ＭＹ研究所

　　　　　　　　　　　

フランス・ドイツでは　ゆっくりとした3拍子の舞曲。

16世紀頃　ラテン・アメリカや　スペインで
歌とともに踊られたダンスだったものが
17世紀初めに　イタリアへ入り
フランス・ドイツへと流れたようです。

もっとも「異国趣味」として入ってきたこともあり
本来のスペインのサラバンドとは　かなり変化しています。
特に　フランスでは、
「テンポのゆっくりした　荘重な雰囲気をもつ舞曲」
として　発展し、ドイツも　その影響を受けました。
（スペイン・イタリア・イギリスは　速いテンポが主流）

サラバンドには、特定のステップは無いそうですが
一応、私の習ったステップを　書いてみます。

　　　　　　　
【1拍目に、右足を出す場合】

まず　右足を少し後ろに引いた状態で構えます

「３」　右足を左足の横へ　そろえます。
　　　ただし、右足に　体重はかけません。
　　　この時、体重を支える　左足の膝を少し曲げて
　　　　　　　　　　　　（↑次で伸び上がる準備）
「と」　左足の膝と足首を伸ばし、やや爪先立ち状態に。
　　　　一見　両足をそろえて　爪先立ちしているようですが
　　　　体重を支えているのは左足です。

「１と」爪先立ち状態のまま（しかも左足で体重を支えたまま）
　　　　右足の爪先を地面から離さずに　前へすべらせていきます。
　　　　右足が前へ動くにつれ、重心が右へ移動します。

「２」完全に　重心が右足に移り、かかとも地面に着きます。
　　　（左足は　後ろに爪先がついている状態）
　　　　右足が前、左足が後ろの状態で　ポーズが決まります。

「と」後ろになった左足が　次の「３」で
　　　右足の横にそろうよう、前へ移動し始めます。
　　　　
この後は、左足と右足の動きが逆になって
同じステップが　繰り返されます。
（次の「３」→左足を　右足の横にそろえる）

このように
2拍目で、重心が完全に移動しきることから
ここに　音楽上のアクセントが来ることがわかります。

結構　爪先立ち状態が長いので、
準備運動をしっかりと、足首を柔らかくしから
チャレンジしてみてください。