++ たまさぶ日記　++

フリパラツイスト　30秒リンパひねりでみるみるやせる！ （講談社の実用BOOK） [ 高橋 義人 ]

こないだTVで紹介されてた「フリパラツイスト」。

やせ体質になれるそうです✧*。

ま、まじか！！！
すぐに飛び付く単細胞、たまさぶ。

簡単に言えば、両腕を横に広げて腰を左右に捻るだけ。

正しいやり方は、こちらの紹介サイトをどうぞ↓

VoCE ヴォーチェのサイトに飛びます🐦


早速やってみたところ、お手軽♬*゜

両手を広げられるスペースさえあれば
いつでもどこでもできる。

動作も難しくない。

結構効いてる感じ⤴︎ ⤴︎


そして、調子に乗ってやりすぎるの巻💣

肩甲骨から腰にかけて、かなりの痛みが💦

特に腰痛がひどく、ぎっくり腰の一歩手前 orz
ウッカリすると、ピキッ！となりそうな強い違和感。

左肩甲骨まわりも、バッキバキ。

上半身をしっかり固定し腰を捻ろうとした結果
力み過ぎてしまったようです…

何事も、やり過ぎには注意ですな


でも、ここ3日くらい続けた結果、
お腹周りが少しスッキリしてきた感じ

痛みが引いたら、また再開したいです。