タコ星人現る・・・

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  巨人vsヤクルト戦in東京ドーム

  懸賞で当たった東京ドーム観戦初めてのデイゲーム  夜勤明け　4：20起き走り出しは涼しくて　気持ちよく3ｋｍ過ぎから5：30切りペースいつもの23ｋｍコース　後半は陽射しが強くなって気温　それでも気迫の5分切り大量の汗で気力が飛びそうになるけど流れる汗が目に入る最後まで気力で走り切りシャワー浴びてリフレッシュ　脱いだ服が汗で重い  暑い中　でフラフラ昼前に水道橋駅着観戦前にドームシティで　 昼真っ只中から　しみる～さらにで満腹 ポケモンＧＯやりながら東京ドームへ 外野席ゲート　遠い～　また汗だく試合開始の14時　ようやくゲートに入る案内されて席に着く　東京ドームの雰囲気に感激  もう席の周りは盛り上がってる　このテンションについていけるのか過去東京ドームは内野席で何度か観戦したことがあり　外野は初観客の気の入り方が違う先ずは契機づけに　テンション 周りの応援に合わせて応援お祭り気分で騒ぎ　外野の方が楽しいかも巨人の勝ちゲームで　盛り上がりもも2杯目に 試合終盤で席を立ちポケモンゲットしながら　帰路へ 途中の乗り換え駅で納涼会予約した時間5分過ぎに到着 飲み放題で　先ずは本日4杯目の生ビール暑さのおかげか　何杯でも美味しく飲めるコース料理も　200種類の飲み放題メニューでずっと飲み続けの2時間　いい感じに仕上がっちゃいましたこれで　この夏も乗り切れそう  

  2016.07.30

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• 2016野球開幕戦

  職場の野球チームの開幕ですいつもの千葉公園野球場試合前に2個食べ　さらにいつも支給されるが『ビックマック』にバージョンアップキャッチボールする時間もなくトスバッティング腹一杯で苦しい～助っ人入れて　人数そろい　19時30分試合開始 いつものように守備はライトだけど　やたらとが来て走り回るまた股関節痛み再発でバタバタ打席は　相手チーム新しいメンバーで制球が荒れてるファーボールで2回　内野ゴロで1回出塁股関節の痛みに耐え　ホームベースまで試合は　逆転勝ちで 

  2016.05.24

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• 開幕戦は雨の中

  職場の野球チームも開幕戦昨日までの暑さは一転　一気に冬に逆戻りした気温に降り出しそうな　ナイター決行です仕事終わって　いつもの球場へでチームユニフォームに着替え球場内はさらに寒い　上着着て　メンバー来るまで外野30分程走って　メンバー集まってきてキャッチボール＆シートノックようやく体暖まってきた　そしてテンションも相手は　今シーズンすでに何試合をこなして準備万端の同業チームお互い対抗意識が強い中盤から小雨降ってきて　暖まった身体も徐々に冷えてきたシューズも濡れてきてテンション　声出して気迫で寒さを吹き飛ばす相変わらず股関節が痛くて走るの辛いけど　ずっと身体動かす4打席で2三振　四球で一度だけファーストベース踏んだだけでもチームは勝って　2015初戦を飾る身体の芯から冷えて　直帰で復活

  2015.04.07

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• 職場野球チーム　最終戦はQVCマリンフィールド

  職場の野球チームでの試合も最終戦になりました4月の開幕戦同様　千葉ロッテマリーンズの本拠地『QVCマリンフィールド』での最終戦です球場でユニフォームに着替えたけど　寒くて開場まで車内で待機18時30分球場入り先ずは外野を一回り　暖かくなった久しぶりキャッチボール　そしてシートノック綺麗な球場でテンションも対戦チームも人数揃い　19時から試合開始自分は1打席目ポテンヒットから出塁し　最後はホームベースまで2打席目は三振　そして3打席目はレフトフライと　成績はでしたが気分的には最終戦を楽しみました

  2014.11.18

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• やっぱりトライアスロンは無理！？

  前回のスイミング終えて　イメージでなんとか泳げそうと仕事早上がり　今日は2回目のスイミング最初からクロールonly前回よりは　楽に泳げるようになったけど　25mは泳げない泳ぎながら　ブレス、脚、腕の使い方を考えながら泳げる余裕今まで苦しくなっていたのは　空気を出し切ってなかったから呼吸は楽になったけど　浮力も若干落ちて　何度か水を飲むことに脚も腿を使うようにして　腕も遠くへ入水するイメージ毎回休憩して息を整えてからじゃないと　泳げないけど1時間みっちり　でも　結局25m泳ぎきることは出来ませんでした次　頑張りま～す

  2012.06.06

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  開幕戦は『QVCマリンフィールド』で(*^^)v

  2012　職場の野球も開幕です昨年11月の最終戦でもやった『QVCマリンフィールド』でのナイター夕方　昨日以上のが予想されてて　開催が危ぶまれてましたが決行球場で久しぶりの顔ぶれ　ユニフォームに着替え　夕食は　牛丼弁当　いざスタジアムへやっぱり本場の球場はテンションが上がる早速キャッチボールしてたら　早々に練習を終え　スグにゲーム開始タコ星人はライ8君です　そして1打席目にヒット途中雨が本降りになってきたけど　皆の熱意で止んで試合が　6対7の接戦で負けちゃったけど　最後までゲームを楽しめました 帰り道は　

  2012.05.29

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• トライアスロンは無理！

  久しぶりの仕事早上がりだけどではこんな日　以前はスイミングへ行ったけど…実に2年ぶり基本的に　スイミングはキライ　苦しいだけ気負わず　とにかく行ってみようと昨年の震災で被災して　しばらく休館していたけど　以前と変わらず先ずは得意の平泳ぎで泳いでみる　ちょっと下手になったかなそして苦手なクロール　やっぱり苦しくなって　25m泳げない25mコース　平泳ぎとクロールを交互に1本泳ぐ度に　休憩時間の方が長い平泳ぎで　先日痛めた肋骨がピキピキ音を立てて　痛みも増強もう半月痛みが続いてるから　確実に肋骨折れてるな平泳ぎは封印し　クロールだけにする疲れてくるほどに　力も抜けて　楽に泳げるようになってきたけど…30分泳いで　結局クロールで25m泳ぎきることは出来ませんでしたスイミングは進歩がないな～　＆は極めつつあるけど　トライアスロンは絶対に無理  

  2012.05.22

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• 休日フルコース

  以前のタコ星人の休日はだけでしたがロードバイクの練習　さらに以前はやってなかったの散歩も加わり最近は充実した休日です妻から　庭の草取り頼まれてて　その時間をどこに4時過ぎ起き　家族が寝静まってる時間から　庭の草取り開始明るくはなってきたけど　まだ肌寒い((((；ﾟДﾟ))))ようやく家族起きて　子供たち送り出し　朝食後　再び草取り結局　4時間かけて　裏庭の草取り終了終わった頃には　膝はガクガク　腰はピキピキ　歩くのもツラい状態それでも　着替えてランへ当然　スタートから限界状態　おまけに強風フルマラソン終盤の状態を思い出し　気力で走るコースの田んぼは田植えが始まってる　＆　蛙のBGM21kmコース　折り返してからは　脚も馴染んで来て　すこし快走21km　1：39：28終わったら　脚はパンパン　おまけに昼食後　睡魔に襲われ順番を替えて　先にの散歩ルルには可哀想だけど　タコ星人の散歩は休憩ナシいつもの1時間コース　黙々と起伏のある散歩コースで　終わったら汗がジワリタコ坊主がから帰ってきて　友達の家まで自転車積んで送る戻ったら　次はロードバイク天気はスッキリしないし　風は強いし　脚もパンパンだし今日は　サボっちゃおうかな～と　悪魔の囁き無心で　とりあえずロードバイク出動自転車の方が強風にはシビア　疲労の貯まった脚に時間も遅くなったし　18kmで終わりお尻の痛みは出なくなったけど　相変わらず肩と背中は痛くなるこの痛みが無くならない限り　遠出は厳しい～ 結局　日の出から日の入りまで　殆ど外で活動していました頑張ったので　今夜は久しぶりの脱水の身体に染み渡る～

  2012.04.19

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• アップグレードしたエアロバイク

  先日修理して　ようやく使えるようになったエアロバイクさらにサドルをロードバイクと同じ高さまで上げハンドルも先の方を持つようにしてママチャリバージョンからアップグレードロードバイクと同じように　骨盤を立て　ハンドルを押すイメージでやると以前のような股の痛みもなく　長い時間でも出来そう今夜は　とりあえず今まで通り30分のトレーニング　

  2012.03.29

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  ロードバイク＞ラン＞ウォーキング

  またまた休日のタコ星人朝からポカポカでテンション先ずはロードバイク　読んだ知識を実践に　なるほどまだまだ高性能を持て余してるアムロ・レイニュータイプへ目覚めるまで　毎日乗り続けるぞ～やっぱり　お尻と肩が痛くなって　18kmで終了戻って　今度はロードバイクのスピード感が残ってて　スローに感じる脚が重くて（実際重くなってます）　ゆっくりこんな感じ　『リックドム』ほんのひと月前まではこれでした　『シャー専用ザク』風も強くて　18kmが精一杯　1：19：25フォームを意識して　重い体に鞭打って走ってたけど　意外と好タイム昼食後は散歩　山道を1時間　こんな感じで

  2012.03.28

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  車で行ってた場所にも

  またまた連休のタコ星人子供たちは　春休みに突入したけどへ家事を済ませ　先ずはロードバイク　リュック背負って　今まで車で行ってた街中の＆まで　遠征ということで　ボトルも持参しかも遠回りして　いつもの起伏のある練習コースを行く快晴だけど　北風が冷たい30分程で街中に到着　手すりにチェーンで固定し盗難防止ツーリングスタイル＆ヘルメットも持って　怪しい人にでも　怪しい人に　春先には　こんな人が出てくるんだよね～帰りは同じ道だけど　心臓破りの登り坂そして　やっぱりお尻が痛い～☆⌒(＞。≪)本日21.7km　こんなとこで悲鳴上げてたら 午後はロングシャツ＆パンツだと　ちと寒いけど　脚が重くてペースも上げられない18kmで精一杯北風も強いし　最後までペース上がらず　やっとの思いで到着やっぱり1ヶ月練習サボった穴を埋めるには　倍の練習が必要だね

  2012.03.26

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• エアロバイク復活(*^^)v

  半年程前に　エアロバイク再開したらペダルが外れて咄嗟に付け直したら…ペダルは左右互い違いに付けないと回せないのに同じ高さにペダルを取り付けてしまいペダルを外して　付け直そうと試みるもあれから半年　試行錯誤を繰り返してきたけど　外せない今日　仕事帰りにバールを買ってきて　早速力づくでついに外れた早速　正しい位置に付け直し　久しぶりのエアロバイクと　15分程やったところで　またボテッとペダルが外れ落ちるでも締め直せば　これで　走れない日のエアロバイクでトレーニング再開出来ます

  2012.03.24

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  ロードバイク30km/h巡航目標！

  また連休のタコ星人予報だけど　まだ大丈夫とロードバイクで出発3回目ということで　ギアチェンジもスピードにも慣れてきて　徐々にレベル全開　お尻が痛くなったので　骨盤を立てるイメージとリラックス下ハンドルで前傾姿勢で　お尻は痛くならないけど　背中と腕に負担が…　少しずつ慣れてはきたかな心配していた　途中からポツポツ昨日と同じく18kmで引き返し　急いで帰る帰ったら　ロードバイク念入りに拭き取り 夜はPTA役員会そして次期PTA役員との引継ぎ会一年前　緊張して引継ぎ会に出席したけど　今回は晴々した気分の量と共に会も盛り上がり　酔っ払いの出来上がり～

  2012.03.23

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  軽トラ＞ロードバイク＞ラン

  夜勤明けの休日　久しぶりのの休日でノンストップ子ども達送って　倉庫の片付け仕分けして　粗大ゴミは軽トラに乗せて　清掃センターへ持っていくことに妻も珍しく仕事休みで　二人で午前中いっぱい掛かり終了午後一番に　清掃センターへ持ち込み計量したら190kgのゴミ作業員に教えてもらいながら　ゴミを分別して捨てる急いで帰り　ロードバイク2回目ということで少しだけ距離を延ばし18km前回は　腕と背中が辛かったけど　今回はリラックスしてでも　お尻が痛くなってツライ　この痛さはロードバイクの宿命　慣れるしかないね～帰ったら　スグにへロードバイクと同じ18kmコースロードバイクのスピード感覚が残ってて　異常に遅く感じる実際遅いんだけど　このスピードでもバテバテこんな状況で週末の『佐倉マラソン』フルなんて　走れるわけがないこの18kmコースの折り返しは　木曜日の夜にタコ坊主の剣道に来るゴミ出し＆＆で　本日3往復今日の夜もタコ坊主の剣道だったけど体育館が使えないということで　先週と同じく廃校になったの体育館で明後日に迫った剣道審査会に向けて　練習も延長して

  2012.03.22

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  走ってみました(*^^)v そしてロードバイク・デビュー

  今月1日に　足の痛みに耐えながらの練習以来　足の痛みも　ようやく治まってきましたそろそろ走ってみようかと 祝日に休日　5時起き家族が起き出す前にへ走り出してスグに足の違和感　久しぶりだからだろうと慎重に足を出す　とにかく慎重に舗装工事が終わってて新しくなった道を走る　気持ちいい～寒くもないけど　途中からパラパラ今日は18kmLSD　足の違和感も消失し気持ち良く走れてる18km　1：35：23と21kmランよりも遅いけど　今日はこれでまた走れる喜びでいっぱい　感謝感激 外はドンヨリだけど　気持ちは晴々家事も頑張る　家事済ませ　家族で墓参　徒歩5分帰って　庭の掃除と倉庫の片付け14時終わり　そこからへ　『ビバリーヒルズ・バーガー』2回目 ロードバイクはの前の道で練習してたけど　ついに公道へヘルメット　サングラス　グローブ　ロードバイクパンツの完全武装 ちょっとドキドキ　姿勢とかギアとか常に意識しながらママチャリで立ち漕ぎしていた上り坂も　座ってスイスイ下半身は全く負担がない　でも背中と腕がガクガク((((；ﾟДﾟ))))も落ちかけて来て気温も　寒いし　14kmコースで引き返す下り坂は　ちょっと怖くてスピードようやくロードバイクデビューしましたこれからは　との二本立て 

  2012.03.20

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  剣道クラブからも卒業生

  日曜日は　タコ坊主の剣道クラブ中学生も20名近く来て指導に　大所帯に練習前に記念撮影　そしてクラブから4名の卒業生卒業記念に竹刀を受け取り練習は　一週間後に検定試験を控え　気合が入ってる時間も延長して

  2012.03.18

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  ロードバイク完成(*^^)v

  ロードバイクの付属品が　ようやく届いてセッティングスタンドは　かっちりハメ込むタイプ　コツは必要だけど　しっかりホールド固定したところで　作業開始　先ずはペダルでしょう左右を確認して　15mmレンチで締め付けドリンクホルダーも指定の場所に簡単に設置最後にメーター　説明書と睨めっこ　慎重にようやくロードバイク乗れる状態になり　早速試乗超前傾　やっぱりお尻が痛いし☆⌒(＞。≪)これからの日々の練習で慣れるしかないね 軽トラのタイヤも　ようやくスタッドレスタイヤからノーマルに交換先日倉庫を整理して出た粗大ゴミを　隣町の清掃センターへ倉庫もスッキリして　ロードバイクの場所確保 今日のトレーニングはママチャリで　21km舗装工事が今月中には終わりそうなので　ロードバイクはそれからえっ　じゃないの足（カカト）は　支障なく歩けるようにはなったけど　まだ痛みはある再来週の『佐倉マラソン』には　間に合わないかな 夜は　タコ坊主の剣道練習いつもの体育館が使えなくて　一昨年廃校になったの体育館で町外れので　が出そうな普段通らない夜道で　なんとか体育館発見練習は　検定試験が間近ということで緊迫した感じで

  2012.03.15

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  飲み会の前に　ママチャリで21kmコース

  年2回の　地区の会合昼前からということで　その前にちょっとトレーニングママチャリで　今日は21kmランニングコース今回は　ちゃんと着替えて　給水ボトルもカゴに入れて　準備ママチャリでも　車道を疾走ヒルクライムも制覇　21kmコースは心臓破りの坂が待ち構えてるとにかく最後まで駆け登る　走るよりもキツイ運転しながらの給水は出来ないので　給水タイムで一休み今日は1時間30分程　とあまり変わらない 着替えて　再び自転車で会合場所へ新年度に向け　新しく組合が立ち上がったり　役決めの話し合い14軒の　いつもの顔ぶれ　その中にラン友がいます　今回は自転車の話今年の　『ツールドちば』へ向けて　計画をすすめて行きますもすすみ　真昼間から酔っ払いの出来上がり～でも　帰ったら洗車　4連休最終日にようやく

  2012.03.11

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  ランニングコースをママチャリで

  今日から4連休なのに　走れないし　ロードバイクも乗れないしおまけに　タコ坊主はインフルエンザで今週いっぱい休み熱も下がって　元気になったのは良いんだけど…さらに　タコ娘は　本日卒業式で　昼に終わるというのでまで迎え朝から　スッキリしないだけど　なんとかせねばママチャリで　いつものランニングコースをサイクリングサイクリングなんて…なまっちょろいもんじゃありゃ～せんロードバイクなりの前傾姿勢で　全開昨日　またロードバイクの教本を買ってきて勉強　そして実践に 僕の師匠は『エンゾ早川』です姿勢の基本は　「ボディーブローを喰らった」イメージでヒルクライムもママチャリで制覇しました18kmコースを　ほぼ1時間たしかによりも大幅に速いけど　戻ってきたら脚はパンパン背中も汗だく　次回は給水ボトルも必要ですね

  2012.03.08

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• カカトに注射

  カカトの痛みは日に日に強くなり　まさか…と不安が仕事早上がりで　半年ぶりの整形外科へレントゲン撮って　緊張の診察疲労骨折？まさか剥離骨折？　と不安がピークでも　写真見たら全然　結局　踵の筋を痛めて　炎症を起してるだけだと炎症を抑える注射を薦められ　今度はカカトに注射これで早く治ってくれるのなら

  2012.03.07

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  自転車に転向！？

  日曜日の早朝ランも　足の痛みで断念しばらくは走れないのかな～午前中は　タコ坊主の剣道月末に剣道の検定試験があるので　気合が入ってる練習も時間延長防具の着け方も審査に入っているようだけど　　タコ坊主は終わって　タコ坊主友達と約束していて　友達まで送る予定もなく　のんびり休日だけど… 欲しかったロードバイクを楽天ネットショッピング先日買ったロードバイクの本を参考にして本で紹介されてたが　中古で販売されてた　即決 サイズも大丈夫そう同じ地区のラン友が一緒にやろうと　先日話しかけられたけど　遂にスポーツバイクは　練習が必要ということで今使ってる　ママチャリのサドルを最高に上げて　散歩コースを全開ママチャリは　パンクレスタイヤだから　ちょっと重いけど登り坂も　足をつかない　30分乗ったら汗だく足の痛みは踵の方だから　自転車なら大丈夫そうロードバイクが届くまでは　ママチャリでトレーニングだな夕方　を美容院へ連れていく我が家の隣がブリーダーで　そこで買ったなんだけど美容院も系列のショップ向かう途中は不安そうに泣いていたけど　ショップに着いたら元気にカット＆シャンプー＆爪切り終わるまで　カーショップで時間つぶし出来上がったを迎えに　リボンも着けてもらい　さらに可愛くなりました

  2012.03.04

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• 二日酔いでラン＆ウォーク

  昨夜は職場の忘年会で　酔っ払いの出来上がり職場に泊まり　朝帰りです日曜日は　タコ坊主の剣道だけど　妻にお願いして家事済ませ　ランへ快晴だけど寒くて必然的にペース　時間もないので18kmコース全力で二日酔いで　頭痛と吐気はするけど　走りに集中折り返し39：08　後半　酔いも醒めてきてペース残り5kmはT.T．　最後まで全力出し切ったけど5000M21：28でも軽く汗流し　シャワー入り　ようやくスッキリ昼も片付けしながら　肉まん1個で済ませ急いでへ　来月開催のウォークラリーの下見青少年相談員＆子ども会　総勢３０名近くで約10kmのコースを　50箇所以上のポイントを確認しながら3時間近く歩きました快晴だけど　ゆっくりだから寒くて　さらに空腹が追い打ち二日酔いは　完全に解消されたけど　ヘトヘトの日曜日になりました青少年相談員として　２０１１年最後の集まりになり今夜　忘年会も予定されてましたが　僕は…ご勘弁

  2011.12.18

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  マリンスタジアムでのナイター参戦前に！

  今夜は　2011年最初で最後の　職場野球チームのナイター試合しかも『千葉ロッテマリーンズ』の本拠地　マリンスタジアムを借切って と　その前に夜勤明けの休日　夜に備えて　練習は距離短めに　でも中身は…21kmはスピード練習快晴だけど　寒くて必然的にペース追い込んだ走りで　前半は43：33　21km90分きりは確実さらにペース　限界だけどレース本番に比べれば残り5kmはタイムトライアル　20分切りを目指すここまで限界スピードだったけど　さらに追い込んでいく500M　T.T.は20：49と目標まで一歩だったけど21kmは　過去最速の1：25：25　良い感じに仕上がってます 義母の年賀状作成とオデッセイ洗車して　終わったら出発の時間試合開始30分前に幕張メッセ到着　車内で夕食済ませメンバー集結して　マリンスタジアムへ何度来ても　球場の大きさと綺麗な芝に感激ほぼ1年ぶりにボールに触り　ボテボテ　下手でもテンションはライトの9番　2打席三振　守備もボールが来ないし　全くの見せ場なし　プロ野球の球場で試合したという思い出にはなりました

  2011.12.15

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• 剣道にはツラい季節に

  今夜は　タコ坊主剣道仕事から　やっとたどり着いて30分で夕食済ませ　タコ坊主を体育館へタコ星人は真冬の格好で1時間タコ坊主は道着だけで　しかも裸足　でも体からは湯気だってるこの温度差は何そろそろ　タコ坊主の剣道試合のデビュー戦があるらしく今夜は　試合形式の練習時間が余ったのか　最後は先生1vs生徒5人の試合子供たちは果敢に攻めてるけど　簡単に一本取られでも　「もう1回」というリクエストに　さすがの先生もダウン結局　練習時間延長して…

  2011.12.08

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• 町民運動会　フル出動(*^^)v

  第53回　町民運動会は4年ぶりのの下　全ての競技が出来ましたタコ星人は　青少年相談員とPTAと地区代表選手の3足のワラジ大会の裏と表で　存在をアピールしてきました 7：30会場入りし　大玉コロガシの準備（空気入れ）　水ヨーヨーの作成開会式の後　子供たちの競技（水ヨーヨー釣り，パン食い競争）の裏方午前は　PTA役員として競技（ボール運び）に参加ダントツのビリッけつお昼は青少年相談員とPTA役員の弁当2つ食べ比べ　腹一杯午後は　参加種目が目白押しなのに～昼休み後最初の競技はPTAによる障害走終わってスグにタコ星人のメイン種目　地区対抗1500m走知り合いはみんな僕がマラソンしてること知ってて　「速いんでしょ？」ってタコ星人にとって1500mは短距離ですでも負けるわけにはいきません　気合入れてスタートトラックを半周走った後公道へ　20歳代のランナーは速い前回初めて参加した時と違って　沿道の応援が　負けられません前に20歳代のゼッケンが5名程いたけど　30・40歳代では1位苦しかったけど頑張った甲斐がありました汗も引かないうちに　青少年相談員としてクラブ対抗リレーに出場みんな勘違いしてるけど　走るのは遅いんだって　しかもスタート出遅れたけど追い上げ　なんとか役目は果たしました初めて参加した前回（2年前）は　午後に1500m走っただけで退散今日は　朝からフル出動　大会のスローガンのとおり　スポーツを通じて絆を深めた一日でした

  2011.10.08

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  綱引き大会でも審判デビュー

  地区合同の青少年相談員主催　『綱引き大会』地区少年の日　地域のつどい　タコ星が　2010国体の綱引き開催地ということでタコ星人は　タコ星代表で審判を担当噂には聞いていたけど　打ち合わせで資料をもらって　審判の流れを見たら難しい～会場準備しながら　一生懸命手順と合図を覚える開会式終わって　いよいよ予選リーグ戦各地区から小学校上級生で構成された15チームが対戦タコ坊主ののチームだけが　インフルエンザの影響で欠場2回の副審を経て　いよいよ主審緊張を吹き飛ばすくらいの　子供達の気迫　気合が入る「ピックアップ・ザ・ロープ」「テイク・ザ・ストレイン」「ステディ」「プル」一度やってしまえば　流れもつかんで子供達に負けないくらいの気迫で　審判をこなす予選リーグ戦の後は　決勝トーナメント戦さすがに2本では決まらず　3本で決着　どの子達も真剣ですタコ星のチームは準優勝でしたが　よく頑張りました 正午で終わり　急いで帰り審判やってる時から怪しかったけど　また頭痛＆吐き気最近走ってないし　走るチャンスなのに～頭痛薬飲んでへ　iPodは頭に響くから無し　頭痛も治まったし　暖かくて　ゆっくり　こんなに気持ちよく走れるのは久しぶり　21ｋｍ　1：34：12のゆっくりだけど　リフレッシュできたから明日は過去10ｋｍとハーフで入賞してる『飯岡ﾏﾗｿﾝ』出場予定でしたが東京へ行く用事が出来たのでDNS

  2011.02.05

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• エアロバイクも復活

  今週は休みも早上がりもないので　十分な練習が出来ませんそんな時のエアロバイクエアロバイクの設置してある寝室を予め暖めておいて　薄着で久しぶりだけど　辛くない　聴きながら気持ち良い汗を流しへ30分のトレーニングで　13.1km　261kcal

  2011.01.13

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• 野球部の2010忘年会…明日はレースなんですけど～

  仕事終わって　職場の野球部の忘年会外で飲む機会がメッキリ減ってきた昨今　飲む時はトコトン飲みます2010年計5試合の反省会＆2011年の抱負など...はじめだけ飲み放題ということで　明日が『四街道ガス灯ロードレース』だということも忘れ途切れることなく＆追加　そして食事も腹いっぱいにでも　気心の知れた仲間と飲む酒は美味しい飲んじゃったものは　仕方ない　一晩で抜きます職場に泊まり　明日はそのまま会場へ向かいます

  2010.11.20

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• 連夜エアロバイク

  昨夜は夜勤から帰ってきてエアロバイクそして　今夜もタコ娘塾迎えから帰ってきてエアロバイクタコ星『こどもフェスタ』の準備の為の休日だったけど　台風の影響で準備は中止走れない休日は　やる気も起きず　のんびりな休日明日は『こどもフェスタ』開催するとのこと　は過ぎるようだけど　準備してなくて大丈夫なのか 

  2010.10.30

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• エアロバイク再開

  にもにも　快適な季節になりました走れない時の練習メニュー　エアロバイクもシーズン到来 夜勤終わって帰ったら　風呂ないと　シャワーには寒いしエアロバイクで温まって　シャワー浴びることに定番コースの30分に設定してエアロバイク始めたけど　スグに悲鳴10分は頑張ろうと耐え　10分になったら停止スイッチを押さず　さらにまた20分まで頑張ろうと耐え　20分に近づいたら瞑想に入り　また延長ノルマの30分達成　エアロバイクは毎回　己との格闘でも達成感もある　そしてシャワーも夜勤明けだけど　明日は恵比寿での研修へ行くので　もう寝ま～す

  2010.10.22

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• 惨敗のときもある

  仕事終わって　職場チームの試合強敵チームとの対戦で　気合の入った試合だけど…惨敗でしたでも最後まで諦めず　緊迫した試合で　今までにない良い試合になりました個人的には　一応ゲームに参加（1ヒット）した感じでそろそろシーズンも終盤です

  2010.10.19

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• タコ星運動会からの招待状

  今週末の町民運動会の選手に選ばれ　招待状が届きました種目は　1500ｍ競争30，40歳代です町民運動会は　地区対抗で　前年も我が地区が総合優勝しているので貢献したいです毎年　1500ｍ競争の選手として出場してますが今年は　青少年相談員として　運動会の運営にも携わることになってますどっぷりタコ星に染まってます ちなみに　運動会の翌日は『流山ロードレース　10ｋｍ』に出場します1500ｍは　その為の練習ということで

  2010.10.04

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• スイミング再開

  仕事早上がりだけど　先日からの豪雨　そして今日はリハビリ予約日リハビリ予約時間前に　久しぶりに職場近くの市営プールへ相変わらず　スイミングは気分が乗らないけど　無心で準備　そして入水久しぶりのスイミングは　やっぱりぎこちない25ｍコースは遠慮して　練習スペースで往復　平泳ぎとクロールを交互に泳ぐたびに息が乱れ　間の休みの時間の方が長いここは1時間コースというのがあって　半額で利用できるが　1時間でも長い途中上がって　ゆっくり休み　時間いっぱい練習　上達したようなしないような今日は　体調が今一だったけど　スイミング頑張ったら　達成感か気分また　続けよう　（できないの日限定だけど） 整形リハビリでは　治療と　トレーニングの指導理学士と一緒に汗だく

  2010.09.28

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• 外野フライを捕って祝福される僕って…

  今シーズン２回目の職場野球チームの試合です相変わらず　野球のセンスのなさを痛感しながら気分だけでも盛り上がろうと　守備位置のライトから声をかけかけ打席では2打席1三振と汚点を残しただけ　守備ではが飛んでこないしほとんど活躍のない試合かと思いきや…最後に　ライトフライをキャッチ　さらに　もう１球キャッチたしかにフライをキャッチすると気分いいけど　チームメイトの祝福がそれ以上に「よく捕った」って皆から　一躍ヒーロー状態　普段　活躍がない僕だからこそ　ちょっとしたプレーでチヤホヤされるのだと複雑な気持ち　照れくさいしでも監督曰く　タコ星人はムードメーカー的存在だから必要だとこれからも頑張ろう

  2010.09.14

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• 坐骨神経痛を抱えてレースシーズン突入

  タコ星人の坐骨神経痛は継続中です仕事帰りに　整形外科に寄ってリハビリ走っている割には　筋力が足りないから　腰に負担がかかるのだと腸腰筋を鍛えるトレーニングを教えてもらうシーズンはランと平行して　筋力アップを狙う

  2010.09.10

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  ご来光に感激の涙 そして富士登山競争と遭遇

  夜中の1時過ぎ　山頂に向け再出発夜は真冬の気温　防寒装備　そして頭にはヘッドライト　山小屋で横になって　山の気圧に慣れたかと思いきや　さらに息苦しい真っ暗な中　一歩ずつ頂上目指す　寒さと頭痛に耐え　ついに頂上到着でも真っ暗　日の出までの時間　お鉢巡りでさらに上を目指すでも気分的か　息苦しさと頭痛は消失ＮＴＴ局跡の手前で　ご来光を待つ夕闇を裂いて　神々しい光の矢が目の前に　やっぱり感激最高峰の剣が峰まで登り　影富士を戻って久須志神社へ　なんだかポールを張って準備　『富士登山競争』ゴールだ下山は早い　泊まった八合目の山小屋で朝食　赤飯に焼き魚下山はそれぞれのペースで　高山病症状も無くなり　駆け下りるなんと『富士登山競争』に遭遇タコ星人が一歩ずつ　息絶え絶えに登って来た道を　走って登るなんてそもそも　この『富士登山競争』にチャレンジする前にと　挑んだ富士登山だったが登山だけで限界　まだまだ修行が足りません昼前には　ゴールの五合目に到着　してさらに帰り道入って飲んで　最高の一時です夕方には職場に到着　運転しながら夕食　久しぶりので

  2010.07.26

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  富士山登頂目指し

  いよいよ登山の日が来ました 夜勤明けで職場泊　当然一睡もせず朝4時出発東京からツアー　車内で朝食　の中でも眠れず　五合目に到着ちょっと空で涼しい　休憩して　団体で八合目を目指すガイドつきのツアーだから　ゆっくりペースなんだけど　スタートから息苦しい　脈も休憩の度に　深呼吸と給水　涼風は助かります6合目過ぎたら　本格的な山登り　3歩歩いてゼーゼー　こんな状態で登頂できるのか　ついに持参した酸素吸入距離表示では　短い距離なのに　なかなか8合目に辿り着かない頭痛と吐き気も…高山病　積極的に深呼吸し　無事8合目の山小屋に到着雲海の下に　下界の街の光が　向こうのの中はがまさに天空からの景色ですここで仮眠して　明日のご来光を見る夕食は　思ったとおりカレーライスだったけど　大盛りだし　ハンバーグも乗っていた夜中　頂上に向けて再出発するので　荷物を最小限にまとめ寝る屋根裏部屋に鮨詰め状態　身動き取れないし　当然眠れない　そして息苦しい 【送料無料】 Canon PowerShot S90価格：28,980円（税込、送料込）

  2010.07.26

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  釣り日和

  今日は職場の同僚と釣りへ　眠い目を擦りながらを後にし　4時職場ので同僚と合流し出発6時　ボートで海に出る　快晴で風も穏やか　絶好の釣り日和出だしはアタフタしてたけど　徐々に慣れてきて　当たりも大物の『ワニゴチ』他　ポツポツ釣れ　昼過ぎまで　果敢に挑む夕食の材料をゲットしました 帰って　早速魚さばくシロギス8匹は開きにして　他は三枚下ろし魚を下ろすのは初挑戦だけど　試行錯誤しながら　キレイにさばけました妻が調理　フライにして　美味しくて家族にも好評　

  2010.05.09

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• スイミング復活

  昨日からの春の嵐が　さらにパワーアップ　タコが飛んでく～仕事早上がりで　ランの用意とスイミングの用意して出勤スイミングはの時のトレーニングとして　準備はしてきたけど実現には…仕事終わって　にがプラスして　は意を決して　職場近くの温水プールへ以前は通っていたけど　基本的にスイミングが苦手なタコ星人は　ついつい遠退き今日も　気が進まなかったけど　気晴らし程度にと久しぶりの温水プール　1時間コースで半額に　実際1時間以上はキビしい～水着に着替え　イザ水の中に　先ずは1本　25ｍ泳げたでも息が苦しくて　精一杯　競泳コースからハズレ　練習コースに移動ビート板を持ち込み　バタ足の練習　全く進まない　そして脚がヘトヘトビート板を返して　泳いでみると　最初よりも進む感覚　でも苦しい結局　30分程の練習でリタイヤでも　泳ぎ終わった後は爽快感　またスイミングも続けよう 

  2010.04.02

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  高機能ソックス　モニター当選

  ランナーズの企画で　高機能ソックス「ザムストHA-1メッシュ」モニター　100名募集に応募してたのが見事　当選　商品が届きましたこの度はランナーズ１月号「ザムスト　１００ＲＵＮＮＥＲプロジェクト」 にご応募いただき、ありがとうございました。抽選により、足底アーチと かかとをサポートする高機能ソックス「ザムスト　ＨＡ－１メッシュ」 無料モニターにご当選いたしました。ご案内と製品の送付をさせていただ きますので、よろしくご査収ください。早速　明後日の『旭市飯岡しおさいマラソン大会』で試してみたいと思います 「ザムスト HA-1　メッシュ」足底アーチと　かかとをサポートする高機能ソックス

  2010.02.05

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• エアロバイクでトレーニング再開

  年末からの体調不良で　走りこみ出来てませんが休養期間も終え　そろそろ本格始動の時期に入りました先ずは　夕食後のエアロバイク夕食に飲んだので　心拍数が　負荷が上がらず　適度な快適なトレーニングになりました30分のトレーニングで　13.2ｋｍ　255ｋcal　汗も出ません 明日は休日　なんとかしたいけど　天気予報が…

  2010.01.11

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• 2010練習開始

  今夜の夕食も　北海道土産を使った『いくら丼』とサーモンそして　近所で頂いた『手作りこんにゃく』を刺身で　連日腹いっぱい最近　腹が張ってるし　体も重い　体重計は怖くて載れない明日は　ようやく休みでしようと意気込んでいるけど…その前に今夜は　エアロバイクで2010年のトレーニング初めエアロバイクも久しぶり　やっぱり心拍数がスグに　負荷が上がらない楽勝で　30分のエアロバイクを終え　12.9ｋｍ　271ｋcalのトレーニング上がりに恐る恐る体重計に載ったら　3ｋｇ以上太った　体脂肪も同様にこりゃ　本気で頑張らないと

  2010.01.02

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• 昼休みラン　断念しエアロバイク

  昼休みランの準備して出勤薄明かりの下　ネコ避けビニール撤収　なんだか嫌な予感乗ると　フロントガラスに　 また新たな対策を講じなければ～ 午前中の仕事が終わり　昼休みランの用意してきたのに　サボリ 空腹と　仕事で精根尽きて　この上は　相当の覚悟が必要根性なしのタコ星人でした 仕事終わって　やっと辿りついたら　誰も居ない子供たちは連休中だからと　お出掛け中でした夕食後　エアロバイク今回は　いつもの一般トレーニング（脈拍130）30分 明日は夜勤だけど　子供たちが休みだから　朝ラン頑張るぞ～ 

  2009.09.22

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• ロング走に挑戦の予定が…

  本日　ロング走（32ｋｍラン）の予定にしていたけど朝からので　断念　子供たち送り出し　ノンビリ休日昼前から　止んで　午後からできる状況になってきたけどタコ坊主終わって　歯科に連れて行くように頼まれて　の時間はタコ坊主が　以前で転んで前歯が欠けてしまって　昨日　歯科に連れて行って　詰めてもらったが　昨夜の夕食後　詰めたものがポロッと取れて　今日再び　歯科へ連れて行く羽目になってしまったタコ坊主の歯科は　で30分の成田の小児歯科そして　歯科医からは　「しばらく前歯で噛まないで下さい」って　…そりゃ無理終わって　急いで帰り　宿題 貴重な練習日に走れないなんて～勿体ない気休めに　夕食後　エアロ今まで　一般トレーニング　コースでやっていましたが本日　ワンランクアップの　脈拍設定トレーニング　コースに挑む脈拍を一般トレーニングの＋10に設定して　30分負荷は下がらないし　汗がタラタラ20分で断念しようと魔が差したが　予定通り30分断行　13.3ｋｍ　285ｋcal　当然のことながら　30分で過去最高記録でも　走るのに比べれば　気休め程度のトレーニング 

  2009.09.15

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  飲酒エアロバイク

  今夜の夕食はミートソース　そして　何故か『サザエの壷焼き』サザエの壷焼きには　だけど　ミートソースにはどちらも用意してあるというので　今夜は結構　『サザエの壷焼き』にも　は　最後に　イタリアンﾁｰｽﾞが出て　妻と二人で　ワイン一本空ける久しぶりのアルコールだし　美味しくて　グイグイ進んだので　ちょっと酔っ払い状態 今夜も　エアロバイクの予定だったのに～酔っ払い状態でのエアロバイクはなんだけど　試しに結構スグに心拍数が上がり　負荷は掛からないから　楽チンエアロバイク二日目は　規定の30分達成汗を流して　スッキリ　ちょっと酔いも醒めたかな

  2009.09.10

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• 草野球で筋肉痛

  昨夜の職場の野球試合で　今日は筋肉痛肩や上半身が筋肉痛になるのは　毎度の事だけど脚が筋肉痛になるのは珍しい脚はで鍛えてるのに　野球で使う脚の筋肉は違うのか攻守でダッシュ　インターバル形式の練習になってるみたい様々なスポーツをやって　トータル的な筋力を付けることが　必要なのかも 今週は　走る機会が少ないので　エアロバイクで筋力維持に努めることに夕食後　エアロバイクにまたがり　いつものように30分に設定しかし　辛さに負けて　20分で終了明日の夜も　エアロバイクに励みます　明日こそは…

  2009.09.09

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• 職場野球試合の前に10ｋｍラン

  本日　久しぶりの職場野球チームの試合があるそして　仕事は早上がり　貴重な練習日　仕事終わって　野球の試合の時間まで　職場からの10ｋｍコース　野球の試合の日は　いつもが降りそうな　不安定な天気ギリギリまで　開催決定が分からないどちらにしても　との用意はしてきたので仕事終わった時点で　降ってないので　とにかく厚いで　風も涼しい　…ちょっと風強すぎ10ｋｍなので　気持ちペースアップ　往路23：35復路は　さらにペースアップ　22：26終わった後は　汗だく　良いスピード練習になりました 着替えて　一休み　チームの荷物持って　千葉市の球場へが取れて　涼しいし　絶好のナイター日和球場で　今度は野球のユニフォームに着替え　モード相手チームが来なくて　試合開始まで入念な練習走り回って　既に脚がガクガク緊迫した試合で　気合も入るタコ星人は補欠要因で　守備を交代でやってたけど今日は　9名ギリギリで　フル出場　守備でも走り回りそして　バッティングも3打席で　最後にポテンヒットから出塁そして　久しぶりにホームベースまで走り得点試合はギリギリ負けちゃったけど　最後まで競ってなゲームでした試合が終わって　帰り道　初めて高速道路で帰る　明日も仕事で　朝が早いのじゃ～ 

  2009.09.08

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• 9月に入りエアロバイク再開

  台風一過の夏日となりました　昨日と10℃以上も気温が上がり　体調が…そして　今日から9月　本格練習開始ということで　第一弾ほぼ一ヶ月ぶりに　『エアロバイク』再開ですエアロバイクは　夏場は　暑くて　ホント勘弁してくれ～ってでも　9月に入ったから涼しくなった訳でもなく　エアコンつけて　エアロバイク30分久しぶりだからか　あまり負荷は掛からないけどやっぱり　このトレーニングは　走る以上にツライ30分のトレーニングで　60分以上の疲労感と　汗の量　エアロバイクの一番の目的は　メンタルトレーニングかも 

  2009.09.01

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• 職場野球試合の前に炎天下ラン

  仕事終わって　職場の野球試合の日ですタコ星人は　仕事早上がりで　試合の時間までたっぷり余裕職場から10ｋｍコース決行　炎天下で職場のスタッフから非難の着替えて外に出たら　確かにギラギラだけど　風が涼しくて　大丈夫かも出走前に　大量給水　完走目指し　ゆっくりペース往路の5ｋｍは　向かい風が心地良い　これなら大丈夫5ｋｍ　50：51　折り返した途端　陽射しをまともに受け　追い風は涼しくない直線の開けた道路が　長く感じる　滝のような汗気力を振り絞って　無事職場に生還　10ｋｍ　51：02脱水もなく　無事帰って来れただけでということでゆっくりクールダンするが　汗引かない １時間ほど休んで　バッティングセンターへ教わった事を意識して　打席に立つが　空振りばかり感覚が掴めて　打てるようになって　球場へ　でユニフォームに着替え試合前に練習で汗だく　そしてナイター試合開始掛け声を掛け合って　気合の入った試合相手は　強豪チームじゃないけど　油断ならないタコ星人　２打席三振と全くダメ　守備では　チームに貢献できました試合は　結局負けてしまいましたが次へのステップになる　気合の入った試合でした 一日走り回って　既に筋肉痛なんですけど～　 

  2009.07.14

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• 職場野球チーム練習会

  職場の野球チームが前回の試合で　コテンパンにやられて雪辱を晴らすべく　練習会を決行梅雨の合間の貴重な空　風が強いけど　涼しくてちょうどいつも試合で使ってる球場を貸切チーム15名来る予定が　集まったのは9名スグにバッティング練習に入る　順番に打席に立ち　残りは守備バッティング持ちタイムは一人5分　試合では　なかなか打てないけど練習なら時折　気持ちのいい当たり　守備は　人数が少ないので守備範囲が広い　の練習にはチームメイト全員　試合の時の3倍は走り回ってる感じたまには　練習することも必要だな～ 

  2009.07.09

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