♪たなひろの医食農日記♪

　以前から気になりつつ放置していたのですが、右足がずいぶん前から歩くたびに「コキッコキッ」と音が鳴ります。それが近頃足の付け根まで痛み出し、「こりゃいかん！」ということで、友達の紹介でカイロプラクティック整体を受けてみることにしました。

　整体というとバキバキゴキッ！とかなり派手なものを想像しがちですが、私がお世話になったミチコ先生が施してくださったのは「ソフトカイロプラクティック」でした。しかも、体育大学を卒業後、スポーツインストラクターも経験されているので、筋肉のつき方やストレッチの方法まで丁寧に説明してくださり、自分の体の状況と、原因がよくわかりました。

　結局私の場合、長年の姿勢の悪さから左足が短くなっており、その分右足に負担をかけていたことから右足の股関節にまで影響がでたようです。まずはそのずれを正してもらい、そのほかにも、右肩の肩甲骨が奥の方に埋もれていたりして、肩がバキバキに凝っているとか、首の骨と骨の感覚がかなり詰まってしまっているとかで、首を伸ばしてもらったり、あれやこれやと整えてもらって１時間があっという間に過ぎました。

　まぁ、この状況も、生活習慣病のひとつですよね。当然のことながら、１回きりのカイロプラクティックで完治するものではないわけですが、日々の何気ない「癖」を本気で治そしてみようというきっかけになりました。
　
　１．足を組まない
　２．どちらかの足に重心をかけて立たない
　３．背筋を伸ばす（猫背に注意）

　後、お風呂上りの筋肉がほぐれている状態での、ストレッチを続けてみようと思います。
　近々２回目を受ける予定です～。