♪たなひろの医食農日記♪

　先週日曜日、2回目のソフトカイロプラクティックを受けました。今回は夫も一緒に施しを受けることに…。夫は朝起きて第一声が「ちょっと肩もんで」だったり、重いものを持つと何日か腰を曲げてあるかなければならなかったりするほどの問題児です。これはいろいろと指摘を受けるはず…と思っていたところ

　先生曰く「肩も腰もそんなに悪くないですね。」

　どうやら悪かったのは背筋だったようです。

　「いつも寝るときにどんな姿勢で寝ていますか？」
　
　言われてみれば、夫はいつもひざを曲げて横向きで寝ている姿を頻繁に目撃します。しかもテレビを寝そべって見ながらそのまま朝まで寝てしまっていたり…また、営業で運転時間が長いため、腰がいつも曲がったままになっており、筋肉が硬くなっているのだろうということでした。
　
　他にも私と同様、首がずれているところを修正してもらったりしていたので、偏頭痛の改善に効果があればと思っています。

　ところで、今回、夫に関して「絶対私より状態が悪い」と決め付けていたのですが、先生には「たなひろさんのほうがよくないですね。」とあっさり言われてしまいました。私の場合全体的に

　「筋肉が少ない」

　ということ。小さいころから運動という運動をことごとく避けて生きてきたため、筋肉が全体的についていない。こういう人は即骨に負担がかかってくるとのこと。今はともかく、10年後、20年後を考えると、どう考えてもこのままでいいはずがない…

　というわけで、毎日帰りがけにウォーキングして帰ることにしました。腕を軽く振りながら歩幅を広くして歩くと、全身がバランスを保とうとするので足だけではなく、全身の筋肉もバランスよくついてくると、先生も推薦されていました。

　何事も「自分ごと」として捉えられないと行動は変えられない…次回受けるときに少しでも筋肉がついたと言われるように、日々低いハードルからチャレンジしていこうと思います。