シーズン　サブスリー目指すとなると　フルマラソンの経験を積んでおかないと難しい『つくばマラソン』をステップにして　『佐倉マラソン』で　サブスリー達成を目指すかもう一晩考えてから　エントリーします

  2007.07.24

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• 『２００７袖ヶ浦市海浜ロードレース』エントリー

  毎年　１０月の『手賀沼エコマラソン　ハーフ』が　タコ星人の秋のレース開幕戦でしたそして　１１月のレースに照準を合わせてましたしかし　欲が出て『手賀沼エコマラソン』でも　１時間２０分切を目指したいそこで　練習の為のレースを一本　入れておきたいと考えていたが２週前の『袖ヶ浦市海浜ロードレース』が適当かと　早速エントリーしましたしかも　１５ｋｍ（中途半端な…）この大会で　実践のスピード感を取り戻して　秋の大会に臨みますって　その前に夏を乗り切らないと～ 

  2007.07.23

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• 霧雨の中　１８ｋｍラン

  朝から雨降りで　テンション　朝食後　洗濯＆掃除雨が止んだので　持って　ひとっ走り相変わらず湿度が高くて　最悪のコンディションだが　ペース　起伏あり１８ｋｍコースへすぐに霧雨が　霧雨でもズッと走ってると　シャツもシューズもずぶ濡れに適度な給水にはなるかな　ならないな～後半２ｋｍは辛くなったが　ペースキープ　１８ｋｍ　１時間１６分０８秒４分２０秒/ｋｍペース　気持ち良く走れた　GPSも加算されてたが　目標までには程遠いすぐにシャワー浴び　昼食　家族は食べ終わっていた午後もスッキリしない天気で　のんびり休日を過ごす

  2007.07.22

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• 最悪コンディションの朝ラン

  夜勤明けで　朝がツライ　子供に起こされ　子供たちとの休日が始まる朝ランを断念してたが　朝食になる前に　一っ走り　急いで飛び出し　曇り空だし　ラン日和だろうとペースなんだか　体が重いし　嫌な汗　平坦コース１６ｋｍの予定が　５ｋｍで限界引き返して　フラフラになりながら　ようやく帰宅フラフラになりながらも　ハイペース維持していたが　１１ｋｍ　４８分３８秒　遅い「GPS RUN」ノルマ達成の為に　意を決して走ったのに　GPS起動されてなくて無駄足にダブルで　しかもグッタリ　明らかに脱水状態シャワー浴び　朝食も食べず　午後から　タコ坊主の歯医者の予約が入っていたの　タコ坊主連れて行くタコ娘は妻と　タコ星の子供会の行事（天神講）で　午後から「ヤクルト工場見学」タコ坊主の歯の治療が終わり　スーパーで弁当買って　タコ坊主と店内で遅い昼食帰ってから　再び　タコ坊主書道教室へ　連れて行く一日中だるいし　喉が渇いて　水分ばかり摂取してるし　夏バテ

  2007.07.21

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  貴重な晴れ間に１８ｋｍラン

  久しぶりに子供と寝ると　眠れない　殆ど眠れず朝を迎え　子供たち送り出すまで大忙し子供二人それぞれで送り　の世話して　フル充電待って　へ今にも降り出しそうな　蒸し暑くて不快指数１２０％　筋肉痛で体も重い空なので　給水必要ないと思って　持たずに出たが　汗が凄くて２１ｋｍの予定だったが不安　と９ｋｍ地点で　パラパラ予定変更して　１８ｋｍコースに　すぐには止んだが　後半脱水か　フラフラ途中歩きたい衝動に襲われたが　なんとかまで　今日は１８ｋｍで限界だった１８ｋｍ　１時間１７分４９秒　タイムは　ちょうど本格的なGPSの距離は１７．０ｋｍ　走りながら原因を考えてたら　中学時代の三角関数を思い出した　GPS計測は坂道で短く測定される「GPS RUN」のノルマを達成するために　次回から平坦コースにしようかな～シャワー後　なかなか汗引かない　義母と二人で昼食 夏休みの旅行は伊東に決定　も決定予約　１０年ほど前に泊まったことがある『伊東温泉　ホテル　ラヴィエ川良』　とと満喫したいちなみに　タコ星人は「硫黄アレルギー」があるので　硫黄温泉以外の限定です今まで　旅行先で　した事無いけど　チャレンジしようかな　

  2007.07.12

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  au携帯「GPS RUN」まさかのバッテリー切れ

  が降りそうなだが　なんとか持ち堪えてる　絶好の日和　朝　タコ坊主保育園送り　そのまま妻に頼まれた買い物へ戻ったら　昼近く　早めに昼食にしたが　なんだかテンション　に向かってボ～時間だけが過ぎて　ギリギリの時間　意を決して急いで　へ日が出てないので　軽装で　携帯ホルダーだけ持って　時間もないし　体調も　陽気も良くて　ペース　それでも最近スピード練習してないから　７ｋｍ地点で１分の遅れその後もペース（気持ちだけ）　給水もしないで　最後まで持つか心配だったが最後まで持たなかったのはの方　残り２ｋｍ近くで　バッテリー切れそもそも　ずっとアプリ起動中なのでバッテリーの消耗が早いのは気づいていたがいずれ３２ｋｍの時は　出発前にフル充電しないと　絶対に持たない頑張って走ったつもりでも　２１ｋｍタイムは　１時間３２分２９秒やはりスピードが落ちてる　携帯充電してアプリ立ち上げたら　１７．８ｋｍまで計測されてて　加算されてた現在　５８．６ｋｍ　まだまだ先は長いな～後のシャワー浴びたら　股ズレになってた　練習不足の証～ 人気blogランキングへ

  2007.07.05

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  「GPS　RUN]目標達成に向けて２１ｋｍラン

  夜勤明け　朝からだるくて妻に起こされやっと起きる朝食前に　掃除して　五月人形（鎧兜）片付ける（遅！）　片付けに１時間近く掛かるようやく朝食　すぐに草刈へ　家の前の農道もボランティアで草刈　相変わらず空き缶が多いすぐにお昼　妻はネイルの約束をしていたこと忘れていて　急いで出かけるご飯だけ炊いてレトルトカレーで　子供二人と昼食　すぐにタコ娘の友達が遊びに来るしだるくて食器片付ける気力もない　休み休みようやく片付け　終わった頃　妻帰宅頭痛いし　だるいけど　今日走らなければ次回はいつになることやらと　意を決して携帯だけ持って　２１ｋｍコースへ　体が重くてペース曇り空で　風も涼しく　帽子＆サングラス＆給水ボトル　持参せず携帯はショルダーポーチに入れて走ったら　邪魔でしょうがない　首が擦れるし途中　工場の水道を拝借して　給水し　後半はペース２１ｋｍ　１時間３９分０３秒　携帯の距離表示は２０．１ｋｍ走る前に「だるさ」は解消された　やっぱりタコ星人は走らなきゃタコ娘は塾へ　タコ坊主と妻は買い物へ　しばらく一人でのんびり…って訳にはいきません　洗濯物取り入れ　外回り終わった頃に皆帰ってくる　 人気blogランキングへ

  2007.06.30

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  『富里スイカロードレース』結果

  先週行われた『富里スイカロードレース』の成績が　ランネットで公表されました１０．６ｋｍと中途半端な距離ですが　グロスタイム　41：09　　ネットタイム　41：01種目別順位　130　/　3655　　総合順位　183　/　9662参加人数が多いだけに　順位も…　タイムも中途半端練習不足な割には気持ち良く走れたし　何よりスイカを腹いっぱい食べられたことは意義のある大会でした オールスポーツでも『富里スイカロードレース』の写真が公表されましたゴール間近の　ラストスパートの写真です我ながら力の入ってる　良いフォームだと思います 人気blogランキングへ

  2007.06.29

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  au携帯「GPS　RUN｣キャンペーン　一日目は２１キロLSD

  最近夜中目が覚めたら寝付けず　寝不足気味　朝から眠い～しかし　今日は走る気力十分　午前中は掃除＆洗濯　とにらめっこ昼食後すぐに準備　携帯は昨年買って使ってなかった　ショルダーポーチに炎天下ランに備えて　給水ボトル＆帽子＆サングラスの完全装備「GPS RUN」アプリを立ち上げスタート　GPSが機能していることを確認してポーチにランニング用のショルダーポーチなのに安定しない　首に掛かるし　ウエストに移動なんとか安定するが　ゆっくりLSD（キロ５分）ペースで２１ｋｍコースへ暑いと思ったが空になって　風も涼しい　気持ち良い途中取り出して走行距離を確認するが小さくて見づらい　使い勝手も良くない「GPS　RUN」はキャンペーンで距離を積算するだけにしか使えないな～後半は少しペース　そして２１ｋｍ　１時間４０分０９秒の走行距離を確認したら２０．３ｋｍ　どちらが正しいのだろうか次回はポラール心拍時計で　ダブルで距離計測してみよう　できれば３２ｋｍそれにしても目標の１２００ｋｍは無謀でした　まっ出来るところまで頑張る帰ったらタコ娘が友達二人連れて帰っていたので　コソコソとシャワー浴びタコ坊主の保育園迎え　２１ｋｍランでも　このペースなら疲労は無い　　　

  2007.06.28

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• au携帯で「GPS RUN」キャンペーン

  au携帯のGPS機能を使った　ランニングキャンペーンに参加することにしましたアディダスとau携帯のコラボ　「GPS　RUNキャンペーン」です実際の走行距離が　携帯のGPS機能で確認できるなんて　「目からウロコ」です目標走行距離を設定して　９月３０日のキャンペーン期間内に走るというのですが何も考えずに　最長の１２００ｋｍに設定してしまいました　目標に達成したら　プレゼントが当たるというのですが…　頑張らねばちょうど大会のない　モチベーション維持しにくい時期なので　励みになります 

  2007.06.27

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• 次の目標『手賀沼エコマラソン』に向けて

  昨日の『富里スイカマラソン』で　やっぱり筋肉痛の一日　仕事ツライ～これからは　秋の大会に向け　地道に持久力を付ける練習をしなければなりませんタコ星人は　目標がないと　頑張れないので早速　秋の大会エントリーしました　『手賀沼エコマラソン』ハーフ　昨年エントリーしましたが　雨降りで断念しました　今年は走りますそして　１時間２０分切り　来シーズンこそ　サブスリー狙うためのステップですこれから月１回は　３２ｋｍ以上ラン＆インターバル　ノルマにしたいですね～

  2007.06.25

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  スイカ三昧の『富里スイカマラソン』

  久しぶりのレース当日　５時起き　洗濯して　子供の行く用意して予定より３０分遅れで　妻とタコ坊主連れて　マラソン会場へ　タコ娘はお留守番一番手前のは　まだガラガラ　シャトルバスで会場入り受付前に　まずスイカを一切れ　しばらく出店廻って　家族サービス最近目が眩しくて出店で　サングラス購入　帽子とサングラスで完全UV防備レースの時間が迫っても　気合が入らない　ギリギリ準備してウォーミングアップせっかく妻が来てるので　スタート前に　湿度は高いけど　曇り空＆無風で　絶好のレース日和スイカの影響か　スタート前に入ったのに　また　そして緊張のスタート思い切って３５分台グループからスタートしたので　スタートからハイペースやはり暑くて　毎給水場でしっかり給水　常に４分内ペース途中大した失速も無かったのに　１０ｋｍラップ　３８分４６秒やはりスピード練習不足だな～　ラストスパートして全力出し切り　気持ち良くゴールすぐにスイカサービスコーナーへ　スイカ腹いっぱい食べて　やっと更衣室に戻り着替え妻とタコ坊主と合流して　再びスイカ食べる　も～限界 　　 

  2007.06.24

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  久しぶりのレース『富里スイカマラソン』

  いよいよ明日はレース本番　『富里スイカロードレース』仕事から帰ったら準備しようと思ってたら残業で　なんだか本番だという実感がないやはり妻も行くということに　家の事も済ませて出発しなければならないのでいつもより早く起きて　朝から大忙し　会場へ到着するまでに疲れそう会場まではで２０分程の近場の大会だけど　の確保が大変そう～体調は回復したけど　練習量も少ないし　あまり自信はないが　１０ｋｍ　３８分内を目指したい　先ずは気持ち良く走りたい今回は　タコ星人も　レースよりスイカが目的かも ナンバー３３３５　見かけたら応援お願いします富里西瓜　一果物取り　甘太郎露地栽培　初物　2Lサイズ　2個　送料込み！シャリシャリっとして...【甘太郎すいか】硬質果肉2L（7.5kg）2.800円【全国送料無料●千葉県富里市特産】全国生産量第1位の千葉県が誇るスイカの名産地「富里」の名...【初もの！】夏を先取り！すいかの里・富里すいか（2Lサイズ×1玉）富里すいか　2L～4L　2玉入

  2007.06.23

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• 親子で『東京マラソン２００８』エントリー

  『東京マラソン２００８』のエントリーが開始され　タコ星人も早速　エントリーしました前回は第一回大会ということで　お祭り気分でしたが　次はサブスリーを狙っていきます記録更新しやすいコースなので　サブスリーを狙う絶好のチャンスですそして　次大会には　実家（富山）の父親もエントリーするとのこと親子で　東京を走るなんて素晴らしいですね～　二人当選を願って  

  2007.06.20

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  最終調整は疲労抜きJOG！？

  やっと来ました休日　一週間程前から左腕に湿疹が現れて　痒くて我慢できない状態今日　皮膚科で診てもらうことに　タコ坊主保育園に送り　そのままへ子供たちの耳鼻科の目の前の皮膚科　評判は…　３０分前に到着したのに１５番目でもすぐ順番が来て　診察５分　結局原因は分からないが　強力な薬を出してもらう帰り道　ショッピングセンターへ　店内ブラブラ散策し　ファーストフードで　最近気になっていた『メガてりやき』バリューセットで注文以前『メガマック』に挑戦したが　今回はさらにカロリー高そう～　腹いっぱいしばらくのんびりして　自分の服を買って　帰る １４時過ぎ　一番暑い盛りに　ランへ　帽子は当然　初めてサングラス使用UVカットじゃなく　なぜか日焼けオイルを塗って　出発暑いし　体が重いし　疲労抜きJOGということで　気持ちいいペースで１４ｋｍコース折り返し地点で　３１分３３秒　調子も出てきたし　後半ペースレースペースに挑戦　暑くて脱水気味に　それでもラストスパート決めて１４ｋｍ　１時間ジャスト　後半の追い上げは明日からは『富里スイカマラソン』まで休みなく仕事なので　体調を整えて　当日は　気持ちよく走りたい

  2007.06.19

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  疲労抜きJOGの予定が…

  先日から妻が歯痛を訴え　今日朝一の高速バスで東京四谷の歯医者へタコ娘と　タコ坊主それぞれ送り出し　自分の時間今日から梅雨入りの予報だったが　降りそうにない　あと一週間後に『富里マラソン』を控え　今日がスピード練習の最終チャンスなのに最近　なぜか筋肉疲労と　倦怠感が　っていうかやる気が起きない　チョッと遅めの五月病午前中は　眠くてベットに入ったら　シッカリ２時間　午後から走ろうかと考えていたら　予報通り　休めってことか昼食後　のんびりしてたら　止んで　ちょっと走りたい気分に疲労抜きJOGにしようと　急いで走り出す　確かに身体が重いしかし　しばらく走るとテンション　ペースも　スピード練習に途中雨がパラつくが　陽射しもなく　風も穏やかで　ランニング日和１４ｋｍコース折り返し後　さらにペース　ラストスパートも頑張って１４ｋｍ　５８分３９秒　まずまず　走り終わった達成感で気分も来週の火曜日に最終練習して　『富里マラソン』に挑みます　記録は… シャワー浴び　妻に頼まれた買い物へ　帰りにタコ坊主の保育園迎えに戻ったら　妻も帰ったところ　来週も東京四谷の歯科へ行くことに夕食前　腹痛＆下痢でと　お友達に　お腹冷やしたかな 人気blogランキングへ

  2007.06.14

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  『富里スイカロードレース』参加通知書届く

  久しぶりの仕事　そして早出勤務　朝靄の中をオデッセイ走らせる　眠いそして夏日に　仕事中は汗だく　休み明けなのに疲労が溜まってる感じ帰り　タコ坊主迎えに保育園に寄って　ようやく帰宅 今月２４(日）の『富里スイカロードレース』の参加通知書が届いていた参加人数が１万５千人を越えたということで　今回からスタート時間を　年代別に分散するらしい昨年競い合ったタケル＠ランさんとは　違うスタートでも　日頃の練習の成果を発揮して　楽しみたい　記録と入賞は…ナンバーカードは　3335　です　見かけたら応援お願いします前回は　スイカは遠慮して食べずに帰ったが　今回はスイカ食べるぞ～ 人気blogランキングへ

  2007.06.12

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  １４ｋｍランで記録更新

  本日休日　子供二人それぞれで送り出し　妻は友達とスーパー銭湯へ洗車しようと思ってたら　急に　しばらくして止んで洗車（コーティング）WAXでは満足されなかったあなたに自動車用ガラスコーティング剤アクアクリスタルで簡単施工ガラ...だったのに　洗車終わった途端　再び　昼食後　インターバルトレーニングを考えてたが　で断念　意気しばらくすると　また　再びオデッセイの水滴拭取り　雨は降りそうにない少しなら走れるかも…と　急いでへ　スピード練習で１４ｋｍコース風が強いし　暑いが　レースペース維持　脇腹も痛くなるくらいツラ～いペース　１４ｋｍ　５７分１１秒　　Avg Lap  4:05   またまた記録更新　月末の富里マラソンに向け　良い調整が出来た急いでシャワー浴び　タコ坊主の保育園迎えの時間にギリギリ間に合う 人気blogランキングへ

  2007.06.07

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  ５月の練習は…

  ５月も終わりました　今月の練習日はなんと　６日仕事と主夫が忙しくて　練習する時間が取れない～しかし　月間走行距離は　１４４ｋｍ（レース１０ｋｍ含む）　一日平均２０ｋｍ走ったことになる　１０ｋｍレースでも　練習不足の割には　好記録樹立そもそも５月は　タコ星人の『鬼門の月』　毎年何かしらの病気に罹り　仕事休んでた健康に５月を過ごし通せた事だけでも　由とするか…　甘いな～６月は　『富里スイカロードレース　１０ｋｍ』参戦暑さに負けないよう　練習に励みます 人気blogランキングへ

  2007.05.31

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  五月晴れの下　３２ｋｍLSD

  タコ星人は今日から４連休　明日から妻が不在になるための休み希望妻は友達とサイパン二泊三日旅行へ　子供が落ち着いたからと初の泊まりの旅行子供のことやら　家事のことが心配だが　しょうがない 今日はのんびり休日　快晴のラン日和なのに　やる気が起きない明日からは　休日だけど走る時間がないので　今日しかない昼食後　意を決してランへ　しかも３２ｋｍLSDへ水ボトルとバームゼリー持参し　『ポラール心拍時計』装着して　出発最近夏日が続いているが　風が涼しい　身体が重くてゆっくりペース５ｋｍ過ぎてバームゼリー補給して　ペースゆっくりペースだと『ポラール心拍時計』の距離計測が狂って　少ない１６ｋｍの折り返しがずっと先に　後半もイーブンペースで徐々に膝と肩に疲労が　でも時間（タコ坊主迎え）も迫っているし　ペース維持やはり暑い　持参した水は　全て飲み干し　ギリギリ帰宅いつもの３２ｋｍコースだけど　時計では３１ｋｍ　２時間３５分１０秒1-4：54/121　　2-4：34/139　　3-4：39/144　　4-4：52/135　　5-4：52/1486-5：09/149　　7-4：46/149　　8-4：41/149　　9-4：48/148　10-4：38/14110ｋｍ　47：55.911-5：16/148　12-4：47/145　13-4：50/144　14-4：54/144　15-4：51/14216-4：54/143　17-4：51/143　18-4：47/145　19-5：02/145　20-5：30/14620ｋｍ　1：37：42.021-4：52/143　22-6：46/147　23-5：02/146　24-4：58/148　25-4：57/14526-5：16/143　27-4：42/148　28-4：53/152　29-5：06/151　30-5：04/15330ｋｍ　2：29：20.131-5：45/152　　2：35：10　（Lap / Avg HR)　　時間もギリギリ　急いでシャワー浴び　汗だくでタコ坊主保育園迎えタコ坊主はしばらく園庭で遊んで帰るが　脚がガクガクで立ってられず車内で休憩３０分遊ばせ　ようやく帰宅　そしてすぐに夕食LSDの後で　食欲がない　喉ばっかり渇いて　しばらくは走りたくない状態に 人気blogランキングへ

  2007.05.24

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  ２１キロ朝ラン

  久しぶりの休日　５時前に目が覚める　昨夜のは嘘のように　今朝は快晴早速　朝ランへ　Tシャツ＆短パンで挑むが　風が涼しい　気持ち良いペースで何処まで行こうか考えながら　結局２１ｋｍコース朝ランは脱水とトイレが心配だったが　やはり１０km過ぎに便意ちょうど工場の簡易トイレがあったので拝借　ついでに給水もリフレッシュしてまで　気持ちいいペースで　１時間３１分２７秒　まずまずの近くで　タコ星町長が散歩していて挨拶交わす　ご近所です気持ちよく走り終わると　仕事も捗る　普段出来ないバスマットの洗濯etcして朝食後　タコ坊主と散歩　タコ坊主は虫捕り快晴で風が涼しいし　散歩日和　午前中いっぱい歩いて　昼食後　タコ娘の友達がに遊びに来て　子供置いて買い物へ実りのある休日になりました 人気blogランキングへ

  2007.05.20

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  『INDY JAPAN サーキットマラソン2007』写真掲載開始

  去る５月５日に出場した『INDY JAPANサーキットマラソン２００７』の写真が掲載されましたタコ星人の写真は　６枚ほどありましたが　どれも今一つサーキットマラソンは終始辛くて　表情も情けないですなんとか　一枚だけ公開できる写真がありました 人気blogランキングへ

  2007.05.16

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  １４ｋｍレースペースランで連休締めくくり

  ５時過ぎタコ坊主に起こされる　妻が当直の時だけ子供達と一緒に寝てる月１回子供達と寝ると　途中何度も目が覚め　眠い　やっと起き布団上げて　雨戸開けて　洗濯して　昨夜の残りのカレーライスで朝食で　小学校　そして保育園と　それぞれ送り出したら自由時間のんびりしようと　洗濯＆片付け　先に済ませてしまったので　暇にに向かっても　やる気が出ない　ぼ～っと時間だけが過ぎていく昼も　残りのカレーライス　続けて３食はさすがに飽きた　食後の前でこんなことではいけないと　意を決してランへの穏やかなラン日和で　ペースで１４ｋｍ　疲労もなく　調子良い記録に挑戦できると張り切ってたら　残り２ｋｍで急にお腹が我慢して走ってペース　なんとか間に合ったが　タイムはジャスト１時間お腹はスッキリしたが　気持ちはスッキリしない 人気blogランキングへ

  2007.05.14

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  ３２キロLSDに挑戦

  ３連休初日　快晴　朝食後すぐに　以前より気になっていた車道＆庭の草刈久しぶりに草刈り機　動くか心配だったが　大丈夫　車道は草が邪魔で道が狭くなっているのに　なかなか草刈してくれる人がいない仕方なく　毎回タコ星人が　車道の草刈路肩の草を刈ったら　空き缶＆ゴミが散在　モラルを疑う定期的に空き缶拾いしてるのに　きりがない　しかも捨ててるのは　多分地元の人　許せない車道を行って戻って　一休み　続いて庭の草刈　タコ星人家の庭の草刈は午前中いっぱい風が涼しくて心地良い　草刈もはかどる終わって昼食後　子供二人は仲良く塾へ　妻は買い物へ　そしてタコ星人は　ランへ時間たっぷり走ってきて良いとの　妻の好意で　３２ｋｍLSDへいよいよウエストバックの登場　水ボトルと　バームゼリーを入れてポラール心拍時計装着して　32kmは意気込みが違う　後半を考えゆっくりペースで　ポラール心拍時計のLap &  HRが計測されない　仕方なくタイムだけ測定ウエストパックを付けて走ると　ペース　給水も慣れない　邪魔だけど必需品中盤から　股と乳首が擦れて痛みだす　絆創膏貼ってくるべきだった気持ちいいペースで走りきれるかと思ったが　残り１０ｋｍで脚が出ないフルの終盤と同じ状況　しかし近所の目があるので　しっかり走らなければならないし練習の辛いところ　気力だけで走り　無事に戻る３２ｋｍ　２時間３８分４７秒　過去ワーストタイムかも　脚もガクガクで歩くのも辛い全身塩が噴いてる　空腹感と睡魔に襲われる　シャワー浴び　チョッと落ち着くそして一休み　妻と子供達が買い物から帰って　夕食　喉乾いてが進む　食欲は…たぶん　明日は疲労で何も出来ないだろう　妻が当直業務に出掛けるので　明日は主夫 人気blogランキングへ

  2007.05.12

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  久しぶりのエアロバイク

  エアロバイクは　夜勤から帰ってのトレーニングとしてやって来たが今まで　疲れて　なかなかやる気になれなかった昨夜の嵐が過ぎ　今日は涼しい一日　身体を動かしたい気分　夜勤から帰って来て　久しぶりのエアロバイク３０分に挑む久しぶりなのに心肺機能が低下してないのか　心拍数が上がらず　負荷が下がらないスタートはちょうど良い体感温度だったが　徐々に汗が噴出すくらい暑い途中何度も中断したい気分だったが意識がモウロウとしながらも　予定通り３０分のトレーニング　１２．７ｋｍ　２８３ｋcalなかなかの成績　その分疲労度も 明日から　なぜか３連休　気合い入れて練習してみたいが… 人気blogランキングへ

  2007.05.11

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  炎天下＆強風の中　２０ｋｍラン

  なぜか休日　だけど何もせずのんびり過ごす昼食後ウトウト　昼寝も気持ちいい～目が覚めて　ラン決行　暑くてTシャツ＆短パンで　久しぶりに『ポラール心拍時計』装着して　２０ｋｍコースへだるくてペース　脱水も心配だし　ゆっくり気持ちよく走ろうと…暑さと　風で　気力も　でも後半は　気合い　ペースは…1-4：24/80　　2-4：24/126　　3-4：24/144　　4-4：62/147　　5-4：32/1496-4：56/155　　7-4：31/152　　8-4：28/154　　9-4：34/154　10-4：17/14810km 　45:23.811-4:46/154  12-4:48/155  13-4:33/154  14-4:25/156  15-4:40/15516-4:13/154  17-4:30/158  18-4:35/157  19-4:30/158  20-5:16/16020km 　1:31:43.9  1232kcal       (Lap/AV HR)確実にペース落ちてますが　これから身体を作って行きたいと思います暑さの中での走り込みが　秋に大きな実をつけるのです 人気blogランキングへ

  2007.05.08

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  『INDY JAPANサーキットマラソン』完走しました！

  一ヶ月ぶりのレース『INDY JAPANサーキットマラソン２００７』完走しました朝５時前に目が覚め　すぐ出発　オデッセイのナビで『ツインリンクもてぎ』へサイトで探したで給油　激安　運転しながら先日買った「だんご」５本で朝食早朝で渋滞もなく　快適ドライブ　一般道で２時間３０分で到着GT選手権観戦以来の『ツインリンクもてぎ』　すでにはでいっぱいそして　すでに暑い　快晴で気温も３０℃近く　サーキットへ行くまでに久しぶりのレースと　サーキットの雰囲気で　気分は普段見ることもできないVIPテラス席が更衣室として開放されていて　チョッとリッチな気分　空調が効いてるし時間までのんびり　着替えてパドックへ　パドックも開放されていて　ウォーミングアップに使う時間ギリギリにサーキットコースへ　緊張と興奮のスタート地点へレーシングカーしか走らないコースを　マラソンで走れるなんて感動気合い入れて先頭に並んだら　招待選手の谷川真理さんが来て　握手谷川真理さんは３８分台目標という事で　また競い合うことに　スタートオーバーペースと知りながら　広いサーキットコースで距離感覚がつかめない後半多分バテて来るだろうと思いながら　ペース　谷川真理さんの前を走る先ずはインディレースで使った２ｋｍ周回コースを２周　一周が長い～周回コースから外周コースへ出るところで　谷川真理さんに追い抜かれまた気力　外周コースはアップダウンの激しいコースでペースダウンに追撃ち距離表示は５ｋｍ以降から　５ｋｍラップタイムは１８：５７　サーキットコースではフォーミュラカーが走行してて　エキゾースト音が気持ちを高ぶらせる久しぶりのスピードレースで脚が出ない　暑くて脱水気味　意識が危ない気持ちよく走ろうと思っていたけど　やはりシンドイ　再びサーキットコースに戻りようやくフィニッシュ　完走できたことに感動　やはり気持ちいい～記録は３８分４７秒で２９位　とりあえず４０分以内死守しばらくパドック内でクールダウン　VIPテラス席でゆっくり着替えおまけ　タコ星人が今欲しい車　「シビック　タイプR」　カッコいい～　昼は屋台で　『宇都宮餃子』『ベーコン串焼き』『ブルーベリーパフェ』で　満足行楽日和で気分が良いので　ゆっくり観て帰ろうかと思ったけど　一人じゃ…結局真っ直ぐ帰り　ノンストップで２時間３０分　帰ったら洗濯＆子供の相手＆庭仕事 人気blogランキングへ

  2007.05.05

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  一ヶ月ぶりのレース準備

  最近目覚まし前に目が覚めていたのに　今朝は朝までグッスリ　昨夜眠くて早く寝たのに…祝日の出勤は　車が少なくて　道が空いていて早く到着仕事は　普段よりも忙しい　一日働いて　フラフラ帰り道　スーパーで　明日のレース用の食料を買って帰る 明日は『INDY JAPANサーキットマラソン』　佐倉フル出場以来のレース不安よりも　楽しみで　ドキドキ東京マラソン以来　２度目の遠征レース　会場まではで　コースを検討ツインリンクもてぎは　駐車場完備なので　の不安はないが　GW中なので渋滞が心配準備最終チェックして　明日は早めに出発します 人気blogランキングへ

  2007.05.04

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  ４月の練習は…

  もう今日で４月も終わり　今月はマラソン大会もなく　それでも忙しい一月でした大会がないと練習する気力も失せ　４月は７日／月しか走ってません　そして月間走行距離は１１３ｋｍ　一回当たりの距離で稼いで平均１６．１ｋｍこれでも　早朝ランなど　できる限り時間を作って走りましたこんな時もあります　めげずに来月に向けて頑張ります佐倉フルマラソン以降　食欲が落ちて　体重が増えてないことがせめてもの救いです 人気blogランキングへ

  2007.04.30

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  INDY JAPANサーキットマラソン２００７参加通知書届く

  来週５月５日の『INDY JAPANサーキットマラソン２００７』の参加通書が届きました佐倉フル以来　一ヶ月ぶりのレース出場です１０ｋ男子高校～３９歳以下　ナンバーカードは　１１１３　ですこの大会は昨年初エントリーして　義父の葬儀で参加できませんでした最近練習してないし　お祭り気分で楽しんで走りたいと思いますツインリンクもてぎ　のサーキットコースを気持ちよく走りたいですね～しかし　１０ｋ　４０分内は死守したい 人気blogランキングへ

  2007.04.28

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  久しぶりの快晴で洗車＆２１ｋｍラン

  休日で久しぶりの快晴　子供達送り出し　洗濯いっぱいして後は自分の時間　先ずは　久しぶりに自宅でオデッセイ洗車　そして先日購入した『ケルヒャー　高圧洗浄機』で　初洗車今までのホースとは格段上の水圧で汚れが落ちる　しかし準備がちょっと面倒洗車は以前は一時間で終わっていたのに　気付いたらもう昼過ぎてる洗車が趣味だったのに　何だか億劫になってきた　それでも愛車がキレイになると気持ちいい妻が一旦仕事から戻り　二人で遅い昼食　＆　妻は再び仕事へ片づけして　ルル散歩して　タコ娘迎え　戻ったら急いでラン準備暑くて　Tシャツ＆短パンで　久しぶりで身体が重い　ゆっくりペースのつもりが徐々にペース　強風もなんのその　起伏の激しい２１ｋｍコースへ一日中の天気予報だったのに　洗車したしたせいか　まさかのパラパラ洗車すると雨が降るジンクスまたも的中　ランには気持ちいいけど…後半心配だったが　なんとかに戻り　１時間３０分１３秒　イーブンペースシャワー浴び終わったら　妻が仕事早く切り上げ帰ってきた　本日義父の命日ということで　歩いて墓参り　一年前は大変でした　家には御花が沢山届いて　仏壇の前は御花で溢れている　買い物して　帰りにタコ坊主保育園迎え　長いような短い充実した休日でした 人気blogランキングへ

  2007.04.26

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  ８日ぶりのランそして義父一周忌

  朝５時起き　雨は降ってないが　風が強い　思い切って朝ランへ８日ぶりのランで　身体が重いし　暑い　なんとか１４ｋｍコースへ最後まで調子が出なくて　ラスト１ｋｍは便意との戦い　ギリギリセーフタイムは１時間０３分　やっぱり遅くなってる朝からグッタリ　シャワー浴びて　朝食後　一周忌準備子供達とルル散歩　風が強くて　土埃がスゴイ　歩くのもツライ一周忌の接待客は２０名　東京からバスに乗ってくる先ずは　接待場所のお店に来てもらって　お店のマイクロバスに乗り換え墓参り　我が家はお墓で　接待客と合流　墓参りの後　歩いて我が家に迎える仏壇に焼香　お茶出しで大慌て　少し休憩してもらって　お店のマイクロバスを呼び　我が家は　戸締りして後から　お店へ　既にセッティングされていた挨拶は少し緊張したけど　なんとか成功　献杯をして頂いて会食いつも部落の集まりで使っているお店なのだが　結構豪勢な料理お客さん達は　で盛り上がる　義父の思い出話を沢山聞いて　偲ぶ心配していたけど喜んで頂けて成功　終わってお見送りして　我が家へ一斉に片付け　ようやく一休み　この半年間　この一周忌の為に　リフォームやら準備を進めてきた甲斐があり　満足でも　疲れが…　 人気blogランキングへ

  2007.04.22

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  一週間ぶりのランそして一週間分の仕事

  ５時過ぎ目が覚める　最近目覚めが早い　老人　朝ランしようと考えていたのに　昨夜からのが続いていて　断念家族は起きないし　無意味な時間が過ぎる朝から塗装業者来て　軒下の塗装が剥げていたので　頼んであった朝食後　新しい熱帯魚を入れて初の　水槽水換え相変わらず９０ｃｍ水槽は　魚がいるのか分らないような寂しい状態が続いているオデッセイ　黄砂汚れが凄くて　洗車したいのに塗装業者がいて出来ないので　タコ坊主連れて　へ洗車しに出かける　いつもは機械洗車なのに奮発して手洗い　しかもポリマー＆室内　時間と金額が凄いことに　タコ坊主と歩いて　隣の本屋とカーショップで時間潰す　初夏の陽気で暑い昼過ぎようやく　洗車終わる　時間と金額をかけた割には　今一つの出来栄え洗車は自分で愛情掛けてやるのが　一番キレイになる急いで帰って　遅い昼食　スグに妻から頼まれた仕事に取り掛かるタコ坊主は　タコ娘と歩いて塾へ　就学前で塾デビュー　ちょっと心配玄関の吹き抜けの壁拭き掃除　庭のハシゴを持ち込んで　妻に支えてもらい拭き命がけで吹き抜けの壁拭き終わったら　次は五月人形出しもうすぐ端午の節句　手袋はめて細心の注意を払って　鎧兜セッティング鎧ケース飾り[名入れ/送料無料]五月人形[鎧ケース飾り・正絹鎧]名前入り木札付き！平安豊久作　五月人形　鎧三段飾り　【くろがね　三段】平安豊久作　五月人形　鎧高床台飾り　【伊達政宗】夕方終わって　ようやく妻からランニングの許可が下りて　急いでランへ実に一週間ぶりのランで　身体が重い　暑くてTシャツ＆短パン　やる気　それでもペースは　距離は決めてなかったが　時間に余裕があるとついついタコ星の田んぼは　「代掻き」が終わって　早いところでは「田植え」も終わっていたコースのは　昨夜ので　すっかり葉桜に結局　２１ｋｍコースへ　最後まで気持ちいいペースで　１時間３０分０８秒走る前は身体が重かったけど　走り終わるとスッキリしたやはりランナーは走らないとダメですね～ 人気blogランキングへ

  2007.04.14

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  朝ランの課題

  夜勤明けなのに６時前目が覚める　朝ランへ朝は身体が重い　それでもペース　１４ｋｍコースへ後半やっぱり便意　我慢してるとペースも　なんとかまで持ち堪えるこれだから朝ランは　距離走れない 朝食前に　掃除洗濯済ませ　今日は一日ガーデニングの日既存の花壇を耕し　余ったレンガを並べて別の場所に花壇作成　花を植える準備して家族でホームセンターへ買いに花壇２箇所に鉢６個分の花と培養土で　オデッセイのサードシート倒してギリギリ載るホームセンター内で　ランチ空回しになっていた９０ｃｍ水槽と６０ｃｍ水槽の熱帯魚を買い急いで帰る　すぐにガーデニングに取り掛かる花の他に　子供二人はなぜかナスの苗を買って来て　裏庭に植えるストロベリーポットにイチゴの苗を植える花壇にはマリーゴールド　素焼きの鉢にはサフィニア他寄せ植え終わった頃には外は薄暗くなっていた　腰も痛い 人気blogランキングへ

  2007.04.07

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  お花見ランで　ついつい２１ｋｍ

  昨夜の雷雨が一転　今朝は快晴　タコ娘今日から新年度始まり　送り出し　続いてタコ坊主保育園に送り出し妻に頼まれた買い物へ　戻ってしばらくしたら散歩して　タコ娘迎え業者の作業の終わった庭の小手入れと　外の物置の片付け休日の午前中は　あっという間に過ぎる昼食後　なんだか気が乗らない　自分の弱い気持ちに負けそう　寂然を振り切ってランへ軽く体操してスグ出発　気が乗らないし　身体も重い　軽く汗を流すだけにしようとしばらく走ると　テンション　ペースも　最初１４ｋｍランの予定が…９ｋｍ先の○○小学校の校庭のが満開で　その下を走るなんだか走り出すと気持ち良くて　もう少し走ってみようと　その先へ　１０ｋｍの心臓破りの坂道はのトンネルに　まさか花見ランが出来るなんて～感動結局　２１ｋｍコースの折り返し　タコ坊主迎えの時間まで余裕があるのでゆっくり走っても大丈夫だと思っても　気持ちが前へ進んでしまう最近　のんびり走ることが出来ない　後半更にペース限界ペースで２１ｋｍ　１時間２９分３５秒　一応サブスリーペース走る前はサボりたい気分だったが　走って正解だった汗と一緒に　「身体の中のよからぬもの」も出た感じ　スッキリ 人気blogランキングへ

  2007.04.05

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  一週間ぶりのラン

  朝４時過ぎ　外はで　朝ラン断念　再び６時過ぎ目が覚めて外を見たら　すぐに　暖かいというよりも暑い久しぶりのランで身体が重い　ペース　１２ｋｍ　本日部落区長選挙で　通りの青年館が投票所になっているので　寄って投票しばらく役員の人達と話して　帰宅　ランタイム　５３分３５秒　まずまずやはり走ると気持ちもスッキリ　シャワー後　張り切って洗濯朝食後　子供達連れて　ホンダディーラーへ　オデッセイリコールが出て修理へステアリング部の部品の不備があったとのこと　交換修理の間　代車を借りる今回はライフ　代車で軽自動車は初めてだけど　可愛くて　気に入った子供達　暑くてアイスクリーム食べたいというので　コンビニへ以前から食べたいと思っていた　プリンパフェプリンパフェ、練乳イチゴパフェ、ダブルベリーパフェを注文　店内で食べるお花見しようという事で　コンビニでランチ買って　近くの花見スポットへ「さくらの山」は　も有名だが　成田空港滑走路に隣接していてが間近で見られるの季節にはがいっぱいで入れないと話には聞いていたが　なんとか入れたは３分咲きで今一つだったが　はスゴイ迫力　で＆子供二人とのんびりベンチに座り　ランチ　暖かいというよりも暑いディラーから修理終了のが入り　愛車オデッセイを引き取りに 人気blogランキングへ

  2007.04.01

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  『富里スイカロードレース』エントリー

  タケル＠ランさんが　『富里スイカロードレース』　にエントリーしたということでタコ星人もエントリーしました　昨年のレースで　タケルさんに会い　初めてブログ仲間に会う感動を得ました　富里は　自宅からで３０分と一番近場で　毎年エントリーしてましたしかし　年々参加人数が増え　スイカを食べることが難しくなってます昨年の大会では　整理券を持っている人が　レース後にスイカ配給場？に取りに行くことに整理券貰うのに並んで　更にレース後にスイカ貰うのに並んで　スイカ一切れじゃ…という事で　昨年は整理券も取らない事にしました悔しいので会場横の即売所の試食を一切れだけ　頂いて店主に「今年も美味しいですね。レース後に買いに来ます」と言い残し　レース後帰りましたスイカマラソンの一番の見所？の給スイカ場がありますがレース中に　スイカを食べてる余裕は　タコ星人にはありませんそんなこんなで　ちょっと頭に来てて　今年はどうしようかと検討してましたが目的はスイカじゃなくて　レースです　他に参加予定レースがありませんレースがないと　走る気力が出てきません　富里が　今シーズンの最終レースになります  人気blogランキングへ

  2007.03.28

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  佐倉フルマラソンのダメージ

  レース翌日の脚の筋肉痛は毎度の事だけど今回は　背中の筋肉痛が　一番つらい　背中の筋肉痛って　何だかイライラするレース当日治まった胃痛が　レース終盤そして　づっと残っているもともとタコ星人は胃腸が弱いから　出来るだけ消化の良いものを食べるようにして　量も減らして　様子見るしばらく　大会もないし　シッカリ休養して　走りたい病が出るまで休みます 人気blogランキングへ

  2007.03.26

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