ちゅったんのEnjoy My Life　♪

今日、買い物ついでに本屋さんで立ち読みしてきてしまいました。
結構、毒だしの本ってあるんですね＾＾；

何冊か、見てみたけれど、プログラムもドリンクも食事も
　　　みんな、違う！！
いったいどれを買えばいいの？？ってな感じで、結局立ち読みしちゃった。

人参とりんごのドリンク、しょうが紅茶も毒だし効果があるようです。

これはいいかなって思った本があったんですが、
能書きも多くて、読むのも作るのも面倒だったので＾＾；やめっちゃったんですが、クランベリーと、ジンジャー、ナツメグ、メープルシロップetcなどを入れて作る、魔法のドリンクっていうのがあったんですよ。
材料の効用も載っていて良かったんだけれども、ちょっと大変かなって。

とりあえずは、簡単なバナナでガンバロット＾＾
あっこれはね、レタスクラブの１月号に載っていたんです。

みけぽんさんから、質問があったんですが、調整でも、無調整豆乳でもオーケーなんですよ。

朝の黒豆豆乳はセブ○イレ○ンで買いましたが、楽天でも探してみたら、
黒豆豆乳ありました＾＾
気になったのはこの２つ。





なかなか、良さそうですよね＾＾

今日は、夕食に昨日食べなかった、ハッシュドビーフのパスタとサラダにしました。母が天ぷらを揚げていたので、一つ頂いちゃいました＾＾；
パスタにはオリーブ油がいいそうですよ。
目が食べたくて、量を多く作ってしまったのですが、
割とすぐに満腹感があり、残してしまいました。(神様ごめんなさい。)

スーパーで、エリンギと舞茸といんげんをカレーペーストでいためた物の
試食をしていたので、ちょっと味見＾＾これはいいぞって思いました＾＾
きのこはファイバーたっぷりですからね。